Mia moglie è dipendente dal suo telefono cosa fare?

In questo articolo

• Tua moglie ti sta phubb?
• Può telefonare la dipendenza da rovinare le relazioni?
• Tua moglie sta soffre di nomofobia?
• 10 segni che tua moglie è dipendente dal telefono
• Ragioni per cui tua moglie trascorre così tanto tempo sul suo telefono
• Come interrompere la dipendenza da telefono nella tua relazione?
• Takeaway finale

Se ti stai chiedendo come aiutare quando mia moglie è dipendente dal suo telefono, probabilmente non sei solo. Nell'era degli smartphone fantasiosi e della nuova tecnologia, è facile agganciarsi all'elettronica, ma un marito o una moglie dipendente da un telefono possono danneggiare una relazione.

Fortunatamente, ci sono soluzioni se tua moglie è dipendente dal suo telefono.

Tua moglie ti sta phubb?

Quando stai chiedendo come aiutare quando mia moglie è dipendente dal suo telefono, è importante capire il concetto di phubbing.

Il phubbing, chiamato anche snobbing del telefono, si verifica quando stai cercando di avere una conversazione con tua moglie e invece di darti la sua indubbia attenzione, sta scorrendo il telefono.

Il phubbing è scortese e offensivo perché suggerisce che la persona preferirebbe fare altre cose che parlare con te.

Se tua moglie controlla spesso la sua e -mail, scorre attraverso i social media o messaggi sul suo telefono quando stai cercando di discutere o trascorrere del tempo con lei, è probabile che tu abbia una relazione di phubbing.

Se tua moglie è dipendente dal suo telefono quando vuoi parlare o godere del tempo di qualità con lei, questa è la risposta a ciò che è phubbing.

Con il phubbing, è molto più che controllando ossessivamente i social media o l'e -mail; Implica il tuo partner che ti neghi il tempo a favore del trascorrere del tempo sul suo telefono.

Se ti stai ancora chiedendo cosa sta phubbing, puoi pensarlo come un atto maleducato e sprezzante in cui tua moglie ti licenzia quando meriti tempo e attenzione a favore del scorrere attraverso il suo telefono.

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Può telefonare la dipendenza da rovinare le relazioni?

Se sei bloccato a chiederti come aiutare quando mia moglie è dipendente dal suo telefono, potresti preoccuparti dei telefoni che rovinano le relazioni. Sfortunatamente, essere sempre al telefono può essere dannoso per un matrimonio o una relazione intima.

Secondo gli esperti, le persone che apprezzano il tempo di qualità nelle loro relazioni possono sentirsi rifiutate o addirittura abbandonate se il loro altro significativo è sempre al telefono.

Ciò può portare ad argomenti quando un partner sente che l'altro sta scegliendo il telefono a favore del trascorrere del tempo di qualità insieme.

Sfortunatamente, il problema più critico con la dipendenza da cellulare e il matrimonio è che il telefono è sempre presente.

Storicamente, la preoccupazione per un partner che flirta o avere una relazione con qualcun altro era problematica solo quando il partner era lontano da casa.

Mettere più semplicemente; C'erano solo tempi limitati in cui una persona doveva competere per l'attenzione del proprio partner.

Con l'opportunità di essere sempre al telefono, potresti costantemente competere per l'attenzione di tua moglie. Questo può portare a conflitti in corso e apparentemente costante.

Essere ossessionati dal telefono a volte può indicare problemi più grandi, come un partner che ha una relazione emotiva. Se l'uso del telefono si verifica in segreto o tua moglie tenta di nascondere il suo telefono, potrebbe nascondere conversazioni, non vuole che tu possa vedere.

Mentre questa è la forma più estrema di phubbing, anche forme di phubbing, come scegliere di scorrere i punti salienti dei social media degli amici, può essere dannoso e guidare un cuneo tra te e tua moglie.

Gli effetti dei telefoni cellulari e dei problemi di relazione non sono solo aneddotici.

Secondo la ricerca, circa la metà delle persone riferisce che i loro partner li hanno phbbed e il 23% afferma che il phubbing porta al conflitto. Ancora più scoraggiante è il fatto che 36.Il 6% delle persone afferma che il phubbing ha portato alla depressione.

Tua moglie sta soffre di nomofobia?

Il termine nomafobia o nessuna fobia del telefono cellulare viene utilizzato per descrivere una condizione psicologica quando le persone hanno paura di essere distaccate dalla connettività del telefono cellulare.

Due ragazze che guardano il telefono

Il termine nomafobia è costruito su definizioni descritte nel DSM-IV, è stata etichettata come una "fobia per una cosa particolare/specifica".

Vari fattori psicologici sono coinvolti quando una persona è troppo il telefono cellulare, E.G., Bassa autostima, una personalità estroversa.

Se tua moglie continua ad essere ossessionata dal telefono nonostante le conseguenze negative nella tua relazione, potrebbe essere alle prese con la nomofobia.

Alcuni sintomi di nomafobia sono i seguenti:

• Diventare ansioso quando la batteria del telefono sta per morire
• Sembra ansioso quando incapace di utilizzare il telefono per cercare informazioni
• Apparentemente stressato quando non sono in grado di connettersi online agli account dei social media
• Verificare l'accesso al WiFi per utilizzare il telefono, anche quando il servizio non è disponibile
• Preoccuparsi di essere da qualche parte senza accesso al telefono
• Panico quando si esaurisce i dati del telefono

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10 segni che tua moglie è dipendente dal telefono

Oltre ai sintomi della nomofobia, tua moglie può avere segni di dipendenza da telefono, che include:

1. Dedicare più tempo ai messaggi di testo e alla pubblicazione sui social media piuttosto che interagire con le persone faccia a faccia

2. Passare sempre più tempo al telefono, anche nel cuore della notte e quando si trascorre del tempo con un altro significativo

3. Usando il telefono quando è pericoloso farlo, ad esempio durante la guida

4. Non essere in grado di mangiare un pasto senza il telefono sul tavolo

5. Sembra scomodo quando senza servizio di cellulare o se il telefono è rotto

6. Mettere a repentaglio le aree importanti della vita, come una relazione o un lavoro, a causa di essere al telefono

7. Non riuscire a ridurre l'utilizzo del telefono

8. Lottando per uscire di casa senza il telefono

9. Controllando costantemente il telefono, anche se non ha suonato o vibrato

10. Scegliere di dormire con il telefono sotto il cuscino per evitare di perdere un messaggio o una notifica

Questi dieci segni suggeriscono che tua moglie ha perso la capacità di gestire il suo cellulare anche quando porta ai telefoni che rovinano le relazioni.

Ragioni per cui tua moglie trascorre così tanto tempo sul suo telefono

Se tua moglie è sempre al telefono, potrebbe essere davvero dipendente. Come spiega la ricerca, i telefoni sono piacevoli e creano una risposta nel cervello.

Quando tua moglie vede colori vivaci sullo schermo del suo telefono o riceve un ding per avvisarla di un messaggio, il suo cervello rilascia dopamina, che è la sostanza chimica del cervello "sentirsi bene".

Questo crea sentimenti di piacere e rafforza l'atto di essere al telefono, il che è emotivamente gratificante.

Come altri hanno spiegato, la dipendenza è probabilmente la ragione principale per cui tua moglie trascorre così tanto tempo sul suo telefono. Sono costantemente disponibili ed è facile essere attratti da loro.

I telefoni forniscono gratificazione immediata e ci danno un accesso immediato alle informazioni e alla connessione sociale a portata di mano.

Oltre alla semplice dipendenza da telefono, ci sono diversi motivi chiave per cui tua moglie è sempre sul suo telefono:

• È annoiata

Come affermato in precedenza, un telefono cellulare fornisce gratificazione immediata, rendendolo una rapida fonte di intrattenimento quando si annoia. Se tua moglie è ossessionata dal telefono, potrebbe essere solo che ha preso l'abitudine di riempire il suo tempo con l'uso del telefono quando non ha nulla di particolarmente eccitante da fare.

• Trascurare

Tua moglie potrebbe pensare che sei sempre impegnato con altre cose e lei si sente trascurata. Se sembra che voi due non stiate connettendo, potrebbe rivolgersi al telefono per lenire la sua sensazione di essere trascurata.

• Evitare problemi

Se ci sono problemi nella relazione o argomenti scomodi che potrebbero essere necessari, tua moglie potrebbe usare il telefono come fuga dal problema con questi problemi.

Forse voi due avete conflitti irrisolti, ma invece di affrontarlo e sperimentare il dolore di un altro combattimento, tua moglie si rivolge al telefono.

Anche se certamente non è sempre il caso, ci sono alcune situazioni in cui essere ossessionati dal telefono è il risultato di una relazione emotiva che si verifica rispetto ai messaggi di testo o ai social media.

I telefoni possono facilmente portare a relazioni inappropriate, in cui due persone flirtano sui social media o mantengono una forte connessione tramite messaggi di testo o e -mail. Questo è lo scenario peggiore, ma è una possibilità da considerare.

Guarda anche: come ti sta cambiando il telefono

Come interrompere la dipendenza da telefono nella tua relazione?

Se tua moglie è dipendente dal suo telefono e il suo telefono sembra più importante che trascorrere del tempo con te e l'uso del suo telefono sta iniziando a creare problemi nella relazione, ci sono modi su come fermare la dipendenza dal telefono.

Il primo passo per superare la dipendenza da telefono è trovare la fonte del problema. Ad esempio, se tua moglie si rivolge al suo telefono dalla noia, potresti discutere con le sue interessanti attività che voi due possiamo fare insieme.

Superare la dipendenza da telefono di tua moglie inizia con una conversazione sul problema e la causa. Forse tua moglie non si rende conto che è sempre al telefono.

Inizia con una conversazione calma in cui esprimi a tua moglie che la sua ossessione del telefono ti fa sentire trascurato e licenziato.

Quando hai questa conversazione, è importante essere empatici e comprensivi. Comunica che sei preoccupato anche per tua moglie, perché la dipendenza da telefono le sta colpendo negativamente.

Fai attenzione a non biasimarla, o potrebbe diventare difensiva. Può anche essere utile sottolineare che tua moglie ha qualità positive al di fuori della sua dipendenza da telefono cellulare.

Ad esempio, potresti complimentarle che è così dedicata alla sua carriera, e odio vedere la dipendenza da cellulare trattenerla dai suoi obiettivi.

Dopo aver avuto una conversazione, alcune soluzioni su come fermare la dipendenza da telefono sono le seguenti:

• Designare i tempi senza telefono durante il giorno, ad esempio durante la cena o durante le conversazioni.
• Accetta di mettere a tacere i telefoni o disattivare le notifiche per i messaggi di testo, quindi si è notificati solo importanti telefonate quando si sono insieme. Questo può eliminare le distrazioni dalle notifiche telefoniche.
• Imposta un buon esempio; Non puoi aspettarti che tua moglie superi i sintomi della nomofobia se sei sempre al telefono. Se fai un accordo per avere orari senza telefono durante la giornata, devi anche attenersi a questo accordo.
• Aumenta l'intimità e la connessione nella tua relazione. Se tua moglie si rivolge ai social media per connessione e per riempire il vuoto di intimità che manca nella relazione, questo dovrebbe essere piuttosto facile da superare. Prenditi del tempo per avere conversazioni significative e fare uno sforzo per abbracciarla o darle un tocco amorevole più spesso. Se ottiene la corsa alla dopamina, ha bisogno da te; Non avrà bisogno di rivolgersi al suo telefono per gratificazione.
• Prova le strategie per rompere l'abitudine di essere agganciato al telefono. Ad esempio, può essere utile per entrambi fare una pausa dai social media per alcune settimane, quindi non hai la possibilità di essere distratto da esso.
• Crea un elenco di confini che seguirai, come No Telefone dopo l'ora di coricarsi, mettendo a tacere il telefono quando si è uscito in un appuntamento e mettendo via il telefono durante la guida o con una conversazione.
• Suggerisci a tua moglie di provare attività alternative, come tecniche di rilassamento, fare una passeggiata o guardare uno spettacolo se è tentata di scorrere il telefono.

Se avere una conversazione e impiegare queste strategie non è utile, tua moglie potrebbe aver bisogno di consulenza per risolvere la dipendenza da telefono cellulare e i problemi di matrimonio.

Ci sono anche app che puoi scaricare per tenere traccia dei tempi dello schermo e fare uno sforzo per ridurre il tempo trascorso al telefono.

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Takeaway finale

I telefoni cellulari hanno scopi legittimi, come consentire di gestire il tuo programma o inviare rapidamente un'e -mail quando sei lontano dal lavoro o in viaggio.

Detto questo, è anche possibile che i telefoni cellulari diventino avvincenti, poiché sono costantemente a portata di mano e ci forniscono un'eccitazione e gratificazione immediate.

Se tua moglie viene agganciata sul suo telefono, questo può portare alla dipendenza da cellulare e ai problemi di matrimonio. In questo caso, potresti chiederti come aiutare quando mia moglie è dipendente dal suo telefono.

Fortunatamente, una conversazione onesta, seguita dall'impostazione dei confini sull'uso del telefono, può generalmente risolvere il problema.

Potrebbe non andare meglio durante la notte, ma essendo di supporto, comprensivo e avvicinandosi alla preoccupazione in modo amorevole e non giudicante, puoi comunicare a tua moglie che la sua ossessione del telefono sta danneggiando il matrimonio.

Spero che, affrontando il problema di tua moglie di essere sempre al telefono, la renderai consapevole del problema e la spingerai a apportare modifiche.

Se scopri che non è così, consulenza coniugale o terapia per lei per affrontare i problemi sottostanti che hanno portato alla dipendenza da telefono potrebbe essere necessario.