Il mio ragazzo mi ha tradito 20 cose che devi fare al più presto

Il mio ragazzo mi ha tradito ... questo fa schifo! Potremmo non essere in grado di togliere il dolore, ma possiamo aiutarti a gestire la sua infedeltà come un professionista.

È una delle cose più emotivamente cicatrici che tu abbia mai affrontato in una relazione. "Il mio ragazzo mi ha tradito" non è solo difficile da ammettere, ma anche ad accettare.

Con ciò, non deve essere la fine del mondo per te. Essere imbrogliati dal tuo ragazzo non è facile, non lo è mai. In effetti, è brutale.

Non c'è dolore come il dolore di far tradire il tuo uomo. C'è la puntura del tradimento, il dolore del crepacuore, le speranze in frantumi per la relazione e il morso della gelosia sull'altra ragazza.

Ti senti uno sciocco. Improvvisamente, l'uomo che pensavi fosse il migliore per te è vivere una doppia vita, e tutto ciò che sapevi su di lui e la tua relazione è in realtà una bugia.

Come inizi a gestire il tuo ragazzo tradirti?

Il dolore di imbrogliare

Il dolore di essere tradito è reale e fa schifo. Non c'è modo di aggirare questo. Non puoi saltare questa fase. Non puoi passare dallo shock alla rabbia. Non funziona in questo modo.

Prima che tu possa essere pazzo o furioso, sei triste. Lo amavi e forse lo fa ancora, e ti ha infranto il cuore in un milione di pezzi.

Quel dolore non deve essere assunto leggermente. Non lasciare che nessuno ti dica di andare avanti perché non vale le lacrime. Anche se questo è vero, il tuo dolore è reale e meriti di sentirlo. Quel dolore ti dice che la relazione era reale, almeno per te.

Quel dolore è anche ciò che rende la gestione tradita dal tuo ragazzo così dannatamente difficile. Come guardi oltre il dolore? Finirà mai? Come torni a sentirsi normale?

Come gestire il tuo ragazzo che tradisce

Mentre puoi disgustare il tuo cervello, cercando ragioni per cui questo è successo a te o come il tuo ragazzo potrebbe fare quello che ha fatto, il fatto rimane: ha imbrogliato. Ora la palla è in campo e sta a te decidere come procedere.

Ecco alcuni suggerimenti provati e veri su cosa puoi fare e su come puoi andare avanti dopo aver scoperto che il tuo ragazzo ti ha tradito.

1. Non sei un'eccezione

Questo può sembrare duro, ma quando sei stato tradito, devi ascoltarlo. Quasi sempre, il adagio, una volta un imbroglione sempre un imbroglione, di solito è buono.

I ragazzi che hanno maggiori probabilità di imbrogliare sono quelli che lo hanno fatto prima. Se il tuo ragazzo ha imbrogliato in passato qualcun altro o te, le probabilità che lo faccia di nuovo sono dannatamente alte.

Mentre ci sono casi in cui un ragazzo può cambiare le cose ed essere fedele per sempre, è raro. Quindi non pensare che sarai quello che lo cambia dalla sua menzogna e tradimento.

2. Non sei il motivo

Dato che il tuo ragazzo ti ha già tradito, non pensare mai che sia colpa tua. Sebbene tu possa avere carenze o problemi nella tua relazione, imbrogliare è ingiustificabile.

Il tuo ragazzo è responsabile delle proprie azioni e decisioni. Puoi essere responsabile solo per il tuo. Puoi essere la migliore ragazza di sempre, ma essere comunque tradito, quindi non pensare che sia tutto a causa di te, non lo è davvero. [Dai un'occhiata: perché gli uomini imbrogliano? 3 grandi ragioni e altre 27!"

3. Prendere una decisione

Una volta scoperto che il tuo ragazzo ti ha tradito, è ora di prendere una decisione: partire o rimanere? Il tuo ragazzo potrebbe chiedere scusa, ma devi vedere se è davvero rimorso al riguardo o se è solo dispiaciuto per essere stato catturato.

In tempi come questo, è sempre meglio ascoltare il tuo intestino e metterti al primo posto. Il dolore con cui hai a che fare può rendere difficile dire addio. Vuoi credere al meglio in lui. Ma è il rischio di più dolore che ne vale la pena? Ricorda: meriti di avere una relazione sana in cui ti senti speciale e amato.

4. Abbraccia l'accettazione

Accetta il fatto che, a volte, devi solo lasciarti andare. A volte possiamo sederci in negazione. Sai che ha imbrogliato, ma vuoi ancora fare una scusa per lui.

Imparare ad accettare che ha deciso di imbrogliare è essenziale. Ti meriti molto più di qualcuno che ti tradirebbe. Ti meriti di essere amato da qualcuno che rimarrà fedele a te e che qualcuno è là fuori, in attesa del momento giusto per entrare nella tua vita.

5. Perdonare ma non dimenticare

"Il mio ragazzo mi ha tradito ..." Questo fa schifo ed è qualcosa che non puoi cancellare dalla tua mente. Quello che puoi fare è perdonare.

Mentre questo sembra impossibile, considerando lo stato delle cose * e il tuo cuore * in questo momento, puoi perdonarlo. Questo non è per il suo bene, ma per il tuo. Il perdono ti consente di liberarti dalla rabbia, dal dolore e dal risentimento. Non vuoi avere rancore per il resto della tua vita. In realtà è un favore che fai da solo. [Prova: se dovessi mai perdonare un partner imbroglione?"

6. Ottieni la chiusura

Ora che hai imparato a perdonare, anche tu devi ottenere la chiusura. Non importa quanto ti abbia ferito, devi parlargli, poiché questa conversazione potrebbe aiutarti a andare avanti.

L'idea di chiusura non è per tutti. A volte, devi solo andartene con una pausa acuta. Ma, se non riesci a scuotere le domande che hai, scrivile e chiedigli risposte. Tieni presente che potrebbe non dire la verità.

Ti deve una spiegazione sul perché ha fatto quello che ha fatto. Ma sai già di cosa è capace, quindi non aspettarti la verità. Questa conversazione per la chiusura potrebbe solo ricordarti perché stai andando via e non ti guardi indietro.

7. Essere in lutto

Va bene piangere. È perfettamente naturale e comprensibile che tira fuori gli occhi. Concediti il ​​tempo di piangere e lasciare che le emozioni si ladiscano su di te. Siediti a letto. Guarda i film tristi che out sul gelato.

A volte, l'unico modo per uscire dalla carreggiata è passare attraverso tutte le emozioni che lo accompagnano. Quindi concediti il ​​tempo di piangere.

8. Non soffermarci su di esso

Mentre va bene essere tristi e arrabbiati e gridare a causa di perdita, tradimento e crepacuore, non devi sentirti così per sempre. Concediti il ​​tempo di piangere, ma non soffermarti sul passato.

Sei triste, ma non deve assumere la tua vita. Non era tutta la tua vita, solo una parte di essa. E guardando indietro, non così grande di una parte. Devi andare avanti. Ecco perché il perdono fa miracoli per il tuo cuore spezzato. [Confessione: cosa vorresti che tu possa dire a quello che ti ha tradito?"

9. Parlarne attentamente

Non puoi tenerlo imbottigliato o semplicemente parlargli. È così che rientri in vecchi motivi. Parla con un amico di fiducia o un familiare. Fai sapere loro cosa sta succedendo.

Ricorda che se decidi di tornare insieme, quello che dici rimarrà con loro. Sii onesto e condividi quello che è successo e come ti senti. Il discorso della spazzatura può essere bravo al momento, ma può ritorcersi più tardi.

10. Trova distrazioni sane

Esci con i tuoi amici, vai in palestra, prendi quell'hobby una volta rimandato o trova una cosa nuova o interesse per trascorrere il tempo e l'energia su.

Il segreto qui è occuparti, quindi la tua mente non vaga per i pensieri su quanto sei ferito o confuso.

Rimanere impegnati con compiti produttivi può sembrare che non funzionerà, ma una volta che sei nel bel mezzo di un nuovo progetto di lavoro, noterai che te stesso non penserà al tuo fidanzato imbrogli per ore o addirittura giorni. [Dai un'occhiata: come superare rapidamente essere tradito senza rompersi]

11. Non cercare vendetta

Cercare di fare un pareggio facendo la stessa cosa al tuo ragazzo, indipendentemente dal fatto che tu decida di tornare insieme, è una grande perdita di tempo ed energia.

Potresti diffondere voci sul tuo ex o sulla ragazza che ha visto dietro la schiena e questo potrebbe sentirsi bene per un po 'di tempo, ma alla fine della giornata, sei ancora alla fine perdente.

Uscire con il suo amico o qualcun altro solo per tornare da lui non funzionerà neanche. Tutto questo è fatto per rabbia e non riempirà quel buco nel tuo cuore. Alla fine ti farà sentire peggio.

12. Non fare rimbalzi

Quindi, vuoi una distrazione e hai iniziato ad uscire con il primo ragazzo che incontri? No, no, no!

Anche se stai facendo fatica a andare avanti, saltare in un'altra relazione non è la risposta. Trovare un nuovo ragazzo, anche come rimbalzo, può farti sentire di nuovo attraente o darti una spinta di fiducia per un po ', ma non è proprio quello che ti serve.

Qualunque cosa il vuoto vuoi riempire con un nuovo ragazzo non si riempirà mai se non ti concedi il tempo di essere da solo. Certo, puoi uscire con gli amici e flirtare un po ', ma tieni i tuoi confini.

Concediti il ​​tempo di superare questo crepacuore e amare te stesso prima di riempire il tuo crepacuore con qualcuno di nuovo. Che passerà solo questi problemi di fiducia su di essi.

13. Non giocare il gioco della colpa

Anche se ti incolpa per la sua decisione di imbrogliare o la caduta della tua relazione, non arrenderti. Un imbroglione ti farà il garnello e ti biasimerà. Dirà che stai soffocando o non hai abbastanza sesso con lui.

Non importa la ragione schifosa che ti dà, era la sua scelta da imbrogliare invece di parlare con te. Non devi portare l'onere delle cattive decisioni e barare delle cattive * ex fidanzate * è una decisione che ha scelto da solo. Non incolpare te stesso per quello che è successo. Non è tua responsabilità e il suo barare non è colpa tua.

14. Non guardare nei posti sbagliati

Ora che sei stato bruciato, non cercare una relazione tagliata dallo stesso stampo. Non andare a cercare relazioni serie nei bar e non entrare nello stesso modello nelle tue nuove relazioni. Una volta che vedi le bandiere rosse di un imbroglione o almeno qualcuno che non è disposto a impegnarsi con te, girati e vai verso l'uscita al mondo!

Sappiamo che fa schifo in questo momento, ma imparare da questa relazione e questo crepacuore ti porterà in una direzione migliore.

15. Concentrati su te stesso

Essere single dopo aver rotto con il tuo fidanzato traditore è in realtà una grande opportunità per riconnettersi con te stesso.

Goditi la tua vita da single e concentrati sul miglioramento di te stesso, sia esso salendo la scala della carriera, rendendoti sani, migliorando il tuo stile di vita, viaggiando di più o investendo in esperienze più utili.

Usa questa volta per fare quello che vuoi e goditi la vita.

Scoprire che il tuo ragazzo ha tradito può essere assolutamente devastante. Tuttavia, se ti ama davvero, il suo rimorso mostrerà e non dubiterai della sua sincerità. Lo interromperà immediatamente con l'altra ragazza e proverà tutto ciò che può fare per riconquistare la tua fiducia forse e il tuo amore.

16. Scrivilo

Per quanto tu voglia dire cose cattive sul tuo fidanzato traditore online, sappiamo entrambi che non ti porta da nessuna parte. Essere maleducato e persino lamentarsi con i tuoi amici di lui non lo riavverà o ti farà sentire meglio.

Se vuoi davvero rilasciare alcune di quelle frustrazioni, scrivilo. Esci da tutti i tuoi sentimenti. Dì che ti manca. Scrivi i bei tempi e i momenti cattivi. Dì tutte le cose che non puoi dire ad alta voce. Quindi brucia quella carta o elimina il documento o semplicemente gettalo nella spazzatura. Tiralo fuori e lascialo andare. Questo può essere incredibilmente catartico.

17. Non vagalare

Qualunque decisione tu prendi, attenersi ad esso. Questo può essere difficile, soprattutto se cerca di riconquistarti con fiori e dolci poesie.

Tutto ciò è carino e tutto, ma se non puoi fidarti di lui, non funzionerà mai. Caderai in una routine. Le cose andranno bene per un po ', e poi tornerà a com'era, e rimarrai ferito di nuovo da capo.
Non tornare con un maiale e aspettarti che non sia un maiale. Se hai deciso di provarlo, vai alla terapia delle coppie per lavorare davvero sulla tua fiducia.

18. Il perché non importa

Puoi scoreggiare il tuo cervello per anni cercando di rispondere alla domanda: "Perché il mio ragazzo mi ha tradito?"Ma quella risposta non arriverà mai. Puoi inventare scuse. Puoi pensare a ogni motivo nel libro e oltre. Ma, anche con una risposta, anche con la verità, non aiuterà.

Potresti conoscere la fredda verità dura e sentirai ancora dolore, sarai comunque tradito e non ti fiderai ancora di lui. Cerca di non concentrarti sul perché e concentrati sull'avvio.

19. Non sei uno sciocco

Per anni dopo essere stato tradito, mi sono sentito un totale idiota. Non mi sono incolpato per il mio ragazzo che tradisce, ma mi sono sentito uno sciocco. Abbiamo iniziato tutta la nostra relazione con un segreto, e da lì è andato.

Mi ha fatto del gas ogni volta che l'ho interrogato o condiviso le mie paure. Ha tradito più e più volte e ha promesso di cambiare, e ci ho creduto. Anche con i segni evidenti che lo avrebbe fatto di nuovo, non ero lo sciocco. È stato.

20. Conosci il tuo valore

Costruisci te stesso. Non lasciargli avere il controllo su come ti senti con te stesso. Se riesci a ricostruire la tua fiducia e sapere cosa meriti, puoi muoverti per sentirti più felice che mai.
È possibile. Certo, potrebbe volerci un po 'di tempo, ma sapere che sei degno di avere un ragazzo straordinario che non imbrogliamo mai è ciò che ti porterà lì.

[Leggi Avanti: come amare di nuovo dopo essere stato ferito]

Alla fine della giornata, spetta a te affrontare l'essere ingannato, ma ne ritieni opportuno. Ma, si spera, segui queste linee guida per aiutarti a andare avanti nel modo più sano possibile.