Intervista motivazionale

In questo articolo

• Cos'è l'intervista motivazionale?
• Come funziona l'intervista motivazionale
• Intervista motivazionale e le fasi del cambiamento
• Usi dell'intervista motivazionale
• Preoccupazioni e limitazioni dell'intervista motivazionale
• Come prepararsi per l'intervista motivazionale
• Cosa aspettarsi dall'intervista motivazionale

L'abuso di sostanze è un problema con cui molte persone lottano in tutto il mondo. Una volta che le persone dipendenti a volte possono sentirsi come se non ci fosse alcuna possibilità che si riprendano mai. Tuttavia, ci sono molti modi diversi in cui una persona può chiedere aiuto attraverso la riabilitazione e la terapia. La ricerca ha dimostrato che quando un terapeuta utilizza un colloquio motivazionale come forma specifica di modalità terapeutica, l'individuo ha maggiori possibilità di recupero.

Cos'è l'intervista motivazionale?

Secondo una recente definizione di intervista motivazionale, è una forma di guida collaborativa e incentrata sulla persona per suscitare e rafforzare la motivazione per il cambiamento. L'intervista motivazionale è una tecnica che viene frequentemente utilizzata con i pazienti di abuso di sostanze ed è un metodo di consulenza a breve termine. Ha lo scopo di aiutare a promuovere il cambiamento all'interno dell'individuo e aiutarli a trovare la motivazione di cui hanno bisogno per cambiare determinati comportamenti e risolvere sentimenti e insicurezze ambivalenti. Questo tipo di terapia aiuta le persone a lavorare verso obiettivi personali mentre prendono in considerazione le difficoltà che derivano dal cambiamento. L'intervista motivazionale si basa sulle teorie ottimistiche e umanistiche di Carl Rogers sulle capacità delle persone di esercitare la libera scelta e cambiare attraverso un processo di auto-attualizzazione.

Come funziona l'intervista motivazionale

L'intervista motivazionale funziona incoraggiando l'autonomia di una persona nel processo decisionale in cui il terapeuta:

• funge da guida, chiarire i punti di forza e le aspirazioni dell'individuo
• ascolta le loro preoccupazioni e preoccupazioni,
• aumenta la loro fiducia nella propria capacità individuale di creare un cambiamento e
• si unisce per collaborare a un piano per il cambiamento.

La teoria dell'autodeterminazione è una teoria psicologica rilevante che spiega come e perché il colloquio motivazionale funziona. Secondo questa teoria, le persone hanno maggiori probabilità di cambiare se i loro tre bisogni psicologici di base sono seguiti:

• Autonomia del processo decisionale
• Senso di controllo e competenza nel fare il cambiamento
• Correlazione e senso di essere supportati dalle persone chiave

Quando ci sentiamo parlare del cambiamento, porta a un aumento significativo della nostra motivazione per creare il cambiamento. Questo è noto come "Cambia discorsi". Un terapeuta può aiutare a incoraggiare il cambiamento a parlare con il modo in cui si avvicinano alla terapia. Esistono 4 capacità comunicative salutari che un terapeuta utilizzerà per supportare e rafforzare il "talk di cambiamento". Questi sono anche noti come remi:

• Domande aperte
• Affermazione
• Ascolto riflessivo
• Riassumendo

Oltre a concentrarsi sull'uso di remi, un terapeuta pratichi anche il colloquio motivazionale con 5 principi specifici in mente. Questi includono:

1. Esprimere empatia attraverso l'ascolto riflessivo.
2. Sviluppare una discrepanza tra gli obiettivi o i valori di un individuo e il loro comportamento attuale.
3. Evita l'argomento e il confronto diretto.
4. Adattarsi alla loro resistenza piuttosto che opporsi direttamente.
5. Supportare l'autoefficacia e l'ottimismo

Come suggerisce il nome, il processo a volte può sembrare un'intervista a causa delle specifiche domande di intervista motivazionale che un terapeuta chiederà all'individuo e alle risposte che un terapeuta fornisce. Le domande di ridimensionamento sono spesso utilizzate anche nell'intervista motivazionale. Ad esempio, quando si discute di un obiettivo per il cambiamento che è stato delineato nel piano discusso, un terapeuta può porre una domanda, come: come:

"Sulla scala da 0 a 100, quanto vuoi apportare questo cambiamento in questo momento?"

Questo aiuta a determinare dove si trova l'individuo nel processo di cambiamento e quanto siano veramente motivati ​​(leggi di più sul concetto di motivazione qui).

Intervista motivazionale e le fasi del cambiamento

• Fase di precontemplazione-La prima fase in cui l'individuo sta affrontando questioni negative relative all'abuso di sostanze. C'è poca o no motivazione qui per cambiare se stessi poiché il problema non è percepito come così grave.
• Fase di contemplazione-Qui, l'individuo inizia a percepire il problema come grave e inizia a pensare di apportare cambiamenti nel loro comportamento.
• Fase di preparazione-L'individuo si è impegnato a fare un cambiamento e viene sviluppato un piano ma non ha luogo alcuna azione formale.
• Fase d'azione-C'è un coinvolgimento attivo per cambiare il comportamento. Anche l'individuo può cercare un aiuto esterno.
• Fase di manutenzione-Individuale gestisce in modo efficiente il comportamento per un periodo minimo di 6 mesi.
• Fase di terminazione-Tutti i cambiamenti positivi richiesti hanno avuto luogo e l'individuo continua a migliorare.

Usi dell'intervista motivazionale

• È stato originariamente utilizzato nell'ambito del trattamento della dipendenza da alcol negli anni '80 ed è ancora in uso attuale per questa specifica preoccupazione.
• Tuttavia, viene anche usato per aiutare a trattare le persone che lottano con malattie croniche come diabete, lupus e altri disturbi autoimmuni.
• Quando si prepara per un grande evento/cambiamento di vita, può essere utile, come un divorzio imminente o una mossa di cross country.
• Infine, è efficace nell'aiutare le persone a gestire emozioni estreme come rabbia e tristezza che ostacolano il progresso verso il cambiamento nella loro vita.

Questo è uno stile terapeutico che è cresciuto sin dal suo inizio e sta aiutando sempre più persone a apportare cambiamenti nella loro vita.

Preoccupazioni e limitazioni dell'intervista motivazionale

Con le persone motivate positivamente, gli studi hanno mostrato notevoli cambiamenti nelle malattie fisiologiche e psicologiche. Come per tutte le cose della vita e della terapia, ci sono limiti alle interviste motivazionali. La cosa più grande da considerare è "è l'individuo pronto e disposto?"Alla fine sono quelli che apportano il cambiamento nella loro vita. Se continuano a rispondere alle stesse domande di ridimensionamento esattamente allo stesso modo e non mostrano alcun segno di motivazione per suscitare il cambiamento all'interno di se stessi, questo non funzionerà. Sono il conduttore del treno e un terapista sta cercando di aiutarli a spostarli lungo i binari. Se sono lì in silenzio senza movimento, il colloquio motivazionale non funzionerà. Deve esserci un certo numero di buy-in dall'individuo affinché il colloquio motivazionale sia efficace.

Come prepararsi per l'intervista motivazionale

Per prepararsi all'intervista motivazionale con un terapista, l'individuo deve veramente chiedersi se è pronto e disposto a fare il lavoro.

• Voglio davvero fare un cambiamento nella mia vita e superare questi problemi?
• Sento che questo è il terapista giusto per me?

L'individuo dovrebbe fare le loro ricerche e porre le domande su un terapeuta che le farà sentire a proprio agio. Se il terapeuta ha una biografia, può leggere online, dai un'occhiata. Se si sentono più a loro agio con una femmina sopra un maschio, assicurati di scegliere il genere giusto quando selezionano un terapeuta. Assicurarsi che abbiano la formazione e l'esperienza adeguate per affrontare il problema che l'individuo sta affrontando. Prepararsi per la terapia facendo la ricerca e ponendo le domande farà diventare il processo molto più fluido una volta che inizi.

Cosa aspettarsi dall'intervista motivazionale

Le aspettative in terapia con l'uso dell'intervista motivazionale sono simili a qualsiasi altro tipo di trattamento terapeutico.

• Aspettatevi sessioni individuali su uno, eventualmente sessioni di gruppo se necessario/suggerito.
• Preparati a un ambiente simile a un colloquio con molte domande esplorative. Sii pronto per ridimensionare le domande che aiutano a valutare i livelli di motivazione e cambiamento.
• Ma la cosa più importante da aspettarsi è essere pronti e disposti a svolgere il duro lavoro individualmente, non solo nelle sessioni ma anche fuori sessioni.

L'intervista motivazionale aiuta un individuo a scoprire cosa li motiva al cambiamento e li aiuta a trovare obiettivi e a lavorare per il processo di cambiamento in modo collaborativo con un terapeuta che ha formazione e conoscenza nella modalità di intervista motivazionale. Alla fine un individuo imparerà a guardare dentro di sé e trovare la propria motivazione sottostante per creare un cambiamento positivo che altera la vita.