Amara - che cos'è, i segni e come far fronte

L'amore è un'emozione strana, non è vero? Essere innamorati può farti sentire euforico, come se fossi in paradiso. Può farti sentire la persona più felice del mondo. Allo stesso tempo, la mancanza di esso provoca l'ingorgo, portando alla miseria e al crepacuore. È incredibile quanto amore influisca sulla nostra salute fisica e mentale.

Molto è stato detto sull'amore, ma poco sull'amore. Che cos'è? È zizzano reale? Quali sono i suoi sintomi? Può una cura ama l'amore? Per rispondere a tutte le tue domande, abbiamo parlato con la psicologa Anita Eliza (MSC in Applied Psychology), specializzata in questioni come ansia, depressione, relazioni e autostima. Ha elaborato la definizione di amara, ciò che la causa, i suoi segni e come far fronte all'amore.

Cosa significa essere lovesick?

Sommario

• Cosa significa essere lovesick?
• Ciò che provoca uora?
• 13 segni che sei amoroso
  • 1. Sbalzi d'umore o comportamento irrazionale
  • 2. Isolamento
  • 3. Aumentare o diminuire l'appetito
  • 4. Stalking del tuo interesse amoroso
  • 5. Analizzare tutto
  • 6. Modello di sonno irregolare
  • 7. Irrequietezza
  • 8. Insicurezza
  • 9. Schemi di pensiero ossessivi
  • 10. Stile di attaccamento
  • 11. Fantasie proiettanti
  • 12. Sei confuso e distratto
  • 13. Sensazione di nausea e vertigini
• Come far fronte a sentirsi amorosi
  • 1. Concentrati sulle loro carenze
  • 2. Come sbarazzarsi dell'amore? Concentrati su te stesso
  • 3. Scattare tutto il contatto
  • 4. Cercare aiuto
  • 5. Nota i tuoi schemi di pensiero
  • Puntatori chiave
• FAQ

Per capire questo fenomeno, iniziamo guardando la definizione di amara. Anita spiega: “Essere innamorati è una condizione in cui ami e ti manca così tanto che, in loro assenza, trovi quasi impossibile funzionare in modo efficace. Questa persona è costantemente nella tua mente. Tendi a sognare ad occhi aperti e fantasticarti tutto il tempo. Non è solo limitato ai pensieri, ma ti colpisce anche psicologicamente e fisicamente. Tendi ad essere così ossessionato dalla tua cotta che influisce sul sonno, l'umore e l'appetito."

Aggiunge: “Quando sei sinceramente innamorato di una persona, non sei ossessionato da loro. Hai una visione realistica di chi sono e li accetti con i loro punti di forza e di debolezza. Ma quando sei amoroso, vedi l'altro con occhiali colorati. Secondo te, questa persona è perfetta. Non noti nemmeno o riconosci i tratti negativi o tossici della persona. Questo stato è comune nella fase iniziale di un'infatuazione, ma se questa ossessione continua, è probabile che tu soffra di amore."

Quindi, è zizzano reale? Sì, lo è molto. L'amore, anche se non un problema di salute mentale clinicamente riconosciuto, può influire sulla tua capacità di agire normalmente perché i sentimenti romantici che hai per la tua cotta consumano la tua mente, il tuo corpo e la tua anima, rendendo quasi impossibile concentrarsi su qualsiasi altra cosa. Inizi ad ossessionare questa persona. L'amore di solito riguarda gli aspetti spiacevoli, problematici e angoscianti dell'amore in cui una persona prova sentimenti indesiderati che causano dolore.

Proprio come il cuore spezzato provoca dolore e tumulti emotivi e tende a influire sulla salute del tuo cuore, l'amore influisce sulla tua routine quotidiana e il tuo benessere fisico e mentale. Qualcuno che è amore non importa se la persona in cui ha una cotta conosce i propri sentimenti o addirittura piace loro di nuovo. Tutto quello che sanno è che a loro piace questa persona e si sentono un senso forte, ossessivo e intenso di desiderio per loro, rendendo difficile pensare a qualsiasi altra cosa.

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Ciò che provoca uora?

LoveSickness trova menzione in alcuni dei primi scritti, testi medici antichi e letteratura classica, sebbene con nomi diversi. Puoi trovare descrizioni del concetto nella filosofia greca e nelle opere di Shakespeare e Jane Austen. Ippocrati credevano che essere innamorati fosse il risultato di uno squilibrio nel corpo e delle sue emozioni mentre il medico francese Jacques Ferrand pubblicava uno studio chiamato Treakeed on Loveickness (nome abbreviato) per definire, diagnosticare e infine curare l'ingorgo.

Prima di discutere i sintomi dell'amore, capiamo prima cosa causa l'amore. Secondo Anita, “L'amore può derivare da diverse situazioni. Se ami qualcuno, ma non sono in grado di creare una connessione emotiva con te, puoi sentirti innamorato per quella persona perché sei stato respinto da loro. Ti senti come se non fossi abbastanza bravo. Un'altra possibile ragione è la convinzione che la persona innamorata "abbia bisogno" dell'amore e dell'attenzione della loro cotta e, a meno che non la ottengano, si sentono insicuri su se stessi."Di seguito sono riportati alcuni motivi o situazioni che possono farti sentire innamorato:

• Un desiderio o un desiderio di amore romantico
• Perdita di un partner da una rottura o una morte
• Un senso di limerenza o amore non corrisposto
• Non riuscire a connettersi con qualcuno a livello emotivo o fisico
• Sentirsi indifesi o inutili senza l'amore e l'affetto del loro speciale
• Manca il tuo partner che è lontano da te (in caso di relazione a lunga distanza)
• Manca qualcuno così tanto che ti rende fisicamente malato
• Una persona può anche sentirsi innamorata se non ha mai sperimentato amore nella loro vita
• Pensieri ossessivi su una persona speciale

L'amore può farti sentire felice e miserabile. Causa squilibri chimici nel cervello innescando risposte fisiologiche ed emotive simili alle reazioni di qualcuno che si occupa di una tossicodipendenza. Per aiutarti ad avere un'idea migliore, capiamo i diversi segni di zizza.

13 segni che sei amoroso

Quelle farfalle nello stomaco si sentono incredibili quando sei innamorato ma, quando i sentimenti si capovolgono e ti fanno sentire male nel tuo intestino nella misura in cui perdi il controllo sulla mente e sul corpo, allora c'è un problema. Questi sono sintomi di zizzante che devi sapere e fare attenzione. Quando una persona è consumata da pensieri sull'amore romantico così tanto che diventa un'ossessione, probabilmente soffrono di uora.

Incertezza, rifiuto, desiderio di amore, ricevere segnali contrastanti dalla persona che ami o limerenza sono alcuni dei motivatori più comuni dell'amore. Tali sentimenti o modelli di pensiero ossessivo possono rivelarsi dannosi per il tuo stile di vita e la tua felicità perché possono causare seri problemi di salute fisica e mentale. Ecco alcuni segni di amara a cui dovresti fare attenzione:

1. Sbalzi d'umore o comportamento irrazionale

Comportarsi in modo irrazionale o sperimentare sbalzi d'umore estremi è un segno di ignlio. L'amore innesca alcuni cambiamenti nel tuo cervello che alla fine influenzano l'umore e il tuo comportamento. Irritabilità, problemi di rabbia e esplosioni, frustrazione, nervosismo, ansia e sentirsi tristi e depressi sono tutti segni. A volte, potresti non capire nemmeno perché stai vivendo emozioni così estreme. A volte, potresti sentirti felice senza essere in grado di capire perché.

Anita spiega: “Una persona innamorata può mostrare comportamenti irrazionali come seguire la loro cotta in segreto o passare molto tempo a prepararsi nel caso in cui si imbattono nel loro interesse amoroso da qualche parte."Potresti anche tenere traccia del luogo in cui si trova il tuo interesse amo.

2. Isolamento

Anita spiega: “L'isolamento è un possibile segno di uora. Una persona innamorata tende a disconnettersi con gli altri perché la loro mente è sempre preoccupata per i pensieri del loro interesse amoroso."A volte, coloro che vivono di amara potrebbero voler essere soli invece di socializzare o stare con la famiglia, gli amici e i propri cari. Non sentono il bisogno di stare con le persone tranne la persona che amano. Non sono preoccupati per ciò che sta accadendo intorno a loro. Preferiscono chiudere tutti perché sentono che nessuno li capisca.

3. Aumentare o diminuire l'appetito

Anita dice: "L'amore può causare un aumento o una diminuzione dell'appetito di una persona perché tutto ciò che fanno è pensare eccessivamente alla loro cotta."Osserva il tuo modello alimentare e l'appetito. Se pensi che sia instabile, malsano o diverso da quello che era, potresti provare sintomi. Se stai a malapena mangiando, mangiando troppo, consumi molta spazzatura o consumo di abbuffate a causa del quale trovi difficile fare altre cose, potrebbe essere un segno che sei innamorato.

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4. Stalking del tuo interesse amoroso

Cercare di ottenere informazioni sulla tua cotta online e offline è un comportamento standard. Ma se raggiungi il punto di essere ossessionato da quello che stanno facendo, dove stanno andando, con chi stanno parlando, o se stanno uscendo con qualcuno, allora è una questione di preoccupazione. Se li stai seguendo segretamente, cercando di tenere traccia delle loro attività online e offline, sappi che stai andando giù per un pendio scivoloso.

Secondo Anita, “Una persona innamorata continuerà a passare attraverso i messaggi che il loro interesse amoroso li invia e cercherà di leggere tra le righe. Continueranno a controllare la loro casella di posta per vedere se hanno ricevuto qualche messaggio da loro."Potrebbero solo voler scoprire se la loro cotta piace o prova per loro. Si aggravereranno agli effetti personali della loro cotta e memorizzeranno attentamente tutte le fotografie, i video, le registrazioni o qualsiasi altro materiale che potrebbero trovare perché significa molto per loro ed è il loro unico modo di sentirsi vicino alla persona che amano.

5. Analizzare tutto

Le persone amorose tendono a analizzare eccessivamente le cose più normali o più piccole che il loro interesse amoroso dice o fa per loro. Cercano sempre di leggere e analizzare il linguaggio del corpo della loro cotta e vedere le cose da una prospettiva diversa. Non crederanno mai o leggeranno il significato di superficie di tutto ciò che fa il loro oggetto di interesse. Niente è preso al valore nominale.

Anita spiega: "Le persone innamorate tendono a leggere il significato nascosto di ciò che dice o fa il loro interesse per loro. Dal momento che tendono a fantasticare e sognare ad occhi aperti, iniziano a immaginare scenari nella loro mente e se quei pensieri si abbinano in parte a ciò che la loro cotta o dice, credono alla loro immaginazione su come sia il loro oggetto di interesse, essere vera."

6. Modello di sonno irregolare

Secondo Anita, “Essere innamorati può influire sul tuo modello di sonno. Potresti non essere in grado di dormire affatto perché stai pensando costantemente ed eccessivamente al tuo oggetto di interesse."Potresti lottare con l'insonnia o un disturbo del sonno perché i pensieri della tua cotta ti tengono sveglio di notte, portando a fatica, stanchezza, irritabilità e stanchezza il giorno successivo. Potrebbe aggravare ulteriormente i tuoi sbalzi d'umore, facendoti comportarti in modo irrazionale.

7. Irrequietezza

Anita afferma: “Uno dei principali sintomi di uora che si può notare in una persona è irrequieto e affrontare difficoltà a concentrarsi su altri aspetti della loro vita. Questo accade perché la persona non può togliersi la cotta."Potresti anche trovare difficile controllare il tuo temperamento. Salti da un'attività o da un'attività all'altra senza completarli. La produttività al lavoro o in altre sfere della vita va per un lancio.

8. Insicurezza

Sentirsi insicuri è uno dei segni più comuni di uora. Una persona innamorata è costantemente in competizione con coloro che pensano siano degni del loro oggetto di interesse. Sono sempre alla ricerca di concorrenti e cercano di essere migliori di loro. Se si sentono come se qualcun altro si avvicini alla loro cotta o trovano qualcuno che spunta ripetutamente sui social media del loro interesse amo.

9. Schemi di pensiero ossessivi

Questa è la caratteristica più ovvia di una persona amara. Anita spiega: "Sperimentano costantemente pensieri ossessivi sulla loro cotta. Non riescono a toglierli dalla mente. Stanno sempre fantasticando su di loro, cercando di scoprire di più sulla loro vita e immaginando scenari felici o romantici con il loro oggetto di interesse a causa del quale hanno difficoltà a concentrarsi su altre cose."

10. Stile di attaccamento

Anita elabora: “Uno stile di attaccamento si forma all'inizio della vita osservando i nostri caregiver primari e continua a funzionare come modello di lavoro per le relazioni in età adulta. Quando una persona ha uno stile di attaccamento sicuro, è abbastanza fiducioso da soddisfare le proprie esigenze invece di dipendere dal proprio partner per prendersi cura di loro. Ma se qualcuno ha uno stile di attaccamento insicuro, tendono a scegliere un partner che ritengono soddisferà i loro bisogni più profondi tutto il tempo."

In larga misura, questo spiega il comportamento e la mentalità di una persona innamorata. Una persona che vive sintomi di amara tende a operare all'interno di uno stile di attaccamento ansioso in cui temono sempre il rifiuto e l'abbandono. Hanno paura che perderanno le persone che amano. Questo li fa creare una fantasia nella loro testa dove tutto è felice e perfetto. Si attaccano ad esso perché dà loro un senso di controllo. Inoltre, nella loro fantasia, la persona è innamorata di loro ed è sempre al loro fianco, non importa quanto sia diversa la realtà.

11. Fantasie proiettanti

Le persone amorose tendono a proiettare le loro fantasie sull'oggetto del loro interesse. Anita spiega: “Una persona innamorata continua a fantasticare sul loro romantico interesse amoroso, tende ad avere conversazioni immaginarie con loro, vede solo il loro lato positivo e rifiuta di riconoscere i loro difetti e imperfezioni anche se è sottolineato dagli altri."

Creano una falsa realtà all'interno della quale vivono e funzionano. A loro non importa davvero di come sia il loro interesse amoroso nella vita reale. Tutto ciò che conta per loro è la loro idea di chi e come questa persona. A loro non importa dei tratti tossici della loro cotta perché, nella loro fantasia, questo individuo è la persona più perfetta che riescono a trovare.

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12. Sei confuso e distratto

Se sei sempre confuso sulle cose, hai difficoltà a costruire l'intimità mentale o emotiva con le persone, trova difficile interpretare ciò che gli altri dicono o non sei in grado di ricordare eventi passati o concentrarsi, sapere che è una questione di preoccupazione. L'amore può influire sulla tua intervallo di attenzione. Potresti avere difficoltà a parlare di cose diverse da questa persona che ami o della relazione che desideri con loro. Può farti perdere attenzione al lavoro, farti dimenticare le faccende e le commissioni quotidiane e distrarti dalle tue responsabilità.

13. Sensazione di nausea e vertigini

Uno dei segni fisici più comuni di essere amoroso include la sensazione di nausea. Probabilmente senti che stai per svenire. Potresti sentirti come se la tua testa sta girando. Potresti anche sperimentare disagio, disagio, vertigini e nervosismo - tutto ciò ti fa venire voglia di vomitare. Tali sintomi fisici di solito derivano da problemi di salute mentale causati a causa dell'amore.

Uno studio del 2017 del National Center for Biotechnology Information ha concluso che i sintomi di ppressicità fisica potrebbero anche includere la gestione della febbre, la perdita di appetito, mal di testa, respirazione rapida e palpitazioni cardiache. Il tuo cervello viene sovraccarico di cambiamenti chimici a seguito di cui si verificano una serie di emozioni (di solito negative) che influiscono sulla salute fisica. Se puoi relazionarti con alcuni dei segni di cui sopra, permettici di aiutarti a capire i modi per sbarazzarti dell'amore.

Come far fronte a sentirsi amorosi

Come fa una cura all'amore? Bene, non c'è una soluzione rapida per questo. Trattare con il cuore spezzato o l'ossessione non è facile. Possono essere necessarie settimane, mesi o addirittura anni per guarire. L'amore può farti sentire marcio dentro e non è un bel posto dove stare. Detto questo, la buona notizia è che puoi guarire da esso. Ci vorranno tempo e fatica ma è possibile combatterlo. Ecco alcuni modi per sbarazzarsi dell'amore:

1. Concentrati sulle loro carenze

Essere Lovesick ti rende ossessionato dalla persona nella misura in cui non si nota le loro carenze. Ai tuoi occhi, sono perfetti, motivo per cui diventa cruciale che provi consapevolmente a individuare i loro difetti e le loro imperfezioni. Concentrati su chi sono come persona, i loro modelli di comportamento, qualsiasi tratto tossico che potrebbero avere e le loro opinioni e credenze. Non cercare di trovare alcun significato nascosto nelle loro parole e azioni. Prendili al loro valore nominale.

2. Come sbarazzarsi dell'amore? Concentrati su te stesso

Una persona innamorata trova difficile concentrarsi su se stessi e sulla loro vita perché sono così impegnati a pensare al loro oggetto di interesse. Pertanto, tenta di spostare l'attenzione dalla tua cotta per te. Prendersi cura di se stessi. Tieniti impegnato con cose che ti portano gioia. Entra in una routine e coinvolgi te stesso nelle attività durante il tuo tempo libero.

Pratica l'amore per se stessi. Impostare confini di relazioni sane. Potresti provare il journal, la musica o qualsiasi forma d'arte. Anita spiega: “Per curare l'amore, devi concentrarti su te stesso, le tue esigenze e la tua autostima invece di seguire ciecamente la tua cotta e metterli su un piedistallo. Impegnati in hobby, prenditi cura del tuo benessere generale, incontra amici o pratica qualsiasi attività creativa che ti rende felice. È un ottimo modo per gestire ed esprimere emozioni difficili."

3. Scattare tutto il contatto

Anita raccomanda: “Stabilisci la regola del non contatto con la persona in questione. Ciò include la fermata per controllare le loro attività sui social media."Devi concederti tempo e spazio per guarire e questo include scattare ogni contatto con la tua cotta, non importa quanto sia difficile. Evita di chiamarli o mandarli o controllarli costantemente. Elimina tutte le foto, i video, le registrazioni o qualsiasi altro media che hai su di essi. Sbarazzarsi delle loro cose. Aspetta di sentirti meglio. Fino ad allora, tieni a bada i ricordi e la persona.

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4. Cercare aiuto

Secondo Anita, “Potrebbe volerci un po 'di tempo per superare questi schemi malsani di pensieri e comportamenti. Ma, se persistono per molto tempo, cerca un aiuto professionale. La terapia può aiutare perché un professionista addestrato sarà in grado di aiutarti a raggiungere la radice del problema, guidarti a identificare le tue credenze irrazionali e sostituirle con modelli di comportamento più efficaci e funzionali."

L'amore può richiedere molto tempo per guarire a seconda della gravità del problema e della persona che lo affronta. Un terapeuta può aiutare a identificare i fattori sottostanti e suggerire meccanismi di coping per sbarazzarsi dell'amore e costruire relazioni sane in futuro. Se sei bloccato in una situazione simile e stai cercando aiuto, il panel di terapisti esperti e autorizzati è solo a un clic di distanza.

5. Nota i tuoi schemi di pensiero

Anita dice: “Una persona innamorata deve prima identificare i loro schemi e pensieri ossessivi. Devono rendersi conto e riconoscere che i loro sentimenti e comportamenti non sono salutari per il loro benessere generale. Aiutare la persona a identificare i loro trigger che li tengono fissati sulla loro cotta è il primo passo del processo di guarigione."

Osserva i tuoi schemi e azioni. Devi essere consapevole e consapevole dei tuoi sentimenti e schemi di comportamento se vuoi trattarli. Quando i pensieri del tuo amore romantico consumano la tua mente, fai lo sforzo di distinguere tra fantasia e realtà. Analizza i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti perché ti aiuterà a guarire te stesso.

Puntatori chiave

• Sentirsi innamorati implica ossessionare così tanto per una persona che inizia a influire sul tuo benessere generale
• I segni fisici di zille includono nausea, perdita di appetito, febbre, vertigini, respirazione rapida e palpitazioni cardiache
• Una persona innamorata potrebbe sentirsi irrequieta, ansiosa e persino suicida. Potrebbero lottare con insonnia e problemi di concentrazione
• Prendersi cura di te stesso, scattare ogni contatto con la tua cotta e concentrarti sui loro difetti può aiutarti a sbarazzarti dell'amore

Non puoi curare l'amore durante la notte, quindi non affrettarlo. Prendilo un giorno alla volta. Accetta il fatto che ci sia un problema e che hai bisogno di tempo per risolverlo. La guarigione è un processo che richiede tempo ma fruttuoso. Una volta che inizi a concentrarti su te stesso, i tuoi sentimenti per la tua cotta alla fine svaniranno. Ricorda che il vero amore dovrebbe farti sentire meraviglioso e buono con te stesso. Non dovrebbe innescare sentimenti di ansia, stress e nervosismo.

FAQ

Non puoi prevedere per quanto tempo dura l'amore. Tale condizione può richiedere settimane, mesi o addirittura anni per guarire. Tutto dipende dalla gravità della situazione e dalla persona che affronta il problema. Tuttavia, se noti che i sintomi dell'amore che persistono per oltre un paio di settimane.

Sentirsi innamorati non è una buona cosa perché di solito deriva dalle emozioni negative. Crepacuore, rifiuto, desiderio di amore, paura dell'abbandono, amore non corrisposto: tutte queste situazioni possono rendere una persona innamorata. Potrebbe anche portare a gravi problemi di salute mentale come la depressione e l'ansia.

SÌ. Gli uomini soffrono anche di zillezza. Un sondaggio dei singoli d'élite ha rivelato che gli uomini tendono a soffrire di più per quanto riguarda l'essere amore. Dal 95% degli uomini che hanno ammesso di sentirsi innamorati, è stato scoperto che circa il 25% in più di uomini soffre di zizzano rispetto alle donne dopo la fine di una relazione.

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