La vita è una puttana perché si sente così e 17 modi per sentirsi e vivere meglio

La vita è una puttana, poi muori - o almeno può sentirsi così. Ma quel tipo di pensiero può effettivamente renderti più miserabile della situazione stessa.

La vita può spesso sembrare una vera cagna. È in questi momenti che dobbiamo ricordare che la vita è una serie di picchi e valli. Potrebbe non sembrare così quando sei nel punto in cui tutto ciò che puoi vedere è una terra piatta. Niente dura per sempre.

Tutti, e intendiamo tutti, attraversano periodi della loro vita in cui pensano che la vita sia una cagna e poi muoiono. Ma se questo è tutto ciò a cui pensi, questo detto andrà da un motto a una profezia.

Le cose da fare per cambiare la tua vita quando senti che la vita è una puttana

La vita può prenderti a calci nel culo di sicuro. Ma se vuoi sentirti meglio, devi ottenere una prospettiva. La vita può anche portarti ai picchi più alti e farti sentire qualcosa di così spettacolare non c'è modo di metterla a parole. Può darti speranza.

La speranza è la cosa che nega la teoria di una puttana di tutta la vita. Perché le cose sono per te in questo momento, devono migliorare - devono solo farlo. È il ciclo di tutto ciò. Quindi ecco 17 cose che puoi fare quando senti che la vita è una puttana.

1. Considera la tua prospettiva

Una volta che decidi che l'universo è fuori per prenderti, inizi a stabilire connessioni che non ci sono. La tua mente si trascina per le cose buone *tempo con famiglia, hobby, ecc.*, e si aggrappa disperatamente alle poche cose cattive che accadono.

Forse c'è un problema evidente che stai evitando, o forse le minuzie della vita ti hanno appena messo a terra. È tempo di cambiare la prospettiva. 

Prova a fare un diario di una cosa buona che ti succede un giorno. All'inizio può sembrare sciocco, ma presto scoprirai che quelle piccole cose si sommano molto bene. Puoi iniziare a vedere il tuo mondo in modo diverso e sentirti meno come la vita è solo una puttana.

2. Fare escursionismo

A quelli di noi che affrontano momenti difficili, può essere fastidioso essere costantemente detto di uscire ed esercitare. Ma il motivo per cui così tante persone lo raccomandano è perché fa bene a te. Ci sono molte prove scientifiche che collegano le passeggiate in natura per essere buoni per la mente.

Se senti davvero che la vita è una cagna, non c'è nulla che ti farà credere nella meravigliosa natura della vita più che escursioni. C'è qualcosa nell'essere nel mondo e nel ottenere la grande prospettiva di esso.

Ti renderai anche conto di quanto siamo minuscoli rispetto al quadro generale, che può tornarti in un posto calmo. Per non parlare del fatto che l'escursione e l'esercizio fisico porteranno le tue endorfine e la serotonina pompare per sollevare il morale. Hack Life!

3. Vai in un parco di divertimenti

Non c'è niente come la * falsa * minaccia della morte per farti sentire vivo. Stanco di essere sulle montagne russe emotive che ti fanno sentire come se la vita fosse una puttana? Vai al parco di divertimenti più vicino e trova il interno.

L'interno non penserai che la vita faccia schifo, sarai troppo impegnato a cavalcare le montagne russe, urlando, divertirsi e sentirti come un bambino di nuovo. Puoi anche prendere una sorpresa mentre sei lì. Perché no?

4. Trascorri del tempo con i propri cari

Quando ti senti come una puttana, può essere facile isolare. Ma devi ricordare che non sei solo in questo.

Hai parenti? Persone che ti amano o qualcuno con cui potresti parlare? Considera di chiamare queste persone e chiedere come stanno. È incredibile come una piccola connessione umana possa farti sentire meno come la vita è una puttana.

5. Prenditi del tempo per la cura di sé

Se senti che la vita è una puttana, spegnela. Cos'è che chiedi? Letteralmente, devi chiudere tutto. Prenditi il ​​giorno libero dal lavoro, spegne il telefono, il tuo Facebook, il tuo Twitter, il tuo Snapchat e taci.

La cura di sé è importante e devi prenderti cura di te stesso prima di poterti prenderti cura di qualcun altro. Accendi il tuo film preferito e dimentica il mondo esiste affatto. Lascia i tuoi problemi per un altro giorno, Dio sa che aspetteranno quando tornerai.

6. Pulisci il tuo spazio abitativo

Quindi, la vita è stata una puttana. È stata una lunga settimana, mese, ciclo lunare, ecc. Ti guardi intorno e ti rendi conto che il posto è una discarica. 

Ora, per alcuni, questo può spaventarti nell'apatia. Non permetterlo! Sei un essere umano capace, che può assolutamente pulire la loro stanza/cucina/qualunque cosa. 

Raccogli le forniture di pulizia, metti le cuffie e vai a lavorare. Il fatto è che quando ti immergi in un lavoro ingrato che ti sei rimosso per sempre, puoi dimenticare le cose che ti stanno mangiando all'interno e fare qualcosa.

Pulire la tua casa non ti aiuterà completamente a mettere insieme la tua merda, ma sarà una cosa che hai spuntato dall'elenco. Puoi ammirare il tuo spazio pulito, assaporare un'attività completata.

Questo ti darà la sicurezza di assumere più ostacoli nella tua vita che sembrano schiaccianti. 

7. Fare un elenco

Spesso ci sentiamo come la vita una cagna quando le cose sono fuori controllo. Ti senti come se fossi costantemente inciampare su scadenze e problemi, mai in grado di anticipare la situazione.

Non stressarti su di esso. Prendi una penna e un pezzo di carta o apri una nota sul telefono e annota alcune cose che devi fare dalla parte superiore della testa. Possono essere grandi e complicati come "tasse" o piccoli come "eliminare la spazzatura"

Quando finisci un'attività, taglialo fuori. Vedere qualcosa realizzato, anche qualcosa di piccolo, è un grosso problema. Ti fa sentire come se stessi riprendendo il controllo della situazione, anche in piccolo. Ciò può nevicarsi in sicurezza per assumere compiti più grandi.

Anche i sotto-listi sono tuo amico! Cerca di abbattere le attività travolgenti e incombenti restringendoli in passaggi più piccoli e gestibili.

8. Concediti qualcosa

Se hai tenuto d'occhio una borsa che è un po 'più costosa di quanto tu possa permetterti, o anche se normalmente ti neghi una pallina di gelato, regalati qualunque cosa ti renderà felice. Dieta essere dannatamente *per un giorno *.

A volte, la vita è una cagna perché non troviamo alcuna ricompensa in quello che facciamo. Ricompensati per una volta e smetti di pensare che devi essere perfetto! Non devi sacrificare tutto il tempo.

Non è consigliabile esagerare e acquistare un orologio con i tuoi soldi per l'affitto. Solo qualcosa che normalmente non ti concedi. Te lo meriti!

9. Cerca una guida spirituale

Numerosi studi hanno concluso che quando le persone sono più spirituali, sperimentano meno stress.

Riportano anche una migliore soddisfazione per la vita e la felicità generale. Sembra diverso per tutti, ma una mentalità spirituale generale può aiutarti a trovare la pace.

10. Impara qualcosa di nuovo

A volte sentiamo che la vita è una cagna, quando ci siamo davvero annoiati. Ci sentiamo sotto stimolati nella nostra vita, troppo macinati in una routine noiosa e non ricompensa. Siamo così presi dagli obblighi della vita che può sembrare vuoto, come se stiamo solo attraversando i movimenti.

Se senti che la vita è una cagna, potresti solo provare a coinvolgere un po 'il tuo cervello. Hai mai desiderato suonare la chitarra? Che ne dici di imparare a sciare? Hai mai desiderato imparare una nuova lingua? Ora è la tua occasione!

Sfidando te stesso, ti concentri sulla tua energia. Hai anche obiettivi tangibili per aumentare il tuo umore e farti sentire meno come la vita è una cagna.

11. Parla con un terapista

Certo, gli amici sono fantastici! Ma non puoi sempre dire loro tutto quello che senti o quello che è nel tuo cuore. Ognuno ha problemi nella loro vita e le amicizie dovrebbero essere un dare e prendere.

Se succhi tutta l'energia emotiva di tutti, nessuno vorrà uscire con te. Questo è quando entra un terapista.

Questi professionisti qualificati possono aiutarti a raggiungere la radice di ciò che ti sta preoccupando e causando così tanto dolore.

Avere un terapeuta ascolta non solo può salvare le tue amicizie, ma anche arrivare al cuore del problema. Presto ti sentirai meno come se la vita sia una cagna. 

12. Volontario

La maggior parte delle persone pensa che l'ultima cosa che vogliono fare è fare volontariato quando si sentono già depressi. Ma la cosa sul volontariato è che ti mostra che, qualunque cosa stia succedendo nella tua vita, non è poi così male. Ti fa anche sentire bene aiutare gli altri. Infine, è una buona distrazione da tutto ciò che ti sta abbattendo!

Se uscire con le persone ti stressano, ci sono molti modi per fare volontariato in natura. Dai un'occhiata alle pulizie locali della spazzatura e ai rifugi per animali per ottenere un lavoro di volontariato senza tempo faccia a faccia.

13. Colpisci la palestra

Gli studi dimostrano che l'allenamento ti fa sentire meglio. È un fenomeno chimico. Detto questo, l'allenamento può sembrare impossibile per qualcuno sul trono della depressione.

La parte più difficile è sicuramente iniziare. Una volta entrato in uno schema, l'idoneità fisica può aiutarti a sentirti come se avessi il controllo.

Niente ti farà sentire più positivo di allenarti. È in quei giorni in cui l'inferno si è sciolto che la corsa si sente così dannatamente bene. O andare in bici da spin può aiutare a lavorare attraverso la tua tragedia. Aiuta anche a costruire il tuo umore aumentando i livelli di serotonina.

14. Fai un elenco di cose che non vedi l'ora

Non devono essere cose enormi. Qualcosa di semplice come arrivare alla fine di uno spettacolo che ti piace davvero. Deve solo essere qualcosa di tangibile. Ogni giorno, prova a pensare a un'altra cosa che non vedi l'ora. Presto inizierai a sentirti meno come se la vita fosse una cagna.

15. Fare un grande cambiamento di vita

Spesso ci sentiamo come la vita una cagna perché siamo bloccati emotivamente. Se sei stanco di sentirti come se il mondo fa schifo, allora fai un vero cambiamento nella tua vita per non succhiare.

I grandi cambiamenti della vita possono far parte anche della peggiore fortuna! Cambiare carriera, tornare a scuola o scaricare quell'altro significativo che ti ha tenuto giù. A volte la ragione per cui la vita è una cagna è che qualcosa di grave non funziona. È ora di cambiarlo.

16. Valuta le tue relazioni

A volte, la vita è una puttana perché vivi con una - letteralmente. Se hai una relazione con qualcuno che ti sta abbattendo, farti lavorare troppo duramente o semplicemente creare negatività nella tua vita dove non deve essere, allora è tempo di andare avanti e dire Adios!

17. Riconnettersi con vecchi amici

Chissà meglio delle ragazze con cui sei cresciuto, o con i ragazzi con cui correvi nel quartiere?

Se senti che la vita è una puttana, allora forse è il momento di riconnettersi con i cari, potresti aver diventato troppo occupato per stare vicino a. Ricorda le cose che ti facevano sorridere avendo persone che ti conoscono meglio a prenderti.

La vita è una cagna è come ci si sente quando hai toccato il fondo rock. Ma la vita è pensata per essere vissuta, amata e apprezzata. Quindi smettila di tenerti bloccato e prendi provvedimenti per dirlo, "Amo la mia vita!"