Scopriamo come riparare un cuore spezzato?

In questo articolo

• Parlare con qualcuno
• Occupa te stesso
• Pensa alle cose attraverso razionalmente
• Sfogati
• Rimettilo insieme pezzo per pezzo
• Esercizio
• Elimina comportamenti malsani

Amore, gioia, felicità, brivido, pace, serenità sono quelle emozioni che tutti vogliono sperimentare nella loro vita. Le persone si sforzono attivamente di trovare e mantenere tali emozioni.

D'altra parte, emozioni come dolore, dolore, tristezza, dolore e tutti questi sentimenti negativi sono quelle che sono attivamente evitate.

Tuttavia, per quanto si vorrebbe, queste emozioni non possono essere ignorate. Fanno parte della vita.

Spesso queste situazioni si preparano a vicenda in casi sensibili. Ad esempio, quando qualcuno attraversa il cuore spezzato. Inizi a interrogare da solo- Riesci mai a smettere di amare qualcuno?

Bene, l'unica cosa che possiamo fare è trovare un modo sano di affrontare il crepacuore.

Quindi, come guarire un cuore spezzato? Scopriamo modi per riparare un cuore spezzato.

Parlare con qualcuno

Ora questo qualcuno non ha bisogno di essere un amico, una famiglia o qualcuno che conosci. Può essere uno sconosciuto!

Per superare un cuore spezzato, puoi parlare con le persone in modo anonimo su Internet. Ci è destinato a essere una comunità online che attraversa la stessa cosa che sei. Nessuno può capire il dolore del crepacuore di qualcuno che l'ha sperimentato anche.

Puoi facilmente trovare persone che ti relazionerà e ti supporteranno. E se non ti capita di essere una persona di un popolo, allora va bene anche questo. Scrivi e basta! In tempi come questo, carta e penna possono essere il tuo migliore amico!

Dispondi i tuoi pensieri e tirali fuori dalla testa. Sai, come la pulizia primaverile!

Occupa te stesso

Non sederti inattivo.

Supponiamo che tu stia soffrendo di un cuore spezzato, impegnato con qualcosa che ti piace o qualcosa che hai intenzione di fare per un po '. Pulire e riorganizzare la tua stanza. Più rimani nella stessa ambientazione, più ricordi si appariranno nella tua testa.

Per superarlo, prova a prendere la fotografia. Ora questo non implica affatto che inizi la fotografia professionale. Usa il tuo telefono. Presta attenzione a tutte le altre belle cose intorno a te.

Puoi anche indulgere in auto-cura. Concediti, vai alla spa. Se odi essere solo, porta i tuoi amici e se vuoi un po 'di tempo da solo, vai ad un appuntamento con te stesso. Presta attenzione alle tue esigenze.

Pensa alle cose attraverso razionalmente

Quindi, come superare il dolore quando tutto sembra cupo?

Spesso quando le persone hanno un cuore spezzato, si sentono come se il mondo abbia smesso di girare. Questo è un altro errore vitale.

Per aver superato il cuore spezzato, vieni a patti con il tuo dolore al tuo ritmo. Pensa alla tua relazione. Era bello come sembrava? Era una relazione sana? Sto meglio da solo? Poni queste domande.

Ancora una volta, non c'è bisogno di affrettare le cose. È razionale per te sentirti come fai. Tuttavia, non soffermate nelle tue emozioni per così tanto tempo che iniziano a ostacolare la tua vita e prenderti un impatto su di te. A volte la vita funziona in modi strani.

Forse se qualcuno che pensavi fosse perfetto, ti ha lasciato, potrebbe significare che qualcuno ancora meglio potrebbe aspettarti.

Sfogati

Mentre hai a che fare con un cuore spezzato, non vuoi fare l'errore di trattenere le tue emozioni.

Se lo fai, continueranno a crescere dentro di te e un giorno causano più danni di quanto tu possa affrontare. Se hai voglia di piangere, allora vai avanti!

Grida gli occhi! Fa sentire il tuo cuore più leggero. Piangere è una forma fantastica di catarsi e funge da rimedio per un cuore spezzato.

Nel video qui sotto, Krystal Aranyani parla di corde energiche invisibili che ti attaccano agli altri. Per prima cosa diventando consapevole di questi cavi, possiamo iniziare a romperli e andare avanti al nostro pieno potenziale. Questa meditazione aiuterà a lasciarli andare.

Rimettilo insieme pezzo per pezzo

Riparare un cuore spezzato è molto più facile a dirsi che a farsi. Il tumulto emotivo che provi quando fa male il cuore è la conferma di quanto di te avete investito in una relazione.

Pertanto, non affrettare le cose. Vieni a patti con il fatto che quello che hai avuto è finito. Tuttavia, non costringerti a stare bene. Questo non è affatto sano.

Prenditi il ​​​​tuo tempo. Vai passo dopo passo e prova a vedere il lato più luminoso delle cose.

Esercizio

Per i sintomi di astinenza dopo la rottura, l'esercizio fisico può essere un ottimo modo per riguadagnare la fiducia. Di sicuro, la pinta di gelato può aiutarti per un po ', ma alla fine devi prenderti in carico la tua vita.

Allenarsi è uno strumento eccellente per l'auto-amore. Inoltre, riduce lo stress. Sia che tu stia correndo sul tapis roulant o pratichi il tuo sport preferito, perdere un po 'di sudore è un ottimo meccanismo di coping per il cuore spezzato.

Elimina comportamenti malsani

Evita di comportamenti malsani come interiorizzare la rottura, incolpare te stesso, mandare messaggi al tuo ex, ecc. Questo ti farà solo andare a spirale e non sarai in grado di fare alcun progresso.

Inoltre, non devi pensare troppo alla situazione, alle cause, agli effetti e al futuro. Vivi solo un momento alla volta e i tempi felici seguiranno.

Dai più attenzione a te stesso e non rifiutare l'amore. L'amore è un'emozione potente e un ingrediente essenziale per rimettere insieme un cuore spezzato.