Carente di motivazione? Dai un'occhiata a questi consigli di fitness per un matrimonio stellare

La maggior parte delle persone sanno come ottenere l'idoneità fisica. Sanno che con un duro lavoro si esercita a lungo termine e facendo buone scelte alimentari, i loro corpi cambieranno in meglio. Ci sono molti metodi per farlo. Per l'esercizio fisico, le persone possono andare a correre, andare in palestra, fare sport o fare scoppiare in un DVD di fitness. Per le loro diete le persone possono contare calorie, eliminare determinati alimenti o seguire una dieta specifica.

Certo, conoscere e fare sono due cose diverse. Quanti di noi vogliono essere fisicamente in forma, forse fare un po 'di sforzo e poi rinunciare? Non dovremmo essere sorpresi, quindi, quando i nostri corpi rimangono gli stessi. Ci vuole tempo, pazienza e persistenza per cambiare effettivamente.

Non picchiarti al riguardo. Basta fare un piano e trovare un modo per attenersi ogni giorno. Non importa quanto scomodo o scomodo, fallo e basta. Certo sarà difficile. È prevedibile. Ma più continui a farlo, più questi nuovi cambiamenti diventeranno abitudine. Le abitudini, quindi, diventano parte di chi siamo.

Quindi sai come ottenere la forma fisica. Ma come si raggiunge il fitness matrimoniale?

In realtà succede più allo stesso modo, anche se può essere una strada difficile per arrivarci.

Se esegui una rapida ricerca di Google per i consigli per il fitness del matrimonio per le coppie, troverai pagina dopo pagina che spiega tutti i modi per raggiungere la forma fisica del matrimonio. Questo sito web dice a "fare questo" e un altro sito Web dice di "farlo".

Diventa un po 'travolgente, non è vero? Tutto quello che vuoi fare è ottenere il miglior consiglio per aiutare il tuo matrimonio. Ma devi guadare molte opinioni e idee diverse. Come decidi anche cosa è meglio per la tua relazione? Come si sceglie i suggerimenti che funzionano effettivamente?

Quando trovano i suggerimenti giusti, dovranno superare questo test per essere utile:

• Ti fanno sentire un po 'a disagio.
• Ti richiederanno di cambiare.
• Ti suggeriranno di concentrarti di più sul tuo matrimonio.
• Ti chiederanno di avere pazienza a lungo termine. Nessuna soluzione rapida.
• Ti chiederanno di agire amorevole e altruista.

Mentre cerchi suggerimenti per il fitness del matrimonio, potresti essere tentato di fare solo quelli che sembrano facili o non richiedono di cambiare molto. Ad esempio, estrarre la spazzatura più spesso è facile ed essere a casa più è facile. Quelle sono grandi cose da fare, ma non sono abbastanza da soli. Proprio come evitare i dolci è una cosa grandiosa per la tua forma fisica, non è sufficiente per farti davvero in forma fisicamente. Hai bisogno dei grandi cambiamenti.

Ecco alcuni consigli motivazionali per il fitness da provare nel tuo matrimonio. Queste sono la cosa importante che farà davvero il tuo matrimonio:

1) Guarda verso l'interno

Molte volte quando ci sono problemi in un matrimonio, vogliamo incolpare l'altra persona. Ma ci vogliono due per tango! Per raggiungere il fitness matrimoniale, devi guardare dentro e affrontare ciò che vedi. C'è un bagaglio di cui hai bisogno per sbarazzarti? C'è un vecchio dolore che stai permettendo di sfondare? Hai un atteggiamento negativo quando sei intorno al tuo coniuge? Guardare verso l'interno non è facile, perché non siamo sempre contenti di ciò che vediamo. Ma non possiamo cambiare finché non siamo onesti con noi stessi.

2) Scrivi ciò su cui devi lavorare

È dimostrato che gli obiettivi scritti hanno molte più probabilità di essere raggiunti. Dobbiamo vederli per interiorizzarli. Ancora una volta, questo non è qualcosa di considerato "divertente" ma è sicuramente necessario.

3) Cambia un'abitudine "ok" per un'abitudine "fantastica"

Proprio come mangiare un'insalata per pranzo quando preferisci avere un hamburger o andare in palestra quando preferisci guardare la TV può avere un impatto sulla tua forma fisica, ci sono cose su cui devi lavorare per avere una buona forma fisica. Quindi cambia.

Quando il tuo coniuge lascia le loro cose in genere, ti arrabbi; Che ne dici di cambiarlo e semplicemente mettere via gli oggetti per loro? Forse quando il tuo coniuge dice qualcosa che non ti piace, urli. Che ne dici di cambiare urlare per umorismo? Questo non sarà facile, ma il matrimonio non lo è mai. Ci vuole pratica e molta pazienza con te stesso e il tuo coniuge.

4) Data notte

Non sottovalutare mai il potere della notte. Le nostre settimane sono così piene di attività che stiamo facendo con altre persone. Andiamo, andiamo, andando per i nostri figli, il nostro capo, le nostre scuole, le nostre comunità e noi stessi. Può essere difficile concentrarsi solo sul nostro coniuge. Quindi date la notte è essenziale. Pianificali regolarmente. Renderli una priorità. Mostrerà al tuo coniuge che pensi che siano una priorità per te. E poi quando le cose si fanno difficili avrai una buona base per continuare a costruire.