Sapere se sei sposato e solo

In questo articolo

• Il vuoto nel tuo cuore
• Potresti sentirti come se il tuo coniuge non ti prestasse attenzione
• Discuti di cose sciocche che sono stand-in per questioni più profonde
• Cosa fare per evitare questa situazione?
• Prendi l'iniziativa
• Crea esperienze condivise
• Pratica prendendo la loro prospettiva

Il matrimonio è un impegno per tutta la vita, al meglio che due persone possono trovare e far uscire l'una con l'altra. Offre opportunità per la crescita che nessun altro rapporto umano può essere uguale; una compagnia che è promessa per tutta la vita.

All'interno del cerchio del suo amore, il matrimonio racchiude tutte le relazioni più importanti della vita. Una moglie e un marito sono il migliore amico, confidente, amante, insegnante, ascoltatore di reciproci.

Il vuoto nel tuo cuore

La solitudine cambia il modo in cui vediamo altre persone e ci fa svalutare le nostre relazioni.

Consideriamo gli altri meno premurosi e meno impegnati di quanto non siano effettivamente. Supponiamo che le nostre relazioni siano più deboli e meno soddisfacenti di quanto possano davvero essere.

Molte persone discutono di una sensazione di solitudine all'interno dei loro matrimoni. Spesso i loro partner li guardano con confusione o disprezzo. Di solito si chiedono come sia possibile sentirsi soli quando sono nella stessa casa o anche nella stessa stanza per la maggior parte del tempo.

Quando ti senti solo nel tuo matrimonio, ti senti escluso, come se non fossi parte di nulla. Ti senti solo e di solito "noi" diventiamo solo tu e il tuo coniuge come entità completamente separate.

Ti rendi conto che tu e il tuo coniuge siete a parte il mondo su alcuni valori di base, il che ti spaventa e ti fa chiedere perché li avete sposati affatto. Il tuo coniuge sembra avere un'opinione diversa da te per la maggior parte del tempo e ti chiedi se fosse sempre così ed eri troppo giovane, stupido o infatuato per notare.

Potresti sentirti come se il tuo coniuge non ti prestasse attenzione

Ti senti come se il tuo coniuge non sarebbe in grado di rispondere alle domande di base su ciò che è importante per te o di quale sia la tua opinione sulle cose in generale. Tu stesso hai pochissima idea di cosa pensa tutto il giorno.

Potresti provare a comunicare ma le conversazioni sembrano non andare da nessuna parte. Il tuo partner può sentirsi confuso e infastidito, chiedendosi cosa vuoi.

Discuti di cose sciocche che sono stand-in per questioni più profonde

A volte discuti perché è l'unico modo per cercare l'attenzione dal tuo coniuge.

Cerchi di metterti là fuori emotivamente, ma il tuo coniuge continua a fare commenti sarcastici, cattivi o freddi, il che alla fine ti rende sempre più cauto di correre rischi emotivi. Lentamente sei riluttante a parlare di te stesso e la maggior parte delle tue conversazioni diventa sui bambini, sul lavoro o sulla casa.

Quando c'è questa sensazione di solitudine dentro di te, tenditi ad assumere molti interessi esterni, occuparti del lavoro o fare molti amici al fine di mostrarti che la vita può continuare facilmente senza essere vicino al tuo coniuge.

Prosperi in tutti questi ambienti, ma cresci di più a casa. Ciò che fa più male è che a volte hai la sensazione che il tuo partner possa sentirsi allo stesso modo.

Cosa fare per evitare questa situazione?

Se ti senti così, dovresti provare a trovare un terapista delle coppie ed esplorare vari modi per lavorare sulla tua relazione. Molte coppie che si sentono disconnesse, a volte si ritrovano tra loro con una consulenza efficace, anche se va solo una persona.

Ecco alcuni altri modi efficaci per riaccendere il tuo legame con il coniuge:

1. Prendi l'iniziativa

Se sei solo, è molto probabile che sia anche il tuo partner. Ma sono anche intrappolati in un ciclo di distacco emotivo e si sentono impotenti per romperlo. La cosa adatta da fare è provare a iniziare conversazioni che non riguardano i dettagli transazionali.

Chiedi loro la loro opinione su qualcosa in cui si interessano e assicurati di dimostrare che stai ascoltando e coinvolto. Non aspettarti che ricambiano subito, poiché ci vuole tempo per cambiare le abitudini, ma dopo alcuni gesti di gentilezza, probabilmente restituiranno il favore.

2. Crea esperienze condivise

Prova a creare e condividere momenti in cui entrambi possono connetterti.

Puoi suggerire di prendere parte a determinate attività che richiedono pochi sforzi come cucinare un pasto insieme, fare una passeggiata nel parco, guardare il tuo video di matrimonio o i video dei tuoi figli che ti ricordano tempi più connessi o di andare insieme.

3. Pratica prendendo la loro prospettiva

Più ci siamo sposati, di solito tendiamo ad assumere che sappiamo cosa sta pensando l'altra persona. Ma la ricerca indica chiaramente diversamente.

Capire la prospettiva di un'altra persona non è un compito facile in quanto non è sempre visibile per te dalle loro azioni o espressioni. Ottenere una comprensione più profonda dei pensieri e dei sentimenti del tuo partner ti permetterà di trasmettere più simpatia e comprensione nei loro confronti, il che alla fine rafforzerebbe il tuo legame.