Non sei tu, sono io - scusa di rottura? Cosa significa veramente

Pseudo-compassion è una tattica classica in cui un'affermazione sembra molto compassionevole ma in realtà non lo è. Ad esempio, "ti meriti di meglio" spesso si traduce in "Mi sono innamorato di te/Merito sicuramente meglio" o "Dio, vorrei che il tempismo fosse giusto" si traduce come "La lunga distanza è un tale dolore/Voglio solo per esplorare droghe e sesso occasionale, in pace."

Quindi, quando la gente dice "non sei tu, sono io", cosa significano effettivamente? Scopriamo con l'aiuto della psicologa di consulenza Kranti Momin (Masters in Psychology), che è un professionista della CBT esperto ed è specializzato in vari settori della consulenza relazionale.

Non sei tu, sono io: cosa significa veramente

Sommario

• Non sei tu, sono io: cosa significa veramente
  • 1. Non sei tu, sono io = non ho il coraggio di essere onesto
  • 2. Sei tu, dopo tutto
  • 3. Non sei tu, mi significano io: ho trovato qualcun altro
  • 4. Sto attraversando qualcosa di importante
  • 5. Sento costantemente che non sarò mai abbastanza bravo per te
• Non sei tu, sono io, il modo giusto per rompere?
• FAQ

L'autrice Caroline Hanson ha giustamente dichiarato: "So quando qualcuno ti dice che stanno facendo" ciò che è meglio per te ", sei fregato. Quelle non sono parole che vuoi sentire. È proprio lassù con "Non sei tu, sono io"." 

Lì, l'ha detto. "Non sei tu, sono io" - quelle non sono le parole che vuoi sentire! Ma poi, perché qualcuno dovrebbe optare per un modo così cliché, vago, misterioso e confuso per porre fine a una relazione? "Sono io, non tu" - scopriamo cosa significano veramente queste parole:

1. Non sei tu, sono io = non ho il coraggio di essere onesto

"Mi dispiace, non sei tu, sono io" è un meccanismo di difesa in cui una persona cerca di razionalizzare il pensiero di una rottura, secondo Kranti Momin. Dice: "Dato che le persone si sentono male per il ferire i loro partner, trovano il modo di farsi sentire meglio. Proiettano."

Ti senti fortemente per il tuo partner e non vuoi fargli del male per essere onesto. Non vuoi essere quel ragazzo/ ragazza che si chiama un "pattinaggio". Allora cosa fai? Fai false bellezze e ti prendi tutta la colpa in modo da sentirti meno in colpa per scaricare il tuo partner.

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Potresti pensare di dire "Sono io, non sei tu" perché vuoi causare meno dolore alla persona amata, ma la verità è che lo fai per la tua pace di mente - in modo da sentirti meno un peccatore e così che puoi dormire meglio la notte. Quindi, quando una ragazza dice "Non sei tu, sono io", potrei sembrare che provenga da un luogo di altruismo, ma in realtà proviene da un luogo di ego.

2. Sei tu, dopo tutto

Kranti sottolinea: “Ci sono due persone in una relazione e non è possibile che solo una persona sia responsabile di tutti i problemi. Durante le sessioni di consulenza, ho visto persone trovare tali scuse zoppi per le rotture." 

“Ad esempio, non mi piace il tipo di corpo di una persona (anche quando la persona ha tutte le altre qualità come essere super premurose e amorevoli). Le persone si vergognano di dire la verità in casi come la loro coscienza non permette loro."Quindi, per non sembrare maleducato, invece dicono" non sei tu, sono io."

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3. Non sei tu, mi significano io: ho trovato qualcun altro

Sulla questione del perché un uomo dice "Non sei tu, sono io", risponde Kranti Momin, "Probabilmente ti sta tradendo. Potrebbe essere uno dei segnali di colpa traditrice che devi fare attenzione. In tal caso, non otterrai le vere ragioni della rottura, non importa quanto provi. Ovviamente, non ti diranno che c'è qualcuno di nuovo. Diranno comodamente non sei tu, sono io."

4. Sto attraversando qualcosa di importante

A volte "non sei tu, sono io" significa esattamente come sembra. E se stessero attraversando la depressione? O appena perso un genitore. O smettere di iniziare qualcosa da zero. Forse stanno attraversando una crisi di mezza età.

Un cambiamento così importante potrebbe farti spingere via. Forse hanno bisogno di un po 'di tempo da solo per capire tutto. Qualunque sia quel cambiamento, deve essere comunicato in modo efficace. Sto solo dicendo "Non sei tu, sono io" non è sufficiente. La fine di una relazione a buoni termini può effettivamente salvare molti danni post-rottura.

5. Sento costantemente che non sarò mai abbastanza bravo per te

In tali casi, "non sei tu, sono io" è più un grido di aiuto. Forse, stanno veramente scendendo nel buco dell'odio di sé perché ti hanno messo su un piedistallo e pensano che non si abbinano a te. 

Se il tuo partner sta attraversando qualcosa del genere, devi chiederti: stai facendo qualcosa per innescare costantemente il loro complesso di inferiorità? Li fai costantemente sentire che sono indegni e che puoi fare di meglio? 

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Non sei tu, sono io, il modo giusto per rompere?

È molto difficile rispondere a "Non sei tu, sono io". Potresti voler loro chiedere: "Perché mi lasci andare se non c'è niente di sbagliato in me?" 

“Tutto dipende da quanto bene lo prendi. Alcuni lo vedono arrivare perché possono notare cose che vanno in tilt nella relazione. Potresti provare a chiedere loro le vere ragioni della rottura ", afferma Kranti.

Poiché le persone vengono lasciate confuse quando i loro partner si rompono con loro senza alcun motivo, essere onesti è il modo ideale per porre fine a una relazione. Quindi, per quanto allettanti sembra: "Non sei tu, sono io" non è il modo giusto per rompere con qualcuno che andare avanti senza chiusura è molto difficile. 

“Non porta chiusura al tuo partner e lui o lei è mantenuto appeso. Ogni persona merita la chiusura, altrimenti porta a problemi di fiducia per la vita. Se non dici al tuo partner le vere ragioni per porre fine alla relazione, potrebbero sviluppare una paura di impegno e problemi di fiducia in futuro."

“Non sembrare umiliante, maleducato o doloroso, ma per favore dì al tuo partner le vere ragioni della rottura. Non lasciarli indovinare questi motivi. Se ti sei allontanato, dì loro che hai. Se non vuoi niente di serio, dillo. Comunicare ", aggiunge Kranti. 

Allo stesso modo, se non ti piace il modo in cui sembrano, parlano o si comportano, non entrare nei dettagli. Dì solo qualcosa sulla falsariga di “Ti sto analizzando e raccogliendo tutti i dettagli. Non è giusto per te e ho bisogno di capire cosa voglio davvero da un partner."

Oppure, se hai un "tipo" nella tua mente e non sono in grado di spuntare le caselle dei tuoi alti standard, dì: "Sto cercando troppe cose in una persona. Forse non troverò mai la relazione idealistica che ho nella mia mente. Ma voglio rendere giustizia a me stesso e provarlo."

Un detto molto famoso dice: “Il modo in cui se ne vanno ti dice tutto."Quindi, assicurati di partire con dignità, integrità e grazia. Certo, rompere con qualcuno è una cosa difficile da fare e far fronte a rompere, ancora più difficile. Ma assicurati di essere pensieroso al riguardo, invece di lasciarli con un "non sei tu, sono io". 

È una persona che una volta hai amato molto, il minimo che meritano è una chiusura corretta. Qualunque siano le tue ragioni, assicurati di non lasciarli mettere in discussione la loro autostima. Non innescare i loro complessi, sii gentile ma onesto, sempre.

FAQ

Il più delle volte, no. È solo un meccanismo di coping per evitare di condividere le ragioni reali per una rottura. O la persona che si sta rompendo si vergogna troppo di questi motivi o non vuole essere ricordata come un cattivo. Ad ogni modo, quando le cose vanno male in una relazione, raramente è colpa di una sola persona. Anche se è vero, meriti più di una spiegazione sul perché lo stanno dicendo.

È un'affermazione molto vaga e potresti non sapere cosa dire. Puoi provare a chiedere loro le vere ragioni della rottura. E se non lo danno, l'ultima cosa che vuoi fare è implorarli per la chiusura. Chiudi questo capitolo e vai avanti. 

Non sta assumendo la responsabilità. Incolpare per tutto è anche ingiusto. Non è abbastanza coraggiosa da ammettere che era anche in colpa. Bisogna essere in due per ballare il tango. Entrambi hanno incasinato, ecco perché non poteva funzionare. Ammetti quello che hai fatto di sbagliato. Non interiorizzare la colpa di tutto ciò che non hai fatto e vai avanti. 

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