Fertisce intenzionalmente qualcuno che ami perché lo facciamo e come smettere

A volte le relazioni possono essere tossiche. E ferire intenzionalmente qualcuno che ami è sbagliato. Ecco perché le persone lo fanno e cosa fare per cambiare per essere più felice.

Tutti commettiamo errori e possiamo accidentalmente ferire qualcuno che amiamo senza intenzione o addirittura realizzarlo. Ma, ferendo intenzionalmente qualcuno che ami è incasinato!

Stai facendo del male a qualcuno che ami?

Quando le persone sono giovani e combattono con gli altri, possono dire cose davvero dannose. Perché? Bene, vogliono una reazione o per far sentire l'altra persona il dolore che li ha causati. Ad ogni modo, non farlo.

Se vuoi far sentire dolore il tuo partner, amico o familiare. Perché questo è solo molto immaturo.

Perché le persone feriranno intenzionalmente qualcuno che amano?

Non sembra logico ferire qualcuno che ami, lo fa? In effetti, dovresti fare esattamente il contrario: farli sentire amati e apprezzati.

Quindi, perché le persone fanno intenzionalmente qualcuno che amano? Ci sono alcuni motivi.

1. Auto-punizione e auto-sabotaggio

Per quanto pazzo possa sembrare, a volte facciamo del male ad altre persone per farci del male. Quando facciamo del male a qualcuno che amiamo, alla fine ci feriamo perché allora dobbiamo vivere con colpa, rimpianto e vergogna. E queste emozioni possono tormentarci molto tempo dopo aver ferito l'altra persona.

Perché dovremmo farlo? Bene, è perché una persona ha la tendenza a sentirsi inadeguata. Quando credono di non essere indegni di amore, felicità e nel complesso non onnibili, allora rovinano tutto ciò che è buono per loro.

E di conseguenza, agiscono in modi che confermano il fatto che sono inadeguati. Si chiama profezia che si autoavvera.

Quindi, hanno ferito gli altri per sabotare la propria felicità perché sentono il bisogno di punirsi. Questa è una cosa molto autodistruttiva da fare.

2. Guadagnare controllo

Quando siamo in una relazione intima, a volte facciamo del male all'altra persona prima che ci facciano male prima. Quindi, questo ci dà un senso di controllo - non solo sull'altra persona ma di ciò che ci accade.

Quando lo fai, stai tentando di proteggerti prima di farti male. E fare questo ti dà una momentanea sensazione di empowerment dalla fretta che senti di violare valori più profondi come la cura del benessere emotivo della persona che ami.

D'altra parte, potremmo anche farlo per avere il controllo perché ci hanno già ferito. Pensiamo che questo ci permetterà di riguadagnare il nostro senso di controllo ottenendo anche con loro.

Se questo diventa uno schema nelle tue relazioni, allora questo è altamente tossico. Queste cose alla fine porteranno ad abusi e quindi è importante smettere di farlo.

3. Paradox di fiducia e sicurezza

Più intimità, fiducia e amore più emotiva che si sviluppa tra due persone, più ti senti libero di essere te stesso e non censurare ciò che dici o fai. Invece, ti senti come se potessi essere completamente autenticamente te stesso perché ti senti al sicuro.

La cosa ironica di questo, tuttavia, è che questa mancanza di inibizioni e confini rende più facile ferire involontariamente qualcuno che ami. Potrebbe essere solo un commento innocente che può essere percepito come doloroso o uno scherzo che è sconsiderato per loro.

Sentirsi al sicuro con un'altra persona significa fidarsi che ci accetteranno anche quando abbiamo un cattivo comportamento nei loro confronti. Certo, sentirsi al sicuro è una cosa positiva e può far parte della vera intimità. Tuttavia, è facile perdere il controllo e superare i confini e poi finisci per ferirli.

Come rispondere quando qualcuno ti fa male intenzionalmente

Ora, se sei con qualcuno che ti sta facendo male, deve smettere. Fare male a qualcuno che ami non è un segno di un vero partner né qualcuno che si prende cura dei tuoi sentimenti. E questa è la verità onesta.

Quando qualcuno dice cose cattive per un'altra persona, probabilmente vogliono solo che facciano male. Probabilmente non stanno pensando al benessere emotivo dell'altra persona o a come si sentono in quel momento. Comunque, se qualcuno ti fa male intenzionalmente, fai qualcosa al riguardo.

Non puoi semplicemente lasciare che qualcuno camminasse su di te. Quindi, è tempo che tu impari a rispondere quando qualcuno ti fa male intenzionalmente. Perché dire "va bene" o "non preoccuparti" non lo taglierà. Questa volta non puoi dare loro un passaggio.

1. Quello che è successo?

Prima di iniziare a presumere che fosse intenzionale, devi fare un passo indietro e guardare l'intera situazione. Forse hai visto la situazione come qualcosa di diverso da come hanno visto la situazione.

Non vuoi dare loro un passaggio, ma dovresti davvero dare un'occhiata a cosa è successo. Chiedi a una terza parte, come uno dei tuoi amici, di dare anche la loro prospettiva.

2. Segui il tuo intestino

Fai un passo indietro e guarda la situazione. Ma se il tuo cuore ti sta dicendo che hanno detto o fatto qualcosa per ferirti intenzionalmente, probabilmente hai ragione.

La tua reazione intestinale è un ottimo indicatore di ciò che pensi davvero e senti. Facendo un passo indietro, ti stai permettendo di assicurarti che i tuoi sentimenti non provengano da un altro posto.

3. Fai la stessa cosa?

Non ti diamo la colpa su di te. Ma dovresti riflettere su te stesso e vedere se lo stai facendo anche alla persona che ti fa male.

A volte non se ne realizziamo e l'altra persona ci sta fondamentalmente dando un assaggio della nostra medicina. Questo dà loro un semaforo verde per farlo? NO. Ma ora hai un'ottima base per iniziare una conversazione.

4. Vuoi affrontarli?

Hai due opzioni: affrontarle o non affrontarle. Non c'è nel mezzo.

Se scegli di affrontarli, hai deciso che non stai più sopportando il loro comportamento. Questo può andare in due modi: mantieni la relazione o finali. Puoi anche scegliere non Per affrontarli, ma attenzione, questo accadrà di nuovo ... e ancora.

5. Non diventare difensivo

Diciamo che hai scelto di affrontarli. Questa può essere una grande idea. È ora di tagliare l'abuso che hai ricevuto. È facile tirare la carta difensiva, ma in tutta onestà, non ti porta lontano. 

Dì loro solo la tua posizione e il punto di vista di ciò che è accaduto. Non sei qui per convincerli o essere ostile nei loro confronti.

6. Lascia che condividano la loro opinione

Ok, quindi hai detto loro come ti sentivi, ora non puoi andare via. Questa è la parte buona!

Devi lasciarli dire il loro punto di vista. Devono essere in grado di esprimere anche la loro opinione e il punto di vista. 

In caso contrario, sei solo tu spieghi i tuoi sentimenti e non lasciando che la situazione sia al punto di partenza. Entrambi avete bisogno di esprimetevi prima di fare un consenso quando credi che qualcuno che ami ti stia facendo male intenzionalmente.

7. Essere onesti

Se non sarai onesto, allora non ha più senso parlare con questa persona. Perché il punto centrale di avere una conversazione riguarda l'essere onesti con te stesso e loro.

Se tutto ciò che dici non è onesto, stai sprecando il tuo tempo. Quindi, se vuoi parlare con loro del tuo comportamento, devi essere vulnerabile.

8. Non concentrarti sul tentativo di avere ragione

Non sappiamo cosa sia successo, in una certa misura probabilmente sei a destra. Ma Potrebbero anche avere ragione. Tuttavia, questa non è una partita di pisciatura. Non si tratta di chi ha ragione e chi ha torto.

Questa persona ha i propri pensieri e sentimenti. Non c'è niente che tu possa fare al riguardo. Accetta solo che potresti non essere d'accordo su cose fondamentali.

9. Potrebbe essere necessario scusarti

Sì, potrebbero aver intenzionalmente provato a farti del male, ma ci vogliono due per tango. Ci sono alcune persone che sono solo semplici psicopatici e vogliono causare dolore senza ragione.

Ma per la maggior parte di noi, abbiamo ferito gli altri perché abbiamo dolore. Se hai fatto qualcosa che li ha feriti in primo luogo, devi anche scusarti.

Trattare qualcuno male è solo male che tu o l'altra persona lo avete fatto.

10. Valutare la relazione

Ora che hai parlato, vuoi salvare la relazione? È una domanda difficile a cui rispondere. Se qualcuno ti ha tradito, probabilmente non dovresti provare a salvare la relazione.

Tuttavia, in alcune altre situazioni, come una discussione sul bucato, ad esempio, potresti voler lavorare sulla relazione prima di tagliarla.

11. Stabilire i confini

Hai sperimentato come ci si sente quando qualcuno ti fa male intenzionalmente. È stato difficile, ma una preziosa lezione di vita. Ora è il momento di creare confini per te stesso.

In caso contrario, non saprai mai dove sia la linea, il che significa che nessun altro lo farà. Crea confini sani per te stesso. Impedirà a situazioni come queste di accendere di nuovo.

Come smettere di ferire intenzionalmente qualcuno che ami

Se sei tu quello che sta ferendo intenzionalmente qualcuno che ami e non quello che è ferito, allora devi sapere come smettere di farlo. Ecco alcune linee guida da seguire.

1. Cosa fai per ferirli?

Innanzitutto, devi riflettere sul tuo comportamento. Hai qualche modello di comportamento negativo che li sta danneggiando?

Cosa dici esattamente o fai che infligge dolore? Non puoi cambiare ciò che non riconosci, quindi inizia con questa autoanalisi.

2. Perchè fai questo?

Una volta che hai identificato quello che stai facendo, non facendo, dicendo, o non dicendo che sta facendo del male a questa persona, devi chiederti perché lo stai facendo.

Rifletti sul tuo trauma nella tua vita e vedi se ti stai sfogliando perché non hai guarito.

3. Gestisci le tue emozioni

Cerca di non lasciare che le tue emozioni guidino le tue parole e i tuoi comportamenti. È facile lasciare che i nostri sentimenti ci superano, ma poi siamo fuori controllo. Invece, devi avere il controllo delle tue emozioni in modo da non dire o fare qualcosa di cui ti pentirai. Allontanati per un po 'e rinfrescati se non puoi farlo rapidamente.

4. Lavora sulle tue capacità comunicative

La maggior parte delle persone non ha ottime capacità comunicative. Devi imparare ad essere un buon ascoltatore e come lavorare in modo efficace per il conflitto.

Devi anche avere empatia per l'altra persona e vedere la situazione attraverso il loro punto di vista.

5. Sii più intenzionale

Proprio come devi ottenere le tue emozioni e gestirle bene, devi anche essere più intenzionale con le tue parole e le tue azioni. Non lasciare che il tuo subconscio prenda il sopravvento. Sapere perché lo fai e dici tutto. Scegli tutto molto saggiamente.

6. Perdona altre persone

A volte le persone si comportano perché fanno male e non perdonano qualcuno. Potrebbe essere la persona che stai facendo male, o potrebbe essere una persona completamente diversa. Ad ogni modo, lavora attraverso il tuo dolore e impara a perdonare le persone.

7. Scusa

Per qualche strana ragione, è difficile per alcune persone scusarsi per le loro azioni. Pensano che se lo fanno, allora stanno ammettendo la sconfitta ed essendo deboli.

Ma l'opposto è vero. Ci vuole maturità e compassione per scusarsi quando fai del male a qualcuno.

8. Assumersi la responsabilità personale

Non solo devi scusarti, ma dovresti assumersi la responsabilità personale per le tue azioni. Di 'all'altra persona che non hanno fatto nulla per meritare come li hai trattati e sei responsabile. Questo è anche un segno di grande maturità e deve accadere.

9. Cambia il tuo comportamento

È un ottimo inizio per usare le tue parole e scusarsi per il tuo comportamento. Tuttavia, se non cambierai il tuo comportamento e continuate a fare quello che hai sempre fatto, allora non ti dispiace davvero. Quando ci dispiace, lo mostriamo ad altre persone cambiando il nostro comportamento.

Ora che sai perché alcune persone feriranno intenzionalmente gli altri, come rispondere se sei ferito e come smettere di ferire intenzionalmente qualcuno che ami, hai gli strumenti per essere più felici. Rifletti all'interno e quasi sempre, troverai tutte le risposte di cui hai bisogno.