Ho avuto una relazione con il mio collega al lavoro, ma ora abbiamo rotto. Come faccio a far fronte?

Lavoriamo insieme, quindi non posso nemmeno allontanarmi da lui

Sommario

• Lavoriamo insieme, quindi non posso nemmeno allontanarmi da lui
  • Va bene piangere la perdita
  • Accetta il tuo ruolo in esso
  • Smetti di provare a connetterti con loro
  • Cambia il tuo lavoro/dipartimento, se possibile,
  • Quando non puoi cambiare il tuo lavoro/dipartimento
  • Iscriviti a nuovi corsi o prendi un hobby

Sneha racconta la sua storia: “Sono una donna intelligente e carina di 25 anni in un buon lavoro. Il successo e il duro lavoro sono stati i miei compagni per tutta la vita, non lasciando alcun ambito per nessun altro passatempo. Avinash è un bel collega di 32 anni e abbiamo lavorato a stretto contatto in molti progetti. L'ho sempre ammirato e da qualche parte lungo la linea ha ricambiato."

“Le pause per il pranzo sono diventate più ricche di eventi, proiettano tour più significativi e ufficiali. Chiamalo un vortice d'amore o gettando cautela ai venti una volta nella vita, era tutto ciò che potevamo vedere."

“Come si suol dire, tutte le cose buone si concludono. Avinash mi ha lasciato improvvisamente senza offrire alcuna chiusura. Lavoro da vicino con lui e le fitte della vicinanza sono allacciate con la separazione mi strappa il cuore ferito. L'odore del suo familiare dopo la condivisione mi fa sentire inebriante e bisognoso. Come posso andare avanti senza di lui? C'è una via d'uscita dalla mia situazione?"

Questo scenario non è insolito. Gli orari di lavoro di oggi sono irregolari, con lunghe ore. In tali momenti, le conoscenze casuali potrebbero diventare reciprocamente i sistemi di supporto. Per alcuni potrebbe essere curiosità, novità o ammirazione, mentre per altri potrebbe essere solo uno stand di una notte. E quando è finita, la vita arriva a un punto morto per quello lasciato alle spalle. Quindi, come si affronta questa situazione?

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Va bene piangere la perdita

Quando una relazione finisce, è normale sentirsi tristi e piangere la perdita. Si può piangere e lasciare i sentimenti e/o parlare con gli amici per sentirsi meglio. Questo non è un processo di guarigione durante la notte, poiché ci vuole tempo per tirarlo fuori dal sistema. Potrebbe essere necessario circa tre mesi per poter venire a patti con la situazione, dopo di che sei pronto a guardare avanti. Quindi, non impedirti di piangere o picchiare i cuscini. Puoi scegliere di giocare a freccette sulla sua foto appesa a un muro. Va bene.

Accetta il tuo ruolo in esso

Innanzitutto, devi capire che entrambi sono ugualmente responsabili dell'appuntamento dell'ufficio e devi accettare la tua parte in esso. Dove non c'è colpa, la situazione è ben sotto controllo. Se la persona che è lasciata alle spalle incolpa l'altro partner, è in uno stato di vittima ed è molto facile per l'autocommiserazione filtrare. Quando uno si assume la responsabilità e accetta la sua parte in essa, stanno lasciando il posto alla guarigione, poiché sono pienamente consapevoli della situazione.

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Smetti di provare a connetterti con loro

Si pensa che una chiusura porti chiarezza e accettazione. Alcuni amanti ingannati potrebbero provare a perseguitare il loro ex per suscitare una ragione per la rottura o per provare a riaccendere i sentimenti persi. Ma per la persona che ha annunciato la rottura, queste cose potrebbero non avere importanza, dato che si sarebbe mentale molto prima della separazione fisica. Quindi, per favore, non arrenderti alla tentazione di contattare il tuo ex con le speranze di una riconciliazione, poiché ciò ti farà solo del male. Durante i periodi in cui questo impulso si insinua, cerca di distogliere la tua attenzione uscendo con amici o familiari. Cerca di non stare da solo in questo momento. L'impulso passerà, lasciandoti molto meno di cui preoccuparti.

Cambia il tuo lavoro/dipartimento, se possibile,

Qualsiasi vicinanza dopo una rottura aumenta solo la miseria per la persona lasciata alle spalle. Guardare il tuo ex vivere una vita normale può far male oltre la descrizione. Sarebbe nel tuo interesse cercare un lavoro diverso o chiedere una modifica a un dipartimento diverso. Ciò ti salverebbe dall'agonia di affrontare un ex indifferente.

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Quando non puoi cambiare il tuo lavoro/dipartimento

Se trovi che i dipartimenti o lavori mutevoli siano difficili immediatamente, non fare il panico. Cerca di rimanere cordiale con loro. Se sei collaborato insieme in un progetto, fai un punto per finire durante il giorno e chiedi di ricongiungersi la mattina successiva. Dove le ore tardive sono inevitabili, cerca di andare anche in terza persona. Se ciò non sta accadendo, devi disegnare chiaramente un confine e attenersi ad esso. L'ambiente familiare e i ricordi intensi possono disturbarti, ma non cedere a quei sentimenti fugaci. Questo è il momento di rimanere forte e costante.

Iscriviti a nuovi corsi o prendi un hobby

Una volta che hai attraversato il palcoscenico del lutto attivo, il prossimo passo è impegnarti nella tua vita. Unisciti a un nuovo corso che volevi per molto tempo o prendi quell'hobby così ami. Quando ti impegni a fare ciò che ti interessa, ci sarebbe meno tempo per rimuginare su cose inesistenti.

Una rottura è proprio questo; È la fine di una relazione e certamente non la tua vita.

Una rottura è proprio questo; È la fine di una relazione e certamente non la tua vita.

Mentre questo richiede del tempo per decifrare, la giornata si alza quando si è finalmente in grado di andare volentieri.

Ma prima che ciò accada, la decisione di guardare al futuro deve venire da te. Quando decidi di andare avanti, rimani forte e costante, non importa cosa, riprendi il potere nelle tue mani.

Quindi, non disperare per domani è aspettare in giro per sollevare gli spiriti cadenti. Non rivendichi i tuoi aspetti positivi?