Ho a che fare con la crisi di mezza età di mio marito e ho bisogno di aiuto

Gli uomini raramente ne parlano mentre attraversano un momento difficile. Quando lo fanno, gli insulti come "Just Man Up" potrebbero finire per fare più male. Quando tuo marito sta vivendo una crisi di mezza età, è possibile che possa iniziare a bloccare i pensieri negativi che ha, il che un giorno gli esploderà in faccia, influenzando sia la sua carriera che il suo rapporto con te.

Spesso è angosciante per gli uomini pensare di aver raggiunto la fase a metà strada della vita e quel tempo sta "esaurendo". Quando le loro aspettative sull'essere finanziariamente sicure non sono state soddisfatte, è possibile che un attacco di problemi di salute mentale come la depressione possa essere all'orizzonte. In quei casi, sapere cosa fare può fare la differenza nel tuo matrimonio e nella sua salute.

In questo articolo, la psicologa consulente Jaseena Backer (MS Psychology), che è un esperto di genere e gestione delle relazioni, condivide la storia di Adam e Nancy. Ci dice anche come gestire un marito della crisi di mezza età che non sembra migliorare.

Cos'è una crisi di mezza età?

Sommario

• Cos'è una crisi di mezza età?
• Sintomi e segni della crisi di mezza età del marito
  • 1. Si sente inadeguato mentre fa sesso
  • 2. Mio marito è annoiato a morte
  • 3. Vuole costantemente il cambiamento
  • 4. Si guarda costantemente allo specchio
  • 5. Vive nel passato
  • 6. È troppo consapevole della sua salute
• Come aiutare il coniuge a uscire da una crisi di mezza età
  • 1. Per gestire la crisi di mezza età di tuo marito, aumenta il suo ego
  • 2. Vedi un esperto di salute
  • 3. Fai un audit di vita
  • 4. Concentrati sulla salute mentale
  • 5. Approccio cambiamenti nella sessualità con apertura
• FAQ

Per assicurarsi che non ci sia confusione su ciò che stiamo discutendo qui oggi, chiariamo la definizione in anticipo. Una crisi di mezza età può accadere a chiunque, indipendentemente dal genere, e di solito si svolge intorno ai 45 ai 60 anni. È il palcoscenico della vita di una persona in cui i pensieri sulla loro mortalità diventano realtà, le carenze nelle relazioni e nelle carriere sono aumentate e si perde un senso di scopo.

Dal momento che questo è un costrutto sociale, non tutti essenzialmente attraversano una cosa del genere. Può essere provocato sulla scia di un evento traumatico o una ridotta capacità di trovare soddisfazione e gratitudine per le cose ottenute da una persona nella loro vita.

Poiché una tale crisi è scatenato da una realizzazione del processo di invecchiamento e dai pensieri dell'avvicinarsi della mortalità, possono seguire drastiche cambiamenti nella vita di una persona. Possono soccombere alla depressione o cercare con ansia di inseguire le abitudini associate a giovani come acquisti di impulsi o attività fisiche impulsi.

Nella sua forma più brutta, questa fase della vita di una persona può farli passare attraverso la depressione e altri problemi di salute mentale. La crisi di mezza età maschile di solito vede un intenso senso di insoddisfazione come causa, che porta a immensi sentimenti di insicurezza e bassa autostima.

Ora che siamo sulla stessa pagina, capire cosa fare quando tuo marito sta attraversando una crisi di mezza età può essere un po 'più facile. Tuttavia, in primo luogo, diamo un'occhiata a come le vite di Adam e Nancy sono state gravemente colpite.

Sintomi e segni della crisi di mezza età del marito

Adam è sempre stato estremamente fiducioso, un go-getter e un risultato. Ma Nancy notò che sembrava che fosse cambiato immensamente. C'è un dubbio in tutto ciò che fa. Pensa e fa il broncio molto più di quanto non facesse, e c'è un completo cambiamento nel suo appetito per il sesso. 

"Questi sono i sintomi principali che ho notato nella crisi di mezza età di mio marito", afferma Nancy, quando ha capito cosa stava succedendo. “All'inizio, ho pensato che qualcosa dovesse essere successo al lavoro. Ma un giorno, quando i suoi colleghi sono arrivati, mi hanno detto che stava andando meglio che mai al lavoro. Alla fine, ho messo insieme due e due quando ha iniziato a parlare della sua mortalità molto più di quanto abbia mai fatto prima ", aggiunge lei.

La crisi di mezza età maschile può essere una cosa particolarmente difficile da affrontare. Dal momento che potrebbero finire supponendo che parlare di qualsiasi sensazione di inadeguatezza sia un atto di mostrare debolezza, possono imbottigliare tutto. Prima che ciò accada al coniuge, è importante riconoscere i sintomi della crisi di mezza età di tuo marito. Diamo un'occhiata a cosa è successo con Adam.

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1. Si sente inadeguato mentre fa sesso

“Adam si sente inadeguato nella maggior parte della sua vita, compresa la sua vita sessuale. Ha bisogno di una garanzia costante e non sono stato in grado di aiutarlo poiché non sono all'oscuro di come aiutare ", afferma Nancy.

A volte così, forse l'ego di Adamo è stato contuso dal suo fattore di invecchiamento. Potrebbe non essere in grado di identificare i cambiamenti che sta subendo. Anche se lo facesse, potrebbe non avere il ragionevole ragione. Nancy sente di non poter più capire il suo comportamento sessuale. “A volte è troppo entusiasta e a volte non è affatto interessato."

2. Mio marito è annoiato a morte

“Mio marito ha iniziato a sentirsi annoiato al lavoro. L'uomo che era così industriale e intraprendente è finito come CEO molto presto nella vita attraverso il duro lavoro. Ora dice che il suo lavoro non è più eccitante. Probabilmente ha raggiunto i suoi obiettivi di carriera più velocemente di quanto avesse programmato. Non ha intenzione di iniziare da solo e quindi non ha una verve per la vita adesso. L'entusiasmo è immerso e ha solo 50 anni ", afferma Nancy.

3. Vuole costantemente il cambiamento

“Continua a dire che vuole un cambiamento. Ci siamo appena trasferiti nel New Jersey da New York e siamo qui solo per tre anni. È pronto per il prossimo cambiamento. Questo atteggiamento non sembra il vecchio Adamo che conosco. Si muoverà solo quando avrà fatto del suo meglio. Sono sicuro che c'è molto di più che può fare qui. Quello che vedo in realtà è una caduta nel suo livello di fiducia e per me sembra che stia scappando da qualcosa ", afferma Nancy.

Quello che Adam sta attraversando è una crisi di mezza età. Qualcosa che potrebbe essere invisibile come la depressione e visibile come un raffreddore. Gli uomini hanno questo tentativo di invitare a cambiare la vita e gli stili di vita. Gli uomini colpiti da questo desiderano essere di più e fare di più perché si rendono conto di non essere più al loro apice. Possono subire una crisi di fiducia che influisce sulla loro vita e carriera. Cominciano a sentirsi traballante sul posto di lavoro.

4. Si guarda costantemente allo specchio

“Di recente ha dato il via alla vanità e trascorre una notevole quantità di tempo colorando i capelli e colpendo la palestra. Continua a cambiare le camicie e pettinarsi i capelli per molto tempo prima di andare in ufficio. Temevo che avesse una relazione.

“Ma quella era solo la mia insicurezza. Semplicemente non si sente più attraente. Continua a chiedere alle nostre figlie adolescenti se sembra abbastanza giovane. Questo è quando mi sono convinto che avevo bisogno di sapere come aiutarlo a far fronte a una crisi di mezza età ", aggiunge Nancy.

5. Vive nel passato

“È eccessivamente nostalgico e ricorda sempre la sua vita universitaria e la giovinezza. Apre vecchi album e ascolta la musica dei suoi giorni universitari. Ora cavalca il ciclo sul mercato e osserva tutti i film dei suoi giorni di college. Lo trovo molto da gestire ", spiega ulteriormente.

6. È troppo consapevole della sua salute

“Sta anche diventando eccessivamente consapevole della sua salute. Fa un tmts più spesso di quanto prescritto. Tiene sotto controllo il suo livello di zucchero e fa un assegno BP ogni settimana. Il medico non ha prescritto nessuno di questi ”, aggiunge Nancy.

Le fasi e i segni della crisi di mezza età di tuo marito potrebbero non sembrare simili a quelli di Adamo, ma è possibile che tu possa estrarre alcuni parallelismi se stai attraversando qualcosa di simile. Quando ti rendi conto che ciò che il tuo coniuge sta attraversando non è solo un caso del blues, capire come affrontare un marito di crisi di mezza età, allora diventa pertinente. Scopriamo come farlo.

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Come aiutare il coniuge a uscire da una crisi di mezza età

Ogni persona gestisce le difficoltà in modo diverso, ma in genere comporta un cambiamento nel modo in cui agiscono e si sentono e nel loro atteggiamento nei confronti della vita. Una crisi di mezza età può accadere in qualsiasi momento della vita e può durare per diversi anni, ma si chiama così perché di solito colpisce a mezza età.

Gli uomini guardano le loro vite in questa fase e pensano di poter essere più felici. A volte desiderano di più, eppure trovano difficile individuare ciò che desiderano ulteriormente. Alcuni di loro si sentono inadeguati. È una transizione di mezza età che le donne gestiscono in gran parte come "sindrome del nido vuoto."Gli uomini di solito prendono una valutazione di mezza età in questa fase.

Esaminano il loro grafico di carriera, i loro piani di investimento, lo stato della famiglia e la crescita individuale. In realtà, è semplicemente un periodo di transizione nella vita e non deve essere visto come una crisi come suggerisce il termine. Il punto è avere una strategia per rendere questa transizione fluida e riconoscibile. Ecco come puoi aiutare il tuo coniuge a gestire una crisi di mezza età.

1. Per gestire la crisi di mezza età di tuo marito, aumenta il suo ego

Dai una spinta al suo ego complimentandolo con il suo aspetto e amandolo fisicamente. Anche se mostra segni di cambiamento, puoi comunque essere una moglie empatica e comprensiva. La tua stabilità è di primaria importanza, in quanto è altrettanto facile per il coniuge essere frustrato e irritato. Se mantieni la calma e sii paziente, ti aiuterà a gestire la crisi di mezza età di tuo marito.

2. Vedi un esperto di salute

Un problema di mezza età può essere innescato da cambiamenti fisici come lo sviluppo di problemi di salute. L'invecchiamento è una realtà inevitabile. Man mano che si invecchia, la libertà di scegliere e reinventarsi può sembrare diminuire, i rimpianti possono accumularsi e anche il senso di invincibilità ed energia può diminuire. Queste sono le conseguenze emotive dell'invecchiamento.

Chiedi al tuo coniuge di parlare con un professionista che gli dirà che sta attraversando una normale fase di sviluppo. Il professionista sarà in grado di parlargli della transizione di mezza età. Il tuo coniuge saprà anche che non è solo in questo, che la maggior parte degli uomini lo ha. È importante sottolineare che negare l'età non è la soluzione. Parlare aiuterà molto.

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3. Fai un audit di vita

Aiutalo a fare un audit di vita. Se è appassionato di apportare cambiamenti che sono maggiori nella vita, siediti con lui e aiutalo a capire cosa sta andando bene nella vita ora e cosa non lo è. Questo gli darà una foto di ciò che dovrebbe cambiare e di ciò che non dovrebbe.

Aiutalo a riformulare la sua situazione. Ricorda i bei vecchi tempi perché ha incorniciato una foto rosea di quei giorni ricordando solo le cose buone che gli sono successe allora e definendo il presente come i giorni difficili. Ricordargli tutta la felicità che ha creato nella sua vita finora. Aiutalo a concentrarsi sul suo futuro e fare del suo meglio nel presente verso un futuro migliore.

4. Concentrati sulla salute mentale

Un uomo di solito cerca di ottenere "correzioni rapide" mentre si trova faccia a faccia con la sua mortalità. Non è facile per nessuno rendersi conto che siamo tutti mortali e che è l'inizio della fine. Quindi vogliamo rimandare l'invecchiamento e rimanere giovani il più a lungo possibile. Ma anche le azioni di negazione o superficiale non sono le soluzioni perché l'età raggiunge.

I problemi di mezza età non sono malattie ma cerca l'ansia o la depressione mascherata. Se vedi tendenze depressive, allora devi convincerlo a fissare un appuntamento con uno psichiatra. Per aiutarti a iniziare con l'aiuto tuo marito che sta vivendo una crisi di mezza età, il panel di consulenti esperti e di fama di fama è solo un clic di distanza.

5. Approccio cambiamenti nella sessualità con apertura

È molto importante accettare i cambiamenti e affrontare quelli. La comunicazione aperta è fondamentale e se puoi accettare sia la meditazione o alcune pratiche spirituali, la guarigione energetica aiuta molto a mantenere la mente e il corpo in tandem. La buona notizia è che molte persone riscopreranno la sessualità a questa età e iniziano a godere ancora di più sesso e intimità.

Una crisi di mezza età non è una malattia ed è più simile a una progressione naturale. Non è difficile affrontare una crisi di mezza età, ma a volte la consulenza professionale ti aiuta a raddrizzare i problemi. Quando ti lasci andare un marito crisi di mezza età è l'ultimo pensiero nella tua mente, fai tutto il possibile per aiutarlo.

FAQ

Dal momento che ogni persona si occupa di difficoltà in modo diverso, non esiste una sequenza temporale reale che puoi mettere su una crisi di mezza età. Può durare ovunque tra diversi mesi a anche un paio d'anni.

Quando una coppia si impegna a fare tutto il necessario, non c'è nulla che non possano sopravvivere insieme. Cavando come affrontare la crisi di mezza età di un coniuge e lavorando al matrimonio ogni giorno, una coppia può indubbiamente sopravvivere a una crisi di mezza età.

Una sensazione di accettazione e conforto può prendere il sopravvento. La crisi finirà solo quando una persona fa i conti con ciò che è la loro realtà in continua evoluzione e non si prende un'idea di giovani che ha già navigato via.

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