Come trattare meglio le persone e vivere una vita molto più felice in cambio

Lo stress, la rabbia e la frustrazione possono ottenere il meglio da noi, ma possiamo cambiare i nostri modi. È possibile imparare a trattare meglio le persone.

Se hai mai fatto scattare qualcuno che ami o hai lanciato uno sconosciuto nel traffico, congratulazioni. Sei umano. E se ti sei sentito in colpa, non molto tempo dopo, sei una brava persona. Se non affrontiamo ciò che ci sta facendo trattare male le persone, come impareremo a trattare meglio le persone?

Abbiamo tutti momenti di cui non siamo orgogliosi. Sia che abbiamo combattuto con una persona cara, ha preso la nostra impazienza su un cameriere o tagliato qualcuno, queste cose possono essere tutte migliorate.

Tutto questo comportamento negativo deriva da stress, frustrazione, fastidio. Invece di concentrarci sulle cose che causano questo maltrattamento degli altri, lasciamo i nostri cattivi sentimenti sugli altri e ne dimentichiamo in seguito. Tutto ciò che fa è continuare il nostro scarso comportamento in futuro.

Sii migliore per curare meglio le persone

Può essere difficile ammettere che non hai trattato le persone come potresti essere. Che tu sia scortese con il tuo partner, a corto di operatori di servizi o semplicemente in giro spiacevole, incolpare noi stessi per questo comportamento è difficile.

Tendiamo a incolpare la nostra famiglia per averci infastidito, i dipendenti per aver commesso errori e traffico per averci innervosito. Non guardiamo mai verso l'interno e pensiamo di essere impazienti, spietati o ingiusti.

Può essere difficile guardarti così. Non vuoi ammettere di aver maltrattato le persone a nessun livello. Ma fino a quando non puoi farlo può essere difficile cambiare quel comportamento.

Per imparare a trattare meglio le persone, devi riconoscere come hai trattato le persone. Sei stato scortese con le persone? Hai urlato ai colleghi? Sei incline a scattare alle persone?

Pensa a come ti fa sentire. Pensi che le persone nella tua vita si piaccia quei momenti? Fai?

Vuoi che le persone lasciano le loro interazioni con te meglio di prima, non peggio.

Ora, non puoi aspettarti che il tuo comportamento cambi dall'oggi al domani. Ti abitui alla tua routine. Ma, se riesci a riorganizzare come pensare alle situazioni e rallentare prima di reagire, puoi fare di meglio e da lì trattare meglio le persone.

Trattati meglio

Il prossimo passo per imparare a trattare meglio le persone è imparare a trattarti meglio. Se non puoi essere gentile con la persona con cui passi il 100% del tuo tempo, come ti aspetti di essere gentile con gli altri?

Di solito, quando siamo scortesi con gli altri, è perché siamo in qualche modo arrabbiati con noi stessi o la nostra situazione. Che si tratti di una brutta giornata di lavoro, di una lotta, del traffico o di qualsiasi altra cosa, tendiamo ad essere scortesi con le persone che non hanno nulla a che fare con il nostro cattivo umore.

Se è successo qualcosa che era sotto il nostro controllo o no, riconoscere che il trattamento delle persone non migliorerà nulla. Non risolverà il problema. Non ci farà sentire meglio, probabilmente peggio in realtà.

Trattare male le persone non avvantaggerà mai noi o nessuno. Essere scortesi con uno sconosciuto, un amico o un familiare non migliorerà una situazione. Non ci farà nemmeno sentire come se avessimo rilasciato una sorta di stress.

Essere arrabbiati e negativi incita solo più rabbia e negatività. . Questo è naturale. Ma in realtà ci vuole molta meno energia per trasformare quelle situazioni in opportunità di trattare le persone meglio di quanto le hai trovate.

Certo, ci vorrà pratica per rinfrescarsi e rilasciare la negatività iniziale che proviene da una brutta giornata. Ma aggiungere positività e trattare meglio le persone migliorerà la tua giornata.

Come trattare meglio le persone

Quindi, come si rilascia la negatività e impari come trattare meglio le persone? Praticare il pensiero attivo e fare. Trattare meglio le persone non significa donare a beneficenza e tenere una porta aperta a qualcuno che ti compenda per tagliare qualcuno mentre vai via per lavorare.

Anche se queste cose non faranno male, imparare a trattare meglio le persone è più di un atto. È un modo reale per essere più positivi nella tua vita. L'aggiunta di più positività nel mondo richiede tempo.

#1 Non reagire immediatamente. Uno dei motivi per cui spesso ci scaglia in cattive situazioni è perché reagiamo semplicemente. Reagiamo a un ingorgo, un errore sul lavoro e una lotta con una persona cara. Non ci pensiamo e lasciamo solo l'esperienza. Reagiamo, spesso male. E finiamo per peggiorare le cose.

Potremmo non essere in grado di controllare ciò che accade intorno a noi o a noi. Tuttavia, possiamo controllare come reagiamo ad esso. Possiamo prendere queste cose e migliorarle reagendo con calma e con gentilezza verso gli altri.

. Prima di urlare un barista per aver sbagliato il tuo ordine, pensa a come ti sentiresti in quella situazione. Non sai cosa stanno passando o se sono nuovi. Anche se è stato solo un errore onesto, perché sii maleducato? Cosa realizzerà?

Vuoi essere la ragione per cui la persona ora ha una brutta giornata ed è scortese con il resto dei loro clienti, che ha un impatto male sui loro giorni?

#3 su cosa hai il controllo? Pensa alle cose che puoi controllare. Puoi controllare il tuo umore. Puoi controllare come tratti le persone. Sì, può volerci del tempo per uscire dalle cattive abitudini. Tuttavia, dipende tutto da te.

Dire che non puoi fare a meno di essere scortese perché qualcuno ha spinto i tuoi pulsanti o perché hai avuto una brutta giornata sono cattive scuse.

#4 Sorridi alle persone. Qualcosa di semplice come un sorriso può davvero fare una tale differenza nel modo in cui tratti gli altri e come ti trattano. Quando sorridi agli altri, più della metà delle volte sorrideranno. Questo è un modo facile e silenzioso per diffondere gioia.

Quando inizi a farlo e noti che gli altri sorridono, ti sentirai meglio. .

#5 Sii educato. Se non sei bravo a chiacchiere o fai di tutto per qualsiasi motivo, inizia a trattare meglio le persone con le tue parole magiche. Giusto. Per favore, grazie, sei il benvenuto, sono tutti modi semplici per trattare meglio le persone.

Non hai bisogno di conoscere il tuo cassiere. Puoi solo dire grazie e buona giornata. Li lascerà di buon umore per il loro prossimo cliente e diventerà una reazione naturale per te. . Quando fai un punto per essere educati, gli altri saranno in cambio.

#6 complimenti le persone. Per anni, mi tiene la bocca chiusa, anche se avessi qualcosa di carino da dire. .

Un giorno, ho deciso di dire al mio cassiere quanto ho amato il suo trucco. Il suo viso appena illuminato. Potrei dire quella piccola frase di uno sconosciuto ha reso la sua giornata. Sapendo che ho avuto un tale impatto ha illuminato la mia giornata. Ora, ogni volta che vedo qualcuno con una bella maglietta, un'acconciatura fantastica o qualsiasi altra cosa, faccio un punto per far loro sapere.

#7 Non abitare. Dimore su cattive situazioni rovina l'intera giornata. Ti mette di cattivo umore che ora porti con te per la giornata e per tutti quelli con cui interagisci. Una volta ero seduto a una luce rossa dopo aver guidato dietro la persona più lenta di sempre. Stavo sospirando, finché non mi sono reso conto che era così stupido.

? Perché stavo lasciando che quei cinque minuti mi hanno messo di cattivo umore per il mio viaggio di drogheria, il viaggio verso casa e altro ancora?

Se avessi lasciato sedersi con me, potrei essere stato a corto di cassiere, maleducato con altri piloti, frustrato quando una lattina è uscita dalla borsa nel bagagliaio e ho portato quell'umore con me tutto il giorno. Perché dare a quei cinque minuti tanta energia e attenzione quando potrei lasciarlo andare e buona giornata?

#8 Riconoscere quando gli altri ti trattano con gentilezza. Così tante persone ignorano la gentilezza dagli altri. Se riconosci quando le persone sono gentili con te, anche nel modo più piccolo, può migliorare la tua giornata e i giorni di tutti quelli con cui in seguito interagire.

Sia che qualcuno ti tiene la porta, raccoglie qualcosa che hai lasciato cadere, ti complimenti o semplicemente sorride mentre passi, prendi nota di questo.

#9 Sii grato. Se dopo tutto questo, trovi ancora difficile estrarre la positività da una brutta giornata, prenditi cinque minuti prima di andare a letto ogni notte o prima di alzarti dal letto ogni mattina per essere attivamente grato. Grazie all'universo per le cose buone della tua vita. Questo può essere il tuo partner, il tuo animale domestico, il fatto di avere un tetto sopra la testa, cibo o un lavoro.

Elenca attivamente almeno tre cose nella tua vita che sei felice di avere. Questo integrerà lentamente i pensieri positivi nella tua routine e ti aiuterà a capire che c'è molto nella tua vita di cui essere felici.

Una volta che inizi a trattarti meglio, puoi imparare a trattare meglio gli altri. È possibile cambiare i tuoi vecchi modi.