Come fermare la danza della codipendenza

In questo articolo

• Cosa succede in una relazione codipendente?
• Combattere la codipendenza
• Realizzare il tuo valore per mandare le tendenze codipendenti
• Affermazioni positive

La danza della codipendenza è una danza di paura, insicurezza, vergogna e risentimento. Questi sentimenti difficili si sviluppano come risultato di esperienze infantili e li portiamo con noi all'età adulta. Diventare un adulto sano significa lasciare andare tutte le lezioni tossiche dall'infanzia e imparare a vivere in modo indipendente in modo da poter un giorno vivere in modo interdipendente.

I codipendenti cercano qualcuno per nutrirli come i loro genitori non hanno mai fatto. La loro disperata paura del rifiuto derivava dalle loro fuoriuscite sulla loro vita adulta. Di conseguenza, cercano di aggrapparsi al loro partner. Il loro obiettivo è rendere qualcuno così dipendente da loro che non saranno mai in grado di andarsene. Di conseguenza, attirano partner egocentrici che non vogliono fare alcuno sforzo in una relazione.

Cosa succede in una relazione codipendente?

In una relazione codipendente, nessuno dei due otterrà mai ciò di cui ha bisogno. Una persona sta cercando di controllare la relazione facendo tutto e l'altra sta cercando di controllare la relazione essendo passivo e minacciando di andarsene se non si fanno strada. Non c'è dignità per né se entrambi i partner non sono in grado di disimpegnarsi quando è ovvio che la relazione non funziona più. Né è autentico; Entrambi si stanno torcendo in chi pensano di dover essere per continuare la relazione.

Combattere la codipendenza

Rilasciare la codipendenza significa scoprire il tuo sé autentico che è stato avvolto nella vergogna e nella paura. Rilasciando le ferite dell'infanzia, rilasci la necessità di controllare gli altri e la loro capacità di controllarti. Non puoi mai recitare qualcuno nella persona che vuoi che siano, nemmeno se fai tutto per loro. Quando rilasci le tue vecchie ferite, rilasci la necessità di provare.

Il tuo partner non può mai darti tutto ciò che non hai ottenuto da bambino. È importante riconoscere l'abbandono o l'abbandono che hai dovuto affrontare nella tua infanzia, ma allo stesso tempo per lasciar andare quella parte da bambino di te stesso. Pensa ad accettare e guarire quelle prime ferite, piuttosto che usarle come impulso per cercare o rimanere in una relazione malsana.

Realizzare il tuo valore per mandare le tendenze codipendenti

Dobbiamo insegnarci la danza del potere, del coraggio e della determinazione. È una danza sull'onorare i tuoi valori e lasciare andare la disperazione; Quando conosci il tuo valore, sei più in grado di essere autonomo e meno vulnerabile a cadere in una relazione codipendente.

Imparentato: Riconoscere e superare la codipendenza nelle relazioni

L'obiettivo è cercare una relazione aperta, onesta e compassionevole con confini sani in cui entrambe le persone si prendono cura dei propri bisogni e dei bisogni del loro partner.

Affermazioni positive

Affermazioni positive possono davvero aiutare con questo processo. Le affermazioni sono dichiarazioni che descrivono le cose buone che vuoi accadere nella tua vita. Li inquadra come un'affermazione positiva che sta già accadendo ora. Quindi li ripeti ancora e ancora.

Sono efficaci perché le storie che raccontano a te stesso (consciamente o inconsciamente) sono le verità in cui credi. Le affermazioni positive sono uno strumento per cambiare consapevolmente il modo in cui pensi a te stesso e alla tua vita. Questo perché il modo in cui descrivi qualcosa ha un enorme effetto su come lo sperimenta.

Queste affermazioni positive possono aiutarti a sentirti abbastanza potenti e degni per iniziare a lasciar andare quelle lezioni di infanzia tossiche.

• L'unica cosa che perdo quando ho lasciato andare è la paura.
• Sono più potente di qualsiasi cosa che mi spaventa.
• Ho lasciato andare il mio passato codipendente e sono libero di vivere positivamente nel presente.
• Non sono il mio passato codipendente.
• Lasciar andare non significa rinunciare.