Come fermare l'abuso emotivo in matrimonio- 15 modi

In questo articolo

• Cos'è l'abuso emotivo in un matrimonio?
• Esempi di abusi emotivi
• In che modo l'abuso emotivo influisce su un matrimonio?
• 15 modi semplici per fermare l'abuso emotivo
• Possono cambiare gli abusatori emotivi?

Amore ed affetto. Questo è ciò che ci si aspetta da una relazione. Tuttavia, ci sono alcune relazioni che iniziano con amore e affetto due ma finiscono per essere offensivi.

Non possiamo negare che ci siano persone che soffrono di abusi fisici ed emotivi. Mentre l'abuso fisico è piuttosto importante, l'abuso emotivo è difficile da identificare.

Cos'è l'abuso emotivo in un matrimonio?

L'abuso emotivo è un tipo di abuso ma non è fisico o una forma di abuso visibile. L'abuso emotivo in un matrimonio coinvolge sminuire, offensivi, minacciare il partner e usare tattiche manipolative per ottenere il controllo e il dominio su di loro.

Abuso emotivo In matrimonio può portare a vari gravi problemi mentali, che può rompere completamente un essere umano.

Gli studi hanno persino messo in evidenza una correlazione tra abuso emotivo e alexitymia.

Esempi di abusi emotivi

Dai un'occhiata a questi esempi di abusi emotivi in ​​un matrimonio o una relazione:

• Quando qualcuno minaccia il proprio partner di partire da non accettare di obbedire
• Mentire al partner per nascondere alcune informazioni vitali
• Utilizzo del linguaggio dispregiativo
• Trattamento silenzioso
• Trattare il partner come un servitore o un bambino
• Minacciando il partner per la violenza
• Spaventando il partner che non riceveranno cibo ecc. Se non si atterranno alle regole
• Isolare il partner e non permettere loro di visitare ovunque o lasciare che le persone li incontrino

In che modo l'abuso emotivo influisce su un matrimonio?

L'abuso emotivo e verbale è una forma di violenza domestica e può danneggiare gravemente il matrimonio.

Dai un'occhiata a questi effetti dell'abuso emotivo in un matrimonio:

• Controllo squilibrato

In una relazione che coinvolge l'abuso emotivo, esiste sempre un controllo squilibrato mentre un partner cerca di prendere tutto il controllo nella relazione e dominare l'altro partner. Questo è destinato a rendere la relazione malsana e infelice.

• Bassa autostima

La vittima soffre spesso di bassa autostima e mancanza di fiducia. Questo ti fa mettere in discussione la tua dignità e sentirti costantemente insicuro.

• Problemi di salute mentale

I problemi di salute mentale sono comuni quando il partner usa un linguaggio umiliante per abbassare la fiducia del coniuge.

• Modelli di relazione tossici

L'abusatore mostra spesso un modello negativo nella relazione che non solo danneggia la relazione ma indebolisce anche il legame tra i partner. Una volta che la relazione diventa tossica, è difficile riportare la relazione alla normalità.

• Camminare su gusci d'uovo

Di solito, la vittima nella relazione ha sempre paura del proprio partner e alla fine perde la voce nella relazione.

15 modi semplici per fermare l'abuso emotivo

Comprendiamo come fermare l'abuso emotivo in matrimonio o affrontare l'abuso emotivo e riguadagnare la fiducia e la forza per alzarsi alti, con dignità e rispetto.

• Non negoziare

Uno degli errori di base che la maggior parte delle persone commette quando sono in relazioni emotivamente offensive è che iniziano a ignorare il loro benessere.

Il tuo partner ti metterà nel punto in cui avrai dubbi sulla tua azione.

Inizierai a credere alle loro parole e inizierai a ignorare te stesso. Bene, non farlo.

• Identifica il ciclo

Sì, c'è un ciclo che la maggior parte di noi è in qualche modo ignorata.

Prima di porre fine all'abuso emotivo, devi identificare il ciclo del comportamento offensivo.

Per fermare il ciclo dell'abuso emotivo, cerca i segni di abuso in una relazione, che accada quando qualcuno è in giro, o di solito accade ogni volta, come il tuo coniuge cerca di metterti giù, il modo in cui vogliono controllarti e altri.

Una volta identificato il modello, sarà facile su come fermare l'abuso emotivo nel matrimonio.

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• Disegna la linea

Questo deve finire, ad un certo punto, deve sicuramente finire. Mentre hai intenzione di affrontare il tuo abusatore emotivo, devi giocarci al sicuro.

Devi tracciare sottilmente una linea quando e dove devono fermare il loro abuso. Devono sottilmente ottenere il segno che hanno attraversato la linea e non ti zittirai.

Una volta che hai disegnato correttamente quella linea, vedrai il cambiamento. Una moglie o un marito emotivamente offensivo garantirà che rimangono in limiti senza metterti in posizione imbarazzante.

• Non è mai colpa tua

Mentre stai affrontando l'abuso emotivo, prendi nota di una cosa, non è colpa tua.

Un abusatore emotivo proverà a biasimarti per tutto ciò che è negativo e cattivo. Si assicureranno che tu sia sempre stressato e ti senti male.

Tuttavia, devi capire che non ti sbagli. Sei un essere umano, il che significa che a volte puoi essere in colpa, ma non sei sempre in colpa.

• Alcune cose sono al di fuori del tuo controllo

La solita reazione una volta identificato l'abuso emotivo è che proveresti a risolverlo.

Tuttavia, questa non dovrebbe essere la prima opzione su come fermare l'abuso emotivo nel matrimonio. Devi capire che ci sono alcune cose che non puoi controllare o correggere.

Nel momento in cui proverai a risolverlo, parlerai all'aggressore del loro errore, che potrebbe elevare il problema.

Quindi, invece di provare a risolverlo, prova ad adattarlo ad esso. Devi guardare i modi per affrontarlo e non metterlo fine, il che può funzionare a volte e può fallire a volte.

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• Smettila di incoraggiare

Un'altra soluzione per fermare l'abuso emotivo è quella di smettere di incoraggiare reagendo ad esso. Un abusatore emotivo gode dell'atto poiché ne fai parte.

Il giorno in cui smetterai di vendicare, l'abusatore smetterà di abusarti.

I bulli emotivi godono di un certo piacere vederti indifeso e deboli. Devi essere forte e non dovresti prendere tutto come vengono.

Quindi, assicurati di analizzare la situazione se dovresti reagire o meno.

• Avere una struttura di supporto

Principalmente, quando cerchiamo una risposta a come fermare l'abuso emotivo in matrimonio, dimentichiamo che dobbiamo prima costruire una struttura di supporto intorno a noi.

Potremmo non essere in grado di prenderci cura di tutto e ci troveremmo sopraffatti.

Abbiamo bisogno di persone che possano stare con noi e aiutarci ogni volta che è necessario. Ci aiuteranno a trovare risposte a come fermare l'abuso emotivo in matrimonio.

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• Circondati di persone positive

Qui è dove Intorno a te stesso di persone positive e brave ti darà un'enorme forza per combattere. Non è mai facile essere emotivamente forti, ma avere pensieri ed energia positivi rende la lotta più facile.

Quindi, preferisci la compagnia di persone positive e forti.

• Tieni prima la tua salute

Capire che tutti hanno difetti. Non sei qui per compiacere qualcuno ed essere il loro schiavo. Stai facendo il meglio che puoi e non devi ignorare la tua salute fisica e mentale.

Non importa quanto le cose cattive si presentassero, prestano sempre attenzione alla tua salute fisica e mentale.

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• Non seguire le parole del tuo partner

Non iniziare a credere a qualunque cosa il tuo partner dica di te. Pensa per un po 'e vedi se sei effettivamente in colpa. Potrebbero provare a farti credere alle proprie convinzioni e convincerti contro i tuoi desideri.

Tuttavia, introspettive e prenditi del tempo per valutare il diritto contro il sbagliato. Credi alle tue osservazioni.

• Amare se stessi

Quando hai una relazione emotivamente offensiva, osserverai che ti sentirai triste e negativo per la maggior parte del tempo. La tua energia è inattiva e troverai difficile seguire suggerimenti su come resistere all'abuso emotivo.

Tuttavia, non smettere mai di amare e prendersi cura di te stesso. Presentare sempre attenzione a quali sono le tue esigenze e prova a incontrarli. Concediti quella priorità.

• Comunicare efficacemente

La comunicazione è uno dei pilastri più importanti di una relazione forte e rispettosa. Quindi, ogni giorno, assicurati di comunicare i tuoi sentimenti al tuo partner e di incoraggiarli ad aprirsi anche.

Una volta colmato il divario, entrambi sarai in grado di capirci meglio e riparare il comportamento che non si abbassa bene l'uno con l'altro.

• Rimanere fiducioso

In situazioni di abuso emotivo, non arrenderti e pensare che lo gestirai la prossima volta. Agire nel presente. Mostra la tua fiducia e comunica un no se non ti senti a tuo agio con il modo in cui il tuo partner ti tratta.

• Ottenere aiuto

Un altro modo su come fermare l'abuso emotivo in matrimonio è assumere un aiuto professionale. Mettiti in contatto con il consulente relazionale e discuti i tuoi rispettivi problemi per trovare una soluzione e costruire una relazione più sana.

• Andarsene

Un modo per fermare l'abuso emotivo in matrimonio è allontanarsi se il tuo partner non presta attenzione ai tuoi bisogni e esercita costantemente dominanza e abuso su di te.

L'abuso, in qualsiasi forma, in un matrimonio non è accettabile e se il tuo partner non è pronto a riparare le proprie vie, è meglio lasciare la relazione.

Possono cambiare gli abusatori emotivi?

L'abuso emotivo e psicologico può lasciare un impatto traumatico sulla vittima. Soprattutto, quando si tratta di relazioni, può sfregare il legame stesso che i partner condividono.

La risposta breve al fatto che gli abusatori emotivi possano cambiare è sì. Con la giusta istruzione e consulenza, saranno in grado di notare i loro modelli negativi e ripararli. E con il giusto terapista e la pazienza del loro partner, si impegnano sicuramente nel duro lavoro.

Porta via

Comprendere come fermare l'abuso emotivo nel matrimonio è essenziale per evitare problemi di relazione e illuminare il partner se stanno facendo qualcosa di tossico nella relazione. Con i passaggi e l'approccio giusti, le cose andranno sicuramente meglio.

Non solo, devi anche sapere quando opporsi all'aggressore, lasciare l'aggressore emotivo e andare via quando la relazione non riesce a servirti.