Come smettere di assumere le cose in una relazione

In questo articolo

• Cosa significa ipotesi in una relazione?
• 5 modi in cui le persone possono smettere di assumere cose in una relazione
• Quali sono le cause comuni delle ipotesi in una relazione?
• FAQ
• Porta via

Una cosa che ci rende unici come esseri umani è la nostra capacità di interpretare una situazione in modo diverso da un'altra persona. Ciò significa che cinque persone possono avere una prospettiva distinta su qualcosa, e l'unico modo per sapere se hanno ragione o torto è quando il progenitore di quella situazione fa un chiarimento.

Nelle relazioni, fare ipotesi può essere pericoloso perché potresti finire per sbagliare quando confermi il tuo partner. Questo articolo promette di insegnarti come smettere di assumere in una relazione. Imparerai anche le ragioni o le cause comuni di ipotesi in una relazione.

Cosa significa ipotesi in una relazione?

Il presupposto si riferisce all'atto di credere che qualcosa sia vero quando non ci sono prove o conferme. Ciò potrebbe significare che quando le persone notano qualcosa su di te, potrebbero trarre alcune conclusioni che potrebbero non essere vere. Fino a quando non confermano se le loro detrazioni sono vere, le loro opinioni sono semplicemente ipotesi.

Quando si tratta di ipotesi nelle relazioni, significa fare affidamento sui tuoi pensieri e sentimenti invece di comunicare direttamente con il tuo partner. I presupposti possono influire notevolmente una relazione, specialmente quando non scopri i fatti per te. Inoltre, può indebolire il legame tra te e il tuo partner, il che potrebbe danneggiare l'Unione.

Per ottenere una prospettiva più ampia su ciò che il presupposto significa, dai un'occhiata a questo studio di ricerca ben dettagliato da parte di P S delin e altri autori intitolati What Is A Issumption? Imparerai come si sviluppa il concetto di ipotesi e come affrontarlo da un punto di vista psicologico.

5 modi in cui le persone possono smettere di assumere cose in una relazione

Quando i partner fanno ipotesi nelle relazioni, si convincono che qualcosa è vero senza dover confermare da soli o chiedersi. Se continui a fare ipotesi in una relazione, può influire sulle dinamiche dell'Unione. Ecco alcuni modi su come smettere di assumere in una relazione.

1. Prendi una nota mentale di quando e perché fai ipotesi

Per sapere come smettere di assumere in una relazione, puoi iniziare riconoscendo quando li fai. Devi essere più consapevole di notare le cose che ti piace assumere, fino al punto di ripercuoterle. Quando li scrivi, diventa chiaro che alcuni dei tuoi presupposti non sono stati confermati.

Dovresti anche prestare maggiore attenzione ai diversi tipi di ipotesi, non importa quanto siano piccoli o grandi. Piccoli presupposti possono causare danni uguali, proprio come grandi ipotesi, quindi non dovresti eludere nessuno.

Per imparare a smettere di assumere in una relazione, il libro di Bob Schoenberg intitolato Stop Assuming è un occhio-apertura. In questo libro, troverai suggerimenti che ti aiuteranno a smettere di assumere in modo da poter apportare cambiamenti positivi significativi nella tua vita.

2. Dai al tuo partner il vantaggio del dubbio

Un altro consiglio su come smettere di assumere in una relazione è quello di dare al tuo partner il beneficio del dubbio. Prima di chiedere chiarimenti al tuo partner, assicurati di non pensare il peggio di loro o le loro opinioni.

Se ti fidi del tuo partner, puoi fare scuse per loro sapendo che hanno a cuore i tuoi migliori interessi, anche se gli errori sono a volte inevitabili. Inoltre, quando dai al tuo partner il beneficio del dubbio, ti impedisce di indicare l'accusare di loro quando cerchi chiarimenti.

Noterai che il tuo approccio alla comprensione di ciò che intendevano sarebbe più costruttivo e sano.

3. Comunica con il tuo partner per chiarimenti

Un altro modo su come smettere di assumere in una relazione è chiarire con il coniuge. Quando raggiungi il coniuge, cerca di non usare un tono accusato. Invece, impara a comunicare dall'angolo di qualcuno che sembra confuso e ha bisogno di più illuminazione.

Puoi dire al tuo partner ciò che pensi che intendessero e aspettare che spieghino le loro parole. Se non comunichi con il tuo partner, i tuoi presupposti potrebbero trasformarsi in una conclusione, creando un ciclo di relazione malsano.

Inoltre, potresti prendere le decisioni sbagliate in base ai tuoi presupposti che possono influenzare te e il tuo partner a lungo termine.

4. Affrontare le tue insicurezze

Quando ti ritrovi a fare troppe ipotesi, potrebbe essere che tu abbia alcune insicurezze di cui non sei a conoscenza. Se sei insicuro per qualcosa, potresti sempre finire male interpretare le parole e le intenzioni del tuo partner.

Uno dei modi per affrontare le tue insicurezze è praticare la comunicazione aperta con il tuo partner. Conversare sempre regolarmente con il tuo partner per rimanere sulla stessa base. Con il tempo, potresti scoprire che alcune delle cose di cui sei preoccupato non erano davvero un problema.

Un altro modo per gestire le insicurezze è concentrarsi obiettivamente sulla tua relazione. Ad esempio, se hai conflitti con il tuo partner, guarda queste sfide per diventare un coniuge migliore e migliorare la tua relazione.

Inoltre, imparare a praticare l'auto-amore può aiutarti a imparare a smettere di assumere in una relazione. Puoi praticare alcune attività di auto-cura che miglioreranno la tua autostima nella relazione.

Per saperne di più sulle insicurezze nelle relazioni che possono causare ipotesi, dai un'occhiata a questo studio di Fatahyah Yahya e di altri autori intitolati Insicurezze per attaccamento e soddisfazione coniugale. Questo studio rivela come si sviluppano le insicurezze e come influenzano le relazioni e i matrimoni.

Lettura correlata: 16 segni di insicurezza nelle relazioni

5. Vedi un consulente per le relazioni

Il presupposto è una trappola pericolosa che dovrebbe essere trattata con cautela in una relazione. Se stai trovando difficile smettere di assumere nella tua relazione, uno dei modi su come smettere di assumere in una relazione è considerare di vedere un consulente. Quando si sottopongono a consulenza, ti aiuta a scoprire la causa principale di alcuni problemi che potresti affrontare.

Capirai le ragioni dei tuoi presupposti e imparerai passi salutari per aiutarti a smettere. La consulenza relazionale aiuta anche a reprimere alcune delle tue paure e dubbi sul tuo partner e sulla relazione.

Lettura correlata: Sapere come scegliere attentamente il tuo consulente di relazione

Quali sono le cause comuni delle ipotesi in una relazione?

Quando le persone assumono nelle relazioni, c'è spesso una ragione per questo, e la maggior parte delle volte, le possibili cause sono profondamente radicate nel loro passato o nel presente. Per imparare a smettere di assumere in una relazione, è importante sapere cosa li causa.

Ecco alcune delle cause delle ipotesi nelle relazioni

1. Povera comunicazione

Se la comunicazione non è all'altezza di una relazione, può allevare ipotesi. La presenza di una scarsa comunicazione è più probabile che consenta ai partner di trarre conclusioni infondate l'una sull'altra. È fondamentale menzionare che una scarsa comunicazione provoca ansia da relazione, depressione, colpa e risentimento, il che potrebbe aumentare le possibilità di separazione o divorzio permanente.

Se lasciato incontrollato, una scarsa comunicazione può far smettere a entrambe le parti di essere interessate agli affari reciproci, il che può rendere le ipotesi una caratteristica di spicco nella loro relazione.

2. Trauma personale

Un'altra grande causa di ipotesi nelle relazioni è il trauma personale. Qualcuno che ha sperimentato eventi traumatici potrebbe essere usato per aspettarsi incidenze negative come tradimento, pericolo, ecc.

Quindi, quando il loro partner fa o dice qualcosa a cui non sono abituati, possono fare ipotesi. Questo di solito accade perché alcune situazioni li fanno sentire pericolosi e confusi. Diventa più difficile fidarsi del loro partner quando non sono sicuri delle loro intenzioni.

Ad esempio, qualcuno che è stato vittima di imbrogliare in una relazione può avere difficoltà a imparare a smettere di assumere. Se vedono il loro partner passare diverse ore al telefono, potrebbero iniziare a pensare di essere traditi.

Lettura correlata: Trauma che scarica ciò che è e come gestirlo

3. Mancanza di intimità in una relazione

Quando una relazione manca di intimità, ci vuole solo tempo prima che entrambe le parti inizino a lottare. Potrebbero non sentirsi sicuri o felici nella relazione, il che potrebbe ulteriormente complicarla. Quando i partner non si sentono sicuri l'uno con l'altro, potrebbero iniziare a assumere cose diverse e potrebbero non preoccuparsi di confermare se le loro ipotesi sono vere.

Ad esempio, se una delle coppie preferisce trascorrere del tempo con gli amici piuttosto che con il coniuge, il partner interessato potrebbe essere pienamente convinto di non essere amati o curati.

Ecco un video su come creare una profonda intimità con il tuo coniuge:

FAQ

Diamo un'occhiata alle domande più poste sull'assumere cose in una relazione.

In che modo le ipotesi influenzano le relazioni?

Quando l'assunzione si insinua in una relazione, può impedire ai partner di essere ricettivi e aperti l'uno all'altro. Potrebbero anche diventare meno intenzionali nel far funzionare le cose perché hanno idee non confermate l'uno sull'altro. Quando i presupposti vengono interpretati come fatti, può creare un divario tra le due parti nella relazione.

I partner non possono mai sperimentare piena sicurezza, soddisfazione o felicità perché è impossibile raggiungere la crescita e il cambiamento positivo quando un presupposto è nella foto.

Porta via

Dopo aver letto questo articolo, ora capisci come smettere di assumere in una relazione in modo da poter costruire un'unione sana e felice. Inoltre, dal momento che le ipotesi distruggono le relazioni se non vengono prese cure, imparare quali cause ipotesi in una relazione è essenziale per essere proattivi quando è probabile che tu assumi.

Se hai bisogno di ulteriori approfondimenti su cosa significhi assumere o vuoi imparare a smettere di fare ipotesi, puoi vedere un consulente di relazione o seguire un corso correlato a questo.