Come smettere di discutere in una relazione - 11 suggerimenti che funzionano davvero!

“Odio libri e film romantici. Oltre a mostrare come insaccare un grande fidanzato o una ragazza, come impressionare la loro famiglia e come costruire una relazione forte, vorrei che ci fosse un manuale su come smettere di discutere una volta che hai ricevuto il tuo uomo o una donna dei tuoi sogni ", dice Harshi Dakoju, 35 -fier eventi professionisti, descrivendo il suo stato d'animo dopo l'ennesima discussione con il suo fidanzato. Non è che non si amano. Non sembrano essere d'accordo su nulla!

Ammettiamolo, il romanticismo perfetto non esiste. Fortunatamente e contento è solo un mito poiché dopo il corteggiamento incredibilmente sognante arriva la dura realtà della vita quotidiana. Differenze di opinione spuntano, ogni lato si attacca alla loro prospettiva e presto arriva un punto in cui una coppia si chiede: "È questo l'uomo/donna di cui mi sono innamorato?'

In questa fase, trovare il modo di smettere di discutere con il tuo ragazzo ogni giorno o non lasciare che le discussioni con la tua ragazza si intendano diventa il più grande obiettivo di relazione. Questo non è sicuramente un posto desiderabile in cui stare. Il life coach Delna Anand dice: “Il conflitto in una relazione è inevitabile, ma il modo in cui ti occupi di quel conflitto è importante. Questo determinerà come si modellerà la tua relazione."In questo articolo, ci dà consigli degli esperti per smettere di discutere in una relazione.

Prendi il caso di Lara Sharma, una dirigente di 36 anni, che afferma di aver accettato che le discussioni con suo marito di cinque anni sono una parte integrante della vita. “Certo, non andremo in tribunale solo perché non possiamo venire su un accordo sulla maggior parte delle cose o non abbiamo imparato a smettere di discutere e avere piccoli combattimenti. Ma ora ho imparato a vivere con loro. Ciò che prima era una battuta amichevole si è ora trasformata in una situazione in cui ogni conversazione si trasforma in una discussione."

Inutile dire che situazioni come ciò che le donne come Harshi e Lara si trovano, sono tutt'altro che perfette. L'incapacità di diffondere un argomento con il coniuge o il partner può davvero mettere a dura prova una relazione. Nessuno vuole una vita in cui la loro relazione è definita da argomenti inutili, raccogliendo combattimenti, indulgendosi nelle partite urlanti e scattano costantemente.

Tutto quello che devi fare è sapere come smettere di discutere e trovare un modo per mantenere l'armonia ... se vuoi rimanere nel matrimonio o nel rapporto!

Come smettere di discutere in una relazione - 11 suggerimenti che funzionano davvero

Sommario

• Come smettere di discutere in una relazione - 11 suggerimenti che funzionano davvero
  • 1. Smettila e prenditi del tempo libero per smettere di discutere in una relazione
  • 2. Creare confini mentali per fermare il ciclo degli argomenti
  • 3. Per fermare gli argomenti sciocchi in una relazione, non trattare ogni battaglia come una guerra
  • 4. Come porre fine a una discussione sul testo o di persona? Smettila di dire "ma"
  • 5. Sii un buon ascoltatore per smettere di discutere con il tuo SO
  • 6. Concentrati sui tuoi sentimenti ed esprimili
  • 7. Vuoi evitare argomenti con la moglie? Accettare di non essere d'accordo
  • 8. Per diffondere un argomento con il coniuge focalizzato sulla tua salute mentale
  • 9. Avere una vita al di fuori della tua relazione
  • 10. Trascorrere spesso il tempo a parte per rompere il ciclo degli argomenti di relazione
  • 11. Come porre fine a una discussione sul testo o di persona? Chiedi scusa

I grandi combattimenti iniziano sempre con quelli piccoli. Nei giorni iniziali di un matrimonio o di una relazione, è una naturale tendenza a trascurare differenze minori o non prestare attenzione a piccoli argomenti. Ma col passare del tempo, sono questi problemi che portano a una costante discussione in una relazione. Prima che tu lo sappia, stai cercando modi per evitare argomenti con tua moglie o tuo marito. Se non gestito bene e in tempo, può portare a Splitsville.

"Ma come?"Chiede harshi. “Ho provato di tutto - ignorandolo, restituirlo, cercando di essere paziente, spiegando le cose ... ma quando c'è un grilletto, tendo a perdere la calma. Non riesco a capire come smettere di discutere e raggiungere una via di mezzo con il mio ragazzo che altrimenti è abbastanza gentile."

Bene, non è l'unica. Se tutto il respiro profondo, mantenendo esercizi di calma e yoga non aiuta la tua tranquillità o la tua relazione, ecco alcuni trucchi facili, pratici e utili con cui il life coach Delna Anand dà che risponde alla domanda del tutto importante - come smettere di discutere L'uomo/donna che ami?

1. Smettila e prenditi del tempo libero per smettere di discutere in una relazione

Quando fa troppo caldo, smettila. “Durante una lotta, i nostri pensieri diventano annebbiati e irrazionali. A volte, quando ti rendi conto che sta sfuggendo di mano, fermati. Non dire una parola. Allontanati dalla "zona di battaglia" ", consiglia Delna.

Questo non dovrebbe essere visto un segno di "sconfitta", sta solo per rinfrescarsi un po 'e questo è quando il silenzio funziona. Anche una linea semplice come "questo si sta riscaldando, parliamo più tardi" funzionerà. Prometti a te stesso e al tuo partner che rivisiterai il problema, ma in un momento in cui entrambi siete più fighi.

Creare un po 'di distanza è un ottimo modo per contrastare i Tempers Flaring, e in esso sta la risposta per smettere di discutere con il tuo ragazzo ogni giorno o impedirti di dire cose cattive alla tua ragazza o affrontare qualsiasi problema di risoluzione dei conflitti con cui stai affrontando Nella tua relazione.

2. Creare confini mentali per fermare il ciclo degli argomenti

Sia che tu stia cercando di capire come porre fine a una discussione sul testo o di persona, i confini sono il tuo miglior alleato. Stabilire i confini nella misura in cui non parteciperai a una lotta è un buon modo per smettere di discutere con il tuo ragazzo o ragazza, per molto tempo. Ad esempio, durante un combattimento, se il tuo partner lo rende personale o attacca il tuo personaggio o la tua famiglia, forse questa è la linea che non lo accetteresti per attraversare.

Un modo per evitarlo è stabilire confini sani. Forse durante un momento di calma entrambi potete creare un elenco di DOS e non. Vieni a un accordo che non farai mai osservazioni personali o ti insulterai a vicenda. Assicurati che entrambi avete voce in capitolo in questo elenco, solo allora sarà uguale.

3. Per fermare gli argomenti sciocchi in una relazione, non trattare ogni battaglia come una guerra

Come si suol dire, devi imparare a scegliere le tue battaglie. Questo è particolarmente vero se stai lottando per smettere di discutere in una relazione. Impara a giudicare una situazione per quello che è. Se sei davvero entusiasta di imparare a smettere di discutere, prima smettila di discutere sulle piccole cose. Ogni differenza di opinione o pensiero non deve essere trattata come un attacco alla tua relazione.

Semplicemente scegliendo di non lasciare che queste piccole differenze ti raggiungano o fanno uno sforzo di coscio per non trasformare tutto in una rissa per un up-manship, puoi fermare argomenti sciocchi in una relazione. Imparare a non sudare le piccole cose è anche la chiave per affrontare i problemi più grandi in modo più sano.

Il modo per farlo è concentrarsi sul problema a portata di mano - diciamo, se stai combattendo per una piccola questione, assicurati di parlare solo di quella particolare questione e di non trascinare in questioni passate o di argomenti precedentemente irrisolti. Inoltre, non minacciare di andarsene ogni tanto.

Raccolta la lettura: Come dire al tuo partner che hai bisogno di spazio quando sei arrabbiato

4. Come porre fine a una discussione sul testo o di persona? Smettila di dire "ma"

È strano ma l'eliminazione di una o due parole può svolgere un ruolo nell'insegnarti come smettere di discutere. Cerca di evitare l'uso della parola "ma". Quando dici qualcosa all'effetto di "Capisco la tua rabbia ma ..." sconfigge lo scopo.

"Usando troppi" ma "mostra che non sei disposto ad essere flessibile nonostante sia suscettibile di dare una possibilità all'altra persona", afferma Delna. Mostra anche un certo tipo di gioco di colpa. Invece di incolpare essere empatico e questo può aiutarti a smettere di discutere con tua moglie o tuo marito. Se il tuo partner si è sentito ferito dalle tue parole e dalle tue azioni, offri scuse sinceri per farle sentire così. Anche se pensi di non aver fatto nulla di male, non fa male scusarsi con qualcuno che hai ferito, specialmente quando li ami così tanto.

Ricorda a te stesso che ti stai scusando per il modo per far sentire il tuo partner e non necessariamente per le tue azioni. Se necessario, offri una spiegazione sul tuo intento, ma fallo in un modo che non invalida i sentimenti del tuo partner. Ecco dove scartare la parola "ma" può fare miracoli.

5. Sii un buon ascoltatore per smettere di discutere con il tuo SO

Questo è difficile. Gli argomenti spesso diventano brutti perché entrambi non siete disposti ad ascoltarci. Tuttavia, parlare l'uno sull'altro o coinvolgere è urlare le partite non ti aiuterà a diffondere una discussione con il coniuge o il partner. Quindi, evita questo modello. Un modo rapido è quello di mantenere la calma e aspettare la tua possibilità di parlare. Non renderlo una battaglia dell'ego.

Non intervenire se il tuo partner sta lasciando uscire il suo vapore. Lasciali sfogare. Non sfuggire e continua a guardarli con un'espressione vuota. Sii presente nel momento e ascolta attivamente fino a quando non finiscono e poi dite il tuo. Questo ti dà anche abbastanza tempo per rispondere all'argomento dell'altra persona. Non cedere alla tentazione di tagliare le frasi del tuo partner per fare il tuo punto.

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6. Concentrati sui tuoi sentimenti ed esprimili

Questo può essere visto nell'estensione del punto 4. Un'altra linea da rimuovere dal tuo vocabolario, è "Mi fai sentire ..." per evitare argomenti con moglie o marito o partner, metti l'attenzione su te stesso ed esprimi come ti senti senza cadere nel modello di colpa.

Un semplice modo per raggiungerlo è usare la dichiarazione "i". Ad esempio, invece di dire "non mi capisci mai", prova a dire "Mi sento frainteso.'Invece di' non mi permetti mai .. .", Prova a dire" Questo è quello che voglio fare ... "potresti sentire che significa lo stesso ma piccoli gesti come questi fanno la differenza quando ti chiedi come smettere di discutere con il tuo partner.

7. Vuoi evitare argomenti con la moglie? Accettare di non essere d'accordo

Aspettative insoddisfatte e opinioni diverse sono le principali cause di argomenti tra una coppia. Tuttavia, è essenziale ricordare che non ci sono due persone uguali. Mentre è bello avere un partner che è in perfetta allineamento con i tuoi pensieri e sentimenti, sempre non è possibile.

Allora cosa puoi fare quando non puoi vedere gli occhi su certe questioni e tuttavia vuoi evitare argomenti con tua moglie o partner? Impara a non essere d'accordo. Accetta che ci saranno questioni in cui la tua prospettiva differirà e potrebbe persino essere opposti polari.

Invece di buttare via la tua relazione e permettere a tali questioni di percolare ad altre questioni, accetta di non essere d'accordo su di esse e cercare di non cambiare il tuo partner nel tuo punto di vista. In questo modo impari a coltivare l'armonia nella tua relazione.

8. Per diffondere un argomento con il coniuge focalizzato sulla tua salute mentale

La tua condizione mentale gioca un ruolo nel modo in cui gestisci i combattimenti. Se hai sonno, non hai avuto abbastanza riposo, sei sempre stressato e ti senti male, anche un piccolo grilletto è sufficiente per farti esplodere. Allo stesso modo, se porti un bagaglio emotivo dal passato, quei sentimenti irrisolti possono inconsciamente entrare in gioco, portandoti in modo eccessivo a una situazione.

Lo stesso vale anche per il tuo partner. Ecco perché diffondere un argomento con il coniuge o il partner, devi avere l'autocoscienza su ciò che sta innescando le tue risposte e trovare il modo giusto per gestire questi trigger. Ciò richiede di prenderti cura della tua salute, fisica e mentale.

Potrebbe non prevenire argomenti ma ti aiuterà sicuramente a controllare le tue risposte durante una situazione accesa e potrebbe aiutare una brutta situazione a peggiorare. Praticare yoga, meditazione o addirittura fare le passeggiate regolarmente ti aiuterà a rimanere in uno stato d'animo quando non ti irrita così facilmente.

9. Avere una vita al di fuori della tua relazione

Una brutta relazione piena di combattimenti e argomenti può riversarsi anche ad altre sfaccettature della tua vita come la tua carriera e le tue amicizie. Ma se non riesci a smettere di discutere con il tuo coniuge, cerca di non indugiare troppo su di loro quando non sei con loro.

Sviluppa una vita e hobby al di fuori della tua relazione e concentra le tue energie su di essa. Nutrirlo e crescere così tanto che i combattimenti meschini che potrebbero accadere a casa con il tuo partner non ti disturbano troppo. Certo, tutto dipende dall'entità del problema nella tua relazione.

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10. Trascorrere spesso il tempo a parte per rompere il ciclo degli argomenti di relazione

È vero, la familiarità genera disprezzo. Quindi, forse, la chiave intelligente su come smettere di discutere in una relazione può risiedere nel coltivare una buona quantità di spazio nella relazione. Se ami intrinsecamente il tuo partner ma sei turbato dal costante litigio, allora prova a fare una pausa ogni tanto.

Vai in vacanza senza di loro. Coltivare più amicizie che non sono solo comuni a entrambi. Ancora più importante, avere una stanza o uno spazio nella tua casa dove puoi ritirarti quando hai bisogno di pace e tempo libero. Non usarlo come una scusa per scappare dal problema, ma piuttosto per fare una pausa e ottenere una prospettiva.

11. Come porre fine a una discussione sul testo o di persona? Chiedi scusa

Come porre fine a una discussione sul testo o di persona? La risposta può risiedere in una sola parola, che è forse la più difficile da dire ma anche la più efficace. Usando la parola "scusa" non indica che sei stato sconfitto o su un terreno perdente. Se permetti un po 'di ego, forse sarai in grado di guardare una situazione in modo più obiettivo. Una scusa seria è il modo più efficace per attraversare l'ostacolo dell'ego che potrebbe impedirti di vedere le cose come sono.

Inoltre, non dà all'altra persona che non continua a continuare ad accumulare parole arrabbiate su di te. Non stiamo dicendo che accetti tutto ciò che ti viene. Ma solo una linea come "Mi dispiace che tu non stia vedendo il mio punto di vista, quello che intendo è .. . “Potrebbe essere più efficace del semplice far avanzare le tue opinioni.

Se sei in colpa, ammettelo ed esprimi un vero rammarico. Se il tuo partner è in colpa, dai la possibilità di chiedere scusa. Le scuse possono risolvere molti problemi, quindi può un po 'di perdono.

Gli argomenti sono parte integrante della vita. Non ci può essere alcuna relazione senza combattimenti. Ma la domanda è cosa succede dopo la lotta e fino a che punto danneggia la tua relazione. Sei disposto a fare il possibile per salvare la tua relazione? Ancora più importante ne vale la pena? Le risposte a queste domande determineranno il successo della tua relazione.

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