Come rilanciare un matrimonio morto

Se hai cercato suggerimenti su come far rivivere un matrimonio morto, sai che la tua relazione è in gravi difficoltà.

La tua relazione è iniziata alla grande. Tu e il tuo partner siete stati appassionatamente innamorati. Non potevi tenere le mani dall'altro. Se avevi tempo libero, c'era solo una persona con cui volevi spenderlo, l'amore per la tua vita.

Ma, nel tempo, hai sentito che l'intimità emotiva e fisica si indebolisce. Perché è successo?

Si riduce a questa semplice frase: Ottieni quello che dai. Se non hai dedicato il tuo tempo o energia alla tua relazione, potresti finire in un matrimonio senza vita.

Potresti sentirti come se il tuo matrimonio stia morendo, ma non rinunciare alla speranza. Con un piccolo sforzo, puoi far rivivere la scintilla che ha reso viva la tua relazione.

Non dare per scontato il tuo matrimonio. Continua a leggere per imparare 5 suggerimenti su come far rivivere un matrimonio morto.

5 passi da fare per rianimare un matrimonio morto

Per quanto vogliamo ci fosse un "incantesimo di matrimonio", la realtà di come salvare un matrimonio morente richiede un po 'più di sforzo.

Nessuno vuole essere in un matrimonio senza uscita, e la buona notizia è che non devi! Se ritieni che il tuo matrimonio stia morendo, puoi prendere misure proattive per renderlo la relazione che hai sempre sognato.

Continua a leggere per i migliori consigli su come far rivivere un matrimonio morto.

1. Trascorri più tempo insieme

Se stai cercando suggerimenti su come rilanciare un matrimonio, non cercare oltre la notte.

Il National Marriage Project ha pubblicato ampie ricerche su come il tempo di qualità influisce sul romanticismo.

Lo studio, chiamato "The Date Night Opportunity", mostra quanto sia importante una data normale per un matrimonio.

È stata mostrata una serata regolare (uscita una o più volte al mese) A Migliora la comunicazione tra partner romantici.

Date Night è un'opportunità per lasciare le tue preoccupazioni e i tuoi figli a casa. Aiuta le coppie a rifocalizzare l'uno sull'altro e creare un legame più profondo, una comprensione reciproca e un senso di fiducia e sicurezza.

Lo studio mette anche in evidenza che c'è una novità in una serata che può migliorare un matrimonio.

Un appuntamento notturno è divertente. È un'opportunità per una coppia di uscire dalla loro routine e ravvivare le cose.

Per ottenere la nuova qualità che porta una serata da appuntamento, le coppie devono imparare a pensare fuori dagli schemi.

Gli studi hanno suggerito che le coppie sono più felici quando lo sono Provare cose nuove insieme. Pensa: imparare qualcosa di nuovo insieme, esplorare un hobby, ballare e giocare in contrasto con la cena tradizionale e un film.

Trascorrere del tempo di qualità con il coniuge è un'opportunità per lo stress.

Lo stress è uno dei più grandi nemici di un matrimonio felice e sano. È pericoloso per la tua salute e può avere un impatto negativo sulla tua libido.

Il tempo di qualità con il tuo partner è un ottimo modo per rinnova il tuo impegno per il matrimonio. Quando le coppie sono felici, hanno maggiori probabilità di sperimentare relazioni stabili e soddisfacenti.

Un matrimonio senza uscita e noioso può essere salvato. Date Night aiuta a raccomandare le coppie perché stanno scegliendo attivamente di trascorrere il loro tempo libero insieme. Sono Concentrarsi sul legame E divertirsi insieme. Non solo questo impegno di costruzione, ma contribuisce anche a eros o amore erotico.

2. Fare passi proattivi

Se vuoi imparare a rianimare un matrimonio, sarai nella mentalità giusta. Non pensare mai "il mio matrimonio è morto", pensa "il mio matrimonio ha bisogno di me.'Questo cambiamento di prospettiva ti aiuterà ad avere una visione positiva sul tuo futuro insieme.

Un ottimo consiglio è quello di prendere il corso di salvataggio del mio matrimonio offerto dal matrimonio.com

Questo corso è progettato per aiutare le coppie attraverso gli inevitabili alti e bassi del matrimonio.

IL Salva il mio corso di matrimonio è composto da quattro capitoli.

Il primo capitolo si concentra su:

• Individuando il motivo per cui il tuo matrimonio sta morendo
• Ricordare i motivi per cui vale la pena salvare il tuo matrimonio
• Comprendere l'importanza di lavorare insieme
• Ricordando a voi stessi perché ti sei innamorato, per cominciare

Il secondo capitolo insegna alle coppie:

• Come trovare la felicità
• Ripara i tuoi pensieri e concentrati sul tuo partner
• Cambiando in meglio

Il terzo capitolo riguarda la ricostruzione e la connessione. Le coppie lo faranno:

• Impara a ripristinare la fiducia
• Dai e ricevi il perdono
• Comunicare a un livello più profondo
• Risolvi il conflitto in modo sano
• Ripristina l'intimità emotiva

Il capitolo finale di The Save My Marriage Course insegnerà alle coppie come recuperare, accettare imperfezioni e trasformare le interazioni negative in quelle positive.

Non aspettare finché non ti senti come il tuo matrimonio è morto per iniziare a cambiare le cose. Prendendo misure proattive, puoi salvare il tuo matrimonio.

3. Prenditi cura di voi stessi e fuori

Parte dell'apprendimento di come rilanciare un matrimonio morto è imparare a prendersi cura di te stesso.

Solo perché sei sposato non significa che devi essere compiacente. Continua a crescere e imparare cose nuove su te stesso e l'altro.

Un'altra grande idea per far rivivere il matrimonio è allenarsi e prendersi cura del tuo corpo.

Il tuo aspetto non è tutto, ma Quando ti senti bene all'esterno, tendi a sentirti bene all'interno. Inoltre, dà a te e al tuo partner qualcosa di eccitante da guardare.

Il matrimonio sta morendo? RIVEND IT con l'esercizio fisico. L'esercizio fisico fa bene alla salute fisica e mentale, quindi perché non allenarti in coppia?

L'allenamento con un partner ha dimostrato di incoraggiare i coniugi ad attenersi al loro regime di esercizio e mantenere il peso spento.

L'esercizio fisico è anche un ottimo modo per alleviare lo stress e concentrarsi sul lavoro di squadra e sulla condivisione degli obiettivi.

4. Vai alla consulenza delle coppie

Se pensi che il tuo matrimonio sia morto, è tempo di fare alcuni passi seri. Suggerisci la consulenza della coppia al tuo coniuge e vedi cosa ne pensano.

Il tuo partner potrebbe non sentirsi a tuo agio a condividere problemi personali con uno sconosciuto, ma rassicurali dei benefici che riceverai frequentando.

Il tuo consulente può guidarti attraverso le fasi di un matrimonio morente e aiutarti a individuare cosa puoi fare per andare avanti.

Quando ti prendi il tempo per far rivivere una relazione morente attraverso la consulenza, impari a:

• Banali di modelli inefficaci
• Arriva in fondo ai problemi nel tuo matrimonio
• Ridurre argomenti inutili imparando come comunicare in modo efficace
• Aumentare la soddisfazione coniugale
• Scopri come rilanciare il tuo matrimonio nella collaborazione sana e felice che hai condiviso

La consulenza matrimoniale non deve durare per il resto della tua relazione. La maggior parte delle coppie beneficia di 5-10 sessioni.

Il tuo consulente ti aiuterà a creare obiettivi da raggiungere in coppia. Non solo queste pietre miliari sane che possono riabilitare la tua relazione, ma aiutano anche le coppie a lavorare come una squadra.

5. Comunicare regolarmente

Il Journal of Marriage and Family lo riferisce Le coppie felici hanno maggiori probabilità di comunicare tra loro. A sua volta, più una coppia è aperta sui loro desideri e bisogni, più è probabile che riferiscano alti livelli di soddisfazione coniugale.

Questo crea un ciclo positivo di comunicazione e felicità.

Nel video qui sotto, Mike Potter condivide 6 fasi della comunicazione matrimoniale. Scoprire:

D'altra parte, l'angoscia coniugale (o potresti dire "disinteresse coniugale") spesso porta a comportamenti di comunicazione negativi e scarse capacità di risoluzione dei problemi.

Quindi, come puoi cambiare le cose?

Inizia in piccolo. Non devi comunicare sulle tue paure più profonde e più oscure per avvicinarti al tuo partner. Inizia con qualcosa di semplice come chiedere al tuo partner della loro giornata.

Un'altra grande idea su come far rivivere il tuo matrimonio è richiedere trenta minuti Un giorno per parlare. Spegni i tuoi telefoni e goditi un po 'di qualità da solo in cui puoi parlare di tutto ciò che vuoi. Fare una pratica di tempo senza tecnologia insieme ti aiuterà a aumentare la vulnerabilità e la fiducia.

Non tenere la comunicazione in cucina - prendila in camera da letto! Gli studi lo dimostrano comunicazione sessuale è positivamente associato alla soddisfazione sessuale.

La comunicazione non solo comporta una maggiore soddisfazione sessuale negli uomini e nelle donne, ma le donne che comunicano con i loro partner hanno maggiori probabilità di raggiungere l'orgasmo.

Conclusione

Non pensare mai "il mio matrimonio è morto" - pensa positivo! Ci sono molti metodi su come rilanciare un matrimonio.

Puoi correggere una relazione morente trascorrendo più tempo insieme.

Il tempo di qualità e le notti regolari possono aiutare a migliorare la comunicazione, il romanticismo e migliorare l'intimità sessuale ed emotiva. Le coppie che hanno un appuntamento regolare hanno anche meno probabilità di finire divorziati.

Prendi misure proattive per guarire il tuo matrimonio prendendo il matrimonio.Com Save My Marriage Course.

Se vuoi scavare più a fondo, cerca la consulenza della coppia. Il tuo terapeuta può farti entrare entrambi sulla stessa traccia e migliorare i tuoi metodi di comunicazione.

Prendersi cura della tua salute mentale e fisica è un altro ottimo modo per riaccendere la scintilla che una volta hai condiviso con il coniuge. Migliore è la tua salute mentale e fisica, più sei felice in altri aspetti della tua vita.

Pensa che il tuo matrimonio stia morendo? Pensa di nuovo.

Imparare a rilanciare un matrimonio morto non deve essere un compito scoraggiante. Pensa buoni pensieri. Invece di credere che il tuo matrimonio sia morto, guarda questa volta nella tua vita come una nuova sfida divertente da riconnettersi con il coniuge e costruire qualcosa di eccezionale.