Come riconoscere l'abuso verbale nella tua relazione

In questo articolo

• Battute medie
• Osservazioni offensive sull'aspetto fisico
• Scontare i sentimenti di un altro
• Censura degli argomenti di conversazione
• Dare ordini
• Critica i tuoi amici e la tua famiglia
• A giudicare che esiste solo un modo "giusto" di vedere o sentire
• Minacce o avvertimenti
• Sminuire il tuo lavoro o le tue passioni
• Nessun senso dell'umorismo
• Auto-giustificazione
• Non scusarmi mai

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Ti stai chiedendo se il tuo partner ti sta abusando verbalmente? Non sono sicuro di dove sia la linea tra commenti utili e critiche dispregiative? Hai la sensazione inquieta che stai vivendo con qualcuno che è verbalmente offensivo ma non riesci a decidere se è così, o se sei troppo sensibile, come ti accusa sempre?

Ecco alcuni segni comuni di abuso verbale -

1. Battute medie

L'abusatore verbale farà uno scherzo medio e quando gli dici quello che ha detto era offensivo, dice "dai. stavo solo scherzando. Prendi tutto così sul serio."Le" battute medie "sono spesso prese di mira in un gruppo a cui appartieni (ad esempio la tua razza o religione) o qualcosa in cui credi fortemente (diritti delle donne, controllo delle armi). Quando provi a difendere il tuo punto di vista o chiedigli di non fare battute su questi problemi perché sono importanti per te, l'aggressore proverà a convincerti che era divertente e sei troppo sensibile. Non si scuserà mai per il suo "scherzo."

2. Osservazioni offensive sull'aspetto fisico

L'aggressore verbale criticerà liberamente chiunque la cui aspetto esteriore trova poco attraente. “Guarda quella donna. Poteva sopportare di perdere qualche chilo!"Potrebbe imitare una persona handicap o deridere qualcuno con un impedimento del linguaggio. Non ti risparmierà dalle sue osservazioni, dicendo che il tuo vestito è brutto o che il tuo taglio di capelli è un disastro.

Nome Chiamata L'aggressore verbale si metterà liberamente sugli insulti. Se ti fai del male fisicamente, potrebbe dire "Smetti di piangere. Non sopporto quando ti comporti come un tale bambino!"Se viene trasmesso per una promozione al lavoro, il suo capo è" un idiota così ignorante."Se viene tagliato nel traffico, l'altro pilota" è un idiota che non ha idea di come guidare."

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3. Scontare i sentimenti di un altro

L'aggressore verbale non ha empatia per gli altri e non può mettersi nei panni di un'altra persona per immaginare come potrebbero sentirsi. Se esprimi che ti senti triste, dirà "Cresci! Non è un grosso problema!"Qualunque cosa tu stia provando, non può entrare in empatia con esso e ti deriderà per aver sentito quell'emozione o ti dirà che hai torto a sentirti in quel modo. Non convaliderà mai i tuoi sentimenti.

4. Censura degli argomenti di conversazione

L'abusatore verbale ti farà sapere che alcuni argomenti di conversazione sono vietati. Invece di goderti uno scambio vivace sulla politica, chiuderà subito la discussione, dicendoti che non ti ascolterà se osi offrire un'opinione sulla scena politica.

5. Dare ordini

L'aggressore verbale ti "comanderà": "Stai zitto!"O" Esci di qui!"Sono alcuni esempi di offensivo ordine. Il tuo partner non dovrebbe mai parlarti in questo modo.

6. Critica i tuoi amici e la tua famiglia

Poiché il tuo sistema di supporto esterno è una minaccia per lui, l'abusatore criticherà i tuoi amici e la tua famiglia. "Che gruppo di perdenti" o "tua sorella è un ubriaco" o "I tuoi amici ti stanno solo usando perché sei un tale pushover" sono frasi comuni che indicano che il tuo partner è un abusatore verbale.

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7. A giudicare che esiste solo un modo "giusto" di vedere o sentire

L'abusatore verbale conosce solo un modo per interpretare qualcosa, e questo è il suo modo. Non ha interesse a sentire quello che hai da dire su un film che hai appena visto o un libro che hai appena letto. Potrebbe dire "Non l'hai capito, vero? Perché non torni indietro e rileggi quel libro? Vedrai che ho ragione."

8. Minacce o avvertimenti

Se il tuo partner emette minacce o avvertimenti nel tentativo di farti fare qualcosa (o non fare qualcosa), è un abusatore verbale. Alcune dichiarazioni minacciose sono: “Se vai a casa dei tuoi genitori questo fine settimana, ti lascerò."O," non pensare nemmeno a invitare tua sorella per cena. Non posso sopportarla. Devi scegliere tra me o lei."

9. Sminuire il tuo lavoro o le tue passioni

L'abusatore verbale prenderà in giro il tuo "piccolo lavoro" o "piccolo hobby", facendo sembrare quello che fai professionalmente o come hobby è insignificante o una perdita di tempo.

10. Nessun senso dell'umorismo

L'aggressore verbale dirà che stava "scherzando" quando ti insulta, ma in realtà non ha senso dell'umorismo. Soprattutto se qualcuno lo prende in giro. Non può rispettare il fatto di essere preso in giro e si scaglia con rabbia se sente che qualcuno lo sta prendendo in giro, anche in modo amichevole.

11. Auto-giustificazione

L'abusatore verbale giustificherà tutto ciò che fa illegale, immorale o non etico. Tradire le tasse? "Oh, il governo ci sta sempre strappando". Rubare da un negozio? “Queste aziende fanno abbastanza soldi!"Abbigliamento di ritorno che ha indossato in un grande magazzino per un rimborso? “Lo vendono semplicemente a qualcun altro!"L'abusatore verbale non si sente mai in colpa né rimorso perché sente che il suo comportamento è giustificato.

12. Non scusarmi mai

Se l'aggressore verbale ti urla contro, ti dirà che lo hai portato a rabbia. Se commette un errore, dirà che le informazioni che hai dato erano sbagliate. Se si dimentica di prendere la cena come gli avevi chiesto, dirà che avresti dovuto mandargli un messaggio "almeno due volte". Non dirà mai che gli dispiace o si assumerà la responsabilità di commettere un errore.

Se riconosci uno di questi segni nel tuo partner, è probabile che tu abbia una relazione con un abusatore verbale. Sarebbe nel tuo interesse formare una strategia di uscita poiché la probabilità che il cambiamento del tuo partner sia piuttosto bassa. Ti meriti di avere una relazione sana e edificante, quindi fai passi ora per lasciare il tuo abusatore verbale.

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