Come reagire quando il coniuge dice cose dolorose?

La familiarità genera disprezzo. Questa vecchia massima è forse più applicabile nel regno delle relazioni, ed è molto evidente in occasioni in cui il tuo coniuge dice cose offensive. Quando un uomo e una donna vivono insieme, i giorni iniziali sono più spesso felici e hunky-doory, ciechi come lo sono per i difetti dell'altro nella prima vampata d'amore. I combattimenti e i disaccordi arrivano solo più tardi.

Mantenere lo stesso legame o passione è impossibile, siamo pratici. Ma ciò che conduce un matrimonio o una relazione a lungo termine in discesa sono le parole offensive spesso usate da uno dei partner. "Mio marito dice cose cattive per il minimo delle cose" "Mia moglie tratta colpi bassi in ogni argomento" o addirittura, "diciamo cose estremamente dolorose quando combattiamo" queste non sono piacevoli realizzazioni con cui convivere, ma non sono insoliti.

"Il mio coniuge si arrabbia per tutto ciò che faccio" è un ritornello comune da uomini e donne dopo una lotta. In alcune occasioni, soprattutto se l'incidente è piccolo, le coppie possono superare i loro disaccordi, ma quando tuo marito ti fa male con parole che sono cattive, dispettose e destinate a danneggiare il rispetto di sé, non è troppo facile recuperare dal colpo. Una volta che questo diventa un modello, si trasforma in abuso. E l'abuso, come è ben noto, non è solo fisico ed emotivo, può anche essere verbale.

Quando tuo marito dice cose dolorose: capire la rabbia

Sommario

• Quando tuo marito dice cose dolorose: capire la rabbia
• Quando il tuo partner dice cose dolorose: come reagire
  • 1. Invece di dire parole offensive al partner, mantieni la tua risposta
  • 2. Identifica le parole e le frasi dannose
  • 3. Scopri il motivo delle sue esplosioni
  • 4. Quando il tuo coniuge dice cose offensive, prova a perdonarle
  • 5. Guarda indietro le parole quando calmo
  • 6. Non ignorare i tuoi sentimenti
  • 7. Concentrati sul lato positivo
  • 8. Canalizzare costruttivamente la tua rabbia
  • 9. Non prendere le parole letteralmente
  • 10. Non portare i bambini o gli altri
• Come superare parole offensive in una relazione
• FAQ

La rabbia, non a caso, è uno dei motivi principali per cui un partner si lancia in un attacco verbale su un altro. Prima di analizzare i perché e per quanto riguarda i cattivi comportamenti, è forse utile capire cosa fa la rabbia a un matrimonio. Dì, ad esempio, è di cattivo umore per qualcosa che hai fatto o ha detto. Torna a casa in periferia dopo una lunga giornata al lavoro in centro, solo per trovare la casa è un disastro e le sue cose non in ordine.

Stanco, affamato e arrabbiato, ne consegue un piccolo scambio con sua moglie che si intensifica mentre i minuti toccano. Presto non è il pasticcio o l'indisciplina che conta, ma le cose del passato che entrano in scena, portandolo a essere una diatriba piena con cose terribili.

Dopo la fine della tempesta, il primo pensiero che attraversa la mente scioccata di tua moglie potrebbe essere ... ”Mio marito ha detto cose offensive. Non riesco a superarlo, non posso mai perdonarlo."Potrebbe suonare le parole e le linee dolorose ancora e ancora nella sua mente, portandolo a colpire. Le parole offensive possono rovinare una relazione e, in tali casi, possono causare un risentimento persistente che trasforma le cose amare.

Tuttavia, una piccola introspezione potrebbe rivelare alcuni segreti e darti approfondimenti su come superare le parole offensive in una relazione. Spesso, gli insulti scambiati durante una grande lotta significano che ci pensava sempre, ma aveva bisogno di un conflitto per avere le viscere per spiegarlo. Gli psicologi stanno ancora cercando di capire se le cose dette nella rabbia sono vere o no.

La maggior parte della ricerca sottolinea che esprimere rabbia porta al deterioramento delle relazioni. Uno studio canadese, ad esempio, ha sottolineato che l'espressione di rabbia era direttamente correlata alla soddisfazione sessuale in un matrimonio. Inutile dire che la rabbia e le parole risultanti possono influire sulla tua vita coniugale in più di un modo.

Tuttavia, è vero anche il contrario. Una ricerca di ricercatori giapponesi ha affermato che la non espressione di rabbia può portare a insoddisfazione. La cosa fondamentale qui è ricordare che è essenziale spiegare il tuo dispiacere, ma in un modo che non fa male al tuo partner. Ad ogni modo, la rabbia - e le sue molte manifestazioni - può portare a grandi disastri e diventa sempre più difficile superare le parole offensive da tuo marito per molto tempo.

Quando qualcuno inizia a dire cose cattive per rabbia, l'argomento dell'argomento non è più importante, sono le cose difficili che sono state pronunciate che hanno la precedenza. Potresti persino sorgere per un compromesso per il problema iniziale, ma l'amarezza lasciata dopo gli scambi verbali robusti è qui per rimanere.

È normale dire cose offensive in una relazione? Un matrimonio, o anche una relazione a lungo termine ci introduce nelle parti peggiori dei nostri partner. Quando quei combattimenti particolarmente cattivi rotolano in giro, le cose dolorose sono spesso vissute per la rabbia e la frustrazione. Anche se non dovrebbe essere considerato una cosa normale da fare, succede troppo spesso.

Naturalmente, come con qualsiasi altro problema con noi stessi e nella relazione, anche questa rabbia deve essere riparata. Tuttavia, ciò potrebbe richiedere un po 'di tempo per risolvere. Fino ad allora, è importante sapere come è necessario reagire quando tuo marito dice cose cattive o quando tua moglie è non apologicamente scortese.

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Quando il tuo partner dice cose dolorose: come reagire

Perdonare le parole dannose è forse molto più difficile che dimenticare azioni terribili. Persone diverse reagiscono in modo diverso alle cose dette da un coniuge medio ma la scelta è interamente tua: vuoi perdonare, dimenticare o andare avanti? O vuoi portarlo ad un altro livello?

Quando il tuo coniuge dice cose offensive, può sembrare che l'unico modo per reagire è con la rabbia. Se stai lottando con pensieri come "Mio marito ha detto cose offensive che non posso superare" o "mia moglie mi ha insultato e ora non posso perdonare."Ripassare le tue emozioni solo per il bene di mantenere la pace potrebbe non essere nemmeno l'approccio migliore.

Detto questo, dire parole più dolorose per tornare l'un l'altro non ti porterà da nessuna parte. Quando sei arrabbiato con il coniuge, la soglia potrebbe essere bassa per alcuni, alta per altri. Ad ogni modo, richiede una certa quantità di maturità per affrontarlo. Se vuoi risolvere i problemi e dare il tuo matrimonio e la tua amata possibilità, ecco alcuni passaggi che puoi adottare:

1. Invece di dire parole offensive al partner, mantieni la tua risposta

Spesso provi la sensazione "Mio marito interpreta erroneamente tutto quello che dico" o "Mia moglie gira le mie parole e le usa contro di me?"Beh, potrebbe aiutare a frenare le tue risposte impulsive e provare ad avere una conversazione quando gli orari si sono raffreddati su entrambi i lati.

In una lotta, il tuo coniuge, in un impeto di rabbia, potrebbe dire parole offensive che potrebbe persino pentirsi in seguito. È difficile ma la cosa più ragionevole da fare sarebbe mantenere la tua risposta per un po 'di tempo. È facile riprendere e dire cose cattive per tornare al tuo partner arrabbiato, ma questo aggiungerà solo carburante alla situazione. Tacere per un po 'fino a quando non lascia il vapore.

2. Identifica le parole e le frasi dannose

Parole e linee che sono per lo più dirette a farti sentire piccolo e irrimparato dovrebbero essere le tue bandiere rosse. Quando il tuo coniuge dice "sei ridicolo" se esprimi preoccupazione, è sprezzante. Se dice: "Perché non sei più simile a lei" o "Non mi interessa più" o le cose in tal senso, questi sono tutti segni che ha smesso di amarti e vuole ferirti.

Quando il tuo coniuge dice cose offensive come queste, prenditi del tempo per sederti con le tue emozioni e analizzare perché queste parole ti fossero dannose. Hanno colpito un nervo? Il tuo coniuge stava sfruttando le tue vulnerabilità per esaurire una reazione da te? Una volta che hai capito quali parole ti hanno ferito e perché, fai una conversazione con il tuo coniuge e fai sapere loro che queste parole non sono accettabili. Con calma ma dì loro asserito loro che non ti impegnerai a meno che non gettano queste parole dal loro dizionario.

3. Scopri il motivo delle sue esplosioni

Non reagire immediatamente quando il coniuge ti fa male con parole che sembrano strane e provengono da un altro posto. Spesso il grilletto può essere qualcos'altro. Ti sta incolpando per essere incuranto con i soldi? Forse sta attraversando alcuni problemi finanziari. Hai notato che il tuo coniuge dice cose doloroso quando ubriaco?

Ti ha accusato di cose che non avevi mai immaginato? Forse queste sono le qualità che si risente in te. Se tuo marito dice cose cattive in bianco o c'è uno schema nelle parole offensive che tua moglie usa, valuta semplicemente perché lei o lui sta dicendo cose dolorose quando conosce l'impatto che hanno su di te.

Arrivare alla radice dei trigger del coniuge è un passo essenziale per risolvere questo problema e porre fine al circolo vizioso di cercare di ferirsi a vicenda apposta. Quindi, quando il marito dice cose offensive, chiedigli da dove viene questa rabbia.

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4. Quando il tuo coniuge dice cose offensive, prova a perdonarle

Sì, è sicuramente più facile a dirsi che a farsi. Questo è il motivo per cui abbiamo affermato che la risposta a una situazione in cui tuo marito dice che le cose dannose dipende interamente dalla tua soglia. A meno che un partner non sia offensivo o non ti metta costantemente giù, una lotta occasionale non dovrebbe portare a una reazione estrema da te.

Impara a perdonare alcune delle parole offensive che potrebbe aver detto in un impeto di rabbia. Ma assicurati di dirgli quando è calmo per i tuoi sentimenti in modo che non lo ripeti di nuovo. Forse sarebbe persino rimorso di attraversare una linea se è diventato un modello cronico nella tua relazione. In tal caso, capire come superare le parole offensive in una relazione può diventare più facile quando vedi che il tuo partner è davvero dispiaciuto per averti ferito.

5. Guarda indietro le parole quando calmo

La cosa peggiore che puoi fare quando il tuo coniuge ti urla è colpire loro con la stessa intensità. In una lotta, almeno una persona dovrebbe rimanere calma. Se tuo marito dice cose cattive, non devi restituire il favore dandogli un basso su tutti i suoi difetti e follie.

Invece, rivisita la lotta quando le cose muoiono. Non significa che perdoni facilmente (è difficile) ma attraversa le parole e le emozioni dietro di loro. C'è qualche giustificazione in quello che ha detto? Sta cercando di attirare la tua attenzione sottolineando i tuoi difetti? Ha il fondamento della tua relazione e dell'amore è scomparso? Le risposte a queste domande saranno fondamentali nella tua risposta. Quindi, invece di dire parole offensive al partner, assicurati di tornare alle cose che sono state dette una volta che sei calmo.

6. Non ignorare i tuoi sentimenti

“Mio marito interpreta erroneamente tutto quello che dico."" Mia moglie respinge tutto quello che cerco di dirle."Queste sono tutte esperienze emotivamente inquietanti. Se ripetuti spesso, possono diventare trigger per i tuoi schemi malsani. Quindi, non invalidare o imbottigliare i tuoi sentimenti.

La confusione su cosa fare quando tuo marito dice cose dolorose è molto comprensibile. Ignori le parole e vai avanti o se dovessi affrontare e fai uscire tutto? Innanzitutto, impara a convalidare i tuoi sentimenti. Se le sue parole ti hanno ferito come mai prima d'ora, accettalo.

Passare attraverso ogni singola emozione e reazione fisica a quelle parole. Prendi più in profondità le tue emozioni e affrontale. Devi sapere dove ti trovi nei confronti. I tuoi sentimenti sono altrettanto importanti. Le parole offensive possono rovinare una relazione, non peggiorare derubando i tuoi sentimenti.

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7. Concentrati sul lato positivo

Quando tuo marito ti fa male con le parole, guarda la tua relazione durante i giorni non conflitti. Si è preoccupato, affettuoso e amorevole? Erano le sue parole una tantum? Quanto apprezzi ciò che hai condiviso prima della lotta? Devi enfatizzare l'amore e la gioia che voi due condividete.

Se quell'aspetto della tua relazione è più grande e più importante del semplice scambio di alcune parole accese, allora forse vale la pena perdonare e andare avanti. Tuttavia, assicurati di guardare il lato positivo, non rimani intrappolato in una relazione tossica solo perché c'è un po 'di bene in esso. Se il cattivo supera il bene per un miglio, è tempo di valutare le tue opzioni.

8. Canalizzare costruttivamente la tua rabbia

Non sopprimere la tua rabbia o delusione per superare le parole dolorose dalla fine di tuo marito. Invece, adotta l'approccio positivo e costruttivo. Consenti a te stesso di sentire tutta la portata delle tue emozioni. Un modo per farlo è il journaling. Scrivere i tuoi pensieri può aiutarti a essere in sintonia con le tue emozioni. Oltre a questo, puoi anche considerare di parlare con un amico o un terapeuta.

Una volta che ti metti in contatto con i tuoi sentimenti, trova un modo per incanalare tutta la rabbia repressa e ferire in modo costruttivo. Supera la tua stessa rabbia con un po 'di attività fisica e rilascia la tua energia. Fai degli esercizi di respirazione. Questi potrebbero essere semplici suggerimenti ma ti aiuteranno a controllare le tue emozioni.

Quando tuo marito dice cose cattive, non ritornargli con la stessa rabbia. Invece, concediti un po 'di tempo per rinfrescarti, lasciati sentire quello che senti e cerca di incanalare la tua rabbia altrove per superarla. Dire cose cattive per rabbia non aiuta mai la relazione di nessuno.

9. Non prendere le parole letteralmente

Ancora una volta, ha bisogno di reiterazione che le parole abbiano il potere di ferire o guarire. Ma è anche essenziale che, mentre si affronta le parole offensive di un partner, non dovresti entrare nel significato letterale di tutto ciò che potrebbe aver detto. A volte, non si tratta di te, ma è la loro frustrazione che li fa sferzare. La mancanza di empatia nelle relazioni non è rara. Certo, non dà loro il diritto, ma cerca di essere più empatico nella loro situazione invece di fare tutto su di te. Certo, dipende dalla situazione e non può essere generalizzato.

Ad esempio, se il tuo partner è in genere fresco e composto e la tua relazione non è piena di conflitti, può aiutare a scavare più a fondo e capire da dove provengono. A volte, quando il tuo coniuge dice cose offensive, può essere solo una proiezione del proprio stato mentale.

Ponetevi domande come: è normale dire cose offensive nella tua relazione? È una tantum? Sei in una relazione tossica o è qualcosa che è successo una volta in una luna blu? Le risposte a queste domande dovrebbero aiutarti a valutare quali possono essere i tuoi prossimi passi.

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10. Non portare i bambini o gli altri

Quando stai reagendo emotivamente alla cattiveria verbale, potresti essere tentato di portare i tuoi figli, genitori o amici nell'argomento. Astenersi perché non è la risposta a come superare le parole offensive in una relazione. Porterà solo a un'escalation. Se la lotta è su un problema particolare ed è tra voi due, lascia fuori il resto.

Concentrarsi solo sulle parole, sulle frasi e sulle emozioni dietro di loro. Non portare una terza parte e complicare le cose. In questo modo, sarà più facile risolvere le cose: se vuoi risolverle, cioè.

Come superare parole offensive in una relazione

Superando parole offensive, parlato deliberatamente o altrimenti richiede molta pazienza e sicurezza. Devi essere fiducioso nella tua pelle per capire che non si tratta sempre di te, ma si tratta del tuo partner. Inoltre, assicurati di capire che scappare dai tuoi sentimenti non farà che peggiorare.

Se eviti di sentire quello che provi, verrà solo tutto in una volta dopo. Inoltre, il tuo partner presumerà che va bene essere irrispettosi per te poiché non ci sono conseguenze. Per superare le parole dannose hanno bisogno di un po 'di lavoro e inizia con un impegno a migliorare le cose.

Solo quando entrambi sono d'accordo sul fatto di aver incasinato e che siete disposti a migliorare, sarai in grado di metterlo alle spalle. Comunica con il tuo partner, con calma, su ciò che ti ha fatto male, come ti ha fatto male e perché sei stato così ferito da esso. Parla dei modi per controllare la rabbia in futuro e come essere migliori alla risoluzione dei conflitti.

"Quando mio marito dice cose dolorose, tutto ciò che posso fare è restituirlo a lui", ci ha detto Venessa. “Finiamo per dire molte cose dolorose quando combattiamo, il che non ha mai aiutato nessuno. Non è stato fino a quando abbiamo deciso di arrivare al fondo del perché stiamo dicendo queste cose su cui abbiamo realizzato ciò su cui avevamo bisogno di lavorare. Il risentimento è cresciuto da mesi, non sapevamo come affrontarlo ", aggiunge.

Proprio come ogni persona ha un modo diverso di comunicare l'amore con le loro lingue d'amore, ogni individuo ha anche una lingua di combattimento diversa. Alcuni potrebbero scagliarsi, alcuni potrebbero scegliere di andarsene nel mezzo della lotta. Quando il tuo coniuge dice cose offensive, ricordati di dedicarsi un po 'di tempo per rinfrescarti, comunicare sulle parole dure che hai detto che hai detto, arriva al fondo del perché è successo e si è messo nel viaggio verso la risoluzione.

Se stai attualmente lottando con la risoluzione dei conflitti e senti che tu o il tuo partner state dicendo cose cattive per rabbia, la terapia delle coppie potrebbe essere l'antidoto di cui hai bisogno. Il pannello di terapisti esperti di Bonobology può aiutarti a capire perché succede e i passaggi che puoi fare per risolverlo.

Preparati a fare nuovi inizi e lavora per un matrimonio più sano e più felice - uno in cui non devi fare di nuovo questa domanda - perché mio marito dice cose per ferirmi?

FAQ

Devi rispondere con cautela. Non reagire in modo eccessivo. Tienilo a restituirlo nella stessa moneta nonostante la tentazione. Non portare i tuoi figli nell'argomento se decidi di rispondere. Guarda le tue parole attentamente durante l'argomento.

Devi concentrarti sul lato positivo. Dai sfogo alle tue frustrazioni in modo creativo. Puoi parlare con un consulente o un terapista o un buon amico. Analizza le sue parole e il loro impatto su di te - da quale parte ti sei fatto più male e quale parte sei disposto a trascurare. Parla con lui e fagli sapere come le sue parole ti hanno fatto male quando è di umore calmo.

Forse è perché si sta facendo male. Può risentire alcune delle cose che fai e arriva in parole offensive durante una lotta. Vuole la tua attenzione, quindi lo sta facendo o potrebbe essere solo cattivo.

Idealmente no. Ma quale situazione o relazione è l'ideale? Alla fine siamo tutti umani e mariti possono perdere la calma e dire parole che non dovrebbero. Ma è meglio stroncarlo sul nascere o se incontrollato, questo temperamento può portare a urlare diventare una parte naturale del tuo matrimonio. Sicuramente non qualcosa che dovresti sopportare!

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