Come ritirarsi in una relazione 15 modi sensibili

Il romanticismo può essere complicato e potresti non ottenere sempre ciò che vuoi dalla tua relazione. Di conseguenza, potrebbe essere necessario imparare a ritirarsi in una relazione e, soprattutto, come rimuovere qualcuno dalla tua vita senza ferirli.

Tuttavia, ritirarsi da una relazione non è sempre facile, proprio come la famosa storia di Romeo e Giulietta. Anche se decidi di porre fine alle cose, è difficile guardare qualcuno negli occhi e dire loro che non sei più innamorato.

Questo è molto probabilmente il motivo per cui il fantasma è diventato così comune. Perché gran parte della nostra comunicazione avviene attraverso gli schermi, è possibile terminare una relazione senza scambiare un testo. Ora, non devi più pensare di consegnare scuse imbarazzanti. Facile Peasy, giusto?

Sorprendentemente, potresti non essere l'unico che potrebbe aver pensato a come fare un passo indietro da una relazione senza ferire l'altra. Un sondaggio su questo argomento ha recentemente rivelato che fino al 32 % degli adulti americani era stato fantasma a un certo punto della loro vita amorosa.

Tuttavia, prendere un congedo francese da una relazione può essere facilmente interpretato come codardo. Se hai una relazione, una volta hai amato abbastanza questa persona da trascorrere del tempo con loro. Quindi, una conversazione faccia a faccia è una delle cortesie di base che dovresti considerare di estenderli.

Capiamo che sei una brava persona e che a volte succede la vita. Quindi, ecco come rompere con qualcuno senza ferirli.

15 modi per ritirarsi in una relazione senza ferirli

Dopo aver individuato i segni devi fare un passo indietro in una relazione, il tuo prossimo incarico è quello di capire il modo più diplomatico per farlo, in modo da non cicatrizzare il tuo partner per la vita.

Ecco come ritirare una relazione.

1. Rimani occupato

Mentre capisci come ritirarti da qualcuno che ti piace, trovare qualcos'altro da fare con il tuo tempo è il primo passo logico che dovresti fare.

Se ti preoccupi sempre troppo di dove sei, dove stai andando o cosa sta succedendo, trova qualcosa per distogliere la tua attenzione dalla relazione.

La migliore medicina per uscire da quella relazione è impegnarsi. Perditi in un libro, vai in palestra, fai nuove amicizie e prendi nuovi hobby. Se sei aperto all'idea, considera di incontrare un terapeuta di relazione.

Circondati di altre relazioni produttive e persone, quindi il tuo futuro presto non sembra più il centro di tutto il tuo mondo.

2. Concentrati su te stesso

Ora che stai aprendo la tua vita a nuove persone ed esperienze, trova anche un obiettivo su cui concentrarsi. Lascia che questo sia un obiettivo che sfida e ti ispira a continuare a spingerlo ogni giorno. Le ambizioni personali ti danno un'altra strada per far uscire le tue energie.

Questi potrebbero essere obiettivi di carriera, finanziari, commerciali o di sviluppo personale. Prendi in considerazione la possibilità di cogliere questa opportunità per aumentare il tuo reddito, scalare la scala aziendale o promuovere la tua istruzione. La ricerca ha dimostrato che rimanere concentrati sui tuoi obiettivi migliora la tua salute mentale.

Tieni gli occhi sul premio e consenti ai problemi di relazione di allenarti piuttosto che tentare di controllare ciò che è al di là della tua portata.

3. Lavora sulla tua debolezza

Mentre capisci come tirarti indietro in una relazione, prenditi il ​​tempo per lavorare sui tuoi eccessi. Se sai che hai difficoltà con l'autocontrollo, questo è il momento perfetto per lavorare sulle tue capacità comunicative, quindi non vieni fuori come "disperato" quando finalmente parli con loro.

Ci possono essere momenti quando imparare a ritirarsi in una relazione sarà più facile, ad esempio quando non sei arrabbiato. Tuttavia, sarà più difficile quando sei solo, quindi mettere la distanza fisica tra di te è una strategia che potrebbe non invecchiare mai.

4. Smettoni di seguirli sui social media

Sì, sembra strano, ma funziona davvero. Per il momento, astenersi dal perseguitare il tuo amante sui social media. Fai una pausa da Snapchat, Instagram e Facebook. Dai loro un po 'di spazio online se vuoi uscire dalla tua relazione.

Essere in una relazione può cambiare il modo in cui interagisci con la vita. Se non stai attento, potresti presto perderti nella vita del tuo partner, anche sui social media. Quindi, puoi ricorrere a seguirli online quando fai una pausa fisica dalla relazione.

Ecco la cosa. La comunicazione e l'interazione (in queste circostanze) sono potenti, fisiche o virtuali. Seguire costantemente aggiornamenti sulla loro vita sui social media ti lascerà nostalgico.

Vuoi trascorrere tutta la vita a bloccarli dopo di loro?

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5. Impostare i confini

Se stai costantemente a caccia di risposte, insegui il tuo partner o fai il miglio in più, è tempo di fare un passo indietro. Impostare i confini per te stesso è essenziale mentre ti allontani da una relazione.

Quante volte a settimana puoi chiamarli? Sarai ancora a casa loro ogni giorno dopo il lavoro? Riducerai le ore che trascorri a mandarle a settimana a settimana?

Se vuoi veramente prendere le distanze da una relazione, devi essere pronto a fare il difficile lavoro coinvolto nell'impostazione e nell'applicazione dei confini. Lascia che ti inseguino per un breve momento mentre ti concentri sul rimanere forte.

Video suggerito: Creazione di confini nelle relazioni.

6. Parla con un amico che ti supporta

Tirare indietro da una relazione non è divertente. Quindi, potresti aver bisogno di aiuto per farlo. Parla con alcuni dei tuoi amici più cari e lasciali entrare nei tuoi piani. Avrai bisogno del loro supporto emotivo nei giorni cattivi e incoraggiamento quando fai bene.

Il modo più grande per ricadere da un ragazzo è ricordare i giorni in cui non era nella tua vita. Allora stavi vivendo la tua vita migliore?

7. Valuta se starai meglio senza di loro

Mentre provi a fare un passo indietro senza rompere, una delle prime cose che devi fare è valutare le tue intenzioni. Uno dei motivi per cui falliamo in molte cose è che agiamo senza definire le nostre intenzioni.

Se possibile, vedi questo come il tempo necessario per capire se sono quelli per te o ora. Rischi di essere spazzato via se non fai un passo indietro e valuti immediatamente la situazione.

Se ti fa sentire meglio, convincere te stesso che questa azione è una tregua temporanea. Se decidi di essere meglio con loro, prendi i passi necessari per tornare insieme.

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8. Smetti di lasciare che controllano le tue emozioni

Se hai difficoltà a distanziarti anche se sai che dovresti, potrebbe essere perché il tuo partner ti manipola con le loro azioni.

Possono provare a usare il ricatto emotivo o altre tattiche abusive per tenerti vicino anche se ti uccide. Se senti che qualcosa è spento e devi fare un passo indietro, fallo per avere una prospettiva.

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9. Consultare un terapista delle relazioni

Avere quella persona che può parlare in te prima di fare l'errore di cancellare tutti i tuoi progressi se sei consapevole di sperimentare occasionalmente periodi di debolezza in cui correrai indietro, anche quando cerchi di ritirarsi.

Avere un terapista di relazione su quadrante accelerato è un modo per tenerti in pista fino a quando non hai compiuto il tuo compito di tirarti indietro.

10. Scopri e fai ciò che ami

Uno dei modi più efficaci per ritirarsi in una relazione è scoprire e fare ciò che ami. Trova le tue attività preferite e usali come distrazioni se vuoi ritirarti in una relazione.

Quando sei troppo coinvolto in una relazione, può essere allettante renderlo il punto centrale della tua esistenza. Questo può presto diventare un problema in quanto il tiro fuori diventa quasi impossibile, anche quando è la decisione migliore per te.

Per una volta, fai ciò che ami senza pensare al tuo altro significativo. Quando smetti di tentare di ritenere qualcun altro responsabile del tuo piacere, rimarrai sorpreso da quanto puoi farti felici.

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11. Ricorda di dirlo bene

Ora che hai fissato il ritmo con le tue azioni, è tempo di comunicare le tue intenzioni con loro; faccia a faccia. Questo è il momento di avere quelle strane conversazioni che hai temuto per molto tempo.

Tuttavia, come dici che è più importante di quello che dici. Ora che sei pronto a far uscire il gatto dalla borsa, per favore implora tutti i bei modi per trasmettere il tuo messaggio.

Uno dei modi più semplici per iniziare è parlare con il tuo partner dell'effetto delle loro azioni su di te. Usa esempi per ricordare loro tutte le volte che le loro azioni ti hanno sofferto.

L'addestro "tratta gli altri come se vorresti essere trattato" non è mai stato più vero. Le rotture sollevano molte emozioni ma se sei quello che inizia la rottura, dovresti preparare il tuo discorso in anticipo.

12. Essere diretto

È facile mettere i sentimenti del tuo partner davanti ai tuoi mentre inizia una rottura. L'aspetto negativo è che puoi facilmente essere superato dalle loro emozioni (specialmente se iniziano a piangere).

Tuttavia, non perdere mai di vista l'obiettivo che avevi in ​​mente dall'inizio (che era quello di ritirarsi da una relazione). Quindi, assicurati di dichiarare chiaramente ciò che vuoi mentre parli con loro.

Pur assicurandoti di comunicare in modo efficace, usa parole e frasi che dimostrano la tua comprensione dei sentimenti dell'altra persona. Ricorda che la persona è un vero essere umano con sentimenti, non solo una macchina.

13. Prova un test di merda

Puoi mettere qualcuno attraverso un test per vedere quanto sacrificheranno per te. In un test di merda, sottoponi consapevolmente qualcuno a situazioni difficili per verificare come risponderanno.

L'unico modo per rendere qualcuno di considerare pienamente quanto intendi per loro e ciò di cui hai bisogno in una relazione e quindi quanto ci tieni a loro, tirando indietro.

Tira indietro improvvisamente e lascia che siano quelli che ti inseguono per un cambiamento.

14. Pensa logicamente. Lascia da parte le tue emozioni

Prendere da parte l'emozione mentre tiri indietro in una relazione può essere una delle cose più impegnative che faresti. Ma se vuoi porre fine a una relazione, tieni da parte le tue emozioni e valuta criticamente la situazione.

Puoi fare scelte molto migliori se smetti di raggiungere disperatamente un partner che non ti sta dando un'adeguata attenzione. Chiediti come reagiresti a qualcun altro che ti tratta come fanno prima di intraprendere qualsiasi azione.

Agiresti allo stesso modo se non ci fossero così tanta passione e storia? Lascia che il tuo cuore prenda temporaneamente un sedile posteriore mentre analizzi mentalmente le tue azioni.

15. Allontanarsi

Un altro modo efficace per ritirarsi da una relazione è quello di uscire da uno spazio fisico che hai usato per condividere con un partner da cui vuoi fare una pausa.

Essere nello stesso spazio fisico, vederli a giorni alterni e interagire con loro può farti bramare la loro attenzione e diventare disperato. Per ridurre quelle possibilità, considera di spostarsi.

Puoi noleggiare il tuo appartamento, trasferisciti con un amico o viaggi. In ogni caso, limita il tuo contatto fisico con loro perché ci sono più possibilità che saranno fuori di testa una volta che saranno fuori dalla vista.

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Alcune domande comunemente poste

Tirare indietro in una relazione può causare preoccupazione perché potresti avere paura di ferire i sentimenti dell'altra persona. Rispondere a alcune domande può aiutarti a determinare come affrontare questo problema.

• È possibile uscire da una relazione?

Certo che si! Puoi uscire dalla tua relazione in qualsiasi momento e in qualsiasi giorno se la relazione diventa parassita.

Tuttavia questo può sembrare un compito scoraggiante, ma puoi sempre fare scelte critiche in base ai fatti prima di te. Fai bene a seguire i 15 modi sopra elencati che abbiamo trattato in questo articolo.

• Come faccio a ritirarsi delicatamente da una relazione?

Se vuoi capire come fare un passo indietro in una relazione, inizia riconoscendo chi sei e cosa vali. Anche se può sembrare difficile e strano prendere le distanze, ci sono occasioni in cui diventa necessario per la tua salute mentale.

Abbiamo coperto un elenco di cose potenti che puoi fare oggi se sei serio nel tirarti indietro in una relazione. Dai un'occhiata a quella lista e decidi quelli per cominciare.

• Come fai loro realizzare i loro errori?

Inizia complimentandoli sulle cose che hanno fatto bene. È facile rimanere coinvolti dalle cose che stanno perdendo e dimenticare che stanno andando bene in alcune altre aree.

Successivamente, sottolinea delicatamente le cose che potrebbero non fare bene. Comunicare con empatia e non farli sentire come se fossi solo a puntare le dita. Suggerisci i passaggi per migliorarli e incoraggiarli a parlare con te.

Takeaway finale

Non è salutare perdersi in una relazione. Sapere come ritirare una relazione senza perderti nel processo è una potente abilità che dovresti sviluppare prima di incontrare il tuo prossimo partner.

Se ti senti costantemente come se stessi dando troppo, costringendoli ad avere tempo per te o la relazione non ti dà più la soddisfazione emotiva che desideri, prendilo come il tuo spunto per fare un passo indietro.

L'amore non deve essere forzato. Il tuo partner dovrebbe mettere la stessa energia che hai messo se la relazione funzionerà. Non dovrebbe essere una cosa unilaterale.