Come non essere timidi 13 passi per uscire finalmente dal tuo guscio

Essere timidi non è sempre qualcosa che possiamo aiutare, ma è qualcosa che possiamo lavorare per cambiare. Se vuoi sapere come non essere timido, questo è ciò di cui hai bisogno.

Che tu sia timido o meno può essere dovuto a alcuni fattori diversi. Non importa quello che sono, la timidezza può essere fastidiosa e debilitante. Coloro che sono timidi hanno problemi in molti aspetti diversi della loro vita. È possibile imparare a non essere timidi?

Questo porta a persone timide che vogliono cambiare la loro timidezza. Vogliono sbarazzarsi di quel comportamento e finalmente uscire dal loro guscio per raccogliere i benefici di essere una persona estroversa e amichevole.

Ciò che rende qualcuno timido?

Come accennato, la timidezza può essere causata da diverse cose. La tua educazione influisce sul modo in cui interagisci con le altre persone perché se non sei stato socializzato bene come bambino, diventa più difficile per te man mano che cresci. Potresti anche essere solo geneticamente brillante rispetto ad altre persone.

Ma il motivo principale per cui le persone sono timide è una paura del rifiuto e del giudizio. Queste due cose portano qualcuno a stare zitto ed evitare di interagire con le persone perché non vogliono imbarazzare se stessi o essere respinti in alcun modo.

Come non essere timido

Non è facile andare contro ciò che sei naturalmente e diventare una persona estroversa quando sei normalmente molto timido. Ci vuole tempo, dedizione e pratica per arrivarci. Ma puoi farlo!

Se vuoi sapere come non essere timido e uscire dal tuo guscio per incontrare quella persona speciale, fare più amici o fare meglio a scuola o al lavoro, ecco i modi migliori per fare finalmente questo.

#1 Lavora sulla tua fiducia. La differenza principale tra persone timide e uscite ha il 90% a che fare con la loro fiducia. Se sei una persona timida, probabilmente hai anche problemi di autostima su cui dovresti lavorare.

Stabilendo la tua più grande preoccupazione per chi sei o cosa sembri, sarai in grado di migliorare e iniziare a sentirti più sicuro. Puoi anche andare in palestra, la spa e fare solo piccole cose che ti fanno sentire meglio come persona.

#2 realizza la differenza quando sei con gli amici. Probabilmente non sei timido con i tuoi amici, giusto? Molto probabilmente non ti classificherebbero come una persona timida quando stai andando in giro e stare con loro. Quindi, qual è la differenza?

La prossima volta che ti trovi con i tuoi amici, individua ciò che ti fa sentire meno timido intorno a loro rispetto a qualcuno di nuovo. Imparare la differenza ti aiuta a sfruttare il tuo lato in uscita attorno a nuove persone.

#3 Sorridi agli estranei. Questo può sembrare una cosa sciocca da fare per smettere di essere timido. Ha il potenziale per sbarazzarsi di quella timidezza. Sorridi a uno sconosciuto quando possibile. Non richiede che tu parli o altro, eppure ti metti là fuori per essere notato da qualcuno. Questo è il primo passo.

#4 esci il più possibile. Stare in giro sempre più persone ti aiuta a non essere timido. Più esci in un ambiente per incontrare nuove persone, più ci abituerai. Non sarà più qualcosa che ti sta intimidatorio.

#5 pratica quello che dirai. Se sei timido perché non sai mai cosa dire alle persone che non conosci, allora pratica! Mettiti di fronte a uno specchio e ripassa le frasi da usare quando si parla con qualcuno. Ti aiuta se sei qualcuno il cui cervello si congela intorno a nuove persone.

#6 Chiudi i pensieri negativi. I pensieri negativi ci hanno debilitato e ci fanno sentire ancora peggio con noi stessi. Le persone timide tendono ad iniziare un ciclo di pensieri auto -affranca ogni volta che sono in un ambiente pubblico - il che li rende timidi.

Quando noti questo inizia, spegne quei pensieri e sostituiscili con qualcosa di positivo su di te. Invece di pensare: "Sono così imbarazzante", inizia a pensare: "Sono davvero divertente!"Noterai la differenza di tempo.

#7 Parla con qualcuno di nuovo ogni giorno. È difficile per le persone timide parlare con nuove persone. Tuttavia, se vuoi non essere timido, devi esercitarti a parlare con persone che non conosci. Anche quanto un "ciao, come stai?"Alla cassiera di una stazione di benzina ti aiuta a uscire di più dal tuo guscio.

#8 Chiedi aiuto ai tuoi amici. Ormai, i tuoi amici hanno probabilmente notato che sei davvero timido con nuove persone. Sono disposto a scommettere che ti aiuteranno a superarlo se lo chiedi. Semplicemente chiedi loro di presentarti nuove persone. Quindi aiutarti a parlare a mettersi insieme e delle uscite.

#9 ricorda a te stesso perché. Quando sei in pubblico e ti senti timido, è facile dimenticare perché non vuoi essere timido in primo luogo. Fai in modo che un costante promemoria ti venga in mente sul perché vuoi diventare una persona più estroversa.

In questo modo, hai sempre qualcosa nella parte posteriore della tua mente incoraggiandoti ad andare fuori dalla tua zona di comfort e interagire con nuove persone.

#10 Pensa agli altri, non a te stesso. Invece di concentrarti su come ti senti quando esci, concentrati su altre persone e su come stanno andando. Chiedi alle persone la loro vita e in cosa sono coinvolti. Inizi a dimenticare tutto quanto ti senti a disagio. È anche un ottimo modo per conoscere le persone a un livello più profondo.

#11 smettila di pensare a te stesso come timido. Se dici continuamente a te stesso che sei "troppo timido" per fare certe cose, ovviamente rimarrai così e non farai alcun progresso. La tua mente ha il potere di cambiare il modo in cui sei e come pensi. Quindi, non dire alla gente che sei timido. Non dirti che sei timido e smetterai di essere timido.

#12 Resta con il tuo amico più estroverso per alcune notti. Se hai bisogno di aiuto per essere estroverso, quale modo migliore di guardare una persona in uscita e unirsi a loro nelle loro iniziative per alcune notti? Basta taggare insieme a qualcuno che non è affatto timido. Raccoglierai proprio ciò che li rende così a proprio agio con gli altri in modo da poterlo copiare.

#13 Scrivilo. Fai un elenco di tutte le cose di cui ti preoccupi di più quando parli con qualcuno di nuovo. In questo modo ti aiuta a individuare l'area di cui hai bisogno per lavorare di più per non essere più timido. Potresti anche capire quanto sia sciocca la tua timidezza vedendo tutti i motivi disposti su un pezzo di carta.

Comprendere come non essere timido e diventare una persona estroversa richiede molto tempo per realizzare, ma puoi prima iniziare a sbarazzarti del tuo lato timido. Per non essere timidi e uscire dal tuo guscio, questi suggerimenti sono cruciali.