Come andare avanti senza chiusura? 21 modi

In questo articolo

• Cos'è la chiusura in una relazione post-rottura?
• Puoi andare avanti senza chiusura?
• 21 modi per andare avanti senza chiusura
• Pensieri finali

È naturale per gli umani voler capire come andare avanti senza chiusura. Questo perché hanno il desiderio di risolvere qualsiasi situazione. Quindi, vogliono capire perché una situazione specifica non ha funzionato.

Andare avanti può essere difficile se non hanno la chiusura di cui hanno bisogno. Questo è più reale in una rottura senza chiusura.

È probabilmente più difficile terminare una relazione senza chiusura, ma ci sono consigli efficaci su come superare qualcuno senza chiusura. Continua a leggere per saperne di più su questi.

Cos'è la chiusura in una relazione post-rottura?

Chiusura dopo una rottura significa l'impulso del cervello a comprendere la situazione. Quindi, vieni attraverso tutti gli eventi che portano alla rottura. Cosa è successo nella relazione? Come è finito in questo modo?

Quando ti senti soddisfatto delle risposte che hai, hai la chiusura.

Nessuna chiusura dopo una rottura è dolorosa. Può essere allettante ignorare il dolore e costringersi ad andare avanti. Ma questo è un errore dal momento che devi affrontare ciò che senti per muoverti in salute.

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Puoi andare avanti senza chiusura?

No, questo perché la guarigione è diversa dalla chiusura. Puoi guarire anche senza chiusura. Quando guari, puoi attraversare la vita anche se rimane il dolore.

Per guarire, devi capire cosa hai perso e concederti del tempo. Quando la rottura non ha un significato significativo, questa è un'indicazione che è possibile andare avanti senza chiusura.

Perché molte persone hanno difficoltà a passare da una relazione non chiusa?

Uno dei motivi principali per cui è difficile andare avanti senza chiusura sono i social media. Attraverso i social media, sembravi vagamente connessi con il tuo ex. Quindi, non puoi dimenticarli e andare avanti con la tua vita completamente.

Perché li vedi di tanto in tanto sulle piattaforme di social media, sarai tentato di provare a mettere insieme diversi indizi che scopri mentre controlli i loro account. Questo ti farà sentire peggio e penserà agli scenari di ciò che è andato storto nella relazione.

Aiuterebbe se avessi tenuto presente che andare avanti senza chiusura può essere impegnativo quanto andare avanti con la chiusura.

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Guarda questo video di Coach Lee per vedere se hai bisogno di chiusura dal tuo ex dopo una rottura:

21 modi per andare avanti senza chiusura

Sì, potrebbe non essere facile passare da una relazione che non ha avuto alcuna chiusura. Ma non significa che sia impossibile. Avendo l'approccio giusto, la disciplina e un po 'di pazienza, puoi andare avanti in una direzione positiva.

Ecco alcuni suggerimenti per andare avanti senza chiusura:

1. Capire che la chiusura inizia con te stesso

Potresti pensare che l'ultima conversazione equivale a ottenere la chiusura da un ex. Ma capire che arriva dentro di te è come andare avanti senza chiusura e sentire la pace.

2. Accetta che la chiusura richiede pazienza

Aiuterebbe se ti dedichi del tempo. Questo non è solo vero nelle rotture in quanto si applica anche a qualsiasi finale dannoso che tu abbia sperimentato. Fare questo ti aiuta a ottenere presto la chiusura perché hai più pazienza. Col passare del tempo, scopri le risposte e perdi il desiderio di avere la chiusura.

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3. Lasciati assorbire le emozioni

Le emozioni vanno e vengono. Sono inevitabili, ma sono importanti nel processo di guarigione. Ma la maggior parte delle persone cerca di tenere i propri sentimenti. Ciò potrebbe comportare sentirsi depressi e ansiosi.

Va bene provare emozioni negative quando perdi qualcuno. Abbracciali in modo da poter sentire sollievo.

4. Comunicare efficacemente un'ultima volta

Non ricevere alcuna risposta è spesso una risposta potente quando si impara a andare avanti senza chiusura.

Quando qualcuno non risponde ai tuoi tentativi di comunicare, potrebbero esserci diverse ragioni. Tuttavia, piuttosto che inviare messaggi poco chiari o esigenti come "per favore parlami", devi essere più strategico con il tuo messaggio di follow-up.

Il tuo messaggio dovrebbe far sentire al ricevitore la necessità di rispondere direttamente. Se non rispondono, devi assicurarti di non inviare di nuovo un altro messaggio. Se rispondono senza la spiegazione di cui hai bisogno, puoi dare loro il tempo fino a quando non sono pronti a parlare.

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5. Non incolpare te stesso

Ciò che è peggio di una rottura è sentire che sei quello che è responsabile di tutto ciò che è andato storto nella relazione.

La colpa può farti vergognare, brutti, colpevoli e altri sentimenti negativi su di te. Anche se potresti aver fatto qualcosa di sbagliato in passato, ciò non significa che tu sia colui per essere ghissato.

La ricerca mostra che l'auto-colpa può influire negativamente sul senso di sé e delle prospettive.

Quindi, questo non ha nulla a che fare con la tua autostima. Nessuno merita di essere fantasma o di non avere alcuna chiusura in una relazione. Questo atto riflette di più sulla persona che lo ha fatto.

Un modo efficace per capire come andare avanti senza chiusura non si concentra sulle tue imperfezioni.

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6. Prova ad essere una persona perdonante

Lasciar andare tutto l'odio, la rabbia e la delusione che senti mentre si addolora è come andare avanti senza chiusura. Ciò significa che devi perdonare la persona che ti ha causato dolore.

A seconda della loro maturità emotiva, devi trattare il tuo ex gentile. Devi capire che non hai ottenuto la chiusura che meriti perché il tuo ex non è abbastanza forte da spiegarti.

Alcune persone affrontano i problemi emotivi in ​​questo modo, quindi a volte è meglio essere la persona più grande.

7. Spero per il meglio per il tuo ex

Oltre a perdonarli, puoi intensificare il tuo processo di recupero augurando al tuo ex tutto il meglio. Non hai bisogno di fare pressione per farlo.

Puoi essere abbastanza compassionevole da non desiderare che l'altra persona provi lo stesso dolore. Aiuterà se capisci le loro azioni attraverso prospettive psicologiche e spirituali.

8. Pensa a una cerimonia di chiusura

Una cerimonia di chiusura è qualcosa che puoi fare regolarmente per ricordare un capitolo della tua vita che è finita. Ecco alcune idee di cerimonia di chiusura che puoi fare:

• Visita un posto regolarmente e medita per lasciar andare qualcuno o qualcosa.
• Raccogli i beni di qualcuno per ricordare a te stesso che non ti stai facendo passare.
• Vai nei luoghi che ti ricordano qualcosa o qualcuno e fai nuovi ricordi lì.
• Riflettere su cose che possono aiutarti a lasciare andare le relazioni con qualcuno o qualcosa.

9. Separati dalla situazione

Se possibile, è meglio lasciare la persona da cui hai bisogno di chiusura. Puoi avere un atteggiamento più saggio e più fresco nei confronti delle cose facendo questo. Di conseguenza, puoi lasciar andare le cose che non vale la pena trattenere.

Ecco alcune delle cose che puoi fare per aiutarti a distanziarti:

• Prenditi una pausa dall'uso dei social media o di Internet.
• Fare un ritiro da solo.
• Passare una vacanza o una vacanza nel fine settimana.
• Rallenta nel fare le tue routine.
• Fai un'escursione settimanale per riflettere sulla tua situazione in un altro posto.

10. Prova un nuovo hobby

Puoi scoprire un nuovo interesse o provare un nuovo hobby per evitare di avere pensieri sul tuo passato e far fronte alle relazioni di rimbalzo. Non solo aiuta nella tua guarigione, ma ti consente anche di usare il tuo tempo libero in modo costruttivo.

11. Invia un messaggio al tuo ex

Inviare un messaggio al tuo ex è un metodo efficace per imparare a andare avanti senza chiusura e può aiutarti a riprenderti da cattive relazioni.

Devi ottenere un pezzo di carta vuoto e scrivere tutto ciò che vuoi esprimere al tuo ex senza apportare modifiche.

Dall'amore, dalla felicità e dai ricordi al risentimento e alla rabbia, riversa tutti i tuoi pensieri nella tua lettera. Va perfettamente bene se ti prendi il tempo per scrivere questo. Durante la scrittura, puoi realizzare la verità.

Dopo aver finito la tua lettera, non la invierai al tuo ex. Invece, bruci, si accartoccia o lo fa a pezzi per aiutarti a guarire più velocemente e simboleggi l'inizio di andare avanti nella tua vita.

12. Scrivi un messaggio per te stesso

Dopo aver scritto un messaggio per il tuo ex, la persona successiva a cui scrivi un messaggio è te stesso. Puoi scrivere un messaggio al tuo sé futuro. Pensi a ciò che il tuo io attuale vuole condividere con te stesso tra sei mesi o diversi anni.

Scrivere di dure verità sul tuo io attuale e affermazioni può aiutarti a sperare.

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13. Non provare a contattare il tuo ex

Tranne l'ultimo messaggio che invierai, dovresti tenere presente che l'invio di molti messaggi al tuo ex non garantisce che cercheranno di raggiungere. La cosa migliore da fare è mantenere la tua dignità e cercare la pace dentro di te.

Inoltre, se continui a provare a contattare il tuo ex, potrebbero avere l'idea sbagliata. In alcuni casi, può diventare essenziale imparare a ottenere la chiusura senza contattare l'altra persona.

14. Pensa e dimentica

Quando rifletti, puoi imparare molto dalle tue esperienze. Eviti anche di sentirti depresso perché non hai pensieri negativi.

Si consiglia di trascorrere diverse ore ogni giorno o una volta alla settimana riflettendo sulla persona da cui hai bisogno di chiusura. Puoi determinare le risposte alle tue domande, il che ti aiuta a lasciar andare saggiamente il futuro.

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15. Fai apprezzamento della meditazione

L'apprezzamento aiuta ad alleviare le pressioni nella vita e ti fa capire la bellezza della vita. Quindi, piuttosto che pensare al tuo ex come una persona cattiva per averti ferito, puoi essere grato per quella persona per averti dato molte lezioni di vita.

La ricerca ha dimostrato che l'apprezzamento e la gratitudine possono avere un impatto positivo sul benessere.

Puoi impostare almeno dieci minuti ogni giorno per elencare le cose di cui sei grato dalla tua relazione precedente. Realizzare il positivo da qualcosa di negativo è benefico nella tua guarigione perché apprezzi le lezioni di vita che l'esperienza ti ha insegnato.

16. Essere pazientare

Beneficerai molto se sei paziente nella ricerca di chiusura. C'è la possibilità che il tuo ex cerchi di raggiungere e ti dà le risposte di cui hai bisogno. Tuttavia, ti aiuterebbe se avessi imparato ad aspettare.

Il tuo ex potrebbe scusarsi in futuro, quindi è meglio essere pazienti.

17. Concentrati sul presente

Invece di focalizzare la tua energia sul passato che ti colpisce emotivamente, è meglio che ti concentri sul presente. Andare avanti senza chiusura significa andare avanti e lasciare il passato alle spalle.

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18. Apportare modifiche alla tua routine

Devi cambiare la tua routine, soprattutto se coinvolge qualcuno che hai bisogno di chiusura. Puoi usare il tempo che spenderesti in precedenza con il tuo ex per provare qualcosa di nuovo o cercare nuovi amici.

Questo è un consiglio efficace su come andare avanti senza chiusura perché finisci per distrarti e deviare la tua energia in nuovi e più produttivi.

19. Coinvolgi i tuoi amici nel processo

Parlare con i tuoi amici del tuo processo di guarigione è buono. Tuttavia, puoi progredire se diventi responsabile di quello che dici che farai. Se dici che non ti contatterai di nuovo, informali e fallo.

20. Elimina i dettagli del passato

Qualunque cosa tu veda sui social media che ti ricorda il passato, come il tuo stato di Facebook, devi eliminarli.

Se vuoi smettere di vivere completamente in passato, puoi provare a evitare le cose collegate alla tua relazione passata. Almeno, fino a quando non sei completamente passato e guarito da esso.

21. Consultare un professionista

La tua famiglia e i tuoi amici possono aiutarti a guarire quando condividi i tuoi pensieri ed esperienze con loro. Ma cercare un aiuto professionale ti aiuterà a approfondire i tuoi sentimenti.

Alcune sfide possono essere troppo difficili per superare da sole, quindi parlare con un terapeuta o un allenatore può essere vantaggioso.

Pensieri finali

Infine, capisci meglio la chiusura dopo una rottura e cosa puoi fare se non ottieni la chiusura di cui hai bisogno. Nessun metodo singolo garantisce che il processo di guarigione sarà fluido poiché possono esserci sfide sulla tua strada per il recupero.

Ma, seguendo i suggerimenti forniti, puoi liberarti dalla tua relazione complicata e darti la possibilità di scoprire nuovi interessi e relazioni. La consulenza ti aiuterà anche a superare la necessità di chiusura.