Come andare avanti quando sei ancora innamorato del tuo ex?

L'amore è qualcosa che ti succede. Non sai quando e come ti innamorerai profondamente. L'amore non ti fa domande prima che faccia il grande passo. Ti svegli solo un giorno e ti rendi conto che la freccia di Cupido ha davvero colpito. Ma quando l'amore o una relazione non vanno fuori come lo volevi, potresti essere lasciato alle prese con la domanda: “Amo ancora il mio ex, ma non mi vuole più. Allora come si può andare avanti quando sei ancora innamorato del tuo ex?"

Mentre alcune persone possono andare avanti rapidamente, alcune persone hanno difficoltà a passare dopo una rottura per mesi, anche anni. È difficile per loro trovare la chiusura. Cercare di andare avanti da una rottura quando sei ancora innamorato di quella persona può sentirsi in particolare la cosa più difficile che si abbia mai a fare.

Ammettiamolo - proprio come non puoi innamorarti quando vuoi, non puoi andare semplicemente scattando le dita. Ci sono volte in cui ti rimane pensando: “Il mio ex è andato avanti ma sono ancora innamorato di lui."

In una situazione come questa, cosa fai davvero dopo?

Per prima cosa diamo un'occhiata ai segni evidenti che non hai assolutamente passato dalla tua relazione. Una volta che li confermiamo, possiamo andare avanti e capire come affrontare lo stesso. Con lo psicologo della consulenza Kranti Momin (Masters in Psychology), che è un professionista della CBT esperto ed è specializzato in vari settori di consulenza relazionale, esaminiamo come passare dal tuo ex il più velocemente possibile.

Come fai a sapere se ami ancora il tuo ex?

Sommario

• Come fai a sapere se ami ancora il tuo ex?
  • 1. I ricordi rimangono freschi nella tua mente
  • 2. Continui a cercare risposte invece di provare a dimenticare un ex che ami ancora
  • 3. La dipendenza emotiva ti riporta indietro
  • 4. Pensi ancora di poter fare la differenza
  • 5. Non puoi augurare loro bene
  • 6. Perdi interesse a fare sesso con gli altri
  • 7. Credi ancora che si prendano cura di te
  • 8. Ti senti ancora come se gli manchi
• 15 modi per andare avanti quando sei ancora innamorato del tuo ex
  • 1. Ottieni il giusto supporto di cui hai bisogno
  • 2. Non continuare a meditare se sei ancora innamorato di ex dopo anni e vuoi smettere
  • 3. Capire che le persone si innamorano
  • 4. Come andare avanti da una rottura quando sei ancora innamorato? Non continuare a soffrire per sempre
  • 5. Disattiva i tuoi account sui social media
  • 6. Fai un viaggio da solista per dimenticare la tua ex ragazza che ami ancora
  • 7. Cerca la chiusura
  • 8. Tieniti occupato e occupato
  • 9. Evita una relazione di rimbalzo e non iniziare a frequentarsi mentre è ancora innamorato del tuo ex
  • 10. Come andare avanti dopo una rottura quando sei ancora innamorato? Lascia lo stesso gruppo di amici
  • 11. Calco del tuo piano
  • 12. Segui la regola No Contact
  • 13. Unisciti a nuovi gruppi e club
  • 14. Fai qualcosa di divertente e avventuroso
  • 15. Prendersi cura di se stessi
• FAQ

Sono passati 9 mesi da quando Shaun e Lilly (nome cambiato) si sono rotti. Shaun disse: “Il mio cuscino si bagna ancora ogni notte perché non riesco ad addormentarmi senza pensare a lei. Continuo a pensare ai nostri giorni felici. Le ho parlato alcune volte dopo la rottura e mi sono reso conto che ricorda solo le cose cattive. Mi sconcerta, davvero. Continuo a chiedermi come fa così tanto odio per me quando amo ancora il mio ex? Perché la amo ancora così tanto quando non vuole nemmeno vedere la mia faccia?"

Shaun non è l'unico in una situazione come questa. Molte persone attraversano emozioni simili dopo una rottura e molti uomini dicono che la realtà di una rottura li colpisce molto più tardi. Quel che è peggio è che molte persone non superano affatto queste rotture. Molte persone si ritrovano ancora innamorate di ex dopo anni!

Non esiste una formula sicura per superare un ex, ma ci sono alcune cose che potresti provare. È ora che ti metti in ordine la tua vita. Solo perché hanno lasciato la tua vita non significa che la tua vita ora è finita. Ma i segni che sei ancora innamorato del tuo ex saranno sempre rumorosi e chiari.

Ecco 8 segni che sei ancora innamorato del tuo ex.

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1. I ricordi rimangono freschi nella tua mente

Ogni volta che guardi un libro ti ha regalato o guardi qualcosa su Netflix che guardavi insieme, non puoi fare a meno di sentire un'improvvisa corsa di emozioni. I cibi che mangi, i caffè che visiti, il centro commerciale a cui vai a fare shopping sono tutti trigger che ti ricordano loro. È quasi come se potessero apparire improvvisamente intorno al blocco quando si prevede una svolta. Può essere una sensazione molto triste, lo sappiamo.

È difficile lasciarsi andare così in fretta. Qualcuno che faceva parte della tua vita ogni singolo giorno non è qualcuno che è facile da perdere. Che si trattasse di una storia d'amore in ufficio o che vi siete usciti dal liceo, dimenticarli e cercare di non ricordarne può essere un ostacolo.

2. Continui a cercare risposte invece di provare a dimenticare un ex che ami ancora

Continui ad analizzare e analizzare nuovamente ciò che è andato storto. Replesso la rottura nella tua testa e esaminando i messaggi che ti hanno inviato quel giorno sono cose che fai costantemente. Pensi anche a ciò che avresti potuto fare diversamente in modo che la rottura non sarebbe avvenuta.

Dove hai sbagliato? Dove ha sbagliato il tuo ex? Sei bloccato in un circolo vizioso di domande e altre domande con quasi nessuna risposta e non sai come andare avanti, perché sei ancora innamorato del tuo ex.

Ryan era così profondamente radicato in questo ciclo di ricerca di risposte e non ottenerne, che le chiamate di mandate e mezzanotte ubriache divennero di routine per lui. Dice che sapeva che lo faceva sembrare patetico, ma non avere le risposte era peggiore. Dopotutto, erano stati insieme 7 anni e un giorno il suo partner ha appena deciso di tirare la spina. “Le sue ragioni non si sentivano abbastanza convincenti. Volevo capire appieno dove ho sbagliato ed ero disposto a cambiare ", aggiunge.

3. La dipendenza emotiva ti riporta indietro

Dopo una dura giornata di lavoro, ti manca essere in grado di chiamare loro. Parlare, paragonare, condividere e ridere insieme erano tutte le cose che facevi fare con loro e le cose che ti hanno fatto sentire un po 'centrato in questo mondo duro.

Senti un aspirapolvere improvviso quando guardi il tuo telefono. Non suona, non c'è un testo da loro. Ricorda quando non smettevano di mandarti un messaggio se hai dimenticato di rispondere una volta? O ricorda quando ti hanno chiamato all'infinito per assicurarti di essere tornato a casa bene dalla festa?

Adesso senti un senso di ollowness. Potrebbero esserci altre persone nella tua vita che sono solo una telefonata, ma non una loro si avvicina a farti sentire come ha fatto il tuo ex. Ecco perché a volte ti senti come se fossi ancora innamorato di ex dopo anni di rottura.

Sheena, una donna di carriera luminosa e indipendente, era così emotivamente dipendente dal suo ex che ben dopo un anno di rottura, aveva riprodotto vecchi messaggi vocali e messaggi audio che le aveva mandato solo a sentirsi in contatto con lui. Dice: "La consapevolezza che ho ancora sentimenti per il mio ex era troppo dolorosa, ma non ho visto nemmeno uscire da loro."

4. Pensi ancora di poter fare la differenza

Questo è uno dei principali motivi per cui non si è in grado di andare avanti e fare pace con una rottura. La speranza che un giorno le cose possano cambiare o che potrebbero tornare da te sono abbastanza per farti rimanere innamorato di loro per anni. Quindi non hai mai lasciato andare.

Ad esempio, quando si sentono parlare di un nuovo lavoro di apertura che potrebbe essere adatto a loro o a un seminario che avrebbero adorato partecipare, finisci per mandare messaggi sulle opportunità. La regola No Contact è qualcosa di cui non ci potrebbe importare di meno. Vuoi solo far parte della loro vita il più possibile.

Senti ancora di poter fare una differenza positiva nella loro vita. La sensazione di appartenenza esiste ancora. Quando ti senti ancora connesso al tuo ex, continui a preoccuparti di loro come facevi quando eri in una relazione. Potrebbero essere andati avanti, ma ciò non ha cambiato il modo in cui visualizzi la tua connessione.

5. Non puoi augurare loro bene

Sai che ami ancora il tuo ex quando non puoi dire loro che sei felice che abbia trovato qualcuno. O per questo, trova nel tuo cuore essere felici che si muovano. Nella tua mente, appartengono ancora a te e tu appartenga a loro. Anche se potresti aver iniziato a frequentarti mentre sei ancora innamorato del tuo ex, non puoi guardarne una foto con qualcun altro.

Ti senti ferito, geloso e arrabbiato per il pensiero stesso che trovino felicità con qualcun altro. Potresti aver iniziato una relazione di rimbalzo come un meccanismo di coping malsano per affrontare la rottura, ma se continuano anche a una sola data, ti sconvolge. Anche quando le notizie di loro tornano sulle scene degli appuntamenti ti raggiungono, invece di capire come andare avanti da un ex che ami ancora.

6. Perdi interesse a fare sesso con gli altri

Il tuo corpo brama quel tocco, quell'intimità che hai usato per ottenere solo con quella persona speciale. Il tuo corpo si sente stanco di sesso insignificante. Forse nei primi giorni, avevi un po 'troppo da bere e ti sei concesso alcuni collegamenti per dimenticare la tua ex ragazza che ami ancora. Ma ora, sembra tutto la cosa peggiore da fare. Il solo pensiero di anche raggiungere quel giocattolo sessuale per soddisfarti è ribellarsi a te.

Né puoi immaginare di raggiungere alcun tipo di intimità con nessun altro né puoi amare fisicamente. L'hai provato, ma fallito in modo così miseramente. Il pensiero del sesso o persino a baciare qualcuno diverso dal tuo ex ti scoraggia completamente. Vuoi solo tenerli ed essere tra le loro braccia per sempre.

Jacinda è stata single dopo aver rotto con il suo fidanzato di lunga data. “L'incantesimo secco è andato avanti per così tanto tempo che mi sento come se avrei potuto diventare asessuato. Non riesco mai a immaginare di essere così vicino a nessun altro!"Dice a metà scherzoso. Non è che non abbia intrattenuto il pensiero di collegamenti casuali o provato ad avere le avventure.

"Semplicemente non fa nulla per me", dice.

7. Credi ancora che si prendano cura di te

Credi ancora che non importa cosa, si prendono ancora cura di te nel loro cuore. Se non stai bene e hai un disperato bisogno di supporto, sarebbero al tuo fianco. Ci credi così tanto e quasi fai finta che siano sempre al tuo fianco.

Se senti che sono giù con l'influenza, vuoi prenderti cura di loro così male solo per sentirti dire di tenere lontano. Ancora non ti rendi conto che non ti vogliono da nessuna parte vicino a loro. Semplicemente non sai come credere che una cosa del genere possa mai essere possibile.

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8. Ti senti ancora come se gli manchi

Potresti manchi come un matto, ma credi così fortemente che manchi anche tu. Dopo tutto l'amore, l'intimità e la felicità che hanno condiviso con te, senti che ti manchi tanto quanto te. Sembra quasi ingiusto se non lo farebbero.

Misha aveva sviluppato la tendenza a continuare a chiamarla ex ogni volta che qualcosa le ricordava. Le sue risposte fredde e diverse telefonate senza risposta non erano abbastanza per guidare a casa il punto. Alla fine ha bloccato il suo numero e questo ha colpito Misha come un bullone blu.

La scrittura era sul muro da sempre - non gli mancava come faceva lei. Misha era ancora troppo connessa al suo ex per vederlo. Misha ci ha detto che circa un anno dopo, “dimenticare un ex che ami è probabilmente la cosa più difficile che ho dovuto fare. Per molto tempo ho creduto che Nathan mi amasse e facesse solo finta di non preoccuparmi. Questo mi ha fatto impazzire fino a quando non ho cercato la terapia e la consulenza e alla fine mi sono reso conto che non era più destinato a essere nella mia vita."

Se, come lei, anche tu non sei disposto ad ammettere che sono andati avanti e si sono distaccati emotivamente da te, sei chiaramente ancora innamorato del tuo ex e non sai come andare avanti. È ora che tu faccia qualcosa al riguardo.

15 modi per andare avanti quando sei ancora innamorato del tuo ex

Mia cugina aveva avuto una relazione per 8 anni dopo di che poi si è sposata. Nel giro di un anno, ha visto segni imbroglioni in suo marito e alla fine hanno divorziato. Anche dopo tutto ciò che fa male e tradimento, è ancora innamorata di ex dopo anni.

Non è stata in grado di cucinare da quando hanno divorziato, perché gli amava cucinare e mi ricordo che si è svuotata quando le ho preso una cheesecake ai mirtilli questa volta. Apparentemente, era il dessert preferito del suo ex marito e lei lo sorprendeva molto spesso. Si è trasferito, si è sposato e ha anche un bellissimo ragazzo ora. Ma mio cugino è ancora innamorato del suo ex.

Quindi, come andare avanti dopo una rottura quando sei ancora innamorato? Ci sono alcuni suggerimenti e trucchi che puoi provare.

“Un mio amico ha rotto con il suo partner dopo 8 anni di stare insieme. Lasciar andare e andare avanti è di solito l'argomento che discutiamo in questi giorni. Ognuno di noi ha attraversato questa fase di adattamento a una rottura. Mentre navighiamo su come affrontare una rottura, ci sono cose che possono aiutare a adattarsi in modo olistico ed essere felici ", afferma Kranti.

Devi fare passi da bambino per andare gradualmente. Ecco 15 modi per passare da un ex che ami ancora:

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1. Ottieni il giusto supporto di cui hai bisogno

Per la chiave per andare avanti quando stai lottando con il "il mio ex è andato avanti ma lo amo ancora" è quella di circondarti di persone che amano e si preoccupano sinceramente di te.

“Contatta amici e familiari che sono di supporto. Connettersi con gli altri ti farà sentire meno solo. Accetta ogni invito sociale che ti arriva. Lavora per incontrare persone con cui puoi sviluppare nuove amicizie. Questo ti aiuterà molto a passare dal tuo ex veloce."Dice Kranti.

2. Non continuare a meditare se sei ancora innamorato di ex dopo anni e vuoi smettere

Le persone che sono ancora innamorate di ex dopo anni lo fanno molto. Se vuoi sapere come andare avanti se sei ancora innamorato del tuo ex, allora il nostro consiglio sarebbe di smettere di meditare e sguazzare dopo un punto. Sì, va benissimo trascorrere alcuni giorni rinchiusi nella tua stanza, piangendo il tuo cuore, abbracciando il gelato e le romcomi e poi piangendo ancora un po '.

Questa è una parte essenziale del processo di lutto, quindi ti permette di farlo. Ma imposta un limite a quanto tempo. Non puoi trascorrere le notti insonni infinite pensando a come avresti potuto risolvere una relazione rotta.

Invece, concentra le tue energie sul pensare a tutti gli sforzi che hai fatto perché pensavi che valesse la pena salvare. Se le cose non funzionavano ancora, non era pensato per essere.

3. Capire che le persone si innamorano

Per dimenticare un ex che ami ancora, devi accettare che questo è totalmente finito. Non tutti gli amori della storia ottengono la sua "felice e contento."Questo risultato ideale appartiene alle fiabe. Far cadere dall'amore è comune come innamorarsi. Potresti essere ancora innamorato, ma il tuo partner potrebbe essersi innamorato di te. Il modo in cui ti senti verso di loro, non si sentono verso di te. Accettalo e cambia la tua vita di conseguenza.

Sì, potrebbe ferire e pungere. Ribadendo questa realtà nella tua mente più e più volte, è il modo migliore per contrastare il senso irremovibile di "provo ancora per il mio ex". A poco a poco, scoprirai che stai facendo i conti con la tua nuova realtà.

Il processo di passaggio inizialmente inizierà.

4. Come andare avanti da una rottura quando sei ancora innamorato? Non continuare a soffrire per sempre

Se sei il tipo di persona che si avvicina al minimo incidente o continua a parlare dell'ex non-stop, allora altre persone intorno a te potrebbero scappare da te. Il dolore è inevitabile dopo una rottura e aiuta nel processo di guarigione, ma accetta che non si può continuare a soffrire per sempre.

Perdere l'amore e una relazione importante può sembrare un'esperienza quasi paralizzante. Stai tranquillo che sarai in grado di guardarlo un giorno e dire: “Forse era per il meglio."Affinché ciò accada, devi passare dal lutto al lasciar andare lentamente.

Come andare avanti da una rottura quando sei ancora innamorato? Inizia a lavorare per metterti insieme e superare la giornata il più normalmente possibile. Se pensare in anticipo sembra troppo, fai un passo alla volta.

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5. Disattiva i tuoi account sui social media

I social media possono davvero riportarti su tutti i progressi che hai fatto su come passare da un ex che ami ancora. Inevitabilmente ti ritroveresti a perseguitare il tuo ex sui social media. I loro post che mostrano loro la loro vita completamente inalterati dalla rottura non faranno solo male e ti pungono di più.

Una disintossicazione dei social media non fa male in una situazione del genere. Almeno non devi vedere tutte quelle foto felici di coppia e pensare di essere l'unica persona al mondo la cui relazione non ha funzionato. Essere felicemente single significa concentrarsi su te stesso e dire addio a tutti questi trigger che ti fanno sentire più triste.

6. Fai un viaggio da solista per dimenticare la tua ex ragazza che ami ancora

Se stai pensando a come andare avanti se sei ancora innamorato del tuo ex, allora il viaggio da solista potrebbe essere solo un'ottima idea. Quando viaggi da solo impari davvero a trascorrere del tempo con te stesso e scopri cose nuove su te stesso. Il viaggio da solista ti dà nuova fiducia e nuove prospettive sulla vita che ti aiuterebbero a dare uno sguardo al futuro e andare avanti.

Dopo il loro fidanzamento e il suo partner ha annullato una relazione di 4 anni all'improvviso, Nic si sentiva claustrofobico nella sua vecchia vita. Tutto gli ricordava lei e la loro relazione. Quindi, prese un breve anno sabbatico, prese i soldi che aveva risparmiato per il matrimonio e trascorse tre mesi viaggiando in Europa.

“È stato qualche volta durante il mio secondo mese lì che mi sono reso conto che non avevo pensato al mio ex da giorni. Improvvisamente, mi ha colpito che non mi sentivo ancora connesso al mio ex. Non mi sono mai sentito più libero o più liberato ", afferma Nic.

7. Cerca la chiusura

La chiusura ti aiuta a trovare una risposta alle domande che ti hanno tormentato. Kranti dice: “Lasciar andare qualcosa che una volta era importante può essere difficile e molte persone bramano per il sopra.

“Avere risposte sulla propria relazione passata può aiutarci a mantenere la nostra identità e imparare qualcosa sul comportamento di noi stessi e degli altri. Dovresti iniziare ad assumermi la responsabilità delle tue azioni.

“Accetta che il tuo partner potrebbe non voler comunicare con te o darti le risposte a cui ritieni di avere diritto. Quindi, concediti il ​​tempo di addolorare, capire cosa è andato storto nella tua relazione e infine andare avanti ed essere felice."

Ricorda che solo tu puoi darti la chiusura. Il tuo ex non ha parte per giocarci perché potrebbero non dire mai le cose che vuoi che. Sedersi e aspettare che ciò accada ti terrà solo appeso su di loro.

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8. Tieniti occupato e occupato

Se stai attraversando una rottura, rimanere occupato aiuta enormemente. Potresti intraprendere un po 'più di lavoro in ufficio, prendere lezioni di pittura online o unirti a una lezione di musica. Fai tutto ciò che ti piace! Ma non oziare sul tuo divano ogni giorno dopo il lavoro.

Fare qualcosa di creativo ti aiuterebbe a elaborare le tue emozioni. Nella parte posteriore della tua mente, potresti pensare "Amo ancora il mio ex", ma nel mezzo di una giornata impegnativa non avrai il tempo di rimuginarlo sopra. Questo è il trucco.

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9. Evita una relazione di rimbalzo e non iniziare a frequentarsi mentre è ancora innamorato del tuo ex

Se sei ancora innamorato del tuo ex e sei alle prese con un vuoto emotivo, allora c'è la possibilità che tu possa finire in una relazione di rimbalzo. Questa è la cosa più pericolosa da fare perché porterai il tuo bagaglio emotivo nella relazione, preparandoti per più tormenti.

Prova a parlare con te stesso. Qualcosa del genere: “Amo ancora il mio ex ma sto anche cercando di amare qualcun altro. Funziona davvero?"

Un mio amico ha avuto una relazione di rimbalzo solo due settimane dopo essere uscito da una a lungo termine. Il suo nuovo partner divenne emotivamente investito piuttosto rapidamente. Erano via in un viaggio del fine settimana in cui ha fatto la domanda. Nonostante non sapesse cosa voleva, ha detto di sì.

Si sposarono due mesi dopo e divorziarono entro il primo anno. Ora, entrambi sono relitti emotivi che si incolpano e si risentono per tutto ciò che è andato storto nella loro relazione e nel loro matrimonio.

10. Come andare avanti dopo una rottura quando sei ancora innamorato? Lascia lo stesso gruppo di amici

Come andare avanti quando sei ancora innamorato del tuo ex? Lascia lo stesso gruppo di amici con cui uscivi. Sì, sappiamo che gli amici contano. Ma se hai la stessa serie di amici, è inevitabile conversazioni verso il tuo ex o la tua rottura.

Continuerai a tornare agli stessi ricordi e domande. Lascia questo gruppo. Potrebbero discutere di notizie sul tuo ex che potrebbero essere difficili da ascoltare, o potrebbero persino ridere o manipolarti se dici: “Sono ancora innamorato del mio ex."Quindi non sano.

11. Calco del tuo piano

Avere un diario. Scrivi quello che vuoi fare della tua vita. Annota i tuoi obiettivi, motivazioni, aspirazioni e liste di secchi. Potrebbe essere qualsiasi cosa, dal lavorare per quella promozione all'apprendimento di una nuova abilità di vita, a ottenere un altro grado o dedicarsi a una causa di cui ti senti appassionato.

Concentra le tue energie sul lavoro per questi obiettivi a poco a poco. Il journaling dei tuoi obiettivi e aspirazioni ti aiuterà a rimanere determinato e concentrato. Mentre ti immergi in queste attività, il dolore della rottura prenderà un sedile posteriore. Lentamente ma sicuramente, inizierai a guarire dal crepacuore.

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12. Segui la regola No Contact

Se riesci a vedere il tuo ex ogni giorno perché lavori nello stesso ufficio o sei vicino, andare avanti può diventare molto più difficile. Seguire la regola senza contatto è l'ideale per superare una rottura in una situazione del genere.

Considera di trovare un nuovo lavoro o un luogo in cui vivere. Se tali cambiamenti drastici non sono fattibili, puoi sempre richiedere di essere spostato in un altro dipartimento all'interno dello stesso ufficio o in un'altra filiale della stessa organizzazione. Allo stesso modo, se non riesci a uscire immediatamente, modifica il programma per ridurre al minimo gli incontri con il tuo ex.

Sicuramente non cercare di correre accidentalmente dentro di loro o rimanere intorno a loro apposta. Questo è solo un segno che ti senti ancora vuoto dopo la rottura e non sei in grado di essere solo.

13. Unisciti a nuovi gruppi e club

Se c'è un club dei lettori al caffè nelle tue vicinanze, unisciti a esso. O esiste un gruppo di yoga che fa yoga sulla spiaggia nei fine settimana e yoga online durante la settimana? Unisciti anche a quello.

Come andare avanti dopo una rottura quando sei ancora innamorato? Esci e trova cose nuove da amare!Questo non solo ti aiuta a essere coinvolto in nuove attività e coltivare nuovi interessi, questo ti aiuta anche a respingere quella cosa che è sempre nella tua mente: Sono ancora innamorato del mio ex.

14. Fai qualcosa di divertente e avventuroso

Voglio trovare la felicità dopo una rottura? Vai per un salto di bungee, unisciti a un gruppo in bicicletta o prova quella pista da escursioni in Himalaya. Riscoprire te stesso attraverso queste esperienze. Questo ti aiuterà a superare l'ex che ami ancora.

Avrai una nuova prospettiva di vita e forse finirai per essere grato che la relazione sia finita e vai avanti.

15. Prendersi cura di se stessi

Kranti dice: “Non usare il cibo come mezzo per far fronte a una rottura. È importante creare ritmi sani e fisici dopo una rottura. Pianifica di fare qualcosa di rilassante e calmante ogni giorno. Molte persone non sono in grado di mangiare dopo una rottura o finire troppo. Entrambe queste cose dovrebbero essere evitate.

Prova meditazione, yoga, journaling. Le rotture ci hanno messo in uno stato di caos e disorganizzazione. Per contrastarlo, si deve trovare una nuova routine. Può essere confortante avere una struttura nella tua vita. Inoltre, perdonati per qualunque cosa sia successo, accetta che le tue emozioni fluttuano."

Come abbiamo detto prima, proprio come non ti innamori in un solo giorno, non lo suoni all'improvviso. È normale essere innamorati del tuo ex. Ho sentito così tante persone dire: “Lo amo ancora dopo anni."Non è sicuramente facile dimenticare il tuo amore, ma se stai pensando:" Come andare avanti da un ex che ami ancora?"Ti abbiamo dato tutte le risposte di cui avrai mai bisogno. E se ne hai più bisogno, non c'è motivo per cui non dovresti ottenere un aiuto professionale.

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FAQ

Sì, è naturale. Proprio come non ti innamori di qualcuno in un giorno, non puoi neanche di uscire da quell'amore in un giorno. Ci vuole tempo per superare il tuo ex.

Se sei consapevole di essere ancora innamorato del tuo ex, allora è meglio stare lontano dalla scena degli appuntamenti per un po 'di tempo. Perché allora diventa un rimbalzo e porti il ​​bagaglio emotivo della relazione passata in questo.

Se il tuo ex è andato avanti e non è possibile correggere la relazione rotta, dovresti provare a fare cose che ti aiuteranno ad andare avanti anche.

Devi aver provato al meglio il tuo livello per salvare la relazione ma non ha funzionato. Allora è meglio lasciar andare perché più ti tieni più torment.

Se stai ancora benissimo quando ci pensi, se sei costantemente alle prese con i loro ricordi, allora ne sei ancora innamorato.

Sì, è normale pensare al tuo ex ogni giorno. Molte persone lo fanno anni dopo la loro rottura, ma non lo ammettono. Alcuni persino sognano il loro ex anche dopo che sono felicemente sposati e i genitori ai loro figli.

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