Come andare avanti se stai divorziando ma ancora innamorato

In questo articolo

• Riconoscere che questo sta accadendo
• Trova un gruppo di supporto
• Bandire il dialogo interiore negativo
• Concediti il ​​tempo di guarire
• Quando sei pronto, libera la tua casa di promemoria
• Coinvolgi te stesso in un hobby nuovo e stimolante

Tuo marito ha chiesto il divorzio e sei cieco. Ci sono stati momenti di infelicità nel tuo matrimonio, certo, ma nulla che pensavi avrebbe mai fatto di lasciarti.

Lo hai sposato per la vita e non hai mai immaginato che avresti firmato scartoffie per porre fine al tuo tempo come coppia sposata.

E ... lo ami ancora.

Potrebbe averti tradito con un altro. Potrebbe essersi innamorato di te e sente che non vi è alcuna possibilità di riaccendere quei sentimenti amorevoli. Potrebbe avere una crisi di mezza età.

In ogni caso, la sua decisione è definitiva e non si può tornare indietro. Sei lasciato per guarire il tuo cuore, un cuore che è ancora collegato a quest'uomo, nonostante lui non ti ami più.

Quali sono alcuni modi in cui puoi guarire?

Riconoscere che questo sta accadendo

Sarebbe un errore fingere che "va tutto bene" o provare a mettere su una faccia felice in modo che coloro che ti circondano pensano che tu stia gestendo questo cambiamento di vita come la donna competente e forte che sei sempre stata.

Non c'è bisogno di essere un eroe durante questo tempo tumultuoso. Se non mostri ai tuoi amici e familiari che stai soffrendo, non possono offrirti di aiutarti a sostenere il dolore.

Sfogati. Essere onesti.

Di 'loro.

Trova un gruppo di supporto

Ci sono molti gruppi di comunità in cui le persone che attraversano un divorzio possono connettersi, parlare, piangere e condividere le loro storie. È utile sapere che non sei solo in ciò che stai vivendo.

Assicurati che il gruppo di supporto sia guidato da un consulente esperto in modo che le riunioni non si trasformano in una serie di reclami senza alcun tipo di consulenza orientata alla soluzione fornita.

Bandire il dialogo interiore negativo

Dicendo a te stesso: "Sono un idiota per averlo ancora amato dopo quello che mi ha fatto!"Non è utile, né vero.

Non sei un idiota. Sei una donna amorevole e generosa il cui nucleo è composto da amore e comprensione. Non c'è niente di vergognoso nel provare amore per qualcuno che è stato il tuo compagno di vita per molti anni, anche se quella persona ha preso la decisione di porre fine alla relazione.

Quindi, non metterti in una posizione inferiore attraverso il dialogo interiore negativo e rimanere positivo.

Concediti il ​​tempo di guarire

È importante riconoscere che la guarigione da un divorzio, in particolare un divorzio che non hai iniziato, impiegherà il tempo impiegato. Tieni presente che, alla fine, tornerai indietro.

Il tuo dolore avrà il suo calendario, con giorni buoni, giorni cattivi e giorni in cui senti di non fare alcun progresso. Ma confida nel processo: quelle piccole crepe che vedi all'orizzonte?

C'è luce che arriva attraverso di loro. E un giorno, ti sveglierai e ti renderai conto che avrai passato ore, giorni, settimane senza soffermarsi sul tuo ex marito e quello che ha fatto.

Quando sei pronto, libera la tua casa di promemoria

Questo ti aiuterà a "scacciare" i tuoi sentimenti d'amore. Remake la tua casa sui tuoi gusti.

Hai sempre desiderato un soggiorno fatto in pastelli e arredi di vimini? Fallo!

Fai la tua casa per rifletterti e vendi o regala tutto ciò che innesca quei pensieri malinconici di “Com'è stato quando il marito era qui."

Coinvolgi te stesso in un hobby nuovo e stimolante

Questo è un modo comprovato per sentirti meglio con te stesso e aiutarti a costruire nuove amicizie con persone che non ti conoscevano come parte di una coppia. Controlla le risorse locali per vedere cosa è in offerta.

Hai sempre desiderato imparare il francese?

Ci sono sicuramente lezioni di educazione per adulti presso il tuo college della comunità locale.

Che ne dici di un laboratorio di scultura o di pittura?

Non solo ti terrai occupato, ma tornerai a casa con qualcosa di adorabile che hai creato! Unirsi a una palestra o in un club di corsa è un buon modo per elaborare eventuali pensieri negativi che occupano la testa. L'esercizio fisico offre gli stessi benefici per il lancio dell'umore dell'assunzione di antidepressivi.

Gli appuntamenti online possono essere un'esperienza positiva

Flirtare online con una vasta gamma di potenziali date può farti sentire desiderato e desiderato, che, se ti sei concesso un dialogo interiore negativo ("Certo che mi ha lasciato. Sono poco attraente e noioso ”) può essere un ottimo passaggio per la tua autostima.

Se, dopo aver comunicato online, hai voglia di incontrarti con uno o più di questi uomini, assicurati di farlo in un luogo pubblico (come una caffetteria impegnata) e che hai lasciato i dettagli dell'incontro con un amico.

Il dolore che stai provando può essere usato per creare una versione migliore di te stesso

Prendi la tristezza e usalo per motivarti a metterti in forma, sostituire alcuni articoli del guardaroba che avrebbero dovuto essere gettati via anni fa, rivedere e aggiornare il tuo curriculum professionale, cambiare lavoro. Metti questa energia nel vivere la tua vita migliore.

Trova l'equilibrio perfetto tra il tempo da solo e il tempo degli amici

Non vuoi auto-isolarti troppo, ma vuoi ritagliarti un po 'di tempo per stare da solo.

Se fossi sposato per molto tempo, potresti aver dimenticato com'era essere da solo. All'inizio potresti trovarlo a disagio. Ma riformula questi momenti: non sei solo; Stai praticando la cura di sé.

Nel video qui sotto, Robin Sharma parla dell'importanza di essere soli.

Per amare di nuovo, è essenziale per te imparare a stare bene con l'essere solo. Questo ti permetterà di aprirti a un altro uomo (e accadrà!) da un luogo di stabilità e non disperazione.

È normale provare un senso di perdita e tristezza quando l'uomo di cui ti sei innamorato decide che non è più innamorato di te. Ma ricorda che ora ti sei unito a una grande comunità di compagni di viaggio che sono sopravvissuti e alla fine hanno prosperato nelle loro vite post-divorce.

Dagli tempo, sii gentile con te stesso e tieniti forte alla consapevolezza che ti innamorerai di nuovo.