Come vivere con un marito narcisista? 15 segni e modi per affrontare

In questo articolo

• Chi è un marito narcisistico?
• 6 Effetti della vita con un marito narcisistico
• Come un marito narcisistico tratta la moglie o il suo partner
• 15 segni di marito narcisistico
• Il mio marito narcisistico può cambiare?
• 10 modi su come affrontare un marito narcisistico

Non è un segreto che il narcisismo possa rendere le relazioni difficili. Probabilmente hai sentito qualcuno lamentarsi della vita con un marito narcisistico. Possono parlare di imbrogli, egocentrismo o altri comportamenti che rendono la vita difficile da gestire.

Sia che tu stia cercando consigli per te o aiuti un amico, ci sono strategie che puoi usare quando si ha a che fare con un marito narcisista. Qui, impara a vivere con un marito narcisista e goditi ancora la vita.

Chi è un marito narcisistico?

Le persone a volte usano il termine narcisista per riferirsi a qualcuno che è egoista e non pensa ai sentimenti del proprio partner all'interno di una relazione.

Sebbene questo possa sembrare un termine casuale che le persone usano per descrivere qualcuno con tratti narcisistici, la realtà è che il narcisismo è in realtà una condizione diagnosticabile, elencata come disturbo narcisistico di personalità nel DSM-5, che è lo strumento che i professionisti della salute mentale usano quando fare diagnosi.

A volte, qualcuno con i tratti del marito narcisistico potrebbe non avere veramente il disturbo e mostrerà solo alcune tendenze narcisistiche. D'altra parte, alcune persone che si occupano di un marito che ti mettono giù e mostrano altri comportamenti sconvolgenti vivono effettivamente con qualcuno che ha un disturbo narcisistico di personalità.

Alcuni sintomi di questo disturbo sono i seguenti:

• Credere di essere superiori agli altri
• Volendo solo associarsi ad altre persone che sono percepite come di grande successo, attraenti o speciali
• Aspettarsi un trattamento favorevole
• Approfittando degli altri per ottenere i propri bisogni o desideri soddisfare
• Non essere in grado di entrare in empatia con altre persone
• Volendo una costante ammirazione
• Comportandosi altezzosamente e con arroganza.

In sintesi, la risposta alla domanda: “Cos'è un marito narcisistico?"È che un coniuge mostra alcuni o molti dei segni sopra.

Il narcisismo può esistere come spettro, quindi se hai a che fare con un marito narcisista, può mostrare solo alcuni dei segni sopra o mostrare abbastanza di questi segni per soddisfare i criteri per un disturbo da personalità diagnosticabile.

Mentre i narcisisti si presentano come incredibilmente arroganti, auto-importanti e fiduciosi, alla base del loro esterno sicuro.

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6 Effetti della vita con un marito narcisistico

Probabilmente non si smerono che avere un coniuge che richieda un'ammirazione eccessiva ed è disposto a trarre vantaggio dagli altri può essere difficile, quindi puoi aspettarti alcuni effetti negativi se impari a gestire un marito narcisistico.

1. Riduzione della soddisfazione delle relazioni

La vita con un marito narcisistico non è facile e il narcisismo può rendere la tua relazione meno soddisfacente. La ricerca mostra che il narcisismo è legato all'aggressività psicologica nelle relazioni, che, a sua volta, riduce la soddisfazione delle relazioni.

Probabilmente scopri che tattiche psicologiche come la manipolazione riducono la tua felicità nella relazione.

2. Alte quantità di conflitto

Ogni coppia ha di tanto in tanto argomenti, ma è probabile che tu abbia un conflitto frequente se hai un marito narcisistico. In alcuni casi, potresti avere argomenti su base quasi giornaliera.

Questi argomenti sorgono perché un narcisista è estremamente sensibile a tutti gli scatti percepiti. Si offenderanno se non riesci a dare loro l'attenzione e l'ammirazione che sente di meritare.

3. Isolamento sociale

Se hai un marito narcisistico, non è insolito sentirsi solo. Questo perché i narcisisti tendono a isolare i loro partner dagli altri. Non solo vogliono tutto il tempo e l'attenzione dei loro partner, ma anche i narcisisti devono tagliare i loro partner dagli altri, che possono diventare consapevoli della relazione violenta e cercare di convincere la vittima a lasciare la relazione.

4. Deterioramento della salute mentale

La ricerca ha dimostrato che le donne in relazioni a lungo termine con i partner narcisistici tendono a vivere nella paura e perdono il loro senso di indipendenza. Questo può danneggiare comprensibilmente la salute mentale.

Dopo essere stati sottoposti a una relazione in cui i loro sentimenti non sono convalidati e si aspettano di soddisfare tutte le richieste dei loro partner, è probabile che le donne sposate con un marito narcisista abbiano una cattiva salute mentale.

Possono persino iniziare a mostrare segni di una condizione di salute mentale come depressione, ansia o disturbo da stress post-traumatico.

5. Problemi finanziari

Tieni presente che uno dei segni del disturbo narcisistico della personalità è la volontà di sfruttare gli altri per guadagno personale. Insieme al fatto che i narcisisti hanno difficoltà a entrare in empatia con altre persone, sono disposti a beneficiare degli altri finanziariamente.

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Ciò significa che il tuo marito narcisistico non avrà scrupoli per la gestione di grandi fatture della carta di credito, la spesa eccessiva o la vita fuori dal tuo reddito. Potresti scoprire che il tuo punteggio di credito si abbassa o finisci in profondità, cercando di soddisfare i suoi bisogni.

6. Autostima ridotta

Un altro degli effetti collaterali dell'essere sposato con un narcisista è la riduzione dell'autostima. Uno studio recente con partner e persone care dei narcisisti ha scoperto che i messi erano comuni.

I partecipanti allo studio hanno descritto istanze del narcisista dicendo loro che erano inutili o chiamando idioti o idioti di altre persone. Nel tempo, questi frequenti casi di abusi verbali possono mangiare nell'autostima del partner.

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Come un marito narcisistico tratta la moglie o il suo partner

Quindi, come fa un marito narcisistico a trattare il suo coniuge? Spesso, le relazioni con un narcisista sono cicliche. All'inizio della relazione, il narcisista farà la doccia con amore e affetto.

Il narcisista può dire al loro partner che sono anime gemelle, vogliono trascorrere tutto il loro tempo con loro ed essere incredibilmente verbalmente e fisicamente affettuosi.

Man mano che la relazione progredisce e il partner diventa a proprio agio, è probabile che il marito narcisistico cambi la sua melodia. Si impegnerà in un processo chiamato "svalutazione."

Potrebbe esserci una discussione, o il coniuge fa qualcosa, anche se minore, per abbattere il narcisista e non la vedono più come il loro partner perfetto. Man mano che si verifica, inizieranno a trattare male il partner.

Se vivi con un marito narcisistico, puoi aspettarti che ti tratti male, al punto da essere emotivamente o psicologicamente abusiva. Dopo esplosioni di rabbia o episodi di abusi verbali, potrebbe tornare per farti in lamellere brevemente con attenzione e affetto come ha fatto nelle fasi iniziali. Tuttavia, la relazione diventerà una montagna russa di alti e bassi.

Sulla base della ricerca con le persone care di persone con narcisismo, puoi aspettarti alcuni dei seguenti cure se stai cercando di capire come vivere con un marito narcisista:

• Essere attaccato se provi a offrire consigli o critiche costruttive a tuo marito
• Mettere il marito in un impeto di rabbia con poco avvertimento
• Essere fatto sentire come se dovessi "camminare su gusci d'uovo" per evitare di turbare tuo marito
• Tuo marito sembra freddo ed emotivamente distante, anche durante il sesso
• Frequenti insulti verbali da tuo marito
• Essere sottoposto a episodi di rabbia, durante i quali tuo marito può urlare e urlare, rompere gli oggetti o colpirti fisicamente
• Tuo marito ti critica per non essere all'altezza dei suoi alti standard (aspetto, capacità di pulizia, ecc.)
• Comportamento vendicativo da tuo marito se lo attraversi, non è d'accordo con lui o non riesce a soddisfare le sue richieste

15 segni di marito narcisistico

Ora che hai imparato la risposta a "Cos'è un marito narcisistico?"Potresti essere interessato ad alcuni dei segni che stai vivendo con un narcisista.

Considera i 15 segni del marito narcisistico di seguito, il che potrebbe solo confermare i sospetti che il coniuge sia narcisistico.

1. Poca o nessuna empatia

I narcisisti sono così fissati sui propri bisogni e sentimenti che spesso non empatici con gli altri. Ciò significa che quando sei sposato con un marito narcisistico, spesso ignorerà i tuoi sentimenti. Può insultarti, disturbarti o impegnarsi in comportamenti egoistici, senza preoccupazione di come ti colpisce negativamente.

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2. Mancanza di rimorso

Dato il fatto che i narcisisti lottano per dimostrare empatia per le altre persone, tendono anche a mancare di rimorso. Non mostreranno alcun segno di colpa quando ti fanno male e è improbabile che si scusino.

Nel mondo del narcisista, meriti qualsiasi trattamento dannoso o offensivo che inviano la tua strada.

3. Incolpare gli altri

A causa della loro fragile autostima, è improbabile che i mariti narcisistici ammettano qualsiasi illecito. Se lo fanno, probabilmente ti incolperanno per il tuo cattivo comportamento.

Ad esempio, se il tuo marito narcisistico ha una relazione, probabilmente ti biasimerà e dirà che lo hai spinto a farlo a causa di un difetto che possiedi.

4. Estrema reazione eccessiva alla critica

A nessuno piace sentire che hanno fatto qualcosa di sbagliato o in qualche modo non sono riusciti a soddisfare le aspettative, ma i narcisisti non possono gestire alcun tipo di feedback negativo.

Se fai anche il minimo suggerimento che tuo marito narcisistico faccia qualcosa di diverso, si arrabbirà. Può iniziare verbalmente a insultarti o andare al punto di rompere gli oggetti in casa se offri qualsiasi tipo di critica costruttiva.

5. Frequenti vantarsi

Le persone che ottengono un punteggio elevato nel narcisismo si aspettano un trattamento speciale e vogliono essere riconosciute come superiori per i loro risultati, anche se non hanno veramente guadagnato tale riconoscimento.

È probabile che anche i narcisisti si vantano dei loro successi per ottenere il riconoscimento che meritano. Se tuo marito si vanta dei suoi successi e talvolta arriva al punto di esagerare la sua superiorità, sta mostrando segni di marito narcisista.

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6. Parlando costantemente di se stesso

Oltre a vantarsi, i narcisisti tendono a parlare di se stessi. Tuo marito può dominare le conversazioni, darti una minima opportunità di parlare o spostare il tema della conversazione a se stesso se si tenta di discutere qualcos'altro.

Potresti anche notare che quando voi due siete siedi a cena insieme, trascorre tutto il tempo a parlare della sua giornata e non si preoccupa di chiedere come è andato il tuo.

7. Fissazione sulle apparenze esteriori

I narcisisti vogliono il meglio di tutto, quindi dedicheranno molto tempo e sforzi nel loro aspetto fisico. Ciò significa passare ore in palestra, acquistare costose colonie e prodotti cosmetici e insistere per avere l'abbigliamento più costoso.

Dal momento che tuo marito fa così tanto sforzo nel suo aspetto e vuole solo associare ad altre persone che ritiene speciale, probabilmente si aspetterà che tu abbia un aspetto migliore in ogni momento anche. Potrebbe insistere sul fatto che tu segua le diete, richiedi di fare i capelli o addirittura ti suggerisci di ottenere un intervento chirurgico plastico per mantenere la tua bellezza esteriore.

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1. Gelosia estrema

I narcisisti vogliono essere al centro dell'attenzione, così possono facilmente diventare gelosi di coloro che rubano la ribalta. Un marito narcisistico può apparire geloso di persone che hanno successo, il che si traduce in lui che mette giù gli altri o minano i loro successi.

Potrebbe anche essere geloso di te e se realizzi qualcosa di significativo, ti dirà che "non è impressionato" o che non è "non un grosso problema."

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2. Manipolando con il fascino

Quando un coniuge narcisistico vuole farsi strada, non avrà problemi ad accendere il fascino per influenzarti. Potrebbe essere eccessivamente amichevole o inondarti di complimenti quando vuole qualcosa.

Ad esempio, se vuole farti accettare un grande acquisto, come una nuova auto o un mobile di fantasia per la casa, potrebbe essere eccessivamente disponibile e gratuito per alcuni giorni.

Potrebbe persino promettere che avrà una promozione al lavoro o affronterà alcuni straordinari per compensare un grande acquisto, ma non riesce a seguire la promessa dopo aver accettato di dargli ciò che vuole.

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3. Non ci sono confini

Anche relazioni vicine e impegnate come il matrimonio richiedono confini sani, ma se hai avuto a che fare con un narcisista, noterai che non ci sono confini. Ti sentirai come se non avessi privacy e potresti anche iniziare a sentire che il tuo tempo non è tuo.

A tuo marito non si preoccuperà del tuo bisogno di avere spazio per perseguire i propri interessi e potrebbe persino iniziare a interferire con il tuo lavoro o le tue amicizie, perché è così esigente del tuo tempo.

4. È facilmente offeso

Un narcisista si aspetta gran parte del tuo tempo e attenzione e vuole che tu lo facessi inoneria con affetto e lode. Se non riesci a dargli l'attenzione di cui sente di aver bisogno, un marito narcisistico si offenderà e probabilmente ti punirà in cambio.

Anche se sei impegnato a prenderti cura di doveri importanti, come prendersi cura dei tuoi figli, pulire la casa o lavorare, se il tuo partner sente di non avergli prestato abbastanza attenzione, potrebbe broncio, avere una fattura con una bizzarra o dare tu il trattamento silenzioso.

5. Comportamento manipolativo

Per mantenere il controllo sui loro coniugi e ottenere ciò che vogliono da loro, i narcisisti spesso devono impegnarsi in un comportamento manipolativo. Questo può comportare di dirti che sei pazzo e responsabile di tutti i problemi nella relazione o convincerti di essere troppo sensibile.

Indipendentemente dall'esatta tattica usata, se stai cercando di capire come sopravvivere a un marito narcisistico, probabilmente sei stato manipolato per credere di essere il problema nella relazione.

6. Mancanza di intimità emotiva

I narcisisti mancano di calore emotivo e intimità, anche nelle relazioni romantiche, perché considerano le relazioni molto transazionali. Alla base, il tuo rapporto con un marito narcisistico riguarda ciò che puoi provvedere a lui.

È probabile che la relazione si senta molto a livello di superficie perché è solo una transazione commerciale per lui. Il marito narcisistico ottiene un coniuge attraente, una vita sessuale soddisfacente e qualcuno che provveda ai suoi bisogni (cibo, un posto dove vivere, sicurezza finanziaria), e non è interessato a qualcosa di più profondo di così.

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7. Gaslighting

Il gaslighting è un comportamento comune tra le persone con tratti narcisistici. Implica negare la tua versione della realtà per farti mettere in discussione il tuo giudizio. Ad esempio, tuo marito narcisistico può negare a dire o fare qualcosa di incredibilmente offensivo, anche quando ha fatto, in effetti, fare o dire quella cosa.

Nel tempo, questo ti fa chiedere se forse la tua memoria sta fallendo e arrivi a credere che tu sia tu a incolpare i problemi nella relazione.

8. Un senso di diritto

A completare l'elenco dei tratti del marito narcisistico è un forte senso di diritto. Un marito narcisistico sente di avere diritto a ogni suo desiderio. Vuole andare in un ristorante specifico, anche se è il tuo compleanno e non ti interessa molto per quel ristorante? Si sente il diritto di scegliere dove mangi.

Sentirà anche che dovresti rispondere a ogni suo capriccio o richiesta, sia che si tratti di portargli il pranzo al lavoro nel mezzo della tua giornata lavorativa impegnativa o una richiesta che si riorganizza i mobili proprio nel modo in cui lo vuole.

Il marito narcisistico si sente il diritto di avere tutto a modo suo, e non gli importa molto cosa ne pensi.

Il mio marito narcisistico può cambiare?

Se stai cercando di capire come affrontare un marito narcisistico, probabilmente ti chiedi se il suo comportamento cambierà mai. Dopotutto, se sei sottoposto a attacchi di rabbia, costi e aspettative che soddisfi ogni suo bisogno mentre neghi i tuoi bisogni, probabilmente sei stufo e ti chiedi se dovrai vivere così per sempre.

La verità è che è difficile per le persone con un disturbo narcisistico di personalità cambiare il loro comportamento. I disturbi della personalità rappresentano i modelli di comportamento e può essere difficile disimparare questi schemi.

Detto questa relazione.

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10 modi su come affrontare un marito narcisistico

Data la difficoltà di essere sposato con un narcisista, probabilmente vuoi strategie per far fronte. Di seguito, trova dieci meccanismi di coping per vivere con un marito narcisistico.

1. Non prendere il comportamento personalmente

È facile lasciare che il comportamento del narcisista ti influenzi negativamente, ma non prenderlo personalmente. Non c'è niente di sbagliato in te. Una persona narcisistica tratterà qualsiasi coniuge o partner nel modo in cui ti ha trattato, indipendentemente da quanto sia grande quella persona.

Ricorda che il comportamento del narcisista è dovuto ai loro problemi di salute mentale ed emotiva e alla fine non ha nulla a che fare con te.

2. Impara a stabilire i confini

Se hai una relazione con un narcisista, è fondamentale fissare confini sani perché il comportamento che permetti continuerà. Ad esempio, se tuo marito tende a interromperti al lavoro o lanciare le bizze quando stai prestando la tua attenzione ai bambini, devi fissare i confini attorno a questo comportamento.

Potresti avere una conversazione in cui spieghi a tuo marito che non puoi prendere telefona. Se cerca di attraversare questi confini, ricordgli che hai discusso in precedenza questo problema.

3. Avere una conversazione su come i suoi comportamenti ti influenzano

Questo può essere più facile a dirsi che a farsi, ma può essere utile avere una conversazione con il tuo partner in un momento in cui è di buon umore.

Assicurati di avvicinarsi delicatamente all'argomento e provare ad ammorbidire il colpo dicendo che hai capito la sua intenzione probabilmente non è dannoso. Tuttavia, sta mostrando alcuni comportamenti che danneggiano la relazione.

Assicurati di usare le dichiarazioni "i" in modo che non si senta come attaccato. Ad esempio, potresti dire qualcosa sulla falsariga di "Sento che le mie opinioni non importa quando non sono mai in grado di scegliere ciò che mangiamo per cena" o, "Mi sento inferiore quando fai dichiarazioni negative sul mio intelligenza."

4. Cerca di mostrargli cosa c'è dentro per lui se fa le modifiche

Il cambiamento è difficile per chiunque e può essere lancinante per i narcisisti, che tendono ad avere difficoltà ad ammettere di avere dei difetti. Per rendere più facile cambiare, suggerire al tuo marito narcisistico che se cambia il suo comportamento, è probabile che la relazione migliorerà per entrambi.

Ad esempio, potresti dirgli che se fa uno sforzo per smettere di criticarti così spesso e considerare i tuoi sentimenti, è probabile che tu sia più felice e più disposto a fare cose carine per lui, come cucinare il suo pasto preferito, vederlo film che vuole vedere, o fare uno sforzo extra per sembrare carino per lui.

5. Non dargli potere sulle tue emozioni

Uno dei motivi per cui un coniuge narcisistico può manipolarti e avere un impatto così profondo sulle tue emozioni e il tuo benessere è che gli hai dato il potere di farlo. Non dargli il potere di rovinare la tua giornata con un'osservazione sfuggente o un atto di egoismo.

Ricorda a te stesso che il suo comportamento non ha nulla a che fare con te. Non puoi controllarlo, ma puoi controllare come reagire e scegliere di passare la giornata con una mentalità positiva.

6. Scegli le tue battaglie

Può essere difficile ignorare il comportamento negativo dal coniuge, come il nome-call o la mancanza di rispetto intenzionale. Tuttavia, se rispondi negativamente ogni volta che il tuo marito narcisistico agisce in questo modo, è probabile che venga catturato in un ciclo di argomenti frequenti.

Invece di sudare le piccole cose, scegli le battaglie e salva le tue reazioni per grandi problemi, come comportamenti offensivi o chiare violazioni dei confini. Nel tempo, il tuo partner potrebbe cambiare la sua melodia quando vede che gli insulti minori non ti arrivano più.

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7. Pratica le autoaffermazioni positive

Il tuo partner potrebbe divertirsi a metterti giù per farti sentire meglio, ma non lasciare che questo ti arrivi.

Prendi l'abito.

8. Impegnarsi in auto-cura

Quando ti prendi cura di te stesso fisicamente ed emotivamente, scoprirai che il comportamento negativo del narcisista non è così dannoso. Trova tasche di tempo in cui puoi fare qualcosa che ami, come guardare uno spettacolo preferito o rilassarti con un bagno caldo.

Prendi l'abitudine di seguire una dieta nutriente e dedicare del tempo per un regolare esercizio.

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9. Mantenere relazioni di supporto

Tieniti in contatto con persone che ti supportano, anche se sei in grado di farlo solo con la telefonata occasionale o la data del caffè.

Avere persone nel tuo angolo ti ricorda che sei degno di relazioni sane e di supporto. Questo può aiutarti a guarire da alcuni dei danni causati da un marito narcisistico.

10. Insisti sul fatto che il tuo partner vada alla consulenza

Spesso è quasi impossibile per un narcisista apportare modifiche al loro comportamento senza intervento professionale, ma ciò non significa che sarà facile per te convincere tuo marito a ottenere aiuto.

Andare alla consulenza significa ammettere che c'è qualcosa di sbagliato e probabilmente richiederà al tuo partner di accettare una certa responsabilità per un comportamento negativo, il che è difficile per un narcisista.

Anche se resiste, potresti dover insistere sul fatto che tuo marito cerca consulenza se vuole che la relazione continui. Può essere utile se inquadra la consulenza come qualcosa che stai facendo insieme in modo che entrambi possano lavorare per migliorare la relazione, in modo che l'intera colpa non cada su di lui.

Conclusione

Imparare a vivere con un marito narcisistico significa venire a patti con comportamenti sconvolgenti, come frequenti messi in giù, arroganza, mancanza di empatia e manipolazione.

Puoi usare le strategie per semplificare la vita, come praticare la cura di sé, stabilire confini sani e ricordare a te stesso che non sei da biasimare per nessuno di questi tratti del marito narcisistico.

In definitiva, il tuo partner dovrà probabilmente cercare consulenza per apportare modifiche durature al suo comportamento. Se la tua relazione sta soffrendo a causa del narcisismo e altre strategie non hanno funzionato, potresti dover insistere sul fatto che il tuo partner vada alla consulenza con te. Potresti anche andare al punto di dargli un ultimatum.

Ricorda, nessuno dovrebbe tollerare l'abuso alla fine della giornata. Se avere a che fare con un marito narcisistico sta prendendo un impatto sulla tua salute fisica o mentale o se comportamenti violenti minacciano la tua sicurezza, potrebbe essere il momento di elaborare un piano di uscita e cercare supporto per aiutarti a allontanarti in sicurezza dalla relazione.