Come migliorare la comunicazione con il coniuge

In questo articolo

• Divertitevi insieme
• Sii sempre onesto
• Ascolta senza interruzione
• Esprime il tuo amore
• Prenditi del tempo insieme ogni giorno
• Attività sessuale regolare
• Mostrare apprezzamento reciproco

Imparare a comunicare in modo efficace in una relazione ti aiuta a mostrare rispetto, a capirti meglio e ti rende più accessibile al tuo partner. Sia tu che il tuo coniuge portate la vostra esperienza di vita alla vostra relazione. Questo significa che entrambi avete diversi modi di parlare, ascoltare e comunicare in coppia.

La comunicazione è una parte essenziale di una relazione sana.

Promuove la fiducia, la lealtà, l'onestà e l'amore. Se vuoi favorire insieme un'unione di lunga durata, è essenziale che tu rimanga unito e ti sforzi per migliorare le tue capacità comunicative in coppia. Questi sette suggerimenti ti aiuteranno a imparare a migliorare la connessione e la comunicazione con il coniuge.

1. Divertitevi insieme

Connessione e comunicazione vai di pari passo. Uno non funziona bene senza l'altro. Divertirsi insieme alleva il morale del tuo rapporto e ti avvicina. Più ti senti per il tuo compagno, più inclini sarai di condividere i tuoi pensieri e sentimenti con loro.

Fare qualcosa di divertente insieme è ottimo per la salute della tua relazione. Scegli un hobby che ti piacciono entrambi, buona sera o trascorri il pomeriggio coccolati sotto una coperta con il tuo programma preferito insieme. Qualunque cosa tu voglia fare entrambi, assicurati di farlo spesso. Più ti diverti, più ti sentirai connesso.

2. Sii sempre onesto

Più sei onesto con il tuo partner, non solo sui tuoi sentimenti ma anche con il tuo follow-through, più saranno in grado di fidarsi di te in futuro. In un certo senso, la tua capacità di essere onesti, forma come si sente il tuo partner per te. Sei affidabile? Hanno motivo di dubitare di te? Quando si cerca di migliorare la comunicazione con il coniuge, rendi il tuo obiettivo di essere aperto e onesto l'uno con l'altro.

Grandi relazioni sono costruite sul rispetto e sulla fiducia, entrambe le caratteristiche affinate dall'essere veritiera. Parla della tua vita insieme, dei tuoi obiettivi per il futuro, parla quando hai un disaccordo e non fingere mai di essere felice se non lo sei. Ci sono molti vantaggi nel dire la verità con il tuo partner. L'onestà ti aiuterà entrambi a migliorare le tue capacità comunicative e connetterti a un livello più profondo. Ti insegna anche come leggerci a vicenda e risolvere in modo più efficiente.

3. Ascolta senza interruzione

Se non sei abituato a stare zitto, questo aspetto di connessione e comunicazione potrebbe essere difficile. Ma, se impari ad ascoltare senza interruzione, farà miracoli per la salute della tua relazione.

Può essere difficile non interrompere con i tuoi pensieri e opinioni durante un argomento. Ma non farlo. Sia che il tuo partner stia parlando della loro giornata stressante al lavoro, qualcosa di divertente che leggono o che tu sia a metà disagamento, l'ascolto è un passo integrale su come migliorare la comunicazione con il coniuge. Ti aiuta anche a evitare incomprensioni.

Impara a esercitarsi ad ascoltare il tuo coniuge. Fai il contatto per gli occhi quando il tuo partner condivide una storia e fai buon uso di interazioni non verbali, come annuire e sorridere. Questo farà sentire convalidata il tuo partner e far loro sapere che stai ascoltando e partecipando senza tagliarli. Usa le domande di follow -up per mostrare il tuo interesse e il tuo rispetto.

Gli ascoltatori dei pazienti sono in posizione migliore per gestire disaccordi e argomenti nelle relazioni. Se ti preoccupi di come migliorare la comunicazione e la connessione con il coniuge, puoi iniziare essendo un ascoltatore di pazienti.

4. Esprime il tuo amore

Gli studi rivelano che quando guardi negli occhi del tuo coniuge e dici "Ti amo", il cervello è spinto a rilasciare l'ossitocina ormonale di benessere, che unisce le coppie insieme. Questo ormone ti rende più fidato del tuo coniuge e aumenta i sentimenti di felicità.

Molte coppie prendono tristemente l'abitudine di dire "Ti amo" al coniuge o semplicemente usano come un modo casuale per terminare una conversazione telefonica. Torna nella pratica di dire al tuo partner quanto li ami e perché lo fai. Volare il tuo amore ogni giorno e, significandolo, aumenterà l'autostima del tuo partner e rafforzerà la tua relazione a lungo termine.

5. Prenditi del tempo insieme ogni giorno

Entrambi vivi una vita frenetica, ma questo non è un motivo per mettere la tua relazione in fondo alla tua lista di priorità. Prenditi del tempo l'uno per l'altro ogni giorno. Avere un minimo di 30 minuti ogni giorno in cui condividi gli avvenimenti della tua vita. Più tempo trascorri insieme, più forte sarà la tua relazione. Molte coppie lo fanno davanti al caffè al mattino prima che inizi il trambusto del giorno, o ne fanno una notte con una bottiglia di vino. Non importa quando scegli di connetterti durante il giorno, assicurati di fare entrambi lo sforzo con tutto il cuore.

6. Attività sessuale regolare

Quando si considera come aumentare la comunicazione con il coniuge, le attività della tua camera da letto svolgeranno un ruolo enorme. Il sesso è un'altra azione nelle relazioni che aumenta i livelli di ossitocina. Questo ormone è speciale e direttamente responsabile del legame sociale e del sentirsi connessi al coniuge. Come abbiamo già discusso, più sei connesso al tuo coniuge, più comunichi insieme. Discuti la tua vita sessuale tra loro. Quante volte alla settimana o un mese è soddisfacente per entrambe le parti? Di cosa hai bisogno dal tuo partner per climax? Queste sono domande importanti che consolideranno il tuo legame e ti darà un'esperienza sessuale più sana e soddisfacente.

7. Mostrare apprezzamento reciproco

Se il tuo partner ti colpisce, dillo. Mostrare apprezzamento per le cose che il tuo coniuge fa li farà sentire importanti e notati da te. Se non sei uno per spettacoli verbali di affetto, puoi sempre mostrare il tuo apprezzamento in modi diversi. Abbracci grati e beccate sulla guancia fa anche miracoli per far sapere al tuo partner che sono speciali per te. Puoi anche fare cose utili per il tuo coniuge come assumere le loro faccende, cucinare il loro pasto preferito o fare qualcosa di piccolo come bancario. Grande o piccolo, tutto ciò che puoi fare che rende la loro giornata un po 'più facile è un gesto fantastico

Inviare testi incoraggianti durante il giorno è un altro piccolo modo in cui puoi aumentare l'autostima del tuo partner. Se sei orgoglioso di loro, non tenerlo per te. Al tuo partner piacerà ascoltare queste cose. Dopotutto, chi non ama farsi i complimenti?