Come identificare e rispondere all'abuso emotivo e mentale

A volte non ti rendi nemmeno conto che sei abusato, a volte è così ovvio che l'unica domanda è: “Perché lo prendo?". Se riesci a leggere chiaramente i sottili segni di abuso emotivo, allora è il momento di agire e proteggerti.

Quali sono i segni di abuso emotivo?

Se non sei sicuro di essere abusato o no, dovresti sapere che, nella maggior parte dei casi, gli abusatori vogliono controllare le altre persone. Sono possessivi e possono usare qualsiasi forma di abuso per ottenere il controllo.

È abbastanza facile identificare l'abuso fisico in un matrimonio; Tuttavia, quando si tratta di abusi emotivi, il partner abusato può richiedere molto tempo per identificare il comportamento tossico dei loro partner, figuriamoci dimostrare che vengono abusati.

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Nel tentativo di creare consapevolezza sull'abuso emotivo, qui ci sono alcuni segni di abuso emotivo e i sintomi di abuso emotivo che ti aiuteranno a sapere se vieni abusato insieme ad alcuni consigli sull'affrontare tali situazioni.

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Verbale

Come appare?

Abuso verbale potrebbe assumere molte forme e forme. In alcuni casi, le azioni dell'abusatore possono essere molto ovvie, mentre in altri casi, l'abuso potrebbe essere molto sottile.

L'abuso verbale potrebbe manifestarsi come ordinamento, giuramento, mentire, chiamare nomi, criticare, incolpare, ecc.

Alcuni segni di abuso emotivo sponsale non sono così diretti. Potrebbero essere sotto forma di comunicazione inappropriata e doloroso, come il sarcasmo, lo scherzo offensivo o fare dichiarazioni spiacevoli senza essere eccessivamente aggressivi.

Questi sono alcuni segni casuali di abuso emotivo in un matrimonio e una persona deve esserne consapevole.

La persona alla fine ricevente si sentirà confusa e, col tempo, inizierà a mettere in discussione le sue reazioni, l'autostima diminuirà e diventeranno pieni di dubbi.

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Cosa fare:

Come gestire l'abuso emotivo? E come rispondere all'abuso emotivo?

Ci sono diverse scelte quando si tratta di rispondere all'abuso.

Ciò che è importante è fare attenzione a non intensificare l'abuso.

Quando prendi una posizione ferma in una relazione violenta e inizi a confrontarsi con un abusatore emotivo, potrebbe portare a un abusatore a credere che stiano perdendo il controllo e potrebbero rispondere con ancora più aggressività.

Innanzitutto, quando si confronta un abuso verbale, è importante non confondersi.

Non spiegarti o cercare di avere senso perché il punto dell'aggressore non è avere una discussione ragionevole, ma per ottenere il controllo su di te e farti fare quello che vogliono.

Sii semplicemente conciso e traccia una linea spiegando che non prendi il bullismo. "Fermalo" e "non farlo" sono frasi semplici ma efficaci.

Se l'abusatore sta usando abusi diretti come chiamate nomi o giuramento, spiega che non sopporterai quel tipo di comportamento.

Ricorda che non possono ottenere il controllo su una persona che non è disposta a obbedirli, quindi lascia semplicemente la stanza o non prendere sul serio l'abuso, scherzare o porre fine alla conversazione.

Questo è un gioco mentale, e Nessuno può controllare la tua mente se non glielo permetti.

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Controllo

Come appare?

Ci sono molti tipi di abusatori di controllo e hanno una cosa in comune, guadagnando una sorta di potere sulle loro vittime.

Quando una persona vuole controllarti, troveranno un modo per giustificare le loro esigenze e reazioni; Questo è uno dei segni di sottile abuso emotivo nelle relazioni intime.

Questo è il motivo per cui gli abusatori di controllo non si rendono nemmeno conto dell'entità delle loro azioni perché hanno sempre una risposta per le loro azioni che in qualche modo sembra logica per loro.

Ti costringeranno a fare quello che vogliono, E se non obbedisci, potrebbero iniziare a minacciarti, insultarti o discutere con te. Altri potrebbero non essere così vocali e usare il metodo passivo-aggressivo.

La loro "punizione" per la tua disobbedienza può essere silenziosa, ma ti sentirai in colpa. Tutto ciò che fa parte del comportamento offensivo.

Uno dei segni che qualcuno è stato abusato emotivamente è quando si sente in colpa senza davvero fare il proprio partner. Prendi alcuni quiz di abuso emotivo per avere una prospettiva.

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Cosa fare:

Per porre fine al bullismo emotivo, usa le risposte semplici per porre fine al loro tentativo di controllarti, come "non lo farò" e "smetti di provare a dirmi cosa fare".

È importante per entrambi coinvolti Sapere dov'è il confine e non far andare più a fondo l'abuso.

Se l'abusatore tace, allora spiega loro che i loro giochi non hanno alcun effetto su di te. Tieni la tua terra e non tornare indietro.

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Possessività

Come appare?

Gelosia e possessività vanno di pari passo in molti casi, e sono entrambi segni di abuso emotivo.

Se il tuo partner è sempre sospettoso per qualcosa, può essere frustrante e renderti irrequieto.

La gelosia è la sensazione quando una persona pensa che al proprio partner piaccia qualcuno o qualcosa di più di loro.

Se non controllato, la gelosia può trasformarsi in possessività, che porterà a occupare completamente la vita della persona abusata.

L'aggressore controllerà con chi può uscire, parlare e avere nella loro cerchia di amici. Un tale partner potrebbe proibirti di avere profili sui social network e persino di uscire in pubblico da solo.

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Cosa fare:

La possessività è un problema serio. Di solito, l'abusatore non si rende conto che è possessivo, ed è per questo che devi parlare con loro e sottolinearlo.

Se i colloqui non aiutano e l'abuso continua con lo stesso o diverso comportamento offensivo, allora dovresti Prova a spiegare che non continuerai a essere posseduto come un oggetto.

Sottolineare che sei una persona con sentimenti e devi essere trattato come uno.

È difficile conoscere qualcuno completamente finché non hai tentato di lasciarli. Quindi, è indispensabile per una persona scegliere quei sottili segni nascosti di abuso emotivo nella loro relazione prima che inizi a mettere a dura prova la propria salute.