Come aiutare il tuo coniuge depresso 5 modi

In questo articolo

• Cos'è la depressione nel matrimonio?
• Segni che hai un coniuge depresso
• Come aiutare il coniuge depresso: 5 modi
• La depressione ti fa porre fine alle relazioni?
• Qual è la cosa migliore che puoi fare per un coniuge depresso?
• Porta via

"Nel male, nel male, nella malattia e nella salute" è solo una delle promesse che tu e il tuo coniuge si sono detto quando vi siete sposati, ma nessuno si aspetterebbe il peggio che può accadere.

Quando il coniuge mostra segni di depressione, si prevede solo che farai tutto ciò che è in tuo potere per aiutare la persona che hai sposato. La consapevolezza è una delle chiavi per aiutare il coniuge depresso.

Senza conoscenza e comprensione di questa malattia, non sarai in grado di aiutare il tuo coniuge.

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Cos'è la depressione nel matrimonio?

Si dovrebbe capire che la depressione è una malattia e non solo una debolezza che la persona sta mostrando. Alcune persone deridono una persona che mostra segni di depressione non sapendo che questo non è un dramma o l'attenzione in cerca di attenzione. È una malattia che nessuno vuole.

La depressione può avere un grande impatto non solo sul tuo matrimonio ma anche la tua famiglia. Ecco perché è meglio capire cos'è la depressione e come possiamo effettivamente aiutare.

La depressione è definita come uno spostamento drammatico nella chimica del cervello che a sua volta può alterare umori, sonno, livelli di energia, appetito e persino sonno. La depressione non accade, viene innescata da molti fattori tra cui ma non si limita a stress grave, perdita tragica, genitorialità, matrimonio, condizioni di salute e ovviamente problemi finanziari.

Ricorda, non puoi proprio dire al tuo coniuge depresso di combattere la sensazione e andare avanti. Non è mai così facile.

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Segni che hai un coniuge depresso

Prima di poter aiutare un coniuge depresso, devi prima capire come mostrano i segni. Una delle idee sbagliate più comuni sulla depressione è che mostra ogni giorno e lo vedrai facilmente ma non è così.

La maggior parte delle persone depresse può anche avere i loro giorni felici e questo può persino durare per alcuni giorni solo per tornare all'oscurità della depressione.

La depressione è così comune ma non troviamo abbastanza informazioni al riguardo e con il nostro stile di vita frenetico, spesso supervisioniamo come una persona cara sta già mostrando segni di depressione. Questo è il motivo per cui viene spesso chiamata una malattia invisibile.

Sii vigile sui seguenti segni:

1. Costante sentimenti di tristezza, vuoto, lacrime o disperazione
2. Perdere o aumentare di peso a causa di drammatici cambiamenti nell'appetito
3. Dormire tutto il tempo o avere un momento difficile per dormire
4. Improvvisa mancanza di interesse per la routine quotidiana e persino con attività divertenti
5. Mostrando affaticamento anche se riposato bene
6. Agitazione e ansia
7. L'umore improvviso cambia come esplosioni di rabbia
8. Ricordi di errori passati
9. Sensazione e pensieri profondi inutili
10. Pensieri suicidi
11. Pensando che il mondo sia migliore senza di loro

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Come aiutare il coniuge depresso: 5 modi

La prima cosa da sapere quando hai la domanda: "Come aiutare il coniuge depresso o come aiutare il tuo partner depresso?", È che quando aiuta un coniuge depresso è sapere che il problema esiste. Non scrollarlo di dosso come se non fosse niente perché un coniuge depresso influenzerà tutta la famiglia.

Quindi, come aiutare un partner con la depressione?

Accetta la realtà e inizia ad aiutare il coniuge attraverso quanto segue:

1. Essere lì

La tua presenza è già un enorme passo verso il recupero.

Bene, essere lì anche se il coniuge ti allontana è una cosa di cui hanno bisogno. Sii lì per ascoltare anche se i problemi che il tuo coniuge ha sono gli stessi: non stancarti.

Ricorda i tuoi voti di matrimonio e aspettati molti sacrifici. Non cercare di evitare il tuo partner, invece sii lì quando necessario.

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2. Abbi pazienza - Molto

Dobbiamo tutti ammettere che il processo di come aiutare il coniuge depresso è duro.

Spesso si è unito allo stress per prendersi cura dei tuoi figli, essendo il capo della casa ora che il tuo partner è instabile e prendersi cura del coniuge può mettere alla prova la tua pazienza. Se il coniuge ha depressione, devi sopportare e dare di più.

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3. Circonda il tuo coniuge di amore

Le persone che soffrono di depressione devono sentirsi amate e curate. Quando vivi con un coniuge depresso, non aver paura di porre domande simili a “C'è qualcosa che posso fare per farti sentire meglio?"

Per aiutare il tuo coniuge con la depressione, rassicurare il tuo coniuge che li ami e non ti stanchi di farlo. Non dimenticare il Potenza del tatto e abbracci Perché può fare miracoli.

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In questo video, dr. Byrne condivide i suoi consigli su cosa non dire a qualcuno che è o può essere depresso:

4. Non mollare

Quando hai a che fare con un coniuge con depressione, la parte più importante è che non ti arrendi mai.

Aspettatevi che anche questo processo ti prosciughi ed è difficile e potresti voler rinunciare. Riposati e prenditi un tempo libero ma non abbandonare il coniuge.

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5. Cerca un aiuto professionale

Quando hai fatto tutto il possibile e hai esaurito tutti gli sforzi e non ci sono cambiamenti visibili o se vedi lentamente che il tuo coniuge ora mostra segni di suicidio, allora è tempo di chiedere aiuto.

La mancanza di volontà di migliorare è uno dei problemi più difficili da affrontare e un professionista può aiutarti in questo. A volte, è meglio che qualcuno ti aiuti con questo calvario.

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La depressione ti fa porre fine alle relazioni?

La depressione può portare a difficoltà e complicazioni nelle relazioni, ma spesso dipende da come l'altro partner sta gestendo la situazione e il partner depresso.

Se c'è abbastanza fiducia e comprensione nella relazione, può navigare in questa fase difficile, altrimenti, a volte, la depressione può portare anche a rotture.

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Qual è la cosa migliore che puoi fare per un coniuge depresso?

Una delle parti più spaventose di avere depressione è che la persona è più suscettibile al suicidio.

Alcuni che non capiscono questa malattia possono ignorare i segni che una persona sta già pensando al suicidio e questo è uno dei motivi per cui oggi, sempre più persone riescono a suicidarsi.

Molte cose possono essere fatte per aiutare un coniuge depresso, ma la cosa migliore che puoi fare è ascoltarle ed essere lì per loro. Cerca di capire cosa stanno provando e cerca di essere di supporto.

La depressione è spesso causata dal pensiero negativo, quindi supporta il tuo partner depresso cercando di parlare positivamente e ricordare loro le cose buone della loro vita. Chiedi loro come puoi aiutarli mentre lo superano e ascolta quando te lo dicono.

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Porta via

Se ti chiedi: "Come aiutare il tuo coniuge depresso?"Sappi che aiutare il tuo coniuge depresso dovrebbe venire dal tuo cuore e non solo perché è un tuo obbligo.

In questo modo, la tua pazienza è molto più lunga e il tuo cuore mostrerà il modo in cui puoi aiutare il tuo coniuge a superare questa dura sfida. Lentamente, entrambi potete lavorare insieme per riportare la luce della felicità nel coniuge.