Come aiutare qualcuno con problemi di fiducia ad aprire e superare la loro paura

Può essere straziante quando non sai come aiutare qualcuno con problemi di fiducia. Se usi questi suggerimenti, li aiuterai ad essere un passo più vicino alla risoluzione.

I problemi di fiducia sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Alcuni appaiono come gelosia. Altri fanno apparire qualcuno freddo o distante. Ma tutti i problemi di fiducia possono essere elaborati e aiutati. Devi solo sapere come aiutare qualcuno con problemi di fiducia.

Psicologia dei problemi di fiducia

Cos'è la fiducia? Sta suscitando fiducia in qualcuno o qualcosa di diverso da te. La fiducia può essere bella, oppure può essere spaventoso. Può aiutarci a provare profondo amore e formare forti amicizie.

La maggior parte delle relazioni sono costruite sulla fiducia. Se non abbiamo fiducia, allora abbiamo paura. Quindi, puoi capire come le persone con problemi di fiducia lottano nelle relazioni e nel complesso nel condurre una vita felice.

Una mancanza di fiducia può manifestarsi nell'intera vita di qualcuno - dalle relazioni romantiche alla loro carriera. E poiché molte delle nostre vite sono interconnesse, la sfiducia in un'area della nostra vita influenzerà anche gli altri.

Una persona che ha problemi di fiducia ha convinzioni negative sulla fiducia. Di solito hanno molti pensieri che non sono utili per loro, come:

Non posso mai far entrare nessuno.

Se mi apro alle persone, lo useranno contro di me.

Tutti sono disonesti e fuori per prendermi.

Quando una persona pensa questo tipo di pensieri, mettono le pareti come meccanismo di difesa per proteggersi. Pensano che queste barriere invisibili li proteggeranno dal dolore di farsi male di nuovo. È il loro modo di evitare cattive sentimenti come il rifiuto o la colpa.

Quando qualcuno ha questo sistema di credenze, può davvero caricarli emotivamente e fisicamente. Questo crea anche molta ansia e stress che provano ogni giorno. Queste credenze fungono da prigione per loro e non sanno come uscire. Ma possono con il tuo aiuto.

Da dove vengono i problemi di fiducia?

La fiducia è una cosa divertente. Possono essere necessari anni per sviluppare la fiducia, ma può anche essere distrutto all'istante. Qualcuno che ha problemi di fiducia ha probabilmente avuto esperienze negative significative nel loro passato con persone inaffidabili.

Ad esempio, se qualcuno è cresciuto con genitori violenti, non è sorprendente che potrebbero non fidarsi di nessuno. Se i tuoi genitori non sono affidabili, allora chi altro puoi fidarti? Almeno questo è il loro processo di pensiero.

Ma i problemi di fiducia non devono avere origine durante l'infanzia. Possono essere creati più avanti nella vita dal rifiuto dai loro coetanei o da un'esperienza traumatica durante l'età adulta. Ad esempio, se fossero stati ingannati dal loro partner *o partner *, potrebbero non pensare che qualcuno sia in grado di essere fedele a loro.

La linea di fondo è che quando la fiducia di una persona viene ripetutamente violata, il loro sistema di credenze può essere profondamente influenzato. Questo, a sua volta, provoca problemi nel collocare la fiducia in praticamente chiunque.

Da dove inizi?

Il primo passo per aiutare qualcuno con problemi di fiducia è la pazienza. Non c'è una cosa che puoi dire o fare per aprire questa persona e fidarsi di te. Probabilmente hanno problemi di fiducia da qualcuno in passato che ha mentito a loro.

Sebbene non tu non sia la ragione per i loro problemi di fiducia, devi guadagnare la loro fiducia attraverso le azioni e la comprensione. Essere pazienti con qualcuno e lasciarli venire a fidarsi di te nel loro tempo è la cosa migliore che puoi fare. Questo li aiuta a capire che valgono l'attesa.

Come aiutare qualcuno con problemi di fiducia senza prenderlo personalmente

Un motivo per cui molte persone non hanno la pazienza per qualcuno con problemi di fiducia è che lo prendono personalmente. Pensano, 'Non ho fatto nulla di sbagliato per loro di non fidarmi di me, ma mi stanno punendo per questo.'

Questo non è vero, però. Quando qualcuno ha problemi di fiducia, è perché prima si fidavano di qualcuno e sono stati ingannati.

Potresti sentirti come se fossi punito, ma in realtà si stanno punendo a causa del passato. Mettono in discussione tutto e il loro dolore e la paura sono più pesanti di quanto la tua frustrazione possa mai immaginare.

La loro esperienza passata ha portato alla paura di fidarsi di qualcuno di nuovo. Ma queste persone hanno spesso alcuni dei cuori più grandi e aspettano pazientemente che si aprano e si fidano di te ne vale la pena.

Se ti stai chiedendo come aiutare qualcuno con problemi di fiducia, renditi conto che il modo migliore per aiutare è fidarsi di loro.

Capire come aiutare qualcuno con problemi di fiducia

I problemi di fiducia provengono dalla paura di essere feriti o traditi di nuovo. Se non hai quella paura, sei fortunato. E sebbene possa sembrare ingiusto fidarsi di questa persona affinché loro si fidino di te, fidati che stiano facendo del loro meglio e vogliono fidarsi di te.

Se hanno un momento di gelosia irrazionale o esitazione, fai loro sapere che va bene e capisci. Sturbarli o difensivi li spinge solo più lontano. Fai sapere loro che non lo prendi personalmente. Arrivi da dove provengono e sei disposto ad aiutare come puoi.

1. Chiedi loro cosa puoi fare

Sebbene rimanere calmi e il paziente aiuta chiunque abbia problemi di fiducia, sono tutti spinti da fonti variabili. Alcune persone hanno semplicemente bisogno di tempo per fidarsi, altre hanno bisogno di qualcuno per guadagnare la propria fiducia e altre hanno bisogno di più di questo. Quindi chiedi loro.

Dì qualcosa del tipo: "So che hai problemi di fiducia a causa del tuo passato e sono felice di aspettare che ti fidi di me, ma c'è qualcosa che posso fare per aiutare?"

Questo fa loro sapere che sei disposto a lavorare con loro piuttosto che incolpare loro. Potrebbero chiederti di prendere le cose lentamente, essere lì per loro quando hanno bisogno di te o semplicemente rimanere paziente.

2. Offri di parlarne

Spesso, per capire perché questa persona ha problemi di fiducia, devi conoscere la storia. Può essere difficile per loro esprimerlo. Sebbene siano probabilmente sopra la persona che li ha feriti, la situazione e l'atto di tradimento possono stare con loro per molto tempo.

Ma se sai cosa ha attraversato questa persona, potresti essere in grado di simpatizzare meglio con i loro sentimenti. Sappi solo che dicendo: "Non ti farei mai questo", non li metterai a proprio agio. Quando si tratta di quelli con problemi di fiducia, le parole significano molto meno delle azioni.

3. Dimostrarlo piuttosto che dirlo

Potresti non capire perché ancora non si fidano di te dopo aver promesso di non tradire la loro fiducia, ma quelle parole non andranno lontano per qualcuno con problemi di fiducia. Vogliono prendere le tue parole a cuore e crederti, ma sono state ingannate prima.

Piuttosto che ripetere le tue promesse, dimostra la tua lealtà. Cerca di non annullare i piani. Presentati quando dici che lo farai. Offri di renderli più a tuo agio in determinate situazioni e in realtà farlo. Può sembrare che tu stia mettendo un lavoro extra, ma questa persona ne vale la pena.

4. Renditi conto di quello che stanno facendo per fidarsi di te

La tua frustrazione può iniziare a ottenere il meglio da te. Potresti pensare che stai facendo così tanto per guadagnare la loro fiducia, ma ti chiedi cosa stanno effettivamente facendo per costruire la fiducia per te. Anche se potrebbe non sembrare che all'esterno, combattono costantemente con se stessi.

Tra il voler fidarsi di te ed essere terrorizzato dall'essere di nuovo ferito, è difficile * se non impossibile * dimenticare dolore e tradimento così intensi. Non solo sono titubanti a fidarsi di te, ma hanno anche perso la fiducia in se stessi. Mentre potresti aspettare, non sono seduti in giro ma in realtà si chiedono di scegliere la felicità sulla paura.

5. E se non potessero scuotere questa paura?

Nessuno è mai sicuro di una relazione. Non sai mai cosa succederà. E quella paura e esitazione vivono in tutti, anche quelli senza problemi di fiducia. Quindi coloro che sono stati feriti dalla fiducia prima hanno quelle paure trasformate in paranoia. Può essere difficile lasciar andare e credere che le cose funzionino.

E per coloro che sono stati ripetutamente feriti, potrebbero non essere pronti. Se hai fatto tutto il possibile per aiutare, ma non possono scuotere i loro problemi di fiducia, potrebbe non essere il momento giusto. Puoi aiutarli dicendo che ti importa e non vuoi andartene, ma è chiaro che non sono pronti per una relazione.

Fai sapere loro che sei ancora lì per loro, ma devono lavorare sui loro problemi di fiducia al di fuori di una relazione. Forse potrebbero andare in terapia. Hanno bisogno di auto-riflettere e imparare a fidarsi di se stessi prima di aprirsi a qualcun altro.

6. A volte, questo è tutto ciò che puoi fare

L'aiuto è una cosa difficile quando si tratta di fidarsi. Tutto quello che puoi fare a volte è aspettare ed essere lì. Altre volte, devi lasciarti andare per ritrovare la via del ritorno. Può sembrare controintuitivo lasciare qualcuno che non si fida ancora di te, ma lasciarli andare a capirlo da soli potrebbero essere ciò di cui hanno bisogno.

I problemi di fiducia sono spesso interni, quindi c'è poco che puoi fare dall'esterno. Tutto quello che puoi sperare è che potranno fidarsi di nuovo ed essere veramente felici un giorno, con o senza di te.

7. Sii fedele alla tua parola con loro

Questa è una cosa molto importante che devi fare se vuoi aiutare qualcuno con problemi di fiducia. Il motivo principale per cui non si fidano delle persone è che le persone hanno tradito la loro fiducia. Hanno detto loro che avrebbero fatto qualcosa e non hanno seguito.

Ad esempio, se i tuoi genitori dicessero che ti avrebbero protetto, eppure ti hanno abusato, allora le loro parole e azioni non corrispondono. Quindi, come dice il proverbio: "Le azioni parlano più delle parole."Pertanto, devi avere le tue parole e le azioni che si abbinano se vuoi che qualcuno si fidino di te. Se non lo fai, non ti crederanno mai.

8. Ricordati che il processo richiede tempo

Certo, vuoi essere in grado di toccarti le dita o agitare una bacchetta magica e far abbandonare improvvisamente qualcuno tutti i loro problemi di fiducia. Ma non funziona così. Ci vuole molto tempo perché le persone si fidino degli altri, specialmente se sono state bruciate molte volte in passato.

Quindi, devi essere paziente. Fai il meglio che puoi, sii degno di fiducia te stesso e, alla fine, dimostrerai che ti puoi fidare. Spero che tu possa anche aiutarli a fidarti anche di altre persone.

9. Scopri di più sulle loro esperienze traumatiche

Forse hanno imbottigliato la fonte dei loro problemi di fiducia per così tanto tempo che non ne hanno mai parlato. Quindi, incoraggiali ad aprirti a te. Potrebbero essere aiutati dicendoti come hanno imparato a smettere di fidarsi di altre persone.

Potrebbero non aver mai condiviso la loro storia con nessun altro. Sentire da dove proveniva la fonte della loro sfiducia ti aiuterà anche a essere più favorevole. Puoi vedere i potenziali problemi che hanno molto più rapidamente. Quindi, puoi parlarli attraverso di esso. Ti aiuterà anche a essere più paziente.

10. Incoraggiali a vedere un terapista

Se è finanziariamente possibile, incoraggiali a vedere un professionista qualificato per aiutarli con i loro problemi di fiducia. Certo, puoi aiutare, ma solo così tanto. A meno che tu non abbia studiato come aiutare le persone con problemi di fiducia, sei davvero solo un dilettante. Parlare con qualcuno che sa cosa sta facendo li aiuterà molto.

I problemi di fiducia sono complicati, dolorosi e frustranti. Ma quando sai come aiutare qualcuno con problemi di fiducia, essere pazientemente lì per loro è tutto ciò che puoi fare.