Come guarire dall'insicurezza dopo infedeltà

Come un terremoto a un edificio, l'infedeltà scuote quella che una volta era considerata una fondazione forte. Sostituisce ciò che era, con quello che ora è: una versione rotta e offuscata del suo ex sé.

In un edificio interrotto da un terremoto, non sei sicuro della stabilità dei pavimenti o del tetto per rimanere al sicuro o vivibile.

L'insicurezza è definita come "una mancanza di fiducia."Quindi, non sorprende se qualcuno deve affrontare l'insicurezza dopo infedeltà all'interno del loro matrimonio.

In un matrimonio dopo l'infedeltà, la tua mancanza di fiducia e fiducia nel tuo partner ti fa sentire pericoloso nella tua relazione.

Inoltre, è difficile sapere come smettere di essere insicuro dopo essere stato tradito perché chi deve dire che non succederà più e quanto fosse forte la relazione se potesse soccombere a questo relitto in primo luogo.

Vengono poste molte domande su come passare da un coniuge imbroglione e come guarire da una relazione dopo imbrogliare, ma una serie di risposte significative sono spesso scarse.

È importante che la persona che viene ingannata sia informata su come superare le insicurezze dopo essere stata tradita.

Se tu o qualcuno che conosci avete sperimentato insicurezza dopo infedeltà e mi chiede come smettere di essere insicuro dopo essere stato tradito o come guarire dopo essere stato tradito, sapendo alcuni modi per superare l'insicurezza dopo l'infedeltà aiuterebbe sicuramente aiuterebbe.

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Questo articolo condivide 5 modi per superare l'infedeltà e l'insicurezza nel matrimonio

Guarire te stesso

1. Inizia con te

La dura verità sulla vita è che la vera felicità non proviene da nessun'altra fonte di te.

La ragione di ciò è perché solo tu controlli le tue azioni, i tuoi pensieri e le tue convinzioni. Dal momento che questa è l'unica cosa che puoi davvero controllare nella vita, la tua felicità deve venire dall'interno.

Se stai aspettando che qualcun altro ti convalini e ti porti gioia, rimarrai deluso. Siamo esseri egoistici, e non importa quanto amore qualcuno abbia per te, di tanto in tanto si verificheranno.

Ma come questo ti aiuta a guarire dall'insicurezza dopo l'infedeltà?

Infedeltà è un atto egoistico; nessuno lo direbbe. Riconoscilo come tale e usalo per capire che è tempo di lavorare su te stesso e sulla tua felicità personale.

In futuro, se quello che ami esce su di te, te lo prometto, farà male. Ma se hai fatto il lavoro su te stesso in modo da sapere cosa vuoi dalla vita, farà meno male e troverai la pace dal casino molto prima.

2. Lavorare sulla cura di sé

Pratiche come la meditazione e il journaling sono modi salutari per creare un po 'di tranquillità nella tua vita ed essenziali per superare l'insicurezza dopo l'infedeltà.

La meditazione è utile perché la pratica ti chiede di sederti in silenzio, riconoscere i tuoi pensieri mentre vengono, e poi lasciarli passare come se fossero navi nella notte.

Ciò significa che non passerai del tempo a soffermarsi su un pensiero specifico (il tuo coniuge che tradisce) e osserverai semplicemente la tua mente al lavoro.

Una volta che hai meditato abbastanza, vedrai la calma che fornisce e potrai essere consapevole anche durante la tua giornata.

Il journaling ti permetterà di prendere quei pensieri che hai appena osservato ed espandi su di loro. Questo non è un posto per perfetta punteggiatura, grammatica o ortografia. Sta semplicemente scaricando la tua mente su un pezzo di carta e permettendole di espandersi.

Scoprirai che la tensione e lo stress che hai mantenuto imbottigliato si riverseranno in queste sessioni di journaling, permettendoti di muoverti attraverso la giornata con meno peso sulle spalle e più consapevolezza dei tuoi veri sentimenti.

3. Fai qualcosa che ami

In matrimonio, ci troviamo spesso a modellare i nostri hobby e interessi insieme al nostro partner.

Prima di incontrarti, ognuno di voi aveva interessi individuali. Tuttavia, con il tempo, le coppie sposate tendono a riunirsi e hanno più attività e passatempi condivisi.

Questo è eccellente per la maggior parte perché consente al matrimonio di sbocciare attraverso esperienze condivise.

Tuttavia, quando si verifica una relazione e si verifica l'insicurezza dopo l'infedeltà, la coppia è in contrasto tra loro, questi interessi condivisi diventano punti di disprezzo.

Non puoi più ascoltare quella band perché era la band preferita di tuo marito. Non puoi andare in quel ristorante perché tua moglie lo adora. Ottieni l'immagine.

Trovare le tue passioni è un ottimo modo per affrontare l'insicurezza dopo l'infedeltà.

Questo ti terrà fuori da un ciclo mentale indifeso di vedere il tuo coniuge in tutto ciò che fai perché stai scegliendo qualcosa al di fuori delle norme relazionali.

Prendere un corso di cucina. Unisciti a una nuova palestra. Torna a scuola. Trova qualcosa di significativo per te, quindi puoi continuare a separare il tuo valore dal tuo matrimonio e guarire dall'insicurezza dopo l'infedeltà.

Guarire la relazione

1. Ottieni la verità all'aperto

Per relazionarsi con l'analogia che ha iniziato questo articolo, pensa a una casa che è stata recentemente scossa da un terremoto.

Non puoi ricostruire questa casa dai suoi pezzi frammentati. Devi trovare la causa del danno e possibilmente costruire un nuovo in cima alle macerie.

Lo stesso si può dire per superare l'insicurezza dopo l'infedeltà nel tuo matrimonio.

Se lo desidera Guarisci e continua il tuo matrimonio, La verità e nient'altro che la verità è essenziale.

Devi capire cosa ha causato la relazione. Devi chiedere perché. Devi sapere che è finita. Deve essere cristallino prima di poter iniziare a guarire da tutto il dolore e l'insicurezza dopo l'infedeltà.

La mancanza di fatti riprodurrà solo più insicurezza. Potrebbe far male in anticipo, ma devi capire cosa è successo in modo da poter guardare al futuro con un quadro chiaro del passato.

2. Vedere un consulente matrimoniale

Ottenere la verità sul tavolo è importante, ma prova a farlo in uno spazio sicuro come l'ufficio di un terapeuta. Aiuteranno a guidare quella conversazione in modo che non ci vogliono troppi brutti colpi di scena.

Affidati alla loro esperienza per aiutare le tue relazioni a riparare nel modo più sano possibile.