Come guarire un cuore spezzato 20 modi efficaci

In questo articolo

• Cosa causa il dolore quando una relazione finisce?
• 5 segni di crepacuore dopo una rottura
• Quanto dura un cuore spezzato
• 20 modi per guarire un cuore spezzato
• Domande comunemente poste
• Conclusione

È bello trovare qualcuno che ammiri e ami, poi innamorarti di quella persona. Ogni momento può essere felice; Puoi giocare, ridere, vino e cenare insieme.

L'esperienza può durare per sempre. Ma può anche improvvisamente, a causa di una ragione o dell'altra, il tuo partner può spezzarti il ​​cuore.

Questa esperienza può essere devastante, soprattutto quando hai imparato a fare affidamento e fidarti del tuo partner. Se hai avuto il cuore spezzato o stai vivendo il cuore spezzato in questo momento, è tempo di imparare a guarire un cuore spezzato.

Certo, non è facile affrontare un cuore spezzato o raccogliere i frammenti, riparare un cuore spezzato e andare avanti.

Ma devi capire che tutto guarisce con il tempo.

Il tempo guarirà un cuore spezzato se prendi i passi adeguati. Quanto dura un cuore spezzato?

Questo dipende dall'approccio della persona alla vita, ma sai che puoi riprenderti dal crepacuore se sei disposto a lavorarci?

Cosa causa il dolore quando una relazione finisce?

C'è una leggera differenza tra una persona che vive un cuore spezzato e una persona che ha perso una persona cara; Il dolore dalla rottura è quasi come il dolore soffriva della morte di una persona cara.

Chiedi spesso: “Come si sente il cuore spezzato?"Beh, le persone affrontano un cuore spezzato in modo diverso. La maggior parte delle persone piange il cuore e gira le spalle all'amore.

Le rotture sono difficili e dolorose indipendentemente dal tuo tipo di personalità, tranne se non hai mai amato il tuo partner.

Le rotture sono accompagnate da un paio di sentimenti o stati mentali emotivi, e possono essere molto traumatici, motivo per cui devi imparare a curare un cuore spezzato. Di seguito sono riportati alcuni sentimenti che accompagnano le rotture, rendendolo così un'esperienza stimolante:

1. Promesse non mantenute

Rifletti spesso sulle promesse che il tuo partner ti è stato fatto durante la relazione e come il tuo partner non è riuscito a mantenere quelle promesse.

Fa male quando il tuo partner ti dice sempre: "Tu e io staremo insieme per sempre, non importa cosa" e eccoti, il cuore spezzato dal tuo partner dopo tale promessa.

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2. La sensazione di vergogna e umiliazione

Forse ti sei vantata di quanto il tuo partner ti ama e non puoi lasciarti mentre sei insieme.

Spesso è difficile affrontare le stesse persone a cui ti sei vantata della tua relazione.

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3. La sensazione di essere colpevoli

A volte, puoi riflettere sulla causa principale della rottura.

Potresti sentirti in colpa per essere responsabile della separazione, forse perché non sei all'altezza delle aspettative del tuo partner.

4. La sensazione di ansia

A causa del crepacuore, potresti sentirti ansioso di entrare in un'altra relazione.

Potresti pensare di non essere degno di essere amato, soprattutto se il tuo partner ha incolpato i tuoi difetti e debolezze come ragioni per la tua rottura.

5. Trauma emotivo e depressione

La rottura tende a portare a lesioni psicologiche e squilibrio. Qualcuno che si spezza il cuore può entrare nella depressione se non è adeguatamente gestito. Alcuni possono persino tentare il suicidio a causa della depressione se non correttamente guidata.

6. La sensazione di essere rifiutato

Immagina di provare a chiamare il tuo ex e di voler liberare le cose prima di separarti, eppure questa persona si rifiuta di rispondere, ti blocca o ti ignora come se non fossi lì.

Il dolore di un cuore spezzato è davvero, in termini, indescrivibile.

Voi due potreste essersi rotti per molte ragioni, ma sentirsi rifiutati è sufficiente per spezzarvi ripetutamente il cuore.

Quel che è peggio è quando stai cercando di guarire un cuore spezzato, ma in seguito vedi che il tuo ex è andato rapidamente senza rimpianti.

7. Sentirsi come se non sarai più felice

Imparare a guarire un cuore spezzato spesso diventa più difficile perché non puoi lasciar andare tutti i meravigliosi ricordi che hai condiviso. Potresti pensare che il cuore spezzato che hai ora non si ripara e non sarai più felice.

Sfortunatamente, per guarire un cuore spezzato, devi fare tesoro dei ricordi, accettare il presente e non vedere con impazienza un futuro migliore.

A volte, anche se hai fatto tutto il possibile, non puoi salvare la tua relazione e l'unico modo per essere di nuovo felice è andare avanti.

8. La sensazione di essere tradito

A volte, quando la causa di un cuore spezzato è l'infedeltà, puoi persino correre e curare il tuo cuore?

Una guarigione del cuore spezzato è possibile quando hai risolto tutte le differenze ed entrambi sono passati. Ma è possibile consentire la guarigione di un cuore spezzato quando la causa è tradimento?

Questo può essere uno dei motivi più dolorosi per cui le coppie si rompono e vanno avanti è difficile. È difficile perché le domande vengono lasciate senza risposta e ti chiedi, cosa c'è che non va in me? Non sono abbastanza?

Questi fattori ostacolano la guarigione e il processo potrebbe diventare insopportabile nel tempo.

9. Un futuro senza la persona che ami

“Hai solo il cuore spezzato. Puoi andare avanti. Riparare un cuore spezzato è facile. Non pensarne troppo."

Abbiamo sentito linee come questa prima. Tuttavia, seguire ciò che la gente ti dice di fare quando il cuore spezzato è impegnativo.

È più facile a dirsi che a farsi, come si suol dire, e hanno ragione.

Per qualcuno che aveva amato così tanto, andare avanti senza che la persona che ami.

10. Perdere la persona che ami

Imparare a guarire un cuore spezzato è difficile perché l'hai amato così tanto. Perdere la persona con cui sei stato per mesi, anni o decenni è difficile.

Sappiamo come sistemare un cuore spezzato, ma quando sei nella situazione, guarire il cuore non è così facile.

È anche vero che ognuno di noi è diverso. Alcuni passaggi per guarire un cuore spezzato possono arrivare facilmente; In alcuni, potremmo sentirci come se stessimo tornando al punto di partenza.

Imparare a guarire un cuore spezzato dipende dalla situazione, dalle persone coinvolte e anche da quanto sia forte il tuo sistema di supporto.

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5 segni di crepacuore dopo una rottura

Prima di andare oltre i consigli per i cuori spezzati, controlliamo prima i cinque segni che stai affrontando il cuore spezzato dopo una rottura.

1. Perdi la volontà di essere felice

Superare un cuore spezzato è difficile, soprattutto se la tua gioia è stata con il tuo ex per molti anni. Improvvisamente, potresti non trovare felicità o un motivo per sorridere.

Improvvisamente, la tua vita diventa tranquilla e senza vita. Dimori per dolore, ricordi e pensieri invadenti che, nel tempo, potrebbero causare più danni.

2. Piangi molto

Piangere è un modo per alcuni di noi di iniziare a gestire il dolore spettrale. Alcune persone piangono ogni volta che incontrano i diversi fattori scatenanti delle loro relazioni passate. Possa essere una canzone, un libro, un film o un cibo preferito del tuo ex.

Questi ti innescheranno a ricordare il dolore e quanto ti manca il tuo ex. Piangere è un modo per alcune persone di versare il dolore e ferire.

3. Ottieni un cuore spezzato

Sai perché si chiama cuore spezzato? Perché quando sei stato ferito dalla persona che ami, sembra che il tuo cuore venga pugnalato.

Il dolore è sentito dentro quel tuo petto. Non puoi respirare e stringi il petto per il dolore. Sembra che esploderà nel dolore, quindi, essendo chiamato un crepacuore.

4. Dormire troppo o dormire troppo poco

Quando hai il cuore spezzato, mangi e dormi troppo o mangi e dormi meno del normale.

Entrambi sono considerati distruttivi per la tua salute; Nel tempo, potrebbero portare a depressione o persino problemi di salute. A causa del tuo cuore spezzato, la tua mente può indurti a mangiare e dormire troppo o troppo poco.

Dr. Julie Smith, una psicologa clinica, discute una delle cose più importanti sulla depressione. Come si batte un umore basso quando hai la depressione? Dr. Smith offre alcune soluzioni in questo video:

5. Pensieri suicidi

Sfortunatamente, se pensi che tutti e quattro i segni siano cattivi, alcune persone potrebbero non gestire una rottura così facilmente. Passano lentamente alla depressione, spesso mascherando il loro dolore in modo che altre persone non se ne accorgessero.

Questo è uno dei segni più pericolosi di crepacuore perché la depressione è nascosta e spesso mascherata da sorrisi falsi.

Dietro questi sorrisi ci sono pensieri invadenti di suicidio e la mancanza di volontà di vivere un altro giorno.

Se tu o qualcuno che conosci mette in mostra segni di depressione, ti preghiamo di chiedere aiuto.

Quanto dura un cuore spezzato

Ogni storia di rottura è diversa. Questo è a parte il fatto che siamo tutte persone diverse che affrontano i problemi in modo diverso.

Tuttavia, se si esamina le statistiche, c'era uno studio incentrato su come guarire un cuore spezzato. Secondo lo studio, la maggior parte delle persone si è dato 4-7 giorni per sguazzare nel dolore.

Dopo la fine della loro relazione, piangevano e si soffermavano sul dolore, e dopo, andrebbero avanti, il che richiederà mesi se stiamo parlando di una relazione seria.

Ancora una volta, siamo tutti diversi; Con l'aiuto di un terapista di relazione, alcuni potrebbero guarire in settimane, mentre altri potrebbero richiedere mesi.

20 modi per guarire un cuore spezzato

Il cuore spezzato può essere molto traumatico. Prima di cercare il rimedio per un cuore spezzato, sappi che non c'è solo un rimedio.

Se non impari a guarire un cuore spezzato, potrebbe portare ad alcuni risultati avversi come la depressione, un tentativo di suicidio, ecc.

Sebbene non sia facile riparare un cuore spezzato, i seguenti sono una possibile cura per un cuore spezzato:

1. Basta gridare

I crepacuore sono snervanti. Possono causare dolore sia fisico che emotivo. Vuoi sapere come guarire un cuore spezzato?

Inizia piangendo per guarire il cuore spezzato!

È stato osservato che le persone che inghiotti i dolori del crepacuore o di qualsiasi altra esperienza negativa possono finire in depressione e, in alcuni casi, finire per suicidarsi. Piangere ha un modo di alleviarti dai tuoi dolori, feriti, tristezza e amarezza.

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2. Parla con un confidente

Guarire un cuore spezzato prende lo sforzo da parte tua. Spesso, vorrai trovare un orecchio in ascolto quando affronti le sfide.

Pertanto, piuttosto che mantenere il tuo problema di spegnimento personale e gestire i dolori, perché non trovare qualcuno che rispetti e ti fidi o un professionista, quindi lascialo uscire alla persona.

3. Decidere di essere felice

Fai spesso la domanda: “Come puoi riparare un cuore spezzato?"Inizia con una determinazione per essere felice. Hai sentito il detto "La felicità è una scelta"?

Certo, ti ritrovi a lavorare sodo per realizzare qualunque cosa tu scelga di fare. Quindi, risolvi che sarai felice, indipendentemente dalla situazione.

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4. Uscire con gli amici

Un modo per guarire un cuore spezzato è circondarti di familiari e amici. La solitudine ha un modo per risvegliare il passato, in particolare le esperienze negative.

Prenditi del tempo per uscire con i tuoi amici. Gioca, ridi, divertiti e sii felice.

5. Per favore, non parlarne più

Puoi evitare di parlare del tuo passato dopo aver condiviso il tuo carico emotivo con un confidente. Non riflettere su di esso e inizia a discuterne con nessuno.

Nessun buon guidatore continua a guardare nello specchio di retrovisore senza un incidente. Non vedere l'ora!

6. Capitalizza la tua forza

Se la tua rottura era dovuta ai tuoi difetti o di debolezza, che ricordati su di loro ti farà male di più. Potresti odiarti per avere tali inadeguatezze.

Ognuno ha un difetto o l'altro. Quindi, smettila di guardare il lato sbagliato della tua vita e inizia a guardare i tuoi attributi grandi e unici.

7. Trova un nuovo hobby

Per assicurarti di non essere inattivo e per impedire ai pensieri del passato di venire di nuovo in mente, impegnarsi a fare ciò che ami.

Puoi trovare un nuovo hobby, imparare un'abilità, iscriverti a un corso online o unirti a una band. Allinerà i pensieri quando cercano di insinuarsi.

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8. Non creare una filosofia dal tuo cuore spezzato

Astenersi dall'essere così assorbito dalla situazione al punto in cui ritaglia la tua filosofia pessimistica sulle relazioni o sulla vita.

Evitando di dire: "Forse potrei non trovare mai il vero amore."

9. Allentare

Non sei il primo ad avere il cuore spezzato. Né saresti l'ultimo. Pertanto, rallegrare e rilassarsi. Consenti a te stesso di sentire di nuovo l'amore. Certo, alcune persone ti amano indipendentemente dal motivo della tua rottura.

Quindi, liberati dal dolore e dalla tristezza. Lascia che l'amore fluisca di nuovo attraverso la tua bella anima.

10. Vai avanti

Non fare una risoluzione che non amerai mai più dopo una rottura. Non è vero che non puoi amare ed essere amato di nuovo da qualcuno.

Hai scelto solo di essere assorbito nel tuo passato.

Prendi l'iniziativa e vai avanti se trovi qualcuno sinceramente interessato a te e alla persona che ti ama. Questo ti permetterà di guarire un cuore spezzato e andare avanti.

11. Scarta tutto ciò che ti ricorda il tuo partner

Se sei sicuro di andare avanti e sei pronto a farlo, devi eliminare le immagini, i messaggi di testo e tutto ciò che ti ricorda il tuo partner che ti ha causato il cuore spezzato.

12. Impara ad essere forte da solo

Puoi essere più forte con un partner quando impari ad essere forte da solo. Il periodo di una rottura può aiutarti a diventare più forte se lo canalizzi giustamente.

Pratica l'amore per se stessi!

13. Sii paziente con il processo

Il processo di guarigione di una ferita richiede tempo e fatica. Allo stesso modo, guarire un cuore spezzato richiede tempo. Sii disposto a dare il tuo cuore a guarire.

14. Fai una pausa, fai una vacanza

Lasciare il tuo ambiente attuale aiuterà ad accelerare il processo di guarigione, quindi perché non fare una pausa e andare da qualche parte che ami? Forse un'isola! Vai in un posto esotico o buona spa spa.

15. Vedi il crepacuore come una scala

Vivere con un cuore spezzato non è un'opzione! Invece di soffermarsi sul passato, vedere la rottura come un'opportunità per incontrare qualcuno di nuovo e rinfrescante.

16. Prendi un animale domestico

Se sei un amante degli animali domestici, dovresti ottenere il tuo animale domestico preferito. Avere un animale domestico può essere un modo per garantire che non sei solo.

17. Fai pace con il tuo partner

Mi sono mai chiesto cosa fare quando il tuo cuore è spezzato?

Fai pace con quello che lo ha rotto. Più odi il tuo partner a causa della rottura, più dolore e ferito porterai nel tuo cuore.

Prova a affrontare il cuore spezzato. Cerca di superare il dolore e l'odio, e poi fai pace con quello che ti ha spezzato il cuore.

18. Fare domande

Potrebbe essere d'aiuto quando chiedi a qualcuno che sai che aveva attraversato una rottura prima di come avevano affrontato la situazione. Assicurati di chiedere alla persona giusta di non essere fuorviato.

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19. Visita la spiaggia o uno zoo

C'è una forza positiva integrata nella natura. La fresca brezza in spiaggia ha il modo di rilasciare calma nel tuo spirito.

La vista degli animali allo zoo può essere affascinante e farti dimenticare le tue preoccupazioni, almeno per il momento.

20. Prova qualcosa per la prima volta

Dal momento che l'ultima cosa che vuoi sentire al momento è la noia e la solitudine, trovare qualcosa di interessante che potresti fare per la prima volta, l'arrampicata in montagna con i tuoi amici o iniziare un esercizio di allenamento in palestra, può essere bello.

Oppure, fai qualsiasi cosa che ti dia un'incredibile corsa adrenalina che ti aiuterà a dimenticare il tuo dolore! Inizia a vivere la tua vita. C'è così tanto da fare!

Domande comunemente poste

È un cuore spezzato doloroso?

SÌ! Assolutamente! Non solo un cuore spezzato è doloroso in termini di emozioni. I segni di un cuore spezzato possono portare a segni fisici ed effetti psicologici.

Non importa se non hai funzionato; Ti sei innamorato, o qualcuno tradito, un cuore spezzato fatto male perché ti amavi l'un l'altro. Hai fatto promesse, speso i ricordi insieme e hai pianificato il tuo futuro insieme.

L'amore, per quanto bello, può anche essere il motivo per cui alcune persone tengono letteralmente il loro petto.

Questo è amore. È un rischio che vale la pena correre; Se fallisce, può far crollare il tuo intero mondo.

Conclusione

Va bene avere il cuore spezzato e essere feriti! Successivamente, devi sapere come guarire un cuore spezzato.

Ma non va bene consentire alla lesione dal crepacuore di consumarti. Con i punti sopra, permettiti di superare il crepacuore imparando a guarire un cuore spezzato.

Sappi sempre che puoi scegliere di essere felice e guarire da un cuore spezzato. Perché non scegliere la felicità sulla tristezza?

Ti farà molto bene se decidi di essere felice e di lavorare intenzionalmente.