Come gestire la comunicazione durante una pausa di relazione

In questo articolo

• Come chiedere una pausa in una relazione?
• Va bene comunicare durante una pausa?
• Quanto dovresti comunicare durante una rottura?
• Va bene rompere sul testo?
• Il Do e non fare la comunicazione durante una rottura
• Cosa fare durante una pausa di relazione?
• Porta via

Una volta che hai una pausa di relazione o ne stai prendendo in considerazione una con il tuo partner, ci sono probabilmente molte cose che devi elaborare e capire. Tuttavia, potresti essere preoccupato se va bene parlare durante una pausa o se la comunicazione durante una pausa è vietata.

Ecco cosa dovresti sapere su questa idea, quindi puoi farlo nel modo giusto se questo accade a te. Tieni a mente questi suggerimenti e consigli e decidi come gestire la tua pausa.

Come chiedere una pausa in una relazione?

Se determinate che hai bisogno di una pausa nella tua relazione, dovresti essere aperto e onesto con il tuo partner su come ti senti e perché hai bisogno del tuo spazio.

Delicatamente, dovresti dire loro i problemi che sono sorti tra voi due e i modi in cui potrebbero essere in grado di riparare queste fratture.

Ad esempio, se senti che il tuo compagno non apprezza tutto ciò che fai per loro e la tua famiglia, esprimendolo chiaramente potrebbe aiutare.

Inoltre, ti aiuterebbe se avessi deciso insieme per quanto tempo sarà la pausa e quando discuterai ulteriormente della situazione.

Potrebbe essere una buona idea avere questo discorso di rottura in cui hai fatto uscire le cose e poi fermare la comunicazione durante una pausa di relazione fino a quando non sei pronto per ricominciare la tua relazione.

Va bene comunicare durante una pausa?

In generale, se hai deciso di fare una pausa nella tua relazione, potrebbe essere una buona idea non comunicare quando sei a parte il tuo compagno. L'unico motivo per cui dovresti comunicare è se hai bisogno di parlare della cura dei tuoi figli. Qualsiasi conversazione personale può attendere fino a quando non sei pronto per stare di nuovo insieme, o una volta determinato che la relazione non è più praticabile, si rompe.

La ricerca mostra che la tua attuale soddisfazione e le idee che hai relative a quanto sarai soddisfatto in futuro, in termini di relazione, sono ciò che la maggior parte delle persone usa per giudicare il loro livello di felicità con il loro compagno.

Per questo motivo, potresti già sapere come vuoi gestire la tua relazione una volta che ti prendi una pausa dal tuo partner.

Per maggiori dettagli sull'elaborazione di una pausa, guarda questo video per consigli:

Quanto dovresti comunicare durante una rottura?

Quando fai una pausa, potresti prendere in considerazione la possibilità di fare una pausa completa dalla comunicazione. Ciò può consentire a te e al tuo partner di determinare cosa vuoi fare per quanto riguarda la tua relazione.

Ad esempio, se hai problemi all'interno della tua partnership, questo ti dà anche l'opportunità di lavorare attraverso queste cose e, se necessario, correggere determinati comportamenti.

Se entrambi siete disposti a lavorare insieme sui problemi, accetta di fare errori e continui a lavorare attraverso i disaccordi, c'è la possibilità che tu possa essere in grado di mantenere una relazione sana tra loro.

Va bene rompere sul testo?

Anche se non c'è necessariamente nulla di sbagliato nella rottura con qualcuno sul testo, immagina come ti sentiresti se qualcuno ti facesse questo.

Considera di rompere con il tuo partner di persona, poiché questo è il corso di azione più rispettoso.

Il Do e non fare la comunicazione durante una rottura

Quando hai deciso di fare una pausa in una relazione, ci sono alcune regole che dovrai seguire che potrebbero far funzionare meglio questa separazione per entrambi. Assicurati di dichiarare in anticipo che non vuoi la comunicazione durante una pausa di relazione.

1. Segui una regola senza contatto

È necessario che non si debba avere contatti durante una pausa di relazione. Questo potrebbe consentire a te e al tuo compagno il tempo di pensare a tutto ciò di cui hai bisogno per meditare.

Inoltre, può avere più senso quando sei lontano dalla situazione rispetto a quando devi vedere e parlare quotidianamente con il tuo compagno.

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2. Parla con gli amici

Una delle tante cose da fare durante una rottura o quando sei in pausa è rimanere socievoli. Questo significa parlare con gli amici di cui ti fidi, che potrebbero essere in grado di aiutarti a cambiare la tua prospettiva su ciò che sta accadendo con la tua relazione.

Inoltre, potrebbero essere in grado di offrire consigli, raccontarti le storie o rallegrarti.

3. Parla con qualcuno dei tuoi sentimenti

Qualcos'altro che potresti prendere in considerazione è parlare con un terapeuta della tua pausa di relazione.

Un terapeuta può consigliarti sul perché dovresti astenersi dal check -in durante una pausa e come gestire la separazione in modo appropriato. Potresti voler lavorare su te stesso quando sei in pausa.

4. Aspetta fino a quando non sarai pronto a parlare di nuovo

Quando sei d'accordo sul fatto che non ci dovrebbe essere una comunicazione poca o nessuna.

Quindi, quando hai raggiunto un tempo pre-nominato o dopo diversi giorni, puoi incontrarti per parlarne di nuovo.

5. Non parlare sui social media

Ciò include anche i social media quando si dedica a nessuna comunicazione durante una pausa di relazione. Dovresti fare del tuo meglio per stare fuori dai siti di social media, soprattutto se il tuo partner è amico di molti dei tuoi amici.

Tuttavia, fare una pausa di una settimana dai social media può offrire molti benefici per la salute mentale. Ad esempio, potresti sentire meno ansia e sentirti meglio con te stesso.

6. Non rispondere ai loro testi

Quindi, dovresti parlare durante una pausa? La risposta è no. Quando puoi trattenere la comunicazione reciproca per un po ', probabilmente non c'è modo in cui entrambe le parti saranno in grado di convincere l'altra a tornare insieme prima che siano pronte a farlo.

Invece, quando non sei in comunicazione tra loro, avrai l'opportunità di capire che ti mancano o che vuoi andare avanti dalla tua relazione attuale.

7. Non mandali prima messaggi

Ciò include messaggi di testo quando si specifica che non si desidera la comunicazione durante una pausa di relazione.

Anche se il tuo compagno ti manda messaggi, questo non significa che devi inviare messaggi, soprattutto se hai concordato le regole di pausa in anticipo. Entrambi dovreste rispettare le clausole abbastanza da seguirle.

8. Non incontrarti per parlare

Qualcos'altro che dovresti ricordare quando trattengo la comunicazione durante una pausa di relazione è che non dovresti incontrarti per parlare fino al momento giusto.

Alla fine del periodo di pausa, potrebbe essere opportuno sedersi e parlare delle tue aspettative per la relazione. Dovresti sapere cosa vuoi e ti aspetti e puoi parlare di queste idee insieme.

Cosa fare durante una pausa di relazione?

Quando sei nel mezzo di una pausa di relazione, potresti non sapere cosa dovresti fare. La risposta è che dovresti prenderti cura di te stesso e riflettere sulla tua relazione.

Assicurati di dormire bene, mangiare cibi sani, allenarti e fare la tua parte per prevenire la comunicazione durante una pausa di relazione. Dovresti anche assicurarti di rimanere socievole con le persone a cui tieni e fai cose che ti piacciono.

Anche se stai cercando di capire lo stato della tua relazione, questo non significa che devi essere infelice.

Una volta che sarai pronto, sarai in grado di parlare di nuovo con il tuo compagno e quindi continuare a frequentarli o passare a un'altra relazione. Uno studio del 2021 indica che la fine di una relazione non è sempre qualcosa che ha un impatto significativo su una persona.

Porta via

Ci sono molte cose da considerare quando si tratta di fare una pausa nella tua relazione. Ci sono ancora più aspetti da considerare in termini di comunicazione durante una pausa di relazione.

Nella maggior parte dei casi, chiudere il contatto mentre sei lontano l'uno dall'altro può essere la migliore idea. Allora puoi dedicare entrambi a questo tempo per riflettere sulla tua relazione e decidere cosa vuoi.

Se ci sono cose che devi cambiare su te stesso o sul tuo comportamento, dovresti avere l'opportunità di farlo.

Quando si cerca il miglior consiglio per le relazioni, potrebbe essere una buona idea lavorare con un terapeuta.

Dovrebbero essere in grado di parlarti di come risolvere i tuoi problemi e se vedi un professionista insieme, potresti imparare a parlare e capirsi meglio. Tienilo a mente se hai mai bisogno di fare una pausa nella tua relazione.