15 modi per aiutare il tuo partner attraverso una crisi di un quarto di vita

In questo articolo

• Cos'è una crisi di un quarto di vita?
• In che modo una crisi di un quarto di vita influisce sulle relazioni?
• Sto avendo una crisi di un quarto di vita?
• 15 modi per aiutare il tuo partner attraverso una crisi di un quarto di vita
• Come si risolve una crisi di un quarto di vita?
• Avvolgendo

Potresti aver sentito parlare di una crisi di mezza età, ma hai sentito parlare di una crisi di un quarto di vita? Questa è una crisi che un individuo può sperimentare durante la giovane età adulta. Potresti sentirti confuso e incerto sulle cose e cercare il vero scopo della tua vita.

La transizione da adolescente all'età adulta può essere travolgente. Continua a leggere ciò che coinvolge e come aiutare il tuo partner in una crisi di un quarto di vita.

Cos'è una crisi di un quarto di vita?

Le origini delle crisi di un quarto di vita non sono chiare e potrebbero essere state discusse dal famoso psicologo Erik Erikson, che ha studiato le crisi che le persone potrebbero attraversare nella loro vita, compresa la crisi della mezza età e quella che ora è conosciuta come una crisi della vita di un quarto di vita.

Quando vuoi saperne di più sulla crisi di un quarto di vita, questa è una crisi che può accadere alle persone quando sono giovani e stanno attraversando diversi problemi nella loro vita.

Ad esempio, se ti sei appena diplomato al liceo o al college, potresti non sapere cosa vuoi fare dopo. D'altra parte, i giovani adulti possono essere confusi su ciò che vogliono fare della loro vita, il che può anche portare a questo tipo di crisi.

Si pensa che l'età della crisi del quarto di vita possa essere ovunque dai 18 ai 30 anni.

Per i dettagli su come affrontare una crisi, guarda questo video:

In che modo una crisi di un quarto di vita influisce sulle relazioni?

Una relazione di crisi di un quarto di vita può essere influenzata in molti modi diversi. Ad esempio, la persona che vive la crisi può sembrare di essersi stabilita nella loro relazione e di voler più eccitazione o qualcos'altro riguardo al proprio partner.

D'altra parte, l'individuo che non vive una crisi può avere difficoltà relative a come si sente il loro compagno, specialmente se non hanno dubbi sulla loro vita o sulla loro relazione.

Può essere difficile mantenere una relazione sana quando una persona ha i sintomi di una crisi. Tuttavia, può essere realizzato con poco tempo, sforzo e comprensione in alcuni casi.

Sto avendo una crisi di un quarto di vita?

Ci sono alcuni sintomi di crisi della vita da un quarto che potresti sperimentare se ne stai attraversando uno da solo.

Ad esempio, potresti non essere in grado di decidere i tuoi obiettivi di vita o i piani a lungo termine, potresti sentirti come se ci fosse qualcos'altro di cui hai bisogno nella vita ma non sai di cosa si tratta e potresti pensare lì È qualcosa che non va in te perché non sai cosa vuoi fare della tua vita.

Tutte queste sfaccettature ti fanno sentire come se gli altri ti passino o che dovrai accontentarti nella tua vita e nella tua carriera.

Se ti senti in questo modo o hai uno di questi segni di crisi della vita in un quarto di vita, assicurati di parlare con i tuoi amici di come ti senti o di raggiungere un terapeuta per un ulteriore supporto.

15 modi per aiutare il tuo partner attraverso una crisi di un quarto di vita

Ci sono molti modi in cui puoi supportare il tuo partner se hanno una crisi di un quarto di vita.

Anche se può essere difficile vederli soffrire, puoi fare del tuo meglio per dare loro spazio ed essere il più favorevole possibile. Ecco alcuni suggerimenti su come raggiungere questo obiettivo.

1. Notare i segni

Quando hai una relazione con qualcuno che vive una crisi o una depressione della crisi di un quarto di vita, fai il possibile per notare i segni il più presto possibile.

Questo può darti la migliore opportunità per essere di supporto e aiutarli a lavorare attraverso i loro sentimenti.

2. Non essere invadente

Allo stesso tempo, dovresti fare del tuo meglio per non essere invadente quando il tuo partner sta vivendo questo tipo di condizione.

Potrebbero non essere pronti a parlarne, quindi permetti loro di aprirti al loro ritmo. Sii paziente e assicurati che possano appoggiarti a te quando è il momento giusto.

3. Sii lì per loro

Anche se non vogliono parlarti di come si sentono immediatamente, assicurati di essere presenti il ​​più possibile.

Ad esempio, se noti che non stanno mangiando o dormono bene, fai quello che puoi per completare un lavoro ingrato o un compito che devono finire in modo che possano concentrarsi su qualcos'altro.

4. Parla con loro

Se sei preoccupato per il tuo partner e per come si stanno comportando, va bene far loro sapere. Parla delicatamente con loro di come li hai visti agire e di come sei preoccupato per loro.

È probabile che capiranno che ti interessa e apprezzerai il fatto che tu abbia espresso preoccupazione. Se non lo fanno, cerca di non prenderlo personalmente.

5. Sostenerli entro ragione

A volte, il tuo partner può decidere di voler apportare cambiamenti nella loro vita quando stanno attraversando una crisi.

Si prega di fare tutto il possibile per supportarli, entro ragione. Se vogliono cambiare i capelli o la dieta, offrire consigli o suggerimenti quando sembra appropriato.

6. Sii una tavola da risuona

Non sai mai quando il tuo compagno sarà pronto a parlare di ciò che li sta influenzando, quindi assicurati che sappiano che possano parlarti di qualsiasi cosa.

Quando traggono vantaggio dalla tua offerta, per favore fai del tuo meglio per non giudicarli su ciò che dicono poiché probabilmente stanno facendo del loro meglio per decidere come vogliono avvicinarsi alla fase successiva della loro vita.

7. Ricorda loro i risultati

Qualcos'altro che può accadere quando una persona ha una crisi da giovane adulto è che potrebbero pensare che non entreranno in un buon college o non sono abbastanza qualificati per ottenere il lavoro che vogliono.

Come loro partner, dovresti cercare di ricordare loro i risultati che hanno fatto. Puoi raccontare storie su quando hanno vinto un premio, hanno ricevuto un riconoscimento o ti ha sorpreso con i loro talenti e le loro abilità.

8. Fare qualcosa di divertente

Potrebbe anche essere utile fare qualcosa di divertente con il tuo partner. Puoi fare un viaggio, portarli al loro ristorante preferito o persino giocare la crisi di Game of Life Quarter-Life per fare un po 'di giro sulle cose.

Anche quando un individuo ha difficoltà a capire i loro piani di vita, questo non significa che tutto debba essere serio in ogni momento. Va bene anche divertirsi.

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9. Dai loro un diario

Scrivere i tuoi pensieri è qualcosa che può aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti. Un diario potrebbe tornare utile quando una persona sta vivendo una crisi.

Di 'al tuo partner che scrivere i loro pensieri e le loro preoccupazioni potrebbe essere utile. Questo dovrebbe togliere questi pensieri dalla loro testa, quindi potrebbero essere in grado di elaborarli in modo più efficace.

10. Non confrontarli con gli altri

Uno degli aspetti di questo tipo di crisi è che potrebbero confrontarsi con gli altri che conoscono, il che potrebbe far loro sentire come se non avessero la loro vita insieme.

Questo è il motivo per cui dovresti astenersi dal confrontare il tuo partner con altre persone che conosci.

11. Incoraggiali a ottenere la terapia

Chiunque abbia problemi nella propria vita e non sa come alleviarli potrebbe beneficiare del lavoro con un terapeuta. Questo è un altro argomento che potresti voler portare delicatamente al tuo altro significativo per scoprire se sono interessati.

12. Prendersi cura di se stessi

Non sarai in grado di supportare il tuo partner se non ti prendi cura di te stesso. Fai del tuo meglio per il sonno di cui hai bisogno, mangia abbastanza cibo e affronta il tuo benessere generale. Mentre potresti essere preoccupato per il tuo partner, questo non significa che dovresti ignorare le cose di cui hai bisogno.

13. Esercitare con loro

L'esercizio fisico può ridurre lo stress e rilassarti, quindi può essere utile se non ti alleni già insieme. Puoi iniziare in piccolo camminando intorno al blocco ogni sera o unendo una palestra insieme.

14. Aiuta alle loro paure

In alcuni casi, il tuo partner potrebbe avere paura del futuro. Fai quello che puoi per alleviare queste paure, se questo è possibile. Aiutali a capire che saranno in grado di prendere la decisione giusta e avere successo in qualunque cosa scelgano.

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15. Essere pazientare

Sentirsi meglio dopo aver sperimentato una crisi potrebbe non accadere dall'oggi al domani. Sarà probabilmente necessario essere pazienti poiché il processo può richiedere molto tempo e pazienza da parte tua.

Ancora una volta, assicurati di prenderti cura di te stesso e di essere di supporto in ogni modo possibile.

Come si risolve una crisi di un quarto di vita?

Ci sono alcuni modi in cui potresti essere in grado di correggere la crisi del quarto di vita del tuo millennio quando ne stai vivendo uno. Ad esempio, man mano che invecchi, potresti essere in grado di mettere le cose in prospettiva. Questo può offrirti soluzioni aggiuntive ai problemi che affronti.

Inoltre, puoi appoggiarti al supporto degli altri, oltre a sfruttare la terapia, quando stai cercando di andare avanti dopo una crisi di un quarto di vita. Questo può aiutarti a imparare a elaborare i tuoi sentimenti e pensare in modi diversi che potrebbero essere utili per te.

Avvolgendo

I giovani adulti possono sperimentare una crisi di un quarto di vita quando stanno iniziando una nuova fase della loro vita e non sanno cosa potrebbe contenere il futuro.

Questo è qualcosa che sta diventando sempre più comune e può trarre vantaggio dall'avere il supporto di un partner, nonché della terapia.

Parla con il tuo compagno di incontrare un consulente ogni volta che si sentono fuori dalla specie, in quanto questo potrebbe essere il miglior modo di agire. Potevano sentirsi di nuovo rapidamente dopo aver ricevuto aiuto per questo problema.