Come superare qualcuno che vedi ogni giorno e trovare la pace

Superare qualcuno con cui interagisci ogni giorno è in realtà il più difficile. E questo di solito accade se eri in una relazione con qualcuno sul posto di lavoro, al college o qualcuno che è un vicino. Sei rimasto confuso su come superare qualcuno che vedi ogni giorno

Affrontare il cuore spezzato non è così facile. Devi affrontare i sentimenti di rifiuto, l'incapacità di far funzionare la relazione e anche tu continui con i ricordi. In mezzo a questo, fare lo sforzo extra per dimenticare la cotta che vedi ogni giorno può fare molto più difficile.

Willy e Molly (nome cambiato) stavano lavorando nello stesso ufficio e si sono caduti l'uno per l'altro. Hanno anche avuto una relazione vivente. Ma da lì, le cose hanno iniziato a scendere e finalmente dopo un anno i due si sono trasferiti e si sono lasciati.

Molly disse: “Abbiamo assicurato che non dovevamo più vivere sotto lo stesso tetto, ma vederci sul posto di lavoro ogni giorno diventava una minaccia. Abbiamo cercato di mantenere la civiltà ma era imbarazzante perché tutti sapevano che non eravamo più insieme. È stato il più difficile all'ora di pranzo, qualcosa che abbiamo sempre fatto insieme.

“Lascerei l'ufficio quasi tutti i giorni a pranzo per affrontare la situazione. Ho provato molto a trovare un altro lavoro, ma il mercato era così grave che non ho ricevuto buone offerte. Quindi, lì stavo vedendo Willy ogni giorno e mi rendevo conto di quanto sia difficile superare un ex che devi ancora vedere."

Psicologo Meghna Prabhu (MSC. Psicologia), un membro certificato dell'American Psychological Association (APA) che offre consulenza per una serie di questioni, tra cui appuntamenti, rotture e divorzio, dice: “Idealmente quando si rompe la prima cosa come terapeuta che raccomando sta rimuovendo completamente il persona dalla tua vita e segui la regola del non contatto. In questo modo è più facile andare avanti e abituarsi a una vita senza di loro.

“Tuttavia, non è sempre possibile, perché forse lavori insieme o vai nella stessa scuola o college. In tali casi, è decisamente più difficile passare dal crepacuore. Quando vedi costantemente il tuo ex è come se facessero ancora parte della tua vita. Continuerai a guardarli per vedere se sono tristi o felici, sono passati?

“È difficile perché forse hai fatto le cose insieme, come fare pause insieme o pranzare insieme, ecc. che non stai più facendo. La costante esposizione ad essi li tiene nella tua mente che non libera spazio per la guarigione o addirittura di incontrare qualcuno di nuovo."

Ecco perché potrebbe essere più difficile staccarti da qualcuno che vedi ogni giorno ma non è impossibile. Con il giusto supporto e consigli, puoi imparare a gestire meglio le tue emozioni anche quando vedi un ex o una cotta con cui non puoi stare ogni giorno. Siamo qui per aiutarti esattamente con quello. Approfondiamo il modo in cui smettere di amare qualcuno che vedi ogni giorno e andiamo avanti.

Come superare qualcuno che vedi ogni giorno?

Sommario

• Come superare qualcuno che vedi ogni giorno?
  • 1. Cerca opzioni in modo da non dover vedere il tuo ex ogni giorno
  • 2. Non unirti alle discussioni sul tuo ex
  • 3. Andare in vacanza
  • 4. Resta professionale
  • 5. Pratica la disciplina mentale per superare qualcuno che vedi ogni giorno
  • 6. Maschera la tua emozione
  • 7. Sii cortese ma non troppo carino
  • 8. Sii consapevole che la tua relazione ha raggiunto il suo scopo
  • 9. Trova la pace dentro di te
  • 10. Non continuare a pensare che siano i tuoi ex
  • 11. Il tempo è la migliore immunizzazione
  • 12. Trova nuova motivazione
• FAQ

Willy disse: “Vedo il mio ex ogni giorno e fa male. La decisione di andare avanti è stata congiunta ma non avrei mai pensato che sarebbe stato così difficile. Puoi superare qualcuno se parli ancora con loro? Ho capito che è la parte più difficile. Vedo Molly ogni giorno, le parlo, lavoriamo insieme e ora sto anche gradualmente dimenticando i motivi che ci hanno separato. Sento solo il dolore adesso. Non so come superare qualcuno che vedi ogni giorno."

L'amore è una cosa strana. È anche difficile dimenticare la tua cotta che ti ha rifiutato. Fai fatica a superare una cotta per un amico o addirittura superarne una cotta che ha già una ragazza. Quindi superare una cotta per qualcuno al lavoro potrebbe sembrare quasi impossibile. Perché? Perché li vedi ogni giorno.

Come si supera un ex che devi ancora vedere? È possibile farlo se si seguono i seguenti passaggi.

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1. Cerca opzioni in modo da non dover vedere il tuo ex ogni giorno

Come superare qualcuno che vedi ogni giorno? Il tuo primo istinto potrebbe essere quello di fare le valigie, salire sull'aereo successivo e spostarsi a metà del paese (o il mondo, a seconda di quanto fosse cattivo il crepacuore) in modo da non dover più lottare con questa domanda. Anche se questa potrebbe non essere sempre una soluzione pratica, se tu e il tuo ex lavorano nello stesso ufficio forse potete provare a spostarti in un altro dipartimento. In questo modo non dovrai lavorare nelle immediate vicinanze e non ci incontreresti spesso.

Puoi anche chiedere opzioni di lavoro da casa o fare un trasferimento in un'altra città. Se sei nello stesso college o vai nella stessa chiesa o fai parte dello stesso gruppo di attività, allora puoi provare a seguire un nuovo corso, andare in una chiesa diversa o unirti a un gruppo di attività diverso.

Molte persone lasciano il lavoro o lasciano del tutto il college per affrontare la situazione di vedere il loro ex ogni giorno. Ma a volte questa non è un'opzione fattibile, quindi invece, aggirarlo e farai meglio.

2. Non unirti alle discussioni sul tuo ex

Quando le persone intorno a te capiscono che non sei più insieme, potrebbero provare a attirarti in una discussione sull'ex che ha avuto il fatto che sia fortunato che non sia stato fortunato e come non fossero abbastanza bravi Voi. Non supererai il tuo ex se ne parli.

La probabilità di invitare look quizzici, sospiri comprensivi e domande dirette sul perché non ha funzionato o rassicuranti che la rottura era nel tuo interesse è più elevato se la tua era una storia d'amore o un'avventura del college. Astenersi dal partecipare a discussioni come questa e aggiungere i tuoi due bit. Potresti odiare il tuo ex in questo momento e sentirti come a badmouthing ma astenersi dal condividere i tuoi sentimenti con gli altri. Aggiungerai ai pettegolezzi quotidiani e nient'altro.

3. Andare in vacanza

Voglio perdere sentimenti per qualcuno che vedi ogni giorno? Un cambio di scena potrebbe farti un mondo di bene. Una vacanza è un ottimo modo per allattare un cuore spezzato. E se ti trovi in ​​una situazione in cui non sai come superare qualcuno che vedi ogni giorno, una vacanza potrebbe mettere le cose in prospettiva.

Potresti tornare rinfrescato e in una migliore struttura mentale per affrontare la situazione. Sentirai che la vita ha più da offrire e non ha senso temere i momenti che potrai incontrare il tuo ex dopo la rottura. Inoltre, una chiara pausa tra la tua vita in coppia e ora due persone interrotte possono rendere più facile compartimentare i tuoi sentimenti e non lasciarli ostacolare le tue inevitabili interazioni tra loro.

Una vacanza e un cambio di scena possono anche aiutarti a superare la cotta che vedi ogni giorno. Potrebbe aiutarti ad avvicinarti all'accettazione che non accade mai nulla tra te e la tua cotta, e starai meglio esplorare nuove strade.

4. Resta professionale

Come superare qualcuno con cui lavori? La professionalità può essere un salvatore. Se ti dici che devi essere professionale e non puoi lasciare che una debacle personale influenzi la tua carriera professionale, allora hai fatto il punto a te stesso.

Non puoi avere gli occhi che si muovono quando il tuo ex entra nella sala conferenze. Non puoi avere una voce tremante quando devi parlare con l'ex di cose legate al lavoro. Mentre imbottigliare le emozioni non è in genere una buona cosa, in queste circostanze, è necessario e raccomandato.

Lascia che il tuo sé professionale prenda il sopravvento sulla tua personalità, allora vedrai come puoi superare qualcuno che vedi ogni giorno. Quanto tempo ci vuole per superare un ex che vedi ogni giorno? Dipende da quanto professionista puoi farlo. Questo è il modo migliore per superare velocemente una cotta.

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5. Pratica la disciplina mentale per superare qualcuno che vedi ogni giorno

Sei irrimediabilmente innamorato di qualcuno con cui non puoi stare? Questo ti fa perdere il sonno per la domanda su come superare qualcuno con cui non hai mai uscito e vedere ogni giorno? Sì, amare qualcuno da lontano può essere straziante, ancora di più quando fanno parte della tua vita quotidiana.

È qui che può aiutare la disciplina mentale. Potresti meditare o addirittura optare per la consulenza professionale per aiutarti ad acquisire la disciplina mentale di non lasciare che la presenza della tua cotta o ex nella tua vita ti influenzi.

Ascoltare la musica (prova alcune canzoni per superare una cotta) aiuta a calmare la tua mente. Esci con gli amici, parla con loro di come ti senti vedere il tuo ex ogni giorno, ti aiuterà a capire i tuoi sentimenti. Sarai in grado di affrontare meglio i tuoi sentimenti.

6. Maschera la tua emozione

Diventare emotivo dopo una rottura è normale. Ti suggeriamo di prenderti il ​​tuo tempo per soffrire. Prendere supporto da amici e familiari se necessario. Ma una volta che ti senti meglio, dì a te stesso che non puoi lasciare che le tue emozioni mostrino il momento in cui vedi il tuo ex perché allora esporresti la tua vulnerabilità a loro e alle persone che li circondano.

Avevo un'amica che usciva nella banda degli stessi amici come il suo ex e ogni volta che lo vedeva avrebbe iniziato a bere come un pesce e si è emozionato. Inevitabilmente, il giorno successivo, si svegliava con una brutta sbornia e un sacco di rammarico per essersi preso in giro davanti ai suoi amici e al suo ex ANCORA UNA VOLTA.

Mi ha chiesto: “Come smettere di amare qualcuno che vedi ogni giorno?"" Ottenere una mano sulle tue emozioni può essere un buon punto di partenza ", ho suggerito. Ha smesso di bere e ha iniziato a sedersi con una faccia dritta al pub proprio di fronte al suo ex. Presto stava dando altri consigli su come superare qualcuno che vedi ogni giorno.

7. Sii cortese ma non troppo carino

Va bene essere civili per un ex incontro ogni giorno sul posto di lavoro, al college o nel quartiere. Essere cortesi va bene ma non lasciare che nessuno ti dia per scontato. Anche se stai lottando per perdere sentimenti per qualcuno che vedi ogni giorno, non lasciare che camminino su di te.

Imposta i confini emotivi e assicurati di essere rispettati. Sii civile ma non fare di tutto per essere gentile con il tuo ex anche se vuoi dimostrare un punto. Quindi, se ti chiede di lavorare sul progetto per tutta la notte in modo da poter rispettare la scadenza e anche per il bene dei vecchi tempi, saprai come dire di no.

8. Sii consapevole che la tua relazione ha raggiunto il suo scopo

Ogni relazione nella vita ha uno scopo. Ti insegna qualcosa. Alcune relazioni sono per Keeps, ma ad un certo punto sono in giro. Se stai cercando di superare una cotta per un amico, tienilo sicuramente a mente. Quindi togli il meglio dalla tua relazione e capisci che ha servito il suo scopo nella tua vita.

In questo modo sarai in grado di superare qualcuno che vedi ogni giorno. Se stai cercando di superare una cotta sul lavoro, allora sii consapevole che il tuo viaggio doveva essere così lontano e non oltre. Per staccarsi da qualcuno che vedi ogni giorno, devi liberarti dalla nozione di un felice e così dopo. Questa è la chiave per superare qualcuno che vedi ogni giorno.

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9. Trova la pace dentro di te

La tua pace è nelle tue mani. Puoi raggiungerlo praticando l'amore per se stessi. Devi sapere che sei la cosa più importante della tua vita. Quindi fai valere la tua vita. Fai una palestra, fai yoga, viaggia, fai un lavoro sociale e trova la tua pace. Questo è un ottimo modo per superare velocemente la tua cotta.

Dopo aver fatto pace con il fatto che la tua relazione non doveva essere e impara a dare la priorità a te stesso, vedrai che l'incontro con quella persona che stai cercando di superare ogni giorno non sarà più così doloroso. Non farebbe alcuna differenza per il tuo benessere emotivo.

10. Non continuare a pensare che siano i tuoi ex

Come smettere di amare qualcuno che vedi ogni giorno e superarli? Un pezzo chiave del puzzle è pulire lo spazio di testa. Non passare ogni minuto di veglia della tua vita ossessionati da loro. Quando li incontri ogni giorno, non guardarli e pensare: “Ecco il mio ex." NO! Assolutamente no.

Pensa a loro come solo un altro collega, anche un amico, un membro di un'istituzione ma sicuramente non come il tuo ex. Come si supera un ex che devi ancora vedere? Pensa a loro come solo un'altra persona e non come il tuo ex. Allena la tua mente a farlo ogni giorno quando metti gli occhi su di loro. Avrai successo nel andare avanti.

11. Il tempo è la migliore immunizzazione

Come superare qualcuno con cui non hai mai uscito e vedere tutti i giorni? Puoi superare qualcuno se parli ancora con loro? Sì, e sì. Può sembrare cliché, ma è vero che il tempo è il più grande guaritore. Quindi, perdere sentimenti per qualcuno che vedi ogni giorno, concediti il ​​tempo.

In effetti, parlare con loro, sicuramente non intimamente ma casualmente, può aiutarti a elaborare meglio le tue emozioni. A volte la regola del non contatto può creare più dolore e, d'altra parte, vedere la persona ogni giorno e avere una conversazione casuale potrebbe aiutarti a mettere le cose in prospettiva.

Quanto tempo ci vuole per superare qualcuno? È difficile specificare i mesi e i giorni esatti, ma il tempo ti dà l'immunità. E vedrai come passano i giorni potresti parlare con loro senza pensare per una volta che un giorno hai avuto una relazione romantica con loro. Allora saresti sicuramente andato avanti. Sapresti che in realtà hai dimenticato i ricordi.

12. Trova nuova motivazione

È molto importante trovare una nuova motivazione. In effetti, se stai cercando di superare qualcuno che stai vedendo ogni giorno, usa quella riunione quotidiana come motivazione per andare avanti. Questo potrebbe sembrare un po 'paradossale, ma questo è possibile. Non può essere che non hai alcun contatto con qualcuno che vedi ogni giorno. Al contrario, usa quell'incontro quotidiano come motivazione.

Ad esempio, se il tuo ex sentiva di non averlo fatto in te per fare quel corso di immersioni subacquee, guardarli ogni giorno e dirti che puoi. Trasforma completamente la situazione a tuo favore e trova la tua felicità.

“Vedo il mio ex ogni giorno e fa male."Questo è qualcosa che molte persone si dicono dopo una rottura e continuano a trasportare il bagaglio emotivo della relazione rotta. Ma è estremamente malsano se ti stai sottoponendo a questo trauma ogni giorno, soprattutto perché non sei in grado di allontanarti dalla situazione. Va bene. Prendi in carico la situazione, segui i nostri suggerimenti e presto sarai finito con la persona che incontri ogni giorno.

FAQ

Significa che nonostante una rottura non sei ancora sopra la tua cotta. Significa che non hai ancora ottenuto la tua chiusura e non sei in grado di andare avanti. Ma se hai la decisione di toglierti qualcuno dalla mente, puoi andare anche senza chiusura

Se hai una cotta per anni, è difficile superarli. Anche se è una cotta unilaterale o stai cercando di superare una cotta per un amico, è difficile. Ma è possibile superare qualcuno che ami.

Ci vogliono tra 6 mesi e un anno per superare una cotta. Dipende anche da quanto vuoi superare la tua cotta e andare. Se vuoi vivere nei ricordi, ci vorrà sicuramente più tempo.

Una cotta può durare per anni. In genere non si supera la tua cotta di liceo così facilmente. È anche successo che quando li incontri dopo anni ti senti ancora debole nelle ginocchia.