Come superare una cotta quando sei sposato?

Se ti ritrovi a leggere questo articolo, la prima cosa che vorrei che facessi è fare un respiro profondo e dirti delicatamente, "È normale per me essere attratto da altre persone, anche se ho una relazione impegnata."

Si è vero! Sentirsi attratti da persone diverse dal nostro coniuge o partner di volta in volta è abbastanza naturale.

Avere sentimenti per qualcun altro mentre si è sposati è più comune di quanto pensi. La verità è che la psiche umana è profondamente complessa e non è possibile controllare completamente le nostre miriade di sentimenti, emozioni e percezioni.

Quindi, come superare una cotta quando sei sposato?

Non essere troppo duro con te stesso per avere semplicemente questi sentimenti. Il fatto che tu sia qui a cercare di capirlo implica che vuoi fare qualcosa al riguardo -questo è ciò che alla fine conta.

Certo, so in prima persona quanto possa essere inquietante e stressante quando diventiamo consapevoli di avere sentimenti romantici per qualcuno diverso dal nostro coniuge. L'intensità dell'attrazione può sorprenderci.

Soprattutto se ogni tentativo di colpevolezza di schiacciare, ignorare o ragionare con i tuoi sentimenti si comporta solo a bruciare più luminosi delle candele di compleanno di novità che riescono ad riaccendersi ogni volta che provi a farle esplodere.

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È normale che le coppie sposate sviluppino cotte?

Sì, è completamente normale e accettabile sviluppare cotte mentre si è sposati. Il 74% dei dipendenti a tempo pieno ha accettato di avere cotte di lavoro sul posto di lavoro. Quindi, avere una cotta fuori dal matrimonio non è nulla fuori dall'ordinario.

Sebbene sia accettabile immaginare una nuova persona, non dovrebbe culminare a tradire il tuo partner. È consigliabile tracciare una linea quando senti di innamorarti di qualcun altro. Crusche e attrazioni sane aggiungono sempre carburante alla tua relazione coniugale esistente.

Perché le persone sposate sviluppano cotte?

Le schiacciano funzionano allo stesso modo per le persone sposate come fanno per chiunque di noi. Se hai costantemente interagito con una personalità attraente o interessante, è naturale sentire le farfalle nello stomaco e sviluppare una cotta.

Ovviamente, è impossibile per una persona servire da fonte di ogni gioia per il proprio partner. Quindi, c'è un'aspettativa da parte delle persone per esternalizzare la loro felicità abitualmente in cotte casuali.

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7 modi per gestire l'attrazione quando sei sposato?

Nel caso in cui tu stia provando sentimenti per qualcun altro mentre sei sposato e trovi tutto confuso e schiacciante, ecco alcuni consigli pratici che potrebbero aiutarti a gestire il tuo tumulto interiore e riguadagnare il tuo equilibrio:

1. Riconoscere e affrontare i tuoi sentimenti

Se sei sposato ma innamorato di qualcun altro, o hai una cotta mentre hai una relazione, all'inizio, è probabile che sceglierai di negare o ignorare questi sentimenti indesiderati.

Ma per quanto siano inquietanti, è fondamentale affrontarli prima e poi accettarli nella loro interezza, con il minorio possibile.

Non sminuire te stesso per aver avuto tali sentimenti che ti restino che tutte le emozioni e i sentimenti fanno parte della nostra esperienza umana. Avere una cotta per qualcuno o fantasticare su qualcun altro mentre si trova una relazione è normale.

Ciò che conta è come scegliamo di agire quando si innamora di qualcun altro mentre era sposato o in una relazione impegnata.

2. Disegna i confini appropriati

Per proteggerti dal fare qualsiasi cosa tu possa pentirti in seguito, è importante che tu attingi i confini adatti con la persona a cui ti senti attratto, almeno fino a quando non sei chiaro sulla via da seguire.

Questa distanza non solo fornirà un sollievo tanto necessario dai sentimenti schiaccianti che provi quando sei in loro presenza, ma crei anche uno spazio sicuro in cui puoi raccoglierti di nuovo.

Quindi assicurati che quando provi sentimenti per qualcun altro mentre sei sposato o in una relazione, la prima cosa che devi fare è tracciare i confini adeguati.

3. Esamina e comprendi i tuoi sentimenti

Una volta che hai veramente affrontato e accettato i tuoi sentimenti, è possibile guardarli in qualche modo oggettivamente.

Quando sei sposato ma pensi costantemente a qualcun altro, cerca di capire cosa guida il desiderio di stare con quest'altra persona. È una semplice attrazione fisica o qualcosa di più stratificato?

Forse ti senti profondamente apprezzato o compreso, o hai molto in comune come valori e interessi condivisi? Oppure senti una connessione emotiva appagante?

Trascorri un po 'di tempo esaminando onestamente tutti gli aspetti dei tuoi sentimenti che la comprensione è fondamentale per navigare consapevolmente verso un luogo di stabilità emotiva.

4. Lavora sul tuo matrimonio

La buona notizia è che puoi usare questa nuova consapevolezza di sé come kit di strumenti per rafforzare il tuo matrimonio quando hai sentimenti per qualcun altro mentre sei sposato.

Esaminare attentamente la salute del tuo matrimonio contro ciascuno dei parametri delle attrazioni che hai scoperto.

Ti sei sentito soddisfatto in queste aree con il tuo partner? C'è abbastanza intimità fisica ed emotiva nella tua relazione?

Cosa manca e perché? Sai se il tuo partner si sente allo stesso modo?

Per superare una cotta quando sei sposato, prendi un dialogo aperto e amorevole con lui o lei al fine di consigliare la relazione.

Che tu scelga di dirgli o meno la tua attrazione per l'altra persona è qualcosa a cui devi pensare attentamente. È una questione delicata che deve essere gestita con grande sensibilità ai sentimenti del tuo partner.

5. Arruolare il supporto da fonti affidabili

Uno dei modi per superare una cotta quando sei sposato è non evitare i tuoi veri amici quando hai sentimenti per qualcun altro mentre sei sposato.

Gli amici ben intenzionati potrebbero non essere in grado di comprendere le sfumature emotive di ciò che stai attraversando o offrire consigli in base alle proprie convinzioni personali.

In tutto ciò, può essere più vantaggioso parlare con un consulente addestrato che può rimanere obiettivo, fornendo uno spazio sicuro e non giudicante per esplorare il tuo mondo interiore mentre lavori attraverso le tue emozioni e i tuoi pensieri.

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6. Pratica la cura di sé per equilibrio e chiarezza

Una delle risposte a come superare una cotta quando sei sposato è tenere traccia del tuo benessere emotivo, fisico e mentale praticando regolarmente hobby e attività che ti le solo.

Fai passeggiate, pratica la meditazione o lo yoga, diario i tuoi pensieri e sentimenti, ascolta la musica o guarda silenziosamente l'alba su una tazza di tè.

In questo modo ti assicurerà di rimanere equilibrato e mantenere chiarezza, evitando qualsiasi azione impulsiva pur avendo sentimenti per qualcun altro mentre è sposato o in una relazione.

7. Sii paziente mentre ottieni allineamento della mente e del cuore

A volte quando i sentimenti che stiamo provando sono molto intensi, può essere una battaglia frustrante tra la mente e il cuore.

Da un lato, lasciar andare può sembrare impossibile, poiché ti senti meraviglioso in compagnia di quest'altra persona, quindi ti chiedi se puoi continuare come amici.

Ma ti preoccupi che questo potrebbe rivelarsi dannoso per il tuo matrimonio a lungo termine. Può sembrare una situazione senza speranza. Tuttavia, non perdere il paziente per il cuore come nel tempo sei tenuto a raggiungere la chiarezza.

Soprattutto, ricorda che avere sentimenti per qualcun altro mentre era sposato o in una relazione è assolutamente normale. Quindi, sii gentile con te stesso finché non ci arrivi!

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Porta via

Supera una cotta quando sei sposato potrebbe sembrare un compito emotivamente estenuante. Può consumarti in colpa e potrebbero esserci giorni in cui metteresti in discussione il valore del tuo matrimonio.

Tuttavia, sappi che i tuoi sentimenti sono completamente normali e hai bisogno solo di un po 'di sforzo e fai qualche passo per superare la tua cotta quando sei sposato per rendere il tuo matrimonio a lungo e appagante.