15 modi per avere più pazienza in una relazione

Quando pensiamo ai tipi di qualità essenziali per una relazione romantica felice e sana, ciò che viene in mente prima?

Amore, ovviamente, seguito da attrazione, comunicazione, cura, fiducia, risate. Che dire della pazienza? La pazienza in una relazione potrebbe non essere in quella lista. Ma le coppie a lungo termine confermano la bellezza della pratica della pazienza in una relazione.

Pazienza, rispetto, riflettività lavorano tutti insieme per rafforzare il legame che è la base di una relazione educativa e duratura. Esploriamo perché la pazienza è importante in una relazione.

Cos'è la pazienza?

La pazienza è la capacità di aspettare con calma, di andare avanti piano verso un obiettivo, di lavorare verso qualcosa senza sosta. Molti di noi non hanno mai pensato ai benefici positivi della pratica della pazienza nell'amore.

La pazienza è buona in una relazione?

Innegabilmente sì!

Rallentare, che si tratti di favorire connessioni più profonde o semplicemente assaporare la sensazione di amore, è sempre una buona idea.

Perché la pazienza è una buona cosa? Perché la pazienza è importante?

Essere paziente consente la crescita. Dà spazio, spazio per respirare, un luogo in cui la tua comunicazione può fluire facilmente e pensieroso.

Una volta che inizi a praticare l'arte della pazienza nella tua relazione, rimarrai stupito da come questo si trasferisce ad altre aree della tua vita, rendendo tutto così più fluido.

Come avere la pazienza in una relazione

Se stai pensando, quali sono alcuni modi per praticare la pazienza nella tua relazione, ecco quindici modi per avere più pazienza in una relazione. Questi suggerimenti ti aiuteranno a rafforzare la tua relazione con il tuo partner e favorire connessioni più profonde con i tuoi cari.

1. Dai il tuo amore per crescere

Quando non si ha la pazienza, è impossibile dedicare il tempo necessario per far crescere la connessione con il tuo partner.

Nella nostra attuale era di fast food, download veloci e sì, collegamenti ad amore veloce, grazie alle app di appuntamenti online, abbiamo perso l'arte di rallentare le cose.

In così tanti aspetti della nostra vita, la gratificazione istantanea è diventata la norma. Praticare la pazienza negli appuntamenti ti consente di muoverti attentamente e pensierosi mentre ti impari l'un l'altro.

La danza lenta della scoperta arricchisce la tua connessione e consente al vero amore di mettere radici.

2. Imparare ad essere paziente fa bene alla costruzione del personaggio

Imparare ad essere pazienti non è solo buono per il romanticismo, ma è un'abilità trasferibile. Una volta che inizi a lavorare sulla pazienza, vedrai quanto è utile sul posto di lavoro o quando interagisci con tutti i tipi di persone, dai cassieri ai funzionari del governo.

La pazienza genera calma, un approccio comunicativo che incoraggia gli altri ad aiutarti piuttosto che chiudere. È l'opposto dell'aggressività, che mette immediatamente il tuo ascoltatore contro di te.

3. Per avere pazienza in una relazione, inizia con te stesso

Prima di iniziare a chiederti come avere la pazienza in una relazione, usa te stesso come soggetto di costruzione della pazienza.

Se hai abitualmente zero pazienza quando aspetti, diciamo, l'ascensore per arrivare (spingi incessantemente sul pulsante), prova questo: mentre stai aspettando, pratichi un respiro profondo. Usa il mantra “Respira amore dentro, respira amore."

Non solo ti sentirai meglio una volta aperte le porte dell'ascensore, ma avrai anche fatto un passo avanti verso la costruzione delle tue riserve di pazienza.

4. Ascolta abilmente

Parte dell'apprendimento per essere paziente è imparare l'arte dell'ascolto. Le persone impazienti sono cattivi ascoltatori; Sono così ansiosi del loro turno di parlare che trascurano veramente sintonizzarsi su ciò che dice l'altra persona. Esistono diverse tecniche che puoi usare per imparare a essere un buon ascoltatore.

Per i partner romantici, pensa all'ascolto attivo, in cui rispecchia il tuo partner ciò che hai capito per dire.

5. Praticare l'empatia

Essere pazienti con amore richiede abilità di empatia. Queste sono utili abilità di vita da sviluppare per interazioni sia romantiche che non romantiche.

Essere empatici mezzi, sei in grado di vedere la prospettiva del tuo partner, il loro punto di vista, anche (e soprattutto) se differisce dal tuo. Non solo vedi la loro prospettiva, ma la onori anche legittima e valida per loro.

Questo promuove al tuo partner la sensazione di essere amato e compreso. Quindi prova a praticare l'empatia per approfondire la tua relazione con i tuoi cari.

6. Ritaglia il tempo di stare insieme

Molte coppie hanno un appuntamento set per assicurarsi che abbiano un po 'di tempo da solo insieme. È facile con le nostre vite indaffarate perdere track di dedicare tempo alla nostra amata, quindi fai una priorità a un paio di due volte.

Questo ti darà spazio per rallentare davvero e concentrarti sull'essere paziente con amore, tra loro.

Non è necessario impostare un'attività speciale per questo momento; In effetti, è meglio fare qualcosa che coltiva la tua pazienza mentre sei insieme: una passeggiata, fare l'amore lento, fare giardinaggio o godersi un buon pasto con la televisione spento.

7. Metti via tutti gli schermi per un periodo di tempo prestabilito.

La ricerca attuale sta dimostrando che la nostra costante interazione con gli schermi sta interrompendo alcuni percorsi neurali, in particolare quelli dedicati allo sviluppo della pazienza. In attesa pazientemente per l'amore, prova a ridurre il tuo tempo sugli schermi.

Chiudi il computer, spegni il telefono, metti via il tablet. Osserva il mondo reale che ti circonda mentre vai alla tua giornata. Imparare ad essere pazienti sarà aiutato scendendo dai tuoi dispositivi elettronici e sintonizzandosi nel bellissimo mondo in cui viviamo.

8. Rinunciare al bisogno di avere ragione tutto il tempo

Se questo è uno dei tratti della tua personalità, potresti voler lavorare sull'arte del compromesso come un modo per costruire la pazienza in una relazione. Il compromesso non significa che trascuri completamente le tue esigenze o desideri, ma piuttosto tu e il tuo partner trovate un modo per incontrarti nel mezzo.

Arrivare al compromesso ti farà migliorare la tua pazienza in una relazione, poiché il processo non si verifica istantaneamente. Il risultato finale potrebbe non essere esattamente quello che volevi vedere come un risultato, ma sarà una combinazione dei desideri e dei tuoi partner.

Questa è una vittoria, in quanto lascia che entrambe le persone si sentano apprezzate.

9. Conta sempre fino a tre

L'amore e la pazienza in una relazione possono beneficiare molto di questo vecchio adagio, qualcosa che i nostri genitori potrebbero averci detto quando eravamo bambini e sull'orlo di un capriccio.

Se il tuo partner ha detto qualcosa per farti scappare, forse ha sollevato un argomento sensibile o un vecchio reclamo, contando a tre prima di reagire è utile. In quei tre momenti di spazio, la pazienza e il ragionamento hanno il tempo di iniziare.

Puoi fare un passo indietro dal reagire immediatamente al tuo partner e riflettere su un modo produttivo per rispondere. Se il problema è un argomento caldo e tre respiri non sono sufficienti per consentire alla pazienza di fluire, prova a dire al tuo partner che devi uscire dalla stanza per un po 'prima della risposta.

10. Impostare aspettative realistiche

Aspettare pazientemente l'amore significa fissare aspettative realistiche.

Se le tue aspettative d'amore sono troppo alte, ad esempio, "il mio partner deve essere un milionario, proprietario di abitazione, ambizioso al lavoro ma hai anche molto tempo per vedermi", ti stai preparando per la frustrazione. Ciò non incoraggerebbe la pazienza.

Ma impostare aspettative realistiche e radicate in realtà mentre aspetti pazientemente l'amore ti consente di riconoscere quando una persona che si adatta a quei criteri entra nella tua vita. La tua pazienza sarà premiata.

11. Riconosci che il tuo partner è magnificamente umano, con tutto ciò che comporta.

È più facile mantenere amore e pazienza in una relazione quando riconosci l'umanità nel tuo partner. Il tuo partner è più che la somma delle loro parti, un intero essere, con difetti e perfezioni. Quando accetti che la persona amata è umana e non una fantasia, praticare la pazienza in una relazione è più facile.

12. Confronta le tue capacità di sviluppo della pazienza.

Per vedere risultati tangibili, crea alcuni obiettivi realistici da raggiungere mentre impari l'arte della pazienza.

Identifica le aree della tua vita in cui di solito sei impaziente: aspettare in un ingorgo, in attesa che il tuo partner risponda al tuo testo, in fila in banca o al negozio di alimentari.

Scopri cosa puoi fare per attingere alle tue riserve di pazienza in una di queste situazioni.

13. Osserva i benefici della pazienza.

Quando ti sorprendi a praticare la pazienza, ricordati di congratularti con te stesso. Integrare quanto è bello essere paziente.

Osservare consapevolmente la tua pratica di pazienza è uno dei modi migliori per vedere come mantenere la pazienza in prima linea nella tua mente.

14. Mantieni una mente e un corpo in forma.

Le capacità di costruzione della pazienza sono più facili da imparare e trattenere quando il corpo e la mente funzionano a livelli ottimali.

Se sei fuori forma, privo di sonno, affamato o sfinito, la pazienza sarà di scarsa approvvigionamento. Sarà più difficile per te essere paziente con qualcuno se tu stesso ti senti corretto giù.

15. Comunicare, comunicare, comunicare.

Parlare tra loro dell'importanza della pazienza in una relazione. Brainstorming sui modi in cui entrambi potete lavorare sulla pazienza.

E non dimenticare: se un giorno ti trovi a corto di pazienza, fai sapere al tuo partner cosa sta succedendo. "Mi dispiace. Non sono davvero in grado di essere paziente in questo momento. Lasciami mangiare qualcosa/fare una passeggiata/allenarti prima."

Avvolgendo

Ora che conosciamo alcuni dei modi brillanti di coltivare la pazienza in una relazione, possiamo provarli il prima possibile.

Ancora una volta, praticare la pazienza avrà bisogno di pazienza!

Quindi, non aspettarti risultati rapidi o aspettarti che le tue relazioni si trasformino magicamente.

Continua a provare e se ti preoccupi veramente dei tuoi cari, sarai in grado di coltivare la pazienza e trasformare la tua vita per il bene nel prossimo futuro. Buona fortuna!

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