Come superare una cotta 30 suggerimenti utili per andare avanti

In questo articolo

• I problemi di avere una cotta
• 30 suggerimenti utili su come superare una cotta
• FAQ
• Il takeaway

Quando ti piace qualcuno, sei jazz per cercare il futuro - ed è disastroso quando capisci che non funzionerà.

Forse il tuo qualcuno sta vedendo un'altra persona, o ti rendi conto che stare insieme è inconcepibile.

Rinunciare e procedere in avanti è una procedura.

Puoi farlo se sei estremamente deciso a metterli dietro di te e procedere avanti, e di tanto in tanto, devi tagliare una sterlina. Come superare una cotta? Ecco alcuni suggerimenti utili.

I problemi di avere una cotta

Ti senti stupito quando conversisci con loro o lasci sentirsi un po 'non rientrati?

È vero che stai tentando di distinguerti abbastanza per essere notato, e semplicemente non sta accadendo?

È preciso dire che ne vedi un lato di cui non ti interessa?

Di tanto in tanto, dovresti superare una cotta perché il giro delle montagne russe ti fa bisogno di avere una presa.

Forse ti sentivi goffo e umiliato intorno a loro e preferiresti non contrattare? Ci sono un milione di motivi per cui una cotta probabilmente non sarà di più.

Nel caso in cui non ti stiano trattando come l'oro, i motivi non sono giustificati, nonostante i potenziali benefici.

Una cotta è una sensazione genuina e avvincente; Hai il privilegio di sentirti tragico

, scoraggiato e persino incazzato che sia finito.

Tuttavia, il mondo non finisce qui.

Quali sono le fasi di avere una cotta? Guarda questo video per saperne di più.

30 suggerimenti utili su come superare una cotta

Ecco alcuni modi come superare la tua cotta.

1. Accettare la realtà

Forse l'individuo su cui stai battendo è da ora in un'altra relazione, o sei isolato da miglia di separazione. Forse l'altro individuo non sa come ti senti e non puoi dichiararlo.

Qualunque sia la ragione, riconosci che c'è un ostacolo sulla tua strada e che lo stai lasciando.

2. Separati dalla tua cotta

Se non puoi, sforzarti di darti un po 'di respiro lontano dalla questione del tuo calore.

Grandi affari di cotte sono concepite per la vicinanza o semplicemente stare con qualcuno che sembra essere a distanza piacevole.

Se sei con questo individuo meno frequentemente, potrebbero trovare qualcun altro.

3. Rendi meno accessibile

Se stai schiacciando su un caro compagno, renditi meno accessibili.

Se hai bisogno di tentare di salvare la parentela, intendi investire come un'energia scarsa come concepibile con l'altro individuo in questo momento senza offenderli.

O d'altra parte, nella possibilità di confidarti nel tuo compagno per reagire empaticamente, chiarire la tua preoccupazione ed esprimere che al momento hai bisogno di un po 'di spazio.

Se il compagno di un compagno è il problema, sforzarsi di smettere di ritmo.

4. Distanziarti mentalmente

Se stai battendo su qualcuno, non puoi eludere fisicamente, allora separati mentalmente da loro.

Essere nella stessa stanza con qualcuno non significa che devi considerarli anche.

Considera qualunque cosa tu stia facendo o fissa nello spazio riflettendo su tutte le cose meravigliose che farai un po 'di tempo in futuro - senza la tua cotta.

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5. Evita di scambiare sentimenti con un'altra persona

Non scambiare semplicemente i tuoi sentimenti con un'altra persona. Trovare un altro individuo a cui aggiungere ognuno dei tuoi sentimenti è un altro tipo di backsliding.

Probabilmente non ti schiarirai per un individuo simile, ma stai subendo sentimenti simili.

Rendere qualcuno il tuo sostituto non è ragionevole per loro poiché non li vedi per la loro identità, e non è ragionevole per te poiché ti stai permettendo di cadere ancora una volta in un ciclo simile.

6. Fai una carrellata di cose terribili sulla tua cotta

Questo è molto precario ma eccezionalmente potente se fatto e compreso correttamente. La tua zucca ha gli occhi per tutte le grandi caratteristiche che hai visto.

Attualmente ti aiuterebbe se lo girassi. All'inizio potresti pensare che il tuo smash sia "così immacolato", ma no, tutti sono imperfetti.

Sarebbe meglio se lo tenessi nel tuo cervello, io.e., Trovare il tempo per smettere di immaginare.

7. Le cotte sono in qualche modo simili ai stuzzichini di bug

Più considerazione dai loro formicolio e graffiando, più è difficile riparare in armonia.

Anche se li vedi a scuola, non significa che devi sopportarli che spuntano sul tuo Snapchat e governano il tuo feed FB. Non seguirli e fare uno sforzo per non perseguitarli sul web.

8. Concediti il ​​tempo

Quando hai una cotta per qualcuno, invendi una vita futura nella tua testa, naturalmente. Tutti noi siamo professionisti quando si tratta di inventare scenari falsi nelle nostre teste.

Tuttavia, quando la realtà delle cose ci colpisce, può essere difficile superare la cotta.

Darti il ​​tempo di accettare e andare avanti è un passo molto importante.

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9. Grieve

Solo perché non era una relazione non significa che la fine di questo non ti rende triste. Se lo fa, molto probabilmente lo farà.

Concediti il ​​tempo di addolorare. Sguazzare, se necessario, guarda film e mangia il gelato. Va bene piangere perdendo ciò che pensavi avrebbe potuto essere.

10. Parlare con qualcuno

Parlare con qualcuno dei tuoi sentimenti può aiutarti a elaborarli meglio. Quando dici cose ti senti ad alta voce, diventano reali e più facili da accettare.

Parla con un amico di fiducia o un familiare. Puoi anche parlare con un professionista se ti senti sopraffatto da questo.

11. Guarda realisticamente la situazione

Superare una cotta è spesso difficile a causa dei volti e potrebbero avere. Tuttavia, se guardi la situazione realisticamente e logicamente, potresti trovare più facile superarli. Il tutto potrebbe avere più senso per te.

12. Muoviti

Chiedendomi come superare qualcuno che ti piace?

Uno dei modi migliori per superare la tua cotta è muoversi. L'esercizio fisico è un comprovato booster dell'umore. Invece di sdraiarti a letto e piangere su di esso, puoi fare una passeggiata o correre per incanalare le tue emozioni.

13. Dai una pausa ai social media

Per quanto ci divertiamo, i social media possono essere difficili da affrontare quando si tratta di passare da una cotta. Sapere dove sono e cosa fanno sempre ti farà pensare troppo a loro.

Nel frattempo, guardare altre coppie essere felici e innamorati ti farà sentire male per la tua situazione. Se stai cercando di superare la tua cotta, dai una pausa sui social media.

14. Non guardare l'amicizia come un insediamento

Quando la tua cotta non ti piace il nuovo romantico o la relazione non può materializzarti per qualsiasi motivo, potresti decidere di rimanere amici.

Tuttavia, se guardi l'amicizia come un insediamento, potresti essere un cattivo amico per loro. Questo è qualcosa da considerare quando si supera la tua cotta.

15. Parla con la tua cotta

Quando è pronto, è meglio parlare alla persona dei tuoi sentimenti. Far pulire i tuoi sentimenti può essere un compito coraggioso, ma ti aiuta ad accettare meglio le cose.

16. Distrarti

Puoi affrontare i tuoi sentimenti. Tuttavia, è meglio metterli da parte per sentirsi un po 'meglio quando diventa schiacciante. Persegui un hobby o trascorri del tempo con le persone che ami.

17. Torna agli appuntamenti

Anche se potrebbe non essere l'idea migliore immediatamente, tornare agli appuntamenti dopo un po 'è assolutamente a posto e consigliato. Tuttavia, ti aiuterebbe se lo facessi al tuo ritmo e comfort.

18. Goditi la vita

Come dimenticare la tua cotta? Continua a vivere la tua vita migliore.

Solo perché non ha funzionato non significa che non ti godi la vita. Continua a vivere e goditi la vita come hai sempre e ti renderai conto che superarli diventa più facile.

19. Convalida i tuoi sentimenti

Se sei stato respinto o scaricato, potrebbe essere difficile venire a patti con esso e potresti ancora essere in negazione. In questo caso, uno dei passaggi più importanti è di convalidare i tuoi sentimenti.

Vivere in negazione non aiuterà quando si cerca di superare la tua cotta.

20. Non ossessionare

È normale iniziare ossessionare per la persona su cui hai una cotta quando le cose non funzionano.

Potresti voler conoscere ogni mossa, ogni luogo. Tuttavia, ti causerà solo più ferite e danni. Metti la tua energia in cose più sane e migliori.

Potresti ancora cercare risposte a “Come ottenere la tua cotta per te?"Su Internet, ma potrebbe essere il momento di fermarsi ora.

21. Elimina il contatto

Se trovi troppo difficile stare lontano da loro, elimina il loro contatto e rimuovi le loro connessioni sui social media dai tuoi account. Questo potrebbe sembrare troppo difficile da fare, ma aiuta molto a superarli.

22. Non equivalerlo alla tua autostima

È naturale cadere nella trappola di equiparare ciò che è accaduto con la tua autostima. Tuttavia, devi assicurarti di non cadere in esso. Qualcuno che ti piace o non ti piace indietro ha poco a che fare con chi e cosa sei.

23. Impara da questo

Ogni interazione, incontro o esperienza ci insegna qualcosa. Un modo per passare da una cotta è prendere la lezione che la persona e l'esperienza ti ha insegnato e renderti una persona migliore.

24. rivista

Il journaling può aiutarti a declinare la tua mente. È uno strumento di consapevolezza molto potente. Se ti trovi sopraffatto, prova il journaling.

25. Incontrare persone affini

Non devi necessariamente ricominciare a frequentarti. Potresti uscire e incontrare nuove persone che hanno gli stessi interessi o sei affini.

26. Sapere che la sensazione è temporanea

È molto naturale sentire che questa sensazione che hai in questo momento durerà per sempre. Tuttavia, questo non è vero. Dire a te stesso che migliora e aggrappati è una parte enorme per superare la tua cotta.

27. Trattare voi stessi

Avere la cheesecake o acquistare gli stivali che hai osservato. Mentre è solo temporaneo, la terapia al dettaglio o mangiare i tuoi sentimenti non è una cattiva idea quando si tratta di qualcosa del genere.

28. Ascolta la musica triste

Ascoltare musica triste può essere utile in quanto ti fa sentire compreso e non ti senti solo. Ti fa sentire come se qualcun altro sappia anche come ti senti.

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29. Sappi che non sei solo

Quando il nostro cuore si rompe o le aspettative non viene soddisfatta, pensiamo che nessuno capisca e che siamo gli unici al mondo che sentemo come siamo. Tuttavia, è importante sapere che non sei solo. I tuoi amici e familiari capiscono e sono disposti ad aiutare.

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30. Ottieni aiuto professionale

Se superare la tua cotta sembra impossibile o hai problemi a gestire i tuoi sentimenti, non c'è nulla di sbagliato nella ricerca di un aiuto professionale.

FAQ

Ecco alcune domande frequenti su come superare la tua cotta.

1. Perché non posso superare la mia cotta?

Potrebbe sembrare che adesso, ma superare la tua cotta non è impossibile. Potresti sentire di non poter superare la tua cotta. Tuttavia, il primo passo è dirti che superarli sarà un processo e richiederà tempo. Non succede dall'oggi al domani.

Segui i suggerimenti sopra menzionati e potresti trovare più facile superare la tua cotta.

2. Come vanno le cotte?

Ci sono molti modi in cui la tua cotta per qualcuno può andare via. Avere una cotta per qualcuno è un'attrazione iniziale. Potrebbe essere a causa dei loro interessi o del modo in cui sembrano.

Tuttavia, quando parli con la persona e li conosci, potresti capire che non sono così grandi e la tua cotta per loro potrebbe scomparire.

Allo stesso modo, poiché avere una cotta non è una sensazione esclusiva che hai per qualcuno, potresti trovare qualcun altro che ritieni sia più interessante o più adatto a te. In tal caso, la tua cotta iniziale potrebbe scomparire.

Il takeaway

Avere una cotta è una sensazione molto interessante, specialmente da adulto. Ti fa sentire le farfalle nello stomaco e potresti sentirti di nuovo un adolescente. Tuttavia, se non ti piaci indietro, o non funziona per qualsiasi motivo, potresti sentirti rifiutato e ferito.

Ricorda i punti sopra menzionati quando si tratta di superare la tua cotta. Concediti il ​​tempo e cerca di vivere la tua vita migliore possibile. Se necessario, cerca un aiuto professionale per affrontare le emozioni che stai attraversando.