Come ottenere la chiusura con un narcisista 12 modi

Cercando di lasciare un narcisista? Preparati come ottenere la chiusura con un narcisista sarà una delle cose più difficili che tu abbia mai fatto. Non perché ti amano e non possono vivere senza di te, ma perché hanno bisogno che tu sia la loro fonte di fornitura narcisistica.

Non ti permetteranno di partire finché soddisfi i loro bisogni.Ma potrebbero non avere problemi a scartarti una volta che trovano una nuova fonte. Allora il narcisista potrebbe farti fantasticare un giorno senza darti una spiegazione.

Ecco perché finire le cose con successo con un narcisista è quasi impossibile. In questo articolo, esploreremo se è possibile ottenere una chiusura con qualcuno che è un narcisista e modi per farlo anche senza il loro aiuto.

Cos'è una personalità narcisistica e i suoi segni

Una persona con un'idea gonfiata di auto-importanza, un desiderio inestinguibile di essere al centro dell'attenzione e che manca di empatia per gli altri è qualcuno con una personalità narcisistica. È un disturbo della personalità che li fa pensare che il mondo ruota intorno a loro.

Mentre il disturbo della personalità narcisistica può derivare da ragioni sconosciute, è possibile conoscere i segni e le caratteristiche di una persona con una personalità narcisistica in modo da poterle identificare. Il segno rivelatore che hai a che fare con un narcisista è che fanno tutto su se stessi.

Continuano a parlare di quanto siano importanti, di quanto tu dovresti sentirti con loro e di come non si sbagliano mai. Non possono amare nessuno diverso da loro e temere l'impegno.

Farebbero qualsiasi cosa per sedurti e farti cadere per loro nei giorni iniziali e potrebbero iniziare lentamente a recitare freddo e distante una volta che perdono interesse per te. Possono gasliginarti e giocare a vittima ogni volta che le cose non vanno per il loro percorso.

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È possibile ottenere la chiusura con un narcisista?

La risposta è no. È perché mentre perdi la persona che amavi e ti interessa, il narcisista sta solo perdendo la loro fonte di fornitura narcisistica. Quando un narcisista ti lascia, non sentono alcun rimpianto in quanto non ammettono che possono sbagliarsi.

Ecco perché ottenere la chiusura con un narcisista è quasi impossibile poiché potrebbero non accettare mai la responsabilità per il loro ruolo nella rottura. Hanno sempre una narrazione diversa della relazione rispetto a te, in cui ruotano i fatti e interpretano la vittima.

Chiedendosi se un narcisista chiede la chiusura? Bene, non vedrai un narcisista in cerca di chiusura poiché non erano emotivamente connessi a te come eri a loro.

Anche se accettano di avere una conversazione con te e rispondere alla tua domanda sul perché ti hanno trattato in quel modo o ti hanno lasciato, è probabile che le loro ragioni saranno banali e vaghe. Potrebbero non avere senso per te e farti chiedere se il narcisista abbia mai avuto sentimenti per te.

12 modi per ottenere la chiusura con un narcisista

Se stai cercando di capire modi per superare una persona narcisista e il suo impatto su di te, devi fare alcuni passi necessari. Questi passaggi possono aiutarti a combattere il dubbio, l'insicurezza e il dolore che accompagnano in attesa di una chiusura.

La strada verso la chiusura può essere impegnativa e confusa, quindi ecco alcuni modi per ottenere la chiusura con un narcisista e andare avanti con la tua vita:

1. Accetta che non ti daranno chiusura

Potrebbe non essere quello che vuoi sentire in questo momento, ma è la verità. Anche se raggiungi il narcisista e provi ad avere un'ultima conversazione in modo da poter dare un senso a quello che è successo, è probabile che non te lo forniranno.

Prima accetti che prima puoi lavorare per trovare la chiusura da solo.

2. Crea chiusura dentro di te

Poiché il narcisista non ti darà la chiusura, devi crearlo dentro di te per andare avanti. Altrimenti, potresti continuare ad aspettarti che il narcisista torni (cosa che spesso fanno se non hanno altra fonte di attenzione). Potresti persino riprenderli.

Chiediti cosa hai veramente bisogno da loro e trova il modo di prenderli da soli. Puoi scrivere una lettera di chiusura a un narcisista per disporre i tuoi sentimenti e può aiutarti a rilasciare energia negativa dalla tua mente per ottenere la chiusura.

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3. Taglia tutto il contatto

Prima di rompere finalmente con un narcisista, potresti aver attraversato alcune volte quando hanno chiesto un'ultima possibilità, hanno promesso di cambiare e ottenere aiuto. I narcisisti possono essere manipolatori maestri e potresti averli ripresi perché le loro scuse sembravano sinceri.

Ecco perché incontrare un narcisista per ottenere la chiusura è una cattiva idea, perché possono usarlo come possibilità per riaverti. Blocca il loro numero di telefono, smetti di mandare messaggi, chiamare o interagire con loro sui social media. Smetti di ogni tipo di comunicazione con loro di ottenere la chiusura con un narcisista.

Tuttavia, non andare a contatto con un narcisista può essere complicato in quanto potrebbero presentarsi a casa tua o lavorare senza preavviso una volta che li blocchi ovunque. Rimuoviti dalla situazione e vai via invece di impegnarsi con loro in alcun modo.

4. Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda loro

Non puoi ottenere la chiusura con un narcisista se tutto intorno a te continua a ricordarti di loro. Devi staccarti da loro. Ciò può significare eliminare tutti i testi, gettare via i regali, eliminare le foto e i video che hai preso insieme o spostati in un nuovo posto, se possibile.

Passare oltre un narcisista non è facile, ma devi fare tutto ciò che è in tuo potere per aiutarti a smettere di ossessionare su di loro. Non perseguitarli. Non sui social media, non nella vita reale.

5. Prenditi del tempo per addolorare

Una relazione con un narcisista non è affatto male. Usano i bombardamenti d'amore durante i giorni iniziali della tua relazione, che è una delle tecniche di manipolazione narcisista più utilizzate. I loro gesti e l'attenzione ponderati potrebbero farti sentire la persona più importante del mondo.

La ricerca mostra che i livelli di dolore dopo una rottura differiscono in base a chi avvia la rottura, la personalità individuale e il livello di coinvolgimento.

Quindi, finire le cose con loro può sembrare la morte di una persona cara. Devi piangere la perdita per andare avanti e trovare una chiusura veramente. Lasciati provare tutte le emozioni. Non cercare di saltare nessuna delle cinque fasi (negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione) del dolore.

6. Smettila di ruminare

È naturale per le nostre menti contemplare le cose che non possiamo capire pienamente. Se un narcisista ti fantasmi improvvisamente, potresti continuare a ripetere il passato più e più volte nella tua testa per capire cosa è andato storto.

Per ottenere la chiusura con un narcisista, devi spostare i tuoi pensieri ogni volta che inizi a ossessionare la relazione. Distrarti ogni volta che ti ritrovi a ruminare. Puoi chiamare un amico o una famiglia, guardare il tuo programma televisivo preferito o andare in palestra per toglierti la mente dalla rottura.

7. Sposta la tua attenzione su te stesso

Essere in una relazione con un narcisista significa dare tutta la tua attenzione a loro. Potrebbero averti fatto sentire in colpa per avere amici o hobby in quanto avevano bisogno della tua indubbia attenzione. Potresti anche sperimentare ansia, depressione e bassa autostima se sei stato a gas.

La ricerca ha rivelato troppa attenzione sugli altri può portare a esaurimento mentale e burnout a lungo termine. Invece, concentrarsi su te stesso può migliorare i livelli di energia e la soddisfazione.

Per ottenere la chiusura con un narcisista, ora devi concentrarti solo su te stesso e dare la priorità al tuo benessere. Concentrati solo sulla guarigione, sulla costruzione dell'amore per se stessi e sulla crescente autostima.

8. Assumiti la responsabilità per la tua parte

Mentre il tuo ex narcisistico è responsabile di giocare e manipolarti per innamorarti di loro, non puoi negare la tua responsabilità di entrare in una relazione con loro. L'attrazione per un narcisista deriva dal trauma infantile irrisolto.

Per ottenere la chiusura con un narcisista, devi smettere di essere arrabbiato e biasimarli per tutto. Questo ti terrà solo bloccato. Assicurati di prendere provvedimenti per guarire dal trauma infantile a meno che tu non voglia innamorarti di un altro narcisista in futuro.

9. Lascia che i tuoi amici e la tua famiglia ti aiutino

Il tuo ex narcisistico potrebbe averti isolato dai vostri amici e familiari perché vogliono tutti voi se stessi. In che altro modo avrebbero il controllo completo su di te e ti renderebbero codipendente? Non vogliono che tu trascorra del tempo con nessuno diverso da loro.

La ricerca mostra che gli amici arricchiscono la vita degli individui e possono svolgere un ruolo significativo nella gestione delle crisi di stress e salute mentale di ogni tipo.

Se ti è successo e hai perso il contatto con il tuo sistema di supporto a causa del narcisista, ora è il momento di riconnettersi. Dovrai avere persone vicine in giro per sfogare, ricevere consigli e riavere la vita. Non sentirti imbarazzato a contattarli e chiedere aiuto.

10. Scopri NPD

È necessario ottenere la chiusura con un narcisista per dare un senso a ciò che è accaduto in modo da poter evitare di ripetere gli stessi errori e i modelli di relazione la prossima volta. Educare te stesso su NPD (disturbo narcisistico della personalità) leggendo libri e articoli.

Conoscere NPD ti aiuterà a capire perché il tuo ex ha agito come hanno fatto. Sarai in grado di individuare i segni la prossima volta che incontrerai qualcuno con NPD e ti allontani da un'altra relazione narcisistica abusiva.

Per saperne di più sul disturbo narcisistico della personalità, guarda questo video:

11. Cerca un aiuto professionale

Potresti sentirti perso, confuso e colpevole dopo il finale piuttosto brusco e nessuna chiusura da un narcisista. Un terapista professionista può aiutarti a trovare la chiusura convalidando la tua esperienza mentre ti guidano su come individuare un narcisista e stare lontano da loro in futuro.

L'esperto può anche aiutarti a affrontare il danno che essere in una relazione con un narcisista potrebbe averti dato e affrontare le tue ragioni per essere in una relazione malsana.

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12. Sii paziente con te stesso

Trovare la chiusura quando non è stato dato a te può essere emotivamente drenante. Non è un processo binario e richiederà tempo. Assicurati di non picchiarti per non avere subito la chiusura. Permetti a te stesso di far scorrere i tuoi sentimenti e prenderlo un giorno alla volta.

Conclusione

Non è facile ottenere la chiusura con un narcisista, ma è possibile crearlo da solo con l'aiuto di un terapista e di quelli vicini. Devi trovare la chiusura per liberarsi dal ciclo narcisista. Qualunque cosa tu faccia, non tornare al narcisista.

Continua a lavorare sulla guarigione e ad essere una versione migliore di te stesso. Potresti sentirti più leggero e trovare un senso di sollievo prima del previsto.