Come dimenticare qualcuno che amavi?

Capire come dimenticare qualcuno che amavi con tutto il tuo cuore è probabilmente una delle cose più difficili che dovresti affrontare nella vita. Non tutte le relazioni sono pensate per durare e non tutte le tue storie di appuntamenti sono pensate per essere assaporate dai nipoti. Mentre la maggior parte di noi si rende conto che a livello cerebrale, la nostra mente emotiva fa ancora fatica ad accettare questa realtà. Ancora di più, quando siamo in preda al dolore del crepacuore.

Mentre è bello credere e amare appassionatamente, sappi che puoi innamorarti, disperatamente e appassionato, più di una volta. E questa non è necessariamente una cosa negativa. Ogni capitolo ha la sua giusta dose di momenti felici e tristi, insieme a lezioni da imparare e esperienze da ricordare. Inoltre, potrebbe essere una pressione inutile sul tuo cuore e anima credere che devi dimenticare completamente qualcuno per essere in grado di andare avanti.

È praticamente possibile cancellare i ricordi di una persona che una volta occupava un grande spazio nel tuo cuore o fa sempre indugiare da qualche parte nella tua mente come un affare incompiuto? Con la psicologa consulente Jaseena Backer (MSC Psychology), che è un esperto di gestione di genere e di gestione delle relazioni, proviamo a garantire che questo ostacolo non si senta come un compito erculeo. Come dimenticare qualcuno che amavi una volta? Quanti giorni ci vogliono per dimenticare qualcuno? Con intuizioni e consigli utili dell'esperto, abbattiamolo.

Riesci mai a smettere di amare qualcuno?

Sommario

• Riesci mai a smettere di amare qualcuno?
• Come dimenticare qualcuno che ami? Praticare il distacco è il primo passo
  • 1. Consenti a te stesso di piangere e addolorare
  • 2. Non mangiare i tuoi sentimenti per dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore
  • 3. Rimuovi le loro cose dalla tua vista
  • 4. Non guidare negli stessi vecchi posti
  • 5. Per dimenticare qualcuno, smettila di scorrere i propri profili sui social media
  • 6. Non abusare di alcol per dimenticare qualcuno
  • 7. Smettila di cercarli nelle cose intorno a te
  • 8. Smettila di ascoltare la loro playlist per dimenticare qualcuno
• Come superare qualcuno? Padroneggiare l'arte di lasciarsi andare
  • 1. Salta dal treno di memoria
  • 2. Capire cosa è andato esattamente storto
  • 3. Resisti a essere duro con te stesso per dimenticare l'amore unilaterale
  • 4. Per dimenticare qualcuno che ti ha ferito, cerca di non essere arrabbiato con loro
  • 5. Esercitati perdonando prima per dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore
• Come andare avanti? Concentrati sulla guarigione
  • 1. Accetta di aver bisogno di questo cambiamento
  • 2. Diventa creativo con il tuo tempo
  • 3. Scrivi i giorni più difficili per dimenticare qualcuno
  • 4. Mangia, prega, amore - Fatti posto alle cose buone
  • 5. Essere con le persone che ti amano veramente
  • 7. Reclamare le tue energie per superare qualcuno velocemente
  • 8. Il tempo guarisce tutte le ferite
  • 9. Fai cose per amare te stesso!
  • 10. Una relazione di rimbalzo è un grande no se vuoi andare avanti
  • Puntatori chiave
• FAQ

Lo psicologo Juhi Pandey (M.Una psicologia) in precedenza ha detto a bonobologia: “Quando una persona è stata emotivamente, fisicamente, socialmente attaccata a un'altra, non solo crea una connessione emotiva, ma cambia anche idea a livello neurale. I tuoi neuroni sono cablati con i ricordi che crei quotidianamente. Svenitore di quelli richiede tempo, che differisce da persona a persona."

Quindi la risposta a come superare qualcuno è unica come ogni individuo. Alcune persone potrebbero andare avanti in un toccone a causa del loro atteggiamento generale nei confronti della vita. Altri possono sguazzare nella loro tristezza a causa di un intenso attaccamento. Entrambe queste risposte sono ugualmente valide, purché ti fidi di te stesso e continui a fare il giusto sforzo nella guarigione delle ferite emotive.

Secondo uno studio sul Journal of Positive Psychology, ci vogliono almeno 11 settimane per iniziare a riprendersi da una relazione rotta. Ma la domanda rimane, puoi mai smettere di amare qualcuno? Forse non hai bisogno, forse è solo una questione di accettare le dinamiche della tua relazione con loro dopo aver separato i modi.

Vorremmo suggerire un punto di vista alternativo. Invece di riflettere sul fatto che tu possa smettere o meno di amare qualcuno, ti consigliamo di spostare la tua attenzione per amare te stesso. Abbiamo ideato un processo in tre fasi che ti aiuterà a muoverti a tenere a mente questa prospettiva.

Come dimenticare qualcuno che ami? Praticare il distacco è il primo passo

Quando l'amore si esaurisce, potresti sentirti come se il tuo cuore sta affondando. Non lo copriremo per te. Potrebbe anche sembrare che non troverai mai qualcuno in cui puoi investire. Ti sentirai abbandonato e diffidente nei confronti del mondo intorno a te. Potresti persino rinunciare all'amore completamente. Per essere in grado di combattere tutti questi sentimenti negativi, devi accettare il fatto che la relazione sia finita. La negazione è il nemico più grande quando stai cercando di superare qualcuno che hai tenuto molto vicino a te stesso.

Aggrapparsi ai vecchi ricordi non ti farà bene. Immaginando il loro viso nella finestra del negozio di alimentari, annusandoli sui tuoi cuscini non lavati - queste sono tutte cose che ostacoleranno il processo di dimenticare qualcuno. Quindi, prima di estrarre un'altra vasca di gelato, affrontiamo il problema di come superare qualcuno che non è più destinato a essere nella tua vita.

Una parola di avvertimento: se stai cercando di capire come dimenticare qualcuno velocemente, sappi che non c'è bacchetta magica per disattivare i sentimenti. I sentimenti umani non funzionano in distinti in bianco e nero. Tuttavia, staccarsi dalla persona che ami farà rotolare la palla. Anche se cancellare completamente i ricordi dolorosi non è possibile, renderà molto più facile affrontare con loro. Per cominciare, devi creare un po 'di spazio per respirare. Per creare questo spazio devi gradualmente dire addio alla relazione, pezzo per pezzo. Inizia implementando la regola senza contatto e poi la prendiamo da lì.

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1. Consenti a te stesso di piangere e addolorare

Piangere è un rilascio catartico di dolore e dolore che spesso interpretiamo male come segno di debolezza. Essere fragili e tristi non è un segno di incapacità. È solo un'espressione del tumulto dentro di te. Prenditi il ​​tuo tempo e piangi se ne hai bisogno. Non soffocano la tua tristezza con sorrisi falsi. Anche come uomo va bene piangere quanto hai bisogno. Essere forti non significa bloccare le tue emozioni e buttare via le chiavi ma essere in grado di accettare e abbracciare il tuo stato emotivo.

Jaseena dice: “Il pianto è un modo estremamente buono per alleviare te stesso, di emettere emozioni e rabbia represse. Ma troppo e stai viziando le tue possibilità di fare qualsiasi passo avanti. Prenditi il ​​tuo tempo, piangi ed esprimi il più possibile. Ma non renderlo una routine altrimenti potresti essere troppo attaccato ai tuoi sentimenti di tristezza e vuoto."

2. Non mangiare i tuoi sentimenti per dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore

Molte persone si rivolgono alla gola per affrontare i loro sentimenti. Questo è un grande no se stai cercando di dimenticare qualcuno che ami profondamente. È naturale cercare conforto in qualcosa che ti conforta da tutto il dolore. Ma perché non dipendere da una pratica più produttiva come il journaling quando hai difficoltà a dimenticare qualcuno a cui sei emotivamente attaccato?

È importante lasciare le emozioni. Quindi, se il percorso di ciò richiede di bloccarli, eliminare il loro numero di contatto o addirittura bruciare le loro foto, dovresti considerarlo. Per favore, non danneggiare te stesso o chiunque altro nel processo. L'idea è di staccarsi da tutte le emozioni negative in modo da poter iniziare a pensare in modo più razionale e chiaro.

3. Rimuovi le loro cose dalla tua vista

In realtà ci sono alcune cose da fare per dimenticare qualcuno che ami che è nel tuo controllo. Un muro pieno delle loro immagini che fissa proprio te o le loro felpe che giacciono nel tuo guardaroba è una ricetta per un crollo emotivo che sta per svolgersi. Fidati di noi, non è il modo migliore per farlo.

Fallo invece: imballare le loro cose, andare a casa loro, lasciarli lì e non darti un motivo per tornare indietro. Se hai bisogno, puoi anche scegliere di non vedere i tuoi amici comuni per un po '. Basta comunicare a loro il tuo bisogno di spazio. Ricorda solo, non è egoista chiedere ciò di cui hai bisogno per rialzarti dopo una grave battuta d'arresto.

4. Non guidare negli stessi vecchi posti

Guidare vicino al ristorante in cui vai spesso con il tuo amore o patrocinare la loro gelateria preferita sono tutte cose che ti renderanno solo a disagio e più triste per la rottura. È tempo di uscire da quella routine e curarne una nuova. Trova nuovi posti dove andare e rendi lì più nuovi e più felici.

Cerca di evitare i luoghi in cui hai condiviso meravigliosi momenti con il tuo ex. Rivisitare i vecchi luoghi familiari e ricordare quei ricordi ti darà solo un momento difficile. Non è che devi abbandonare completamente quei vecchi posti. Ma fino a quando non hai superato qualcuno che amavi profondamente, può aiutare a allontanarsi da qualsiasi potenziale fattore scatenante di una tempesta di sabbia triste.

5. Per dimenticare qualcuno, smettila di scorrere i propri profili sui social media

Se perseguiti ossessivamente i social media del tuo ex e monitora ogni loro mossa, ti ritroverai inevitabilmente a chiedere: "Perché è difficile dimenticare qualcuno che ami?"Cercando di conoscere tutto sulla loro vita dopo che non ti aiuterà mai a costruire il tuo. È meschino, angosciante e ti riporterà solo nel tuo viaggio per superare il tuo ex. Quindi, ripetiamo, smettiamo di perseguitarli!

Inoltre, non cercare di elevare il tuo gioco di social media solo perché sai che il tuo ex sta controllando il tuo profilo. Non caricare foto per loro da vedere e mi manchi. Blocca il loro profilo se devi.

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6. Non abusare di alcol per dimenticare qualcuno

Molte persone pensano che l'alcol sia la risposta a dimenticare qualcuno che ti ha ferito. Dal momento che può effettivamente spazzare via quei ricordi per un po ', le persone tendono a trovare la cura per la loro tristezza alla fine di una bottiglia e presto si ritrovano a gestire una dipendenza paralizzante.

Jaseena afferma: “L'abuso di sostanze in qualsiasi forma è dannoso. Bere per dimenticare qualcuno o indulgere in droghe porta solo un sollievo temporaneo ma può causare danni permanenti. Per quel momento, sembra giusto. Ma devi sempre tornare alla vita normale. Non abusare della sostanza e lasciarla abusare."

L'alcol può essere ottimo per rilassarsi ogni tanto, ma è il modo peggiore per toglierti la mente. Se stai cercando di dimenticare qualcuno che vedi ogni giorno, potresti sentirti più facile bere il dolore. È solo una fuga dal vero problema che potrebbe spingerti in uno nuovo. Un problema di bere è l'ultima cosa che devi aggiungere ai tuoi guai.

7. Smettila di cercarli nelle cose intorno a te

Mentre fai la tua routine quotidiana, potresti sorprenderti a pensarci e perderli. Quando hai provato a mostrare a qualcuno che ti interessa per molto tempo, non è facile dimenticarli. Quando sorgono questi pensieri e ricordi, non spingerli via, ma allo stesso tempo, impedisci di te stesso di recitare su di loro. Altrimenti, questi sentimenti di desiderio continueranno a presentarsi, non invitati.

Se sei stato con loro da molto tempo, quasi tutto intorno a te sarà un promemoria e un grilletto. Con tutti questi trigger, potresti sentirti bloccato in un ciclo impossibile. Ma non darti un momento difficile. Invece di evitare tutte le cose che te ne ricordano, prova a fare gradualmente la pace con loro o semplicemente sbarazzarle una volta per tutte.

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8. Smettila di ascoltare la loro playlist per dimenticare qualcuno

Pensando alle canzoni che amano o ascoltando la musica a cui ballavano sciocco in cucina ostacolerà solo la tua ricerca di fare pace con il passato. Quei momenti non esistono nel presente. Quindi è essenziale che li lasci essere e fare pace con il tuo passato.

Per superare qualcuno in fretta, cancella il dolore cancellando la loro musica dal tuo telefono. Ascoltare una canzone può riportare un diluvio di sentimenti. La musica è agrodolce in quel modo. Ma va bene perché è anche in continua evoluzione. Trova nuove playlist per sincronizzare con i tuoi umori ed emozioni.

Crea uno spazio per te stesso per avere una presa sulle tue emozioni. Intendiamoci, la maggior parte delle persone cerca di fuggire da questo passaggio perché è comprensibilmente abbastanza difficile. Ma fare il primo passo è imperativo se vuoi davvero essere in viaggio per dimenticare qualcuno importante per te.

Come superare qualcuno? Padroneggiare l'arte di lasciarsi andare

Una volta che hai fatto il primo passo staccandoti dalle emozioni e trauma negativi, puoi passare alla fase successiva, l'arte di lasciarsi andare. Non sarai in grado di andare avanti finché lasci che le tue emozioni ti guidi. Quando inizi a pensare in modo più razionalmente, ti blocchi sul miglior percorso per andare avanti.

Tuttavia, padroneggiare quest'arte ha bisogno di molta pratica. Quando fai male, lasciarti andare è l'ultima cosa che vorresti fare, il che rende anche la cosa più importante da fare. Come capisci, empatizzi e razionalizza la situazione, inizi a trovare risposte. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno con le basi della complessa arte di andare avanti mentre alleviano il dolore e il dolore.

1. Salta dal treno di memoria

Comprendiamo che questo viaggio in treno crea dipendenza. È quasi ipnotizzante. Vorremmo saltare via e guardarlo passare per un cambiamento. Potresti non essere in grado di scartare totalmente i vecchi ricordi, ma sicuramente puoi superare qualcuno più velocemente se non lasci che quei vecchi ricordi ti inghiottono.

Jaseena suggerisce: “Non esiste una formula per dimenticare i ricordi di una relazione. I ricordi tornano quando visiti gli stessi vecchi posti o guardi gli stessi vecchi film che ti sono piaciuti. Ci saranno sempre molti trigger intorno a te. L'unico modo per aiutare te stesso è cercare di non abitare su di loro. Lasciali sfogliare come faranno ma vai avanti."

2. Capire cosa è andato esattamente storto

Ci sono giorni in cui tutti noi ci siamo chiesti: “Perché è difficile dimenticare qualcuno che ami?"Beh, perché le nostre emozioni spesso hanno la meglio su di noi e la nostalgia fa apparire il passato più lucido di quanto non fosse. L'unico modo per contrastarlo e dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore è attraverso il ragionamento del suono e logico. Ricordando costantemente a te stesso perché la separazione è stata la chiamata giusta, avrai meno probabilità di innamorarti di loro e superare la rottura velocemente. 

Jaseena dice: "È molto difficile capire cosa è andato all'inizio perché quando le cose iniziano a cadere, le spiegazioni non sono sostanziali nella maggior parte dei casi. Ma quello che si siede e riflette su di esso capisce cosa è andato storto e perché. Alla maggior parte di noi non piace prendersi la colpa per una rottura. Ecco perché la riflessione è tanto più importante."

3. Resisti a essere duro con te stesso per dimenticare l'amore unilaterale

Dimentica l'amore della tua vita è un vero compito e non sarà mai facile. Inoltre, non tutti i giorni ti sentirà di successo, soprattutto se vuoi superare qualcuno che vedi ogni giorno. Questo può essere un bel dolore, tanto più se stai cercando di dimenticare l'amore unilaterale o affrontare il rifiuto.

Ma va tutto bene. Non ogni giorno deve essere conquistato e non puoi sentirti un campione tutto il tempo. Alcuni giorni saranno più difficili di altri e potrebbe non esserci molto che puoi fare per far andare via magicamente tutto. Mangia troppe crostate pop una mattina, guarda il tuo musical preferito un po 'troppo a tarda notte o dormi l'intera giornata. Finché queste abitudini non diventano persistenti, puoi concederti alcuni giorni di imbrogli in cui stai cercando di dimenticare qualcuno.

4. Per dimenticare qualcuno che ti ha ferito, cerca di non essere arrabbiato con loro

Non importa come sono andate le cose o qualunque cosa ti abbia detto dannose, la rabbia repressa non ti permetterà mai di evolversi. Non importa chi ha guidato la relazione o chi ha lasciato chi. Per superare qualcuno in fretta, devi buttare fuori tutti i tuoi sentimenti malati. Può sembrare che la promozione dell'ostilità renderà il muoversi molto più semplice, ma non è così.

Non hai bisogno di nessuno o dei loro errori che vivono nella tua mente e senza cuore. Jaseena dice: “Il perdono sincero e genuino dal cuore è legato al tempo. Quando ci sono ferite gravi e nessuna chiusura, il perdono effettivo richiede il suo tempo. Ma ricorda che è ancora molto importante."Per staccarti veramente dai vecchi amori, devi perdonarli veramente, consapevolmente per tutto ciò che ne derivava.

Tenere un rancore insensato pianterà solo semi di agitazione contro di loro e non ti permetteranno di dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore. Ammettiamolo, stai cercando di dimenticare qualcuno che non ti ama. Un senso di risentimento e umiliazione è destinato a colpirti male in una giornata cupa. Per quanto difficile possa sembrare, è incredibilmente essenziale anche se erano un ragazzo o una ragazza tossici che ti hanno fatto del male.

5. Esercitati perdonando prima per dimenticare qualcuno che ti ha spezzato il cuore

La prima persona che devi perdonare dopo tale trauma è te stesso. Secondo un articolo pubblicato su Stanford Medicine, l'auto-compassione porta a un migliore benessere emotivo e mentale, un atteggiamento positivo e relazioni più sane. Questa pratica ti aiuterà a perdonare veramente e dimenticare qualcuno che ti ha rotto. Solo dopo aver perdonato te stesso puoi perdonare gli altri.

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Come andare avanti? Concentrati sulla guarigione

Ahh, benvenuto nella fase finale del processo in movimento, auto-guarigione. Dopo esserti staccato dalle emozioni negative e lasciarle andare, puoi finalmente prendere te stesso e iniziare a ricostruirti. La vera guarigione si verifica quando accettiamo fattori esterni e iniziamo a apportare cambiamenti dentro di noi.

Devi trasformare lo sguardo verso le bellissime rovine e costruirli in mattoni in mattoni nella versione più spettacolare di te stesso. Questo sarà il viaggio più soddisfacente che avresti mai preso.

1. Accetta di aver bisogno di questo cambiamento

Se ti stai costringendo a dimenticare qualcuno che ami, non sarai mai in grado di farlo nel modo giusto. Causerà solo ulteriore frustrazione e rabbia dentro di te e anche con te stesso. Una delle prime cose da fare per dimenticare qualcuno che ami in modo sano è accettare la realtà.

Parla da solo e convince te stesso che devi farlo. Devi dimenticare l'amore della tua vita e non ci sono due modi per farlo. Non tutti i cambiamenti devono essere cattivi, anche se potrebbero farti sentire come se il tuo mondo stia cadendo a pezzi. Sei arrivato a questa conclusione perché sai che ne avevi bisogno. Accetta quel cambiamento per passare da un cuore spezzato con grazia.

2. Diventa creativo con il tuo tempo

Puoi dimenticare completamente qualcuno che ami veramente? Forse sì forse no. Ma se reindirizza il tuo tempo e energia verso te stesso, sarai in grado di andare avanti con la tua salute emotiva e mentale intatta. Uno dei modi in cui puoi farlo è imballare il tuo tempo con cose che ti portano gioia e soddisfazione. Esercizio, dipingere e fare anche lunghi bagnoschi. Fare tutto ciò che ti farà sentire meglio con te stesso.

Attenersi a un programma e impegnarsi con piccole cose che ami. Un nuovo hobby, alcune nuove amicizie, nuove relazioni e nuove esperienze sono il modo migliore per riempire il vuoto creato dalla partenza di qualcuno che amavi profondamente. Unirsi a una lezione di spin, cuocere un lotto di cupcakes o passare più tempo a vestirsi la mattina sono alcune altre cose che puoi provare. Una volta che ti rendi conto dell'importanza del tuo benessere emotivo e fisico e ti impegni al processo di guarigione, i giorni di sole non saranno troppo lontani. 

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3. Scrivi i giorni più difficili per dimenticare qualcuno

Non è necessario per il diario ogni giorno se non vuoi. Ma nei giorni in cui le pareti sembrano chiudere su di te e hai bisogno di uno sbocco, dovresti scrivere su tutto ciò che ti senti. A volte affrontare i tuoi sentimenti non è facile come andare sulla tua vita come se non fosse successo nulla. È un processo e l'introspezione è una componente importante di tale processo.

Che si tratti di colpa, debolezza o disperazione correre da loro, scrivi tutto. Dì al tuo diario tutti i tuoi segreti più profondi e oscuri mentre stai cercando di dimenticare l'amore della tua vita. È un posto sicuro, nessuno giudicherà le tue emozioni. Vedere le nostre storie su carta offre una dimensione e chiarezza completamente nuova sulla nostra vita. È indispensabile che tu sia completamente onesto durante il journal. Essere onesti con te stesso ti aiuta a capire meglio le tue relazioni.

4. Mangia, prega, amore - Fatti posto alle cose buone

Puoi dimenticare qualcuno che ami veramente? Se Julia Roberts potesse, anche tu puoi. Il film Mangia Prega Ama ci ha insegnato che tutto può essere reso più semplice prendendosi un po 'di tempo libero dalla tua routine e dalla routine quotidiana. Ci rendiamo conto che le rotture sono difficili e quasi nessuna logica funziona, soprattutto quando provi a dimenticare qualcuno con cui sei emotivamente attaccato.

In un momento come questo, alcuni dei tuoi migliori scatti in auto-guarigione potrebbero essere una vacanza, una serata per ragazzi/ragazze ", un lavoro sabbatico o semplicemente unirsi a una lezione di yoga. Questa esperienza non deve riguardare la ricerca di un vero amore dappertutto. Alcune esperienze possono riguardare la ricerca di pace e gioia. Quindi dimenticare completamente qualcuno, fai qualcosa che riguarda te.

5. Essere con le persone che ti amano veramente

I tuoi cari ti aiuteranno sempre a capire quanto vali e ti aiuti a credere che ci siano cose buone che ti aspettano là fuori. Quindi quando trascorri del tempo con i tuoi amici o la tua famiglia, ti rendi conto di quanto sei già amato. Questo ti aiuta a capire che ti meriti molto meglio, invece di piangere per qualcuno che non ti apprezza o ti ama.

Superando qualcuno a cui tieni profondamente diventa più facile quando hai un forte sistema di supporto su cui appoggiarsi. Non sottovalutare l'efficacia di un fine settimana con i tuoi genitori o una serata selvaggia con la tua banda quando stai cercando di dimenticare qualcuno velocemente. Alcuni genuini cure e amore possono funzionare come una pozione magica.

7. Reclamare le tue energie per superare qualcuno velocemente

Meditare, idratare e non girare. Fai questo uno slogan o mettilo come poster nella tua camera da letto. Qualsiasi cosa per ricordare costantemente a te stesso che sei la persona più importante della tua vita. Spesso dimentichiamo di prestare attenzione ai modi più profondi di connettersi con noi stessi per un migliore benessere. Quindi lascia che questo crepacuore sia una scusa per ritrovarti e trovare la felicità dopo una rottura.

Meditazione e yoga sono alcune grandi pratiche per farlo. Anche una passeggiata nel parco con un po 'di musica piena può fare il trucco a volte. Quando il nostro corpo e la nostra mente cercano costantemente di dimenticare qualcuno, tutte le nostre energie sono dirette verso quella cosa. Reclamarli di tanto in tanto ti darà un ulteriore senso di calma e comprensione di chi sei.

8. Il tempo guarisce tutte le ferite

Il tempo è la cura più magica per tutto il tuo dolore. L'amore è impermanente, ma lo stesso vale per il cuore spezzato. Più ti fissi su come andare avanti velocemente, più può ottenere. Invece, prova a lasciar andare. Fidati del tempo per rialzarti in piedi.

Nei giorni più cupi, dì a te stesso: "L'ho già fatto e posso farlo di nuovo. È solo questione di tempo. Il tempo fissa tutto."Più ci credi, meglio ti sentirai. Anche tu dovrai mettere il lavoro, ovviamente, ma la convinzione che anche questo passerà ti dà un terreno stabile per continuare a lavorare.

9. Fai cose per amare te stesso!

La più grande rivelazione della vita è imparare che non avrai bisogno della convalida di nessun altro se solo ti ami abbastanza ferocemente. Amare te stesso significa coccolarti, capire i tuoi obiettivi e fidarsi del tuo istinto. Non aspettare che il prossimo partner ti trovi e ti ami.

Diventa così impegnato ad amare te stesso che non hai più bisogno di un'altra persona per farti sentire intero. Concentrati sulle cose che ti ispirano, potrebbe essere la tua carriera, famiglia, amici o lavoro sociale. Porta queste attività al livello successivo investendoti in loro e conoscendo te stesso in quel processo. Chissà, abbastanza presto saresti l'unico alle persone. Andare avanti è tutto per riguadagnare la tua autostima e farla crescere a un livello che il tuo rapporto con te stesso è il più gioioso di tutti.

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10. Una relazione di rimbalzo è un grande no se vuoi andare avanti

Condurre qualcun altro per il sesso occasionale è apparentemente uno dei modi più semplici per dimenticare l'amore della tua vita. Ma in realtà, questo è un modo terribilmente senza successo di cancellare i ricordi del tuo ex dalla tua mente e dal tuo cuore. Non farti del male e un potenziale partner di rimbalzo nel processo di capire come andare avanti. Assicurati di uscire quando sei pronto e puoi vantarsi un certo senso di stabilità.

Jaseena consiglia: “Ci sono diversi motivi per cui le persone entrano in una relazione di rimbalzo dopo una rottura. Potresti farlo per turbare il tuo ex o provare a dimenticarli. Chiaramente, un rimbalzo è una fase temporanea, anche una sosta. Questo è un massimo temporaneo che ti fa sentire desiderabile, ma la tua insincerità si mostrerà prima o poi. Una volta che i sentimenti si svaniscono, potresti capire che hai preso tutte le decisioni sbagliate."

Puntatori chiave

• Cercando di dimenticare qualcuno che amavi molto se un compito difficile che ha bisogno sia di una soluzione emotiva che tattica
• Puoi iniziare staccandoti dalle emozioni negative e dalle cose cattive
• Successivamente, dovresti trovare la risposta a come superare qualcuno padroneggiando l'arte di lasciarsi andare
• Quindi, infine, puoi concentrarti sulla ricostruzione di te stesso deviando la tua attenzione sulla guarigione e la crescita

Devi ricordare che l'amore accadrà di nuovo, questa è solo la sua natura. Invece di allontanare l'amore, devi consentire a quel processo di iniziare e lasciare il passato a cui appartiene. È impossibile dimenticare completamente qualcuno o dimenticare qualcuno in un modo che non ti attraversa mai più. Ma è possibile andare avanti e amare di nuovo te stesso e qualcun altro.

Abbiamo cercato di disporre la tabella di marcia per il tuo viaggio di guarigione. Se sei abbastanza forte da seguire l'intero processo religiosamente, ti ritroverai in forma fiorente. Vedi, c'è solo una costante nella vita e questo è il cambiamento - evolvendo con il tempo e lo spazio. Alla fine, superamo tutti il ​​dolore straziante e un giorno ci innamoriamo di nuovo. Speriamo che i nostri suggerimenti abbiano calmato il tuo cuore dolorante per un po 'e le pratiche comporteranno un impatto positivo duraturo.

FAQ

È un processo che richiede tempo per dimenticare qualcuno a cui tieni profondamente. Ma dopo aver avvolto, se fai uno sforzo per andare avanti concentrandoti sulla tua famiglia, carriera e altri tuoi interessi, puoi davvero dimenticare qualcuno.

Puoi smettere di pensare a qualcuno allontanandoti da cose che potrebbero innescare i ricordi. Quindi non andare negli stessi caffè che hai usato per uscire, le stesse strade su cui camminavi o ascolta le stesse canzoni che hai suonato sullo stereo auto mentre viaggi insieme.

Ci sono stati alcuni studi che dimostrano che ci vogliono un minimo di tre mesi a qualche anno per superare la memoria di una persona. Più succede, più è problematico, significativamente se interferisce con la tua vita quotidiana.

Andare avanti è un processo molto soggettivo, alcune persone vanno avanti in un colpo ditte mentre alcune prendono per sempre. Dipende da una varietà di fattori. Quindi forse è inutile trovare la risposta a questa domanda. Vorremmo provocarti a spostare concentrarsi sull'amare di nuovo te stesso e il resto inizierà praticamente a mettersi a posto.

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