Come risolvere il disprezzo in una relazione

In questo articolo

• Significato di disprezzo nel contesto delle relazioni romantiche
• Esempi di comportamenti disprezzati nelle relazioni
• Conseguenze di disprezzo
• È possibile che una relazione romantica si riprenda da un comportamento sprezzante?
• I 10 modi principali per fissare il disprezzo nelle relazioni romantiche

Il concetto di disprezzo, specialmente nelle relazioni romantiche, è abbastanza difficile da identificare e affrontare. È innegabile che nessuna relazione sia perfetta. Ogni relazione e matrimonio hanno conflitti e il disprezzo si manifesta spesso in modi sottili.

Tuttavia, la comunanza in questi argomenti è il fatto che ci sono ragioni o cause note. Quando si tratta di sentirsi sprezzante per il tuo altro significativo, le cose possono diventare difficili.

Se vuoi saperne di più sul disprezzo nei matrimoni e sulle relazioni romantiche e su come risolvere il disprezzo in una relazione, continua a leggere!

Uno studio di ricerca del DR. Gottman ha riferito che il disprezzo è una delle maggiori cause di divorzio e separazione.

Pertanto, è molto chiaro che sentimenti di disprezzo e comportamento sprezzante nei confronti del proprio altro bisogno di identificare e lavorare al più presto.

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Significato di disprezzo nel contesto delle relazioni romantiche

Quindi, cosa è disprezzo in una relazione? Il modo più semplice per spiegare il disprezzo nelle relazioni è quando si comunica con l'altro significativo in un modo che li ridicoli.

Quando un partner sta usando il cinismo e il sarcasmo per ridicolizzare e attaccare l'altro partner, è un comportamento sprezzante. Tuttavia, il ridicolo avviene in modo sottile, indiretto, passivo-aggressivo.

La natura sottile del disprezzo è ciò che rende così difficile identificare e confrontarsi. In poche parole, è l'opposto dell'essere rispettoso nei confronti del tuo partner.

Esempi di comportamenti disprezzati nelle relazioni

Per capire come risolvere il disprezzo in una relazione, è necessario conoscere alcuni esempi comuni e segni di comportamento sprezzante.

Che aspetto ha il disprezzo? La comunicazione sprezzante è una miscela di comunicazione verbale e non verbale. Alcuni segni includono:

• Umorismo derisivo
• Chiamare nomi offensivi come un brutto, perdente, la balena grassa, ecc.
• Esagerazioni
• Espressioni facciali come ghigni, alzando il labbro superiore, il rolling degli occhi, ecc.
• Disprezzo verso l'altro significativo

Per imparare a risolvere il disprezzo in una relazione, prima, dai un'occhiata ad alcuni di questi esempi di disprezzo nel contesto delle relazioni:

• “Sei un maiale così grasso ed egoista! Tutto quello che fai è cucinare per te stesso e mangiare! Cosa è successo alla cucina per me, eh?!"
• "Sei pazzo? Chi guida come una persona così pazza, eh?! Hai perso la tua mente impazzita?"
• “Sai perché sei sempre in ritardo? Perché sei sconsiderato!"

Ora che conosci i segni e gli esempi di disprezzo in una relazione diamo un'occhiata ad alcune delle principali conseguenze di disprezzo prima di imparare a risolvere il disprezzo in una relazione.

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Ecco alcuni altri esempi e segni di disprezzo nelle relazioni che puoi controllare:

Conseguenze di disprezzo

Quando ti senti disprezzo nei confronti dell'altro significativo e agire su di esso, ci possono essere diverse conseguenze sconvolgenti. E perché accade questo? È perché c'è una differenza di spicco tra critiche costruttive e comunicazione sprezzante.

Se capisci i risultati del disprezzo, capire come correggere il disprezzo in una relazione diventa più facile.

Il disprezzo ha il potere di far sentire una relazione romantica o il matrimonio pericoloso per il destinatario di un comportamento sprezzante. La relazione inizia a sembrare un campo di battaglia. Invece di percepire la relazione come un paradiso, inizia a sentirsi pericoloso per il destinatario.

Perché accade questo? È perché i segni di disprezzo in una relazione possono rendere il tuo altro significativo sentire inferiore e indegno. Il disprezzo ha il potere di ferire gravemente i sentimenti del destinatario.

Se ritieni che il tuo partner sia sprezzante nei tuoi confronti, potrebbe essere una mossa di potere dalla fine del tuo partner. La necessità di controllo, potere e superiorità potrebbe essere ciò che provoca sentimenti di disprezzo.

Sfortunatamente, se lasci che questo continui, può avere un impatto enorme sul legame emotivo tra voi due.

La tua relazione potrebbe sembrare uno spazio in cui devi costantemente proteggerti e difenderti. Potrebbe sembrare che tu cercassi costantemente di evitare le critiche e camminare su gusci d'uovo in ogni momento.

L'idea di incontrare il tuo partner alla fine della giornata non ti sembra più attraente perché sei costantemente in modalità di difesa.

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È possibile che una relazione romantica si riprenda da un comportamento sprezzante?

Sebbene il disprezzo abbia un forte potere negativo nei matrimoni e nelle relazioni romantiche, ci sono molti ambiti per identificare correttamente questi comportamenti e risolverli.

Finché conosci i segni di disprezzo in una relazione, hai il potere di lavorare con il tuo partner per risolvere questo problema. Lasciare che le cose sfuggano di mano possono, purtroppo, spezzare la tua relazione.

Questo accade perché se sei un destinatario di azioni e comportamenti sprezzanti, potresti smettere di essere il tuo auto autentico.

Quindi, ora che sai tutto ciò che c'è da sapere sul significato, i segni, gli esempi e le conseguenze del disprezzo, approfondiamo come smettere di provare disprezzo e come risolvere il disprezzo in una relazione.

I 10 modi principali per fissare il disprezzo nelle relazioni romantiche

Il disprezzo può essere dannoso per la relazione. Ecco i modi più efficaci per Come correggere il disprezzo in una relazione:

1. Comprendere il tuo lato oscuro

Uno dei passi stessi per superare il disprezzo in una relazione è guardarti. Guarda in profondità all'interno delle tue tendenze comportamentali se ti senti sprezzante. Ci vuole molto coraggio per guardare veramente dentro di te e capire come ti comporti.

Alcune persone sono più inclini a comportarsi in modo disprezzante, come quelle che gli altri spesso chiamano "cattive."Altri tipi di persone includono coloro che sono piuttosto alleganti, usano spesso arguzia sarcastica e sono passivi-aggressivi.

2. Comunicazione diretta in sostituzione del disprezzo

Come accennato in precedenza, se sei disprezzato nei confronti della tua amata, stai usando il cinismo e il sarcasmo indirettamente per ridicolizzare sottilmente il tuo partner. Pertanto, non è una forma diretta di comunicazione.

Quando si tratta di imparare a risolvere il disprezzo in una relazione, lavorare sulla tua comunicazione con il tuo partner è fondamentale.

Qualsiasi relazione sana è costruita su una base di comunicazione diretta e aperta. Quindi, in realtà è meglio esprimere le tue critiche direttamente invece di confondere il tuo partner.

3. Cambia i tuoi sentimenti cercando positivi

Ora, questo suggerimento è più facile a dirsi che a farsi. Questo punto in pratica dice che devi lavorare sui tuoi sentimenti negativi e sostituirli con sentimenti positivi per il tuo partner.

Avere una prospettiva ottimistica può aiutarti nel tuo sforzo per cambiare i tuoi sentimenti e, a sua volta, salvare il tuo legame con il tuo altro significativo. Una delle cause più comuni di disprezzo è una visione negativa per il tuo amante.

Pertanto, attraverso la terapia, puoi provare a lavorare sui tuoi sentimenti e, a sua volta, modificare le tue prospettive, in modo da vedere il tuo partner in una luce positiva.

4. Rivisita il tuo passato

Questo è uno dei modi più semplici per capire come correggere il disprezzo in una relazione. Fai una passeggiata nella memoria e concentrati su tutti quei ricordi affettuosi che hai condiviso con il tuo partner.

Può essere la prima volta che incontri il tuo partner, una conversazione divertente che hai avuto, una notte speciale di amore e intimità con la tua amata, la tua luna di miele, una serata avventurosa e così via.

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5. Coltivare una cultura di apprezzamento

Questo punto parla del lavoro che devi svolgere per guarire regolarmente il disprezzo nelle relazioni. Superare i sentimenti negativi non è qualcosa che può accadere dall'oggi al domani.

Avere una prospettiva e una mentalità positive non è sufficiente. Deve essere integrato creando rituali con il tuo partner in cui apprezzi il legame che condividi con il tuo amato e celebra i tuoi parenti.

Questo può assumere molte forme, come la pianificazione di serate settimanali, fare un bagno insieme, fare una giornata fuori dal mese per andare in una spa, guardare film insieme, recuperare ogni sera dopo il lavoro, pianificare le vacanze regolari insieme e così via.

Queste buone abitudini possono aprire gli occhi alla persona meravigliosa che è la tua amata e perché hai scelto di stare con lei. Ti mostrerà la bellezza dell'impegno.

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6. Lamentarsi, ma non criticare

Come dici quello che vuoi dire ha un grande impatto su come il tuo partner riceve e agisce su tali informazioni. Colpisce anche il modo in cui il tuo partner si sentirà quando ti ascolteranno.

Quindi, invece di criticare indirettamente, trovare un modo sano per presentare le tue rimostranze al tuo partner è molto importante quando si tratta di imparare a risolvere il disprezzo in una relazione.

7. L'empatia è la chiave

Potrebbe succedere che molte volte critichi il tuo partner senza nemmeno capire il motivo per cui il tuo partner ha fatto quello che hanno fatto.

Pertanto, è importante essere in grado di metterti nei panni del tuo partner e pensare a come e cosa avresti fatto. Che si chiama empatia.

8. Identifica le cause di sentimenti sprezzanti

Sentimenti e comportamenti sprezzanti non si manifestano solo dal nulla. Ci sono molte cause per comportarsi in questo modo. Devi fare un po 'di ricerca dell'anima e guardare dentro di te.

Scopri i motivi per cui ti senti e ti comporti come fai. È perché hai questa necessità di potere insoddisfatta o ti senti irrispettoso? Ti senti deluso? Identificare le cause.

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9. L'ascolto è importante

Criticare senza nemmeno dare al tuo partner la possibilità di parlare può essere in sé dannoso per la tua relazione. Gran parte della comunicazione direttamente implica ascoltare il tuo partner. Se vuoi essere ascoltato, devi ascoltare anche il tuo partner.

10. Bilanciando le tue aspettative

Questo è un altro punto che richiede di introspettare. Se ti senti come se fossi deluso o irrispettoso, in realtà è perché hai aspettative molto alte o aspettative non realistiche dalla tua relazione?

Se vuoi salvare la tua relazione e valutare il tuo partner, devi bilanciare le tue aspettative dal tuo altro significativo e dalla relazione.

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Conclusione

Se ti senti come se avessi sentimenti di disprezzo nei confronti del tuo partner o di essere il destinatario di un comportamento sprezzante, leggi questo articolo. Fai un respiro profondo. C'è una soluzione a questo.