Come sviluppare relazioni autentiche

Quale sarebbe la tua reazione quando scopri che il tuo partner ha fatto finta di essere quello che non erano? Per alcune persone, si spezzerebbe il cuore apprendere che sono stati in un'equazione che non è all'altezza dei loro sogni di nutrire relazioni autentiche.

Uno dei motivi per cui le persone hanno messo su una versione curata di se stesse prima di entrare in una relazione è perché hanno paura che il loro partner non li accetti. L'idea di essere fedele a te stesso in una relazione potrebbe sembrare spaventosa, ma costruisce una vera intimità e amore.

Le relazioni autentiche sono strutturate per sostenere la prova del tempo perché entrambi i partner sono pronti a condividere i lati buoni, cattivi e brutti senza paura o favore.

Cosa significa autenticità nelle relazioni?

L'autenticità nelle relazioni si verifica quando entrambe le parti sono oneste e autentiche tra loro. Entrambi i partner comprendono che nessuno è perfetto, ma sono disposti ad accettare reciproci difetti e arrivano a un compromesso fruttuoso e positivo.

Ancora più importante, gli studi dimostrano che l'autenticità nelle relazioni è un modo per sviluppare un legame autentico tra due partner. Inoltre, le relazioni autentiche sono prive di paura e insicurezza perché entrambi i coniugi si amano con tutto il cuore, anche quando comunicano la loro vulnerabilità.

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10 modi per diventare una persona autentica

La visualizzazione dell'autenticità è un aspetto integrale di una relazione. Se sei fedele a te stesso in una relazione e il tuo partner segue l'esempio, diventa una relazione sana, forte e onesta.

Per sviluppare questo attributo e mantenere relazioni autentiche, ecco alcuni modi per iniziare:

1. Comunicazione intenzionale e premurosa

Essere intenzionali e premurosi quando la comunicazione fa capire al tuo partner che ti preoccupi dei loro sentimenti. Quando il tuo partner menziona i loro bisogni a te, è essenziale non farlo su di te. Allenatore di relazioni Richard E. Hellen vede una correlazione diretta tra essere intenzionali in tutti gli aspetti della tua relazione e avere un fiorente matrimonio.

Quando si tratta dell'atto di essere la comunicazione genuina, intenzionale e premurosa è uno dei parametri di cantiere primari per la misurazione. È fondamentale ricordare che questo tipo di comunicazione è una strada a due vie, in quanto comporta parlare, ascoltare e passare il tempo di qualità a capire le prospettive dell'altra persona.

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2. Scegli di amare il tuo partner ogni giorno

Amare il tuo partner è fondamentale per diventare una persona autentica. È opportuno affermare che i partner che decidono di amare attivamente e consapevolmente hanno maggiori probabilità di avere relazioni di successo rispetto a quelli che non lo fanno.

Aiuterebbe se fossi deliberato nel modo in cui ti comporti e parli con il tuo partner. Se dici al tuo partner che ami e ti preoccupi di loro, dovrebbe anche riflettere in ciò che fai e verso di loro. Dopotutto, le azioni parlano più delle parole.

Scegliere di amare il tuo partner ogni giorno ti aiuta a trattarli come una priorità. Il tuo coniuge si sentirà sicuro perché li ami deliberatamente e possono vederlo nelle tue azioni. Le azioni quotidiane aiutano a creare una connessione autentica mentre le coppie imparano a fidarsi reciproci.

3. Crea confini nella tua relazione

Le coppie devono creare confini e concordare di non attraversarli per essere fedeli a se stessi. Ci sono alcune cose che non ti piacciono sarebbero dolorose per te quando il tuo partner le fa. Nonostante abbia una relazione, hai la tua individualità e non dovresti comprometterlo.

È essenziale stabilire i confini perché si possono fare molti danni alla relazione quando tali linee vengono attraversate. Il rispetto dei confini implica il rispetto e la fiducia reciproca e decidono di non danneggiare la relazione facendo qualcosa di consapevole che fa male al tuo partner.

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Guarda questo video per saperne di più sull'impostazione dei confini in una relazione:

4. Essere trasparente

Molte persone hanno difficoltà a essere trasparenti nelle relazioni perché non possono sopportare il pensiero di far conoscere al proprio partner alcuni segreti su di loro. Le relazioni autentiche si basano sulla trasparenza perché entrambe le parti si impegnano a condividere i loro sentimenti, idee e atti senza nascondere nulla.

Essere trasparenti con il coniuge implica la condivisione di cose di solito ti senti in imbarazzo quando le condividono con chiunque altro. La verità è che rivelerai le tue vulnerabilità, ma stai creando autenticità a lungo termine.

5. Impara e praticano le reciproche lingue d'amore

Secondo il libro dell'esperto di relazioni Gary Chapman intitolato The Five Love Languages, ci sono cinque modi generali in cui i coniugi romantici si esprimono amore reciproco. Queste cinque lingue sono:

• Tocco fisico
• Atti di servizio
• Tempo di qualità
• Parole di affermazione
• Fare regali

Per essere autentico nelle relazioni, dovrai imparare veramente le lingue d'amore del tuo partner. Avere questa conoscenza ti aiuta ad amarli nel modo in cui desiderano essere amati. D'altra parte, decidere di non conoscere le lingue amorose del tuo partner potrebbe suggerire che non sei intenzionale di essere in una vera relazione.

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6. Non lasciare che la tua relazione sia l'unica fonte della tua felicità

Nessuno deve essere costretto a consentire alla loro relazione di essere l'unica fonte della loro felicità. Prima della relazione, hai derivato la tua gioia da vari mezzi. E anche se devi apportare alcune modifiche alla relazione, è fondamentale non perdere la tua identità.

Per sviluppare l'autenticità, devi bilanciare la tua relazione e altri aspetti della tua vita. La verità è che la tua relazione dovrebbe essere una delle tante fonti della tua felicità e non l'unica fonte. Negando ripetutamente, il risentimento e il disprezzo possono iniziare a penetrare nelle dinamiche con il tuo partner.

In una vera relazione, entrambi i partner mantengono il loro senso di identità anche se sono innamorati e non usano la manipolazione per mantenersi felici. Quando lavori per raggiungere i tuoi obiettivi e coltivare il tuo interesse, troverai felicità in ciò che stai facendo e andrà a beneficio anche della relazione.

7. Affrontare le sfide invece di evitarle

Le sfide sono inevitabili e il modo migliore per prevalere è affrontare invece di evitarle. Nelle relazioni autentiche, si verificano sfide ed entrambi i partner possono superare questi problemi perché si capiscono al rovescio.

Raggiungono un livello di autocoscienza e genuina intimità che consente loro di risolvere qualsiasi problema che stanno affrontando con facilità. E si rendono anche conto che la loro relazione è diventata uno strumento prezioso per aiutare la loro crescita personale.

8. Azi ogni momento con il tuo partner

Per stabilire una connessione autentica, devi essere cosciente e strategico. È importante passare molto tempo a condividere i tuoi obiettivi, ambizioni, sentimenti e pensieri con il tuo partner. Il tempo di qualità insieme può aiutare il tuo partner a vedere il vero te e avere una migliore comprensione di chi sei.

Amare tali momenti perché si dimostreranno di definire momenti per la relazione. Nelle relazioni autentiche, entrambi i partner trascorrono tempo sufficienti con discussioni approfondite che li aiutano a comprendere di più il proprio partner. Inoltre, creano tempo per divertirsi e rilassarsi perché li rende migliori.

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9. Prenditi la responsabilità delle tue azioni

Le relazioni autentiche non possono durare se continui a incolpare il tuo coniuge per le tue azioni sbagliate. Sfortunatamente, alcune persone evitano di accettare le loro scelte perché non vogliono vivere con i loro errori. Quindi, preferiscono dare la colpa a qualcun altro, pensando che li avvantaggerà.

Se continui a evitare la responsabilità invece di ritenerti responsabile, non stai sviluppando autenticità e la relazione potrebbe continuare a soffrire. È essenziale cambiare la tua mentalità e sollevarsi all'occasione trovando soluzioni e a seconda del partner per il supporto.

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10. Valorizza la tua relazione

È necessario menzionare che le relazioni autentiche sono un prodotto di coniugi che fanno tesoro della loro relazione e fanno tutto il possibile per farla funzionare. La compiacenza genera negatività e insicurezza in qualsiasi relazione, e quindi dovrebbero essere compiuti sforzi ogni giorno per evitarlo.

Gli studi condotti su coppie in relazioni intime a lungo termine hanno chiaramente mostrato una correlazione diretta tra autenticità nelle relazioni e attaccamento romantico, insieme a caregioning a un partner.

Dovresti avere una relazione per le giuste ragioni perché determina la quantità di valore che metti su di essa e sul tuo partner. Una relazione autentica offre l'opportunità a te e al tuo coniuge di valutarvi a vicenda nonostante le probabilità.

Conclusione

Non perdere il sonno solo perché la tua relazione non si trova in uno spazio autentico in questo momento. Comprendere come lavorare per stabilire una relazione reale e genuina può sembrare difficile. Ma se tu e il tuo partner siete disposti a fare lo sforzo e seguire i passaggi menzionati qui, anche tu puoi arrivarci.

Inizia insieme alla tua relazione e la tua relazione migliorerà.