Come affrontare gli occhi che rotolano in una relazione 5 modi

In questo articolo

• Perché le persone alzano gli occhi al cielo? La psicologia dietro gli occhi
• Cosa comunica gli occhi?
• Il significato dietro gli occhi che si staccano nelle relazioni
• L'impatto dell'occhio che si muove sulle relazioni
• 5 Modi produttivi per rispondere al rolling degli occhi in una relazione
• FAQ
• Porta via

Ruotare gli occhi potrebbe sembrare un gesto piccolo e innocuo. Ma gli occhi che rotolano in una relazione potrebbero potenzialmente sollevare alcune campane di allarme.

Il rotolamento degli occhi è un segnale non verbale naturale che comunica una mancanza di rispetto o interesse. È come se stessi deridendo o sospirando con gli occhi. All'interno di quella frazione di secondo, un tiro dell'occhio può chiudere la comunicazione e chip via dalla fiducia tra te e il tuo partner.

Se tu o il tuo partner siete stati colpevoli di aver rotolato gli occhi nella tua relazione, dovete affrontare il problema prima che provochi danni irreversibili. Comprendere e affrontare gli occhi può aiutarti a costruire relazioni più forti e più sane.

Perché le persone alzano gli occhi al cielo? La psicologia dietro gli occhi

I nostri occhi possono tradire i nostri pensieri, sentimenti e emozioni più intimi. Proprio come sorridere esprime la felicità o scrollare le spalle indica l'incertezza, anche i nostri occhi hanno molto da dire sui nostri sentimenti.

Il rotolamento degli occhi è un segnale non verbale molto peculiare unico per gli esseri umani. Questo semplice atto trasmette una vasta gamma di emozioni, dal sarcasmo e incredulità alla noia e alla frustrazione. Nella maggior parte dei contesti, il rotolamento degli occhi è spesso visto come un segno passivo o immaturo di aggressività.

Ma ciò che fa sì che qualcuno alzi gli occhi al primo posto?

Dal punto di vista psicologico, il rotolamento degli occhi è un segno di difesa o disprezzo. Il rotolamento degli occhi è come una moneta con due lati: quando qualcuno si sente attaccato o licenziato, può alzare gli occhi per segnalare che non stanno prendendo sul serio l'altra persona. Allo stesso modo, quando qualcuno si sente superiore o sprezzante nei confronti di qualcun altro, può alzare gli occhi per comunicare che trovano le idee o il comportamento degli altri non importanti o sciocchi.

Vale la pena notare che il rotolamento degli occhi non è sempre intenzionale e può accadere come riflesso. È importante considerare il contesto, il comportamento della persona e la relazione prima di saltare alle conclusioni.

Cosa comunica gli occhi?

Quando qualcuno alza gli occhi al cielo, può trasmettere una serie di emozioni o sentimenti, come: ad esempio:

1. Incredulità o scetticismo - Quando senti qualcosa che suona falso, alzare gli occhi è un altro modo per dire: "Non credo che un po '!"
2. Noia o disinteresse: se stai avendo una conversazione noiosa, tutto ciò che vuoi fare è terminare la conversazione al più presto. In tali casi, il rotolamento degli occhi è un modo sottile di supplicare: “Portami già di qui!"
3. Sarcasmo o ironia - A volte, il rolling degli occhi è l'equivalente ottico di un tono sarcastico o ironico.
4. Frustrazione o impazienza: le persone possono alzare gli occhi quando sono frustrate o impazienti con una situazione o qualcun altro. È come se stessero dicendo: "Non posso credere di dover affrontare questo momento."
5. Mancare o disprezzo - Le persone alzano gli occhi quando sentono che qualcuno non merita il loro rispetto o attenzione. Attraverso questo atto sottile, inviano un messaggio forte e chiaro: stai sprecando il mio tempo!
6. Difensiva - A volte il rolling può essere una risposta di difesa quando ti senti irrispettoso o attaccato.
7. Fatica o stanchezza - a volte, un occhio -roll può semplicemente significare: "Non ho l'energia per questo."
8. Stress o ansia - Lo stress e l'ansia possono farti sentire più frustrato e impaziente con qualcuno, facendoti alzare gli occhi al cielo.
9. Sentirsi superiori - Alcune persone alzano gli occhi agli altri quando si sentono meglio o più ben informati di loro.
10. Sentirsi sottovalutato - Se qualcuno sottovaluta te o le tue capacità, puoi alzare gli occhi come per dire: "Chiaramente non mi conosci affatto."

Il semplice atto di alzare gli occhi può dire molto. Sebbene non sempre intenzionale, tradisce i tuoi veri sentimenti non filtrati su una situazione o una persona.

Ma cosa significa quando tu o il tuo partner romantico lo fate a vicenda?

Il significato dietro gli occhi che si staccano nelle relazioni

Quando si tratta di relazioni, il rotolamento degli occhi può avere un significato diverso a seconda del contesto e della persona che lo fa. A volte, il linguaggio e il tono complessivi suggeriscono che il rotolamento degli occhi è innocuo.

In generale, però, gli occhi in una relazione possono essere una grande bandiera rossa che qualcosa non va. Può indicare una delle due cose.

In primo luogo, il rotolamento degli occhi può indicare che uno o entrambi i partner si sentono licenziati, non importanti o irrispettosi. Ad esempio, se il tuo partner ti alza gli occhi quando ti stai raccontando una storia o condividi un'idea, probabilmente non lo considerano il loro tempo o attenzione.

In secondo luogo, il rotolamento degli occhi può essere un segno di disprezzo o sentimenti di superiorità. Ad esempio, se il tuo partner condivide un risultato con te che pensi sia piccolo, potresti alzarli gli occhi perché senti di essere più ben informato o di avere più risultati di loro.

Inoltre, il rotolamento degli occhi può essere un segno di distacco emotivo. Se un partner alza spesso gli occhi al cielo, potrebbe significare che non sono più investiti nella relazione. Al contrario, la relazione sembra un peso o qualcosa che devono sopportare.

L'impatto dell'occhio che si muove sulle relazioni

Il rotolamento degli occhi può sembrare un piccolo gesto, ma può avere un impatto duraturo su una relazione. Sebbene l'occhio occasionale sia normale, lo fa costantemente può chiudere la comunicazione ed erodere la fiducia: due importanti pilastri di una relazione forte.

Ecco alcuni modi in cui il rotolamento degli occhi può avere un impatto negativo sulle relazioni:

• Danneggiare la comunicazione - Il rotolamento degli occhi può far sentire un partner licenziato, non importante o addirittura mancato di rispetto. Questi sentimenti possono portare a una rottura della comunicazione e rendere difficile per le coppie parlare delle loro preoccupazioni apertamente e onestamente.
• Erode la fiducia - Quando un partner alza gli occhi all'altro, può comunicare che non rispettano, si fidano o apprezzano le loro idee e sentimenti. Anche una volta è sufficiente per erodere qualsiasi fiducia e rispetto che ci fosse in precedenza.
• Crea risentimento - L'occhio che rotola in una relazione può far sentire un partner poco importante o addirittura sminuito. Nel tempo, questo può portare al risentimento e all'amarezza nei confronti dell'altro partner.
• Porta alla disconnessione emotiva - Se un partner alza spesso gli occhi al cielo, potrebbe essere perché non vengono più investiti emotivamente nella relazione.
• Mina l'intimità - Dal momento che gli occhi erittano la fiducia, può anche creare una barriera all'intimità. Ciò rende difficile per i partner sentirsi vicini e connessi tra loro.

La comunicazione aperta e onesta, il rispetto reciproco e la volontà di lavorare sulla relazione possono aiutare a prevenire e superare gli effetti negativi del rotolamento degli occhi in una relazione.

5 Modi produttivi per rispondere al rolling degli occhi in una relazione

Che tu sia in una relazione nuova o a lungo termine, il rolling degli occhi può essere molto frustrante, doloroso e generale controproducente per una relazione.

Ma la tua relazione non deve essere condannata.

Comprendere le ragioni dietro gli occhi e la risposta in modo produttivo può aiutare a superare il suo impatto dannoso su una relazione. Ecco cinque strategie da cui tu e il tuo partner puoi trarre vantaggio.

1. Comunicare apertamente e onestamente

Uno dei modi più efficaci per rispondere agli occhi in una relazione è comunicare apertamente e onestamente sui tuoi sentimenti. Parla con il tuo partner di come il loro costante occhio-rotolamento ti fa sentire piccolo e poco importante e chiedi loro perché lo fanno.

Se stai facendo degli occhi in una relazione e ti chiedi come smettere di alzare gli occhi, prova a usare le tue parole invece degli occhi. Di 'al tuo partner cosa senti invece di alzare gli occhi e lasciare che la loro immaginazione si scateni.

È essenziale avere queste conversazioni in modo non accusativo. Ricorda che la comunicazione è una strada a due vie e la comprensione reciproca delle prospettive può fare miracoli.

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2. Praticare l'empatia

A volte, il tuo partner potrebbe alzarti gli occhi perché si sentono difensivi o sminuiti da te.

Cerca di metterti nei panni del tuo partner e capire che potrebbero sentirsi insicuri o mancato rispetto.

Invece di diventare difensivi o arrabbiati, vedi se un po 'di empatia e compassione può aiutare a evitare la situazione fino a quando non puoi avere una comunicazione sana.

3. Imposta i confini

Se il rotolamento degli occhi sfugge di mano, potrebbe essere il momento di stabilire alcuni confini per salvare la tua relazione. L'impostazione dei confini può aiutarti a stabilire ciò che è e non è un comportamento accettabile. Assicurati che i confini siano chiari e specifici senza essere eccessivamente restrittivi o controllare.

Ad esempio, puoi fissare un limite che se il tuo partner ti alza gli occhi, fermerai la conversazione fino a quando non saranno pronti ad ascoltare e comunicare rispettosamente.

Lettura correlata: 6 tipi di confini nelle relazioni e come mantenerli

4. Cerca un aiuto professionale

A volte, il rotolamento degli occhi in una relazione può essere un sintomo di problemi più profondi che richiedono un aiuto professionale per risolvere. La terapia o la consulenza relazionale può aiutare te e il tuo partner a comprendere eventuali problemi di fondo e significato che rotola gli occhi.

5. Fare una pausa

A volte, prendere una pausa dalla conversazione o dall'interazione può essere utile quando il rotolamento degli occhi sfugge di mano. Questo può aiutare a de-escalare la situazione, consentendo a entrambi i partner di regolare le proprie emozioni.

Assicurati solo di stabilire un periodo di tempo chiaro per quando tornerai e onoralo.

FAQ

Ecco alcune domande frequenti sul rotolamento degli occhi in una relazione.

• Sta strappando una bandiera rossa?

Se il rotolamento degli occhi è frequente nella tua relazione, può essere una bandiera rossa. È un segno di questioni più profonde nella relazione, come una mancanza di fiducia o rispetto.

• È sempre una brutta cosa in una relazione?

Il rolling degli occhi non è sempre una brutta cosa. A seconda del contesto e del linguaggio complessivo del corpo, gli occhi che rotolano in una relazione possono effettivamente essere un gesto giocoso o affettuoso. Ma se il tuo partner non lo apprezza, attenualo.

Porta via

Il rotolamento degli occhi è un gesto sottile ma potente che può parlare di volumi sui nostri veri sentimenti in una relazione. Mentre l'occhio unico è innocuo, gli occhi che rotolano in una relazione possono essere una grande bandiera rossa se accade frequentemente.

Ma non lasciare che questo piccolo gesto rovini ciò che tu e il tuo partner avete costruito. Invece, prova a capire le ragioni e rispondi con comunicazione aperta, empatia e confine.

Se tutto il resto fallisce, cerca un aiuto professionale per determinare la causa principale del rolling degli occhi.