Come affrontare un coniuge aggressivo passivo

In questo articolo

• Cosa significa comportamento aggressivo passivo in un matrimonio?
• Cosa causa un comportamento aggressivo passivo?
• 6 segni di coniuge aggressivo passivo
• Esempi di comportamenti aggressivi passivi all'interno di un matrimonio

La maggior parte delle relazioni ha i loro alti e bassi e i disaccordi sono naturali di tanto in tanto.

Mentre la maggior parte delle coppie a lungo termine trova il modo di far fronte al conflitto e mantenere la loro relazione forte, i coniugi aggressivi passivi possono rendere difficile andare d'accordo.

Qui, scopri quale sia il comportamento aggressivo passivo e come affrontare un coniuge aggressivo passivo in modo da poter godere di una relazione più felice e più sana.

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Cosa significa comportamento aggressivo passivo in un matrimonio?

Affrontare il comportamento aggressivo passivo richiede una comprensione di cosa sia questo tipo di comportamento. In un matrimonio, il comportamento aggressivo passivo si verifica quando qualcuno è passivamente, piuttosto che direttamente, aggressivo nei confronti del coniuge.

Invece di litigare o combattere quando il coniuge non è d'accordo o fa una richiesta, i coniugi aggressivi passivi possono procrastinare quando gli viene chiesto di fare un lavoro ingrato.

Tengono le loro emozioni quando sono arrabbiati o sconvolti o si presentano in ritardo a eventi importanti per te per mostrare la loro antipatia per questi eventi.

Quando tutti i comportamenti aggressivi passivi hanno tutti in comune, sono modi indiretti per esprimere rabbia o frustrazione invece di affrontare il problema frontalmente.

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Cosa causa un comportamento aggressivo passivo?

Esistono diverse potenziali cause di tratti di personalità aggressivi passivi. Considera le seguenti spiegazioni su ciò che causa un comportamento aggressivo passivo:

1. Relazioni infantili

I coniugi aggressivi passivi potrebbero essere cresciuti con genitori di controllo o autoritari che non hanno permesso loro di esprimere apertamente le loro opinioni o frustrazioni.

Ciò può portare a un adulto che è passivo nelle relazioni ed esprime il disaccordo attraverso metodi indiretti, come ad esempio rifiutando di seguire le richieste, rimanendole fino all'ultimo minuto, invece di esprimere direttamente che non desiderano completare il compito.

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2. Comportamento imparato

Analogamente al comportamento che si sviluppa attraverso le relazioni infantili, qualcuno può diventare un coniuge aggressivo passivo se genitori o altri adulti hanno insegnato loro che era inappropriato esprimere emozioni o rabbia intense.

Un bambino punito per aver mostrato emozioni forti o invalidato quando si esprime sentimenti può imparare a reprimere questi sentimenti.

Un bambino può anche imparare a mostrare tratti passivi aggressivi di personalità osservando gli adulti che si comportano in modo aggressivo passivo.

To know di più su come l'infanzia influisce sulle tue relazioni guardando questo video:

3. Punti deboli percepiti

Una persona può diventare passiva aggressiva se si percepisce come deboli o inferiori.

Ad esempio, qualcuno che è stato vittima di bullismo da bambino o ha affrontato una discriminazione a causa di un gruppo di minoranza.

Ad esempio, essere un membro di una minoranza etnica/razziale o far parte della popolazione LBGTQ+ può sentire di non avere voce, quindi invece di essere assertivi ed esprimere attivamente le loro emozioni o frustrazioni, possono tornare a comportamenti aggressivi passivi.

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6 segni di coniuge aggressivo passivo

Se ti stai chiedendo: "Cosa significa essere passivi aggressivi?"Considera i seguenti segni di comportamento aggressivo passivo da un coniuge:

1. Fare dichiarazioni aggressive passive, come insistere sul fatto che non sono arrabbiati quando sembrano essere sconvolti
2. Il coniuge si imbroglia invece di dirti cosa c'è che non va quando sono infelici.
3. Il coniuge tende a fare sempre le cose all'ultimo minuto o ad essere in ritardo con le bollette pagate o completare le attività, anche quando dovrebbero essere consapevoli delle scadenze.
4. Il tuo coniuge ti dà spesso il trattamento silenzioso quando è arrabbiato invece di discutere un disaccordo.
5. La personalità del coniuge si presenta come testarda.
6. Si prevede dimenticanza su eventi, date o attività importanti.

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Esempi di comportamenti aggressivi passivi all'interno di un matrimonio

Oltre ai segni di un coniuge aggressivo passivo, alcuni esempi specifici di comportamento rispondono alla domanda: “Che cos'è il comportamento aggressivo passivo?"

Considera i seguenti scenari.

1. Ignorando le faccende quotidiane

Alcune persone ignorano intenzionalmente le loro faccende quotidiane e non rispondono alle attività sensibili al tempo.

Potrebbero dirti che si prenderanno cura della cosa, ma mostreranno una mancanza di interesse e finiranno per dimenticare o non completare il compito a portata di mano.

Essendo una persona passiva-aggressiva, il tuo partner potrebbe ora mostrare interesse a comunicare con te o impegnarsi in una qualsiasi delle faccende che potrebbero aiutarti.

Significa che hanno sentimenti negativi nel loro cuore e stanno lasciando la loro frustrazione a modo loro.

Esempio:

Hai ricordato al tuo coniuge che domani è il giorno della spazzatura, ed è il loro turno di portare la spazzatura sul marciapiede.

Il tuo partner è irritato e si sente fastidioso, ma invece di rispondere con rabbia, lui o lei accetta di eliminare la spazzatura e ti assicura che se ne occuperanno. Aspetti e aspetti, e la prossima cosa che sai, è l'ora di andare a letto e la spazzatura non è ancora tolta.

Questo è un ottimo esempio di comportamento aggressivo passivo. Invece di rifiutare direttamente di eliminare la spazzatura, il coniuge aggressivo passivo ti punisce procrastinando.

2. Evitare la comunicazione e saltare gli eventi

Supponiamo che il tuo partner si senta emotivamente disconnesso da te e rifiuti di partecipare a una conversazione. In quel caso, potrebbero ritenerti responsabile della loro frustrazione e hanno deciso di smettere di esprimere i loro sentimenti.

Il tuo partner potrebbe dirti che non hanno problemi con il trascorrere del tempo con te, ma lentamente tapperanno il loro tempo con te con tutta quella negatività dentro.

Come risultato di un comportamento passivo-aggressivo, smetteranno di uscire con te, mangiare cibo insieme, partecipare a un evento, ecc.

Esempio

Qualcosa ha turbato il tuo coniuge e ne sei sicuro perché non sembrano se stessi. Sono stati tranquilli e sembrano visibilmente sconvolti.

Quando chiedi cosa c'è che non va, il tuo coniuge dice: "Sto bene" e rifiuta di discutere il problema. Nonostante abbia affermato di stare bene, il tuo coniuge continua a bloccare, ignorarti o Mosey in casa, apparendo oppressi.

Infine, potresti aver sperimentato istanze quando è il momento di andare a una festa o all'evento a cui il tuo coniuge non è troppo entusiasta per partecipare.

Il coniuge è consapevole che è ora di uscire di casa, ma possono aspettare fino all'ultimo minuto per saltare sotto la doccia per prepararsi. Possono sembrare preparati il ​​più lentamente possibile o decidere di fare una telefonata per lavoro o rispondere a un'e -mail quando si cerca di esaurire.

Questo comportamento aggressivo passivo comunica che il coniuge non vuole uscire di casa con te. Tuttavia, invece di affermarlo direttamente o esprimere rabbia, ti stanno punendo indirettamente attraverso le loro azioni aggressive passive.

Sarebbe utile se sapessi come affrontare un coniuge aggressivo passivo.

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10 modi di affrontare il comportamento passivo aggressivo del coniuge

Il comportamento aggressivo passivo può essere frustrante per l'altro coniuge perché c'è una disconnessione tra le parole e il comportamento del coniuge aggressivo passivo.

Possono dire che stanno bene ma sembrano sconvolti o affermano che ti aiuteranno con un'attività ma non riescono a seguire. Questo può farti diventare ansioso e frustrato.

È naturale sentirsi arrabbiati quando si verificano complimenti aggressivi passivi o un disturbo passivo aggressivo di personalità nel matrimonio, ma ci sono modi per far fronte.

Considera questi 10 modi di come affrontare i coniugi aggressivi passivi:

1. Rimani assertivo te stesso

Se il tuo coniuge afferma di stare bene ma sembra arrabbiato, potresti affermare: "Mi sembra che la mia richiesta di aiuto con i piatti ti abbia fatto arrabbiare."

2. Non giudicare il tuo partner, ma attenersi ai fatti

Quando decidi come rispondere al comportamento aggressivo passivo, è importante evitare di criticare il coniuge o di approvare un giudizio negativo su di loro. Invece, dichiara i fatti di ciò che è accaduto.

Ad esempio, supponiamo che il coniuge abbia accettato di andare ad un appuntamento con il medico con te ma sta procrastinando quando è il momento di uscire di casa.

In tal caso, potresti affermare: "Ti ho ricordato che dovevamo partire alle 10, e ora sono pochi minuti dopo le 10 e hai deciso di controllare la tua email invece di prepararti a partire."

3. Rispondere piuttosto che reagire

È naturale rispondere con rabbia quando un coniuge mostra un comportamento aggressivo passivo, ma questo non è il modo migliore per far fronte.

Prenditi un momento per mettere in pausa e fare un respiro profondo invece di sferzarsi contro il tuo partner poiché questo aumenterà solo il conflitto.

4. Sii chiaro sulle tue richieste

Se chiedi ai coniugi aggressivi passivi di completare un compito ma non dare un lasso di tempo preciso, possono impegnarsi in un comportamento aggressivo passivo.

Ad esempio, se chiedi a tuo marito di chiamare un riparatore di riparare lo scaldabagno, ma non dirgli quando può rispondere con dichiarazioni aggressive passive, come "non mi hai mai detto che lo volevi fare oggi!"

Puoi evitarlo affermando: “Lo scaldabagno non funziona e l'acqua nella doccia è stata ghiacciata. Sarebbe utile se potessi chiamare un riparatore di emergenza entro la fine della giornata, quindi domani non abbiamo più docce fredde."

5. Arriva al fondo del comportamento

Come affermato in precedenza, ci sono diverse risposte potenziali a: “Cosa causa un comportamento aggressivo passivo?"

Se stai vivendo questo tipo di comportamento nel tuo matrimonio, è utile arrivare alla causa principale. Potresti scoprire che il tuo coniuge non si sente a tuo agio a esprimere emozioni o che sono stati puniti per aver mostrato rabbia da bambino.

In questo caso, capire da dove provenga il comportamento può aiutarti a capire il coniuge e avere meno probabilità di rispondere con rabbia.

6. Chiedi al tuo partner soluzioni

Se il comportamento del coniuge si verifica sotto forma di procrastinare intenzionalmente, ad esempio, potresti affermare: "Ho notato che siamo sempre in ritardo quando abbiamo un posto importante per andare.

Come pensi che potremmo migliorare per essere puntuali?"Questo dimostra al tuo coniuge che riconosci il problema, ma invece di essere arrabbiato o conflittuale, inviti il ​​tuo coniuge a lavorare con te verso una soluzione.

7. Comunicare chiaramente

Se non affronti mai chiaramente il comportamento aggressivo passivo del coniuge, si renderanno conto che possono cavarsela con la recitazione in questo modo, e il comportamento continuerà.

Uno dei modi migliori per rispondere ai coniugi aggressivi passivi è comunicare i tuoi sentimenti.

Quando il coniuge ti dà il trattamento silenzioso o procrastina per ottenere un compito importante, dite chiaramente che ti senti rifiutato o poco importante quando agiscono in questo modo.

8. Chiedi loro come si sentono

I coniugi aggressivi passivi spesso non si sentono a proprio agio esprimendo sentimenti forti come rabbia o risentimento.

Quando noti segni di comportamento aggressivo passivo, prenditi del tempo per chiedere cosa sta succedendo.

Potresti dire: "Noto che hai tacere tutto il giorno. Mi chiedo come ti senti proprio ora?"

9. Considera il metodo DESC per la comunicazione assertiva

DESS sta per descrivere, esprimere, specificare e conseguenze, ed è un metodo per comunicare assertivamente i tuoi bisogni senza essere aggressivo o giudicante.

Quando il coniuge dimostra un comportamento aggressivo passivo, descrivilo. Ad esempio, "Non hai ancora eliminato la spazzatura, cosa che hai accettato di fare, ed è quasi 10 p.M."

Quindi, esprimi i tuoi sentimenti: “Quando procrastini facendo qualcosa che ti ho chiesto di fare, mi fa sentire come se non ti interessi aiutarmi."Quindi, vai avanti a specificare ciò che desideri.

Potresti dire: "Quando ti chiedo di svolgere un'attività, mi sarebbe utile se potessi dare la priorità prima dell'ultimo minuto."

Infine, dichiara una conseguenza, come ad esempio “Se non sei in grado di dare una mano quando lo chiedo, temo che potremmo non andare d'accordo."

10. Rivolgersi a un professionista

In definitiva, se hai provato le strategie di cui sopra su come affrontare un coniuge aggressivo passivo e la situazione non è migliorata, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale da un consulente o terapeuta.

La consulenza matrimoniale offre uno spazio sicuro per ottenere una guida da una parte neutrale che è addestrata ad aiutare le coppie a gestire i problemi di conflitto e comunicazione.

Un terapeuta può anche aiutare i coniugi passivi-aggressivi ad affrontare eventuali problemi sottostanti che hanno portato al loro comportamento.

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Conclusione

I coniugi passivi-aggressivi possono dare cure silenziose, broncio, procrastinare intenzionalmente o perdere scadenze per punire i loro coniugi o dimostrare il loro disaccordo con le richieste del coniuge invece di essere direttamente aggressivi o conflittuali.

Questo comportamento può essere frustrante per l'altro coniuge poiché può essere confuso e provocatorio. Fortunatamente, ci sono strategie su come affrontare un coniuge passivo-aggressivo.

Potresti prendere in considerazione l'attuazione di alcune di queste strategie oggi. Se non hanno successo, la consulenza matrimoniale è un metodo efficace per migliorare la comunicazione tra te e il tuo partner.