Come gestire un partner che si rifiuta di cambiare

In questo articolo

• Quanto puoi chiedere al tuo partner di cambiare
• Quando non puoi cambiare il coniuge, cambia te stesso
• Strategie per parlare con il coniuge del cambiamento delle cose
• Come lasciar andare quando il tuo partner rifiuta di cambiare
• Domande da porsi quando un partner si rifiuta di cambiare

Il cambiamento, sebbene una componente inevitabile della vita, non è mai facile. Le persone possono essere più o meno disposte ad adattarsi a seconda di molti fattori come il tipo di cambiamento che devono sottoporsi, le implicazioni percepite di quella trasformazione e le loro capacità di aggiustamento.

Una relazione richiede a entrambi i partner di conformarsi e crescere insieme in modo che possano rispondere adeguatamente alle sfide e alle esigenze della vita. Se uno dei partner non è disposto a cambiare o scendere a compromessi, può portare a problemi nella relazione.

Un partner che rifiuta di cambiare può influire sostanzialmente una relazione. Quindi, cosa fare e come far cambiare il coniuge?

Quanto puoi chiedere al tuo partner di cambiare

Prima di passare alle strategie che puoi impiegare per negoziare con loro se non amano il cambiamento per qualsiasi motivo, è importante chiedersi: “Quanta cambiamento è accettabile chiedere a una persona?"

Cambiare qualcuno in una relazione è un lavoro impegnativo e spesso impossibile a meno che l'altra persona non sia disposta a collaborare. Quindi come sapere quando smettere di chiedere a un partner di rifiutare di cambiare e cambiare partner?

Dovresti prendere in considerazione la possibilità di sequestrare le richieste ricostruttive se il tuo partner non è disposto a cambiare, sebbene sia consapevole di effetti negativi su di te, se stessi, sulla tua relazione e conosce i danni futuri che accadranno se rimangono gli stessi.

Un altro motivo per smettere di cercare di cambiare qualcuno in una relazione sono le modifiche che la loro personalità potrebbe soffrire. Quando le persone si sentono il cambiamento costeranno loro più che beneficiare, sono riluttanti a investire in esso.

Ciò è particolarmente vero se ciò che stai chiedendo di cambiare è una questione di identità o integrità. Stai attento a ciò che desideri perché anche se accettano di trasformare o adattarti, ti piacerà chi diventano?

Quando ti rendi conto dei limiti dell'incapacità di qualcuno di adattarsi, ci sono altre opzioni per te.

Quando non puoi cambiare il coniuge, cambia te stesso

Partner che si rifiuta di cambiare non significa che sei indifeso. Hai ancora la scelta di concentrarti su te stesso e sul tuo cambiamento. Spesso, la tua trasformazione produce la modifica molto versata del comportamento del tuo partner.

Non puoi cambiare qualcuno a cui non piace il cambiamento o lo vede come necessario. Quello che puoi fare è cambiare te stesso o cambiare il tuo partner.

Con un partner che si rifiuta di cambiare, tenta di introdurre l'innovazione nei tuoi comportamenti e rispondere alle situazioni in modo diverso.

Può innescarli a vedere e reagire anche in un altro, anche in modo.

Strategie per parlare con il coniuge del cambiamento delle cose

1. Sii chiaro e conciso sulle tue esigenze

Per aumentare le possibilità di cambiare un partner che si rifiuta di cambiare, devi dichiarare chiaramente ciò che stai cercando.

Frase in termini positivi; Chiedi di cosa hai bisogno di più, non di cosa hai bisogno di meno. Ad esempio, prova a dire: "Vorrei se avessi più iniziativa nella pianificazione di eventi romantici per noi" invece di "puoi smettere di essere così passivo?"

2. Sii gentile, evita lo scontro e il giudizio

Spesso è come diciamo cose che contano più di quanto detto. Se li accusi, sminuili o giudicali per le loro scelte, naturalmente, saranno difensivi. Non è un percorso verso la soddisfazione reciproca.

Invece, cerca di capire da dove vengono. La comprensione non significa condonarsi.

Puoi ancora avere bisogno di qualcosa da loro, anche se vedi perché al momento non possono fornirlo.

3. Scegli attentamente l'ora e il luogo

Se sei arrabbiato, stanco o altrimenti turbato, rimanda la conversazione fino a quando non puoi verbalizzare i tuoi pensieri con più cura e controllo.

Altrimenti, potresti dire cose che intendi in un modo che può produrre molto male per il tuo partner. Questo può spingerli ulteriormente in resistenza.

4. Sii consapevole del ritmo e della quantità di cambiamento che chiedi

Il cambiamento è difficile perché richiede sforzo e energia. Ogni volta che stiamo facendo qualcosa che non è consuetudine, dobbiamo concentrarci di più e metterci in giro. Pertanto, il cambiamento deve essere graduale se deve essere stabile e duraturo.

Altrimenti, troppo in breve tempo può indurre resistenza. Sii consapevole di quanto chiedi loro di cambiare e con quale scadenza.

Se le richieste sono troppo alte rispetto alle loro capacità di un partner che si rifiuta di cambiare, non ne manterranno. Quella sensazione di fallimento ridurrà la loro motivazione per la crescita futura.

5. Ascolta la loro parte delle cose

Cosa stanno cercando di guadagnare rimanendo nella zona di comfort (oltre al comfort)? Forse hai bisogno di aiutarli a capire le loro zone di comfort. Uno studio ha scoperto che la comprensione delle persone delle loro zone di comfort può aiutarli a vivere più soddisfacenti.

Quando si cerca di aiutarli a cambiare, cerca un'opzione che include, per quanto possibile, i guadagni che hanno di loro scelta per rimanere gli stessi.

Quando ti prendi il tempo per ascoltarli, sentirai i potenziali vantaggi. Incorporare quelli e il tuo partner ha maggiori probabilità di accettare di provare a modo tuo.

6. Chiarire gli effetti su di te e sulla relazione

Se non l'hai già fatto, prenditi del tempo per spiegare come ti fanno sentire e come il tuo stato emotivo si riflette sulla relazione e viceversa.

Comprendere le conseguenze negative delle loro azioni può renderle più motivate a cercare di scuotere le loro abitudini.

7. Mantieni il focus del discorso su un argomento

Entrambi attraverserete molti cambiamenti in un matrimonio. Potresti cercare su Google, "Mio marito rifiuta di cambiare" o "come aiutare mia moglie a cambiare" molte volte nel corso degli anni.

Tuttavia, se si desidera aumentare le possibilità di successo quando si affronta un problema, tienilo su un argomento.

È collegato ad altre cose in un matrimonio; Tuttavia, se espandi la conversazione, perderai la concentrazione. Ogni conversazione sul cambiamento è, in una certa misura, impegnativa. Mantieni l'attenzione sul problema più urgente, quindi i tuoi sforzi non vanno sprecati.

8. Convalida gli sforzi che stanno facendo

Il rinforzo positivo è una risorsa preziosa quando si cerca di aiutare qualcuno a modificare il proprio comportamento. Le persone rispondono meglio agli elogi e sono disposte a fare di più delle cose per cui hanno ricevuto lode.

Quando li vedi fare lo sforzo, assicurati di riconoscerlo. Sentirsi apprezzati è utile per un altro motivo.

Si sentiranno meglio con se stessi e te, quindi quando affronterai un argomento negativo, andrà più facile in quanto ci sarà meno risentimento.

9. Non allevare errori passati

Oltre a rimanere sul punto con un argomento, prova a lasciare il passato a cui appartiene. Sì, probabilmente hanno fatto molti errori che ti hanno fatto male. Non si può negarlo, ma il tempo per tirarlo fuori non è quando chiedi il cambiamento.

Anche se potrebbe in colpa il tuo partner nel fare quello che vuoi, non creerà un cambiamento duraturo e lo faranno involontariamente.

Qualsiasi fa male che non sei pronto a perdonare merita una conversazione. Crea anche uno spazio per questo, al di fuori della conversazione che dovrebbe produrre risultati diversi.

10. Pensa a cosa offrire in cambio

Quando chiedi qualcosa, è più probabile che lo ottenga se offri qualcosa in cambio. Chiedi al tuo partner se c'è qualcosa che puoi fare per loro che sembra equivalente a ciò che stai richiedendo.

Non solo li farà sentire come se fosse un "commercio" equo, ma potresti anche diventare più paziente e disposto a dare loro il tempo a causa del tuo cambiamento.

11. Considera la terapia

Non tutte le azioni che facciamo sono pienamente coscienti. Possiamo fare qualcosa e pensare di sapere perché fino a quando non riflettiamo di più e realizziamo un intero elenco di motivi aggiuntivi. La terapia può aiutare a chiarire i benefici e gli aspetti negativi delle diverse scelte che facciamo.

Quando sappiamo perché stiamo facendo qualcosa, possiamo provare a trovare un nuovo modo che costa meno e ci aiuta a mantenere i guadagni. Prepara anche il palcoscenico, quindi cambia e si attacca.

Come lasciar andare quando il tuo partner rifiuta di cambiare

Se il tuo partner si rifiuta di cambiare, devi chiedere, “Ciò che è così importante che si rifiutano di cambiare nonostante conoscano gli effetti negativi."

Molto spesso, la risposta sta nelle implicazioni di detto cambiamento - secondo loro, cosa sarà diverso quando si verifica il cambiamento? Cosa verrà sacrificato?

Pensaci in questo modo: un partner che rifiuta di cambiare è proteggere qualcosa di importante e valore per loro. Allo stesso modo, hai bisogno di qualcosa per essere diverso perché un certo valore personale, necessità o convinzione non sono validati o soddisfatti.

Potrebbe non avere molto senso per loro né il motivo per cui scelgono di rimanere uguali, ma è comunque una scelta che stanno facendo a causa di, più o meno nascosti, vantaggi di quella scelta.

Quando ne sei a conoscenza, puoi stimare meglio quanto è probabile che siano mai pronti a cambiare. Questa stima è più accurata se si considera anche la loro opinione su di essa.

Quando hai quella stima, puoi chiederti, sei disposto ad aspettare, per quanto tempo e puoi accettare un partner che si rifiuta di cambiare.

Se non puoi accettare la situazione per quello che è e non possono o non cambieranno per migliorarlo, devi considerare le alternative.

Guarda anche: come lasciar andare qualcuno che ami.

Domande da porsi quando un partner si rifiuta di cambiare

Quando si cerca di valutare cosa fare dopo quando un partner rifiuta di cambiare, puoi rivolgersi ad alcune domande approfondite. Possono aiutarti a guardare le cose da una prospettiva diversa prima di scegliere la decisione migliore per te.

• È quello che sto chiedendo un cambiamento comportamentale o un cambiamento di personalità? È il loro senso di identità personale in ogni modo in gioco qui?
• È il loro rifiuto una questione di capacità o volontà?
• Le cose saranno diverse se do loro un po 'di tempo? Quanto tempo posso dedicare? Quali fattori potrebbero favorire il loro cambiamento?
• Come sarebbe lo scenario ideale della loro trasformazione?
• Cos'è una trasformazione che considererei "abbastanza buono"?
• Qual è il peggio che può accadere? Cosa mi farebbe considerare il divorzio?
• Se il mio partner non può cambiare e fornire ciò di cui ho bisogno in questo momento, c'è un modo per tendere ai miei bisogni in modo diverso? Posso fare affidamento su me stesso o su altri per il supporto dando al mio partner tempo e spazio?
• Sto chiedendo loro di cambiare in modo da non dover affrontare un mio cambio indesiderato?
• Se rimangono gli stessi, potrei essere felice con loro?
• La terapia è un'opzione?

Assicurati di eseguire alcune delle domande del tuo partner, possono fornire maggiori approfondimenti e questo può aiutarti con la tua decisione.

Se il cambiamento necessario farebbe sentire uno di voi come se non sapessi più chi siete, non è una buona opzione. Significa che farai un compromesso nell'area della tua identità.

Se il tuo partner sta rifiutando il cambiamento e non puoi accettare la situazione così com'è, saperlo A volte finire la relazione è l'unico modo in cui entrambi puoi essere felice.

Tieni presente: se uno di voi fa un compromesso troppo grande, può influenzare il modo in cui vedono se stessi, tu e la tua relazione. Non saranno felici ed entrambi i partner devono essere soddisfatti per la relazione per prosperare.

Porta via

Il partner che rifiuta di cambiare può portare molti mal di testa e problemi a una relazione. Non c'è risposta facile su cosa fare. Tuttavia, fare pressioni non è il tasto, poiché hai bisogno di entrambi per essere felici che l'Unione funzioni.

Le cose che puoi fare per far fronte dipendono da ciò con cui ti senti a tuo agio.

Puoi provare a spiegare la tua parte delle cose, la mancanza di cambiamenti sta facendo su di te e sulla relazione, ridurre le aspettative, convalidare gli sforzi che stanno facendo per favorire ulteriori cambiamenti. Se ciò non aiuta, ci sono ancora alternative per te.

Partner che rifiuta di cambiare ti invita a considerare cosa puoi cambiare. Quando modifichi il tuo, può avere un impatto sugli aggiustamenti nel loro comportamento. Inoltre, puoi provare la consulenza di coppia per capire la radice del problema e affrontarlo.

Se nient'altro funziona e non puoi accettare lo stato delle cose, puoi prendere in considerazione il cambiamento dei partner. Solo tu puoi decidere cosa è giusto per te e quanto puoi sopportare e accettare.