Come affrontare una ragazza ex ragazza narcisistica 10 modi

In questo articolo

• Cos'è il narcisismo?
• Segni di una persona narcisistica
• Come faccio a trattare con un'ex ragazza narcisistica?
• Passaggi necessari per proteggerti da ulteriori abusi o manipolazioni
• FAQ
• Pensiero finale

Il narcisismo è una parola che molte persone usano per descrivere diversi sintomi che vedono in qualcuno. In una relazione romantica, le persone hanno etichettato qualcuno come una ragazza narcisista o un'ex ragazza narcisista a causa di comportamenti problematici. Quando la relazione alla fine crolla, vedi domande come come affrontare un ex narcisista, come affrontare una ragazza narcisista o superare una ex ragazza narcisista.

Può essere angosciante sopportare alcuni atteggiamenti non convenzionali dal tuo partner. Di conseguenza, può influire sulla tua salute mentale e fisica. La domanda è: su quali criteri diagnosciamo le persone come fidanzata o fidanzato narcisista? Impara la risposta dettagliata in questo articolo.

Cos'è il narcisismo?

Il narcisismo è un disturbo della personalità. Secondo Il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione (DSM-V), “Il narcisismo è un modello pervasivo di grandiosità, ego fragile, una costante necessità di ammirazione e bassa empatia."Gli individui narcisistici sono egocentrici e pensano solo a se stessi.

Le persone con narcisismo hanno un senso irragionevole di auto-importanza. È sicuro dire che credono che il mondo ruoti solo attorno a loro. Hanno costantemente bisogno di persone per ammirarle e lodarle. Inoltre, cercano troppa attenzione. In particolare, le persone con questo disturbo non possono capire i sentimenti degli altri che li circondano.

Tuttavia, esistono fragili ego e bassa autostima sotto questa grandiosità e assunta la fiducia in se stessi. Le persone narcisistiche non sono sicure della loro autostima e delle critiche alla paura degli altri.

Guarda questo video per i segni di una relazione malsana:

Segni di una persona narcisistica

La mia ragazza è un narcisista? Prima di classificare qualcuno come una ragazza o un ragazzo narcisista, devi aver visto alcuni comportamenti. I sintomi di un disturbo narcisistico variano a seconda dell'individuo, ma i seguenti sono i segni generali del narcisismo.

• Avere un alto senso di importanza irragionevole.
• Alla ricerca costante di ammirazione pubblica e attenzione.
• Un senso di diritto
• Guardando in basso gli altri ed essere critici nei loro confronti
• Credendo di essere superiori ad alcune persone e dovrebbero essere solo nella cerchia di individui eccezionali.
• Aspettarsi che gli altri facciano ciò che vogliono senza dubbio.
• Odio essere criticato o interrogato dagli altri
• Mancanza di empatia
• Incapacità di capire gli altri.
• La sensazione che meriti un trattamento o un privilegio speciale.
• Essere invidiosi degli altri o credere di essere invidiosi.
• Comportarsi con arrogante e vantarsi molto.
• Approfittando degli altri per ottenere ciò che vogliono.

Come faccio a trattare con un'ex ragazza narcisistica?

La mia ex ragazza è narcisistica. Cosa posso fare? Essere in una relazione con una ragazza narcisistica o ex può essere emotivamente drenante. Quando una tale relazione finisce, dovrebbe portare sollievo, ma questo non è sempre vero. Alcuni individui narcisisti trovano il modo di tornare ai loro partner.

Questo comportamento può interrompere la nuova relazione con l'altra persona. Pertanto, alcune persone chiedono come affrontare un ex narcisistico o come superare una ex ragazza narcisistica. I seguenti suggerimenti possono aiutarti a gestire efficacemente un'ex ragazza narcisistica o attuale:

1. Assicurati di essere narcisistici

A volte, vediamo comportamenti narcisistici come comportamenti che non si allineano ai nostri valori. Sei sicuro che la tua ex ragazza sia veramente narcisistica? Sei tu quello che deve lavorare sul tuo comportamento?

Rispondere a queste domande è vitale perché è facile etichettare gli altri quando siamo noi che deve lavorare su noi stessi. Rivaluta il tuo comportamento e considera alcuni segni di una persona narcisistica prima di fare qualche passo.

2. Educare te stesso sui comportamenti narcisistici

Una delle maniere più facili per far fronte a un'ex ragazza o partner narcisistica è conoscere i loro comportamenti e tattiche. È anche un modo per proteggerti da uno stato emotivo angosciante. Impara tutto sui sintomi e sui modi di un narcisista.

Questo ti aiuterà a capire perché si comportano come fanno e cosa puoi fare per contrastarli. Inoltre, ti aiuta a sviluppare l'empatia per il tuo ex e sapere che tutto ciò che fanno è su di loro. Se sai tutto di un narcisista, niente che facciano ti sorprenderà.

3. Imposta i confini

Un modo per affrontare un'ex ragazza narcisistica è fissare confini chiari e sani. Una persona narcisistica non smetterà di disturbarti, soprattutto quando sanno che lo trovi offensivo o non ti interessa. Questi confini dovrebbero includere valori, principi, regole e regolamenti.

Fai sapere a un'ex ragazza narcisistica che capisci i loro giochi, trucchi e tattiche. Puoi ricordare loro citando uno o due comportamenti che hanno mostrato in passato. Quindi, fai sapere loro che rimarrai preso dai loro trucchi. Per garantire che questi confini rimangono, dovresti continuare a ripeterli con loro poiché non si arrenderanno facilmente.

4. Trova il modo di stare lontano dalla tua ex ragazza

Puoi anche affrontare la tua ex ragazza narcisistica stando lontano da loro. La verità è che i narcisisti ti infastidiscono perché hanno accesso a te. Se non lo fanno, non dovrai affrontarli. Se aiuta, evitare luoghi in cui potresti incontrare la tua ex ragazza potrebbe essere il migliore.

Ad esempio, puoi richiedere una modifica dell'ufficio se tu e la tua ex ragazza lavorate insieme. Se non riesci a trovare un modo per stare lontano da loro, prova a lasciare l'ambiente in cui si noti quando iniziano.

5. Rimanere calmo e assertivo

Quando si ha a che fare con un'ex ragazza narcisistica, non vuoi reagire o agire troppo emotivamente. Se lo fai, ti arrendi e dai al narcisista il potere di manipolarti. Il meglio che puoi fare quando la tua ex ragazza narcisista ti affronta è rimanere calmo.

Se quello che ti dicono non è vero, parla con calma la tua mente e rimangono assertivi. Mantenere la tua posizione, qualunque cosa facciano o come reagiscono. Sono tutti i loro trucchi per farti fare quello che vogliono. Un modo per vincere è essere fermi.

6. Conservare i registri delle conversazioni

Un modo per affrontare un'ex ragazza narcisistica è quello di tenere i registri delle conversazioni e delle loro azioni. Potresti chiederti perché. Uno dei motivi è che un'arma standard di individui narcisistici è gasare.

In altre parole, la tua ragazza narcisistica o ex ti farà dubitare dei tuoi ricordi o metterti in discussione. Tenere i registri delle cose che fanno si assicureranno che si vergogni. Ti assicurerà inoltre che non ti manipolano o ti inganni.

7. Comunicare con loro

La comunicazione aiuta a risolvere molti problemi di relazione e il narcisismo non è escluso. Quando la tua ex ragazza narcisistica inizia a recitare, comunica con calma come ti senti. Mentre potresti sentirti in pace rimanendo zitto quando si comportano male, non ti aiuterà a lungo raggio.

I narcisisti prosperano sulla mancanza di empatia. Non capiscono che il loro comportamento fa sentire gli altri in un certo modo. In tal caso, è tuo compito farli capire ed essere assertivi. I narcisisti vorranno sempre diminuire e discutere la tua opinione, ma non arrendersi. Fai loro sapere che i tuoi sentimenti sono validi e non accetterai alcuni atteggiamenti da loro.

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8. Costruisci una pelle spessa per dichiarazioni offensive

Dritta! Una ex ragazza narcisistica ti dirà ogni sorta di cose orribili. Potrebbero usare alcune cose che hai detto loro in passato contro di te. Inoltre, ti criticheranno e ti farà sentire piccolo in ogni occasione che ottengono. Ma sai un modo per affrontarli, costruisci un tocco.

Certo, le dichiarazioni offensive possono influire sulla tua autostima. Tuttavia, mostrare un narcisista che sei ferito dà loro solo più potere su di te. Non puoi permetterti di dare loro questa autonomia. Anche se non è facile, cerca di non rompere in presenza di una ragazza narcisistica o ex.

9. Resistere a parlarne con gli altri

“La mia ragazza narcisistica mi ha scaricato, quindi mi è permesso parlarne."Sentire l'impulso di sfogliare gli altri quando si tratta di un narcisista è normale. Tuttavia, più ne parli, più ci pensi. E più ci pensi, più sei diventi. Vuoi una via d'uscita, non parlarne.

Mentre puoi sfogliare un amico o un familiare stretto, non estenderlo ai tuoi colleghi o estranei. I narcisisti pensano che il mondo ruoti attorno a loro da soli. Parlando di loro convalida costantemente quella falsa affermazione.

10.Cerca un terapista di relazione

Un modo certificato e testato per affrontare un'ex ragazza narcisistica è consultare un terapista delle relazioni. I terapisti sono spesso esperti e addestrati a affrontare problemi di relazione come il narcisismo. Possono lavorare con te per creare soluzioni durature per affrontare un narcisista o superare una ex ragazza narcisista.

Passaggi necessari per proteggerti da ulteriori abusi o manipolazioni

Hai solo bisogno di alcune strategie per scongiurare un'ex ragazza narcisistica. In altri casi, potresti aver bisogno di più di alcuni suggerimenti per affrontare un narcisista. Per fortuna, ci sono modi infallibili per proteggerti da abusi o manipolazione da un partner narcisista. Scoprili nei seguenti passaggi:

1. Determina il tipo di narcisista con cui hai a che fare

Il narcisismo è un termine ampio che descrive una serie di comportamenti. È meglio conoscere il tipo del tuo partner in modo da poterlo fare nel modo migliore. Ad esempio, alcuni narcisisti si concentrano sulla manipolazione e sul gaslighting come le loro armi.

Un grandioso narcisista vuole attenzione e ammirazione dagli altri, mentre un narcisista nascosto è per lo più passivo-aggressivo e sempre lunatico. D'altra parte, i narcisisti maligni mostrano un comportamento criminale come rubare o imbrogliare. Sapere quale è il tuo partner è la tua via d'uscita.

2. Distanza da te

Se vuoi goderti la tua salute mentale e la tua vita, prendere misure avanzate per evitare un narcisista potrebbe essere il migliore. Questi includono il congedo di assenza, abbandonare il lavoro o cambiare località. Mentre queste azioni sembrano estreme, vale la pena tranquillo che ottieni quando non riesci a vedere il tuo partner narcisistico. Inoltre, puoi bloccarli su tutte le piattaforme social.

3. Non prendere le cose personalmente

Non prenderlo personalmente quando un narcisista ti dice qualcosa di doloroso. La verità è che i narcisisti non si rendono conto che sei una persona con sentimenti ed emozioni. In particolare, non capiscono le conseguenze delle loro azioni.

Essere emotivi per un narcisista è come combattere con un muro; Non capiscono come ti senti. Ignorare il loro abuso verbale e psicologico è il migliore fino a quando non puoi sfuggirlo.

4. Non discutere con loro

Discutere con una ragazza o un partner narcisista è inutile quando non si rendono nemmeno conto di ciò che stanno facendo. Inoltre, i comportamenti di un narcisista sono intenzionali a mostrare una risposta specifica come urlare o discutere. Quando lo fai, dai loro il potere di girare l'argomento contro di te.

Possono chiamarti un manipolatore o usare la parola narcisista su di te. Questo è un modo per biasimarti e farti interrogare. Invece, rimani calmo e lascia la scena il prima possibile.

5. Andarsene

Molte persone pensano di poter salvare il loro partner narcisistico o ex. Sfortunatamente, alcuni narcisisti non hanno bisogno di salvare o aiutare. Se senti di stabilire dei confini, avere una conversazione diretta o essere calmo non aiuta, dovresti trovare un modo per lasciare l'ambiente.

Ad esempio, supponiamo che un narcisista continui a violare i tuoi confini. In tal caso, puoi scusarti dicendo loro che hai un compito essenziale.

In altre situazioni, potrebbe essere necessario rimuoverti dalla relazione se diventa troppo tossico per la tua salute mentale. Chiediti se vale la pena continuare a farti del male al narcisista ogni giorno. In alternativa, dovresti trascorrere più tempo con persone che ti capiscono e solleva il tuo umore.

FAQ

Ecco alcune domande più domande relative a come affrontare una ex ragazza narcisistica.

• Come agiscono le amiche narcisistiche?

Le amiche narcisistiche spesso illuminano i loro partner o usano un trattamento silenzioso per vendicarsi durante una lotta. Inoltre, possono impiegare altri trucchi come la manipolazione, spostarsi in colpa, non assumersi la responsabilità, rabbia e altri abusi emotivi per svalutare o sminuirti.

• Le ex ragazze narcisistiche tornano?

Si lo fanno. Un'ex ragazza narcisistica continuerà a tornare alla relazione se li permetta. Anche quando il loro comportamento tossico in eccesso diventa schiacciante e se ne vanno con rabbia, rimarrai sorpreso che potrebbero tornare per continuare il loro ciclo di abuso emotivo.

Pensiero finale

Le relazioni sono piene di problemi e il narcisismo è uno di questi. Se sospetti di avere un'ex ragazza narcisistica, il tuo primo passo per trovare soluzioni è sapere come affrontare una ex ragazza narcisistica.

Fortunatamente, questa guida offre strategie logiche per affrontare un'ex ragazza narcisistica. Se hai bisogno di ulteriore aiuto, consultare un terapista delle relazioni o cercare un gruppo di supporto che spesso fornisce modi per superare una ex ragazza narcisistica.