Come comunicare rispettosamente con il coniuge

In questo articolo

• Tieni la tua conversazione in un ambiente calmo
• Usa le capacità di ascolto attivo
• Mantenere le cose positive e andare avanti
• Il potere del tatto
• Mostra al tuo coniuge che vuoi capire il loro punto di vista
• Sii aperto a cambiare la tua opinione
• Rispetta il tuo coniuge usando le dichiarazioni "i"
• Abbandonare una comunicazione efficace

Chiedi alle coppie felici ciò che pensano sia la chiave per mantenere la loro relazione luminosa e gioiosa, e le "buone capacità comunicative" saranno in cima alla loro lista, insieme al rispetto reciproco, all'ammirazione e, naturalmente, al sesso fantastico.

Comunicazione efficace o comunicazione rispettosamente con il coniuge non è sempre innato, tuttavia. Non siamo nati sapendo come condividere i nostri pensieri e i nostri sentimenti in modo regolare e rispettoso con il nostro coniuge.

Quelli di noi che hanno avuto la fortuna di vedere i nostri genitori indulgere Comunicazione rispettosa nelle relazioni avere un vantaggio su come funziona.

Ma per molti che non sono cresciuti nelle famiglie in cui i genitori non comunicavano rispettosamente ed efficacemente, è essenziale imparare alcuni modi produttivi e orientati alla risoluzione per comunicare con il nostro coniuge, specialmente quando navigano su argomenti sensibili ma essenziali per la costruzione di relazioni e manutenzione.

Una buona comunicazione è costruita su una base di rispetto.

Pensa alle persone che conosci che sono poveri comunicatori o che non sanno comunicare in un matrimonio.

Urlano, discutono all'infinito il loro punto, dominano il dialogo e non lasciano mai che l'altra persona abbia una parola in Edgewise. In breve, i poveri comunicatori non praticano la comunicazione rispettosa.

Trasmettono il loro messaggio con tale forza che l'ascoltatore sente solo: “Non ti rispetto abbastanza da parlarti in modo calmo e invitante."

Questo è controproducente per costruire comunicazioni significative con un coniuge. Quali sono alcuni modi in cui puoi impostare la tua comunicazione che ti mostra valore e rispetta il coniuge?

Tieni la tua conversazione in un ambiente calmo

Saltare in un problema caldo nel momento in cui il tuo coniuge cammina attraverso la porta d'ingresso dopo una lunga giornata di lavoro è un modo infallibile per alienarli e metterli sulla difensiva.

Uno dei vitali modi per migliorare la comunicazione nel matrimonio e rispettare il coniuge è pianificare le tue conversazioni di relazione essenziali per un momento in cui puoi prestare attenzione e concentrarti l'uno sull'altro.

Potrebbe essere dopo che i bambini dormono o un sabato pomeriggio quando tutti i tuoi compiti sono finiti. Assicurati che le distrazioni siano basse e che entrambi puoi investire nel dialogo.

Usa le capacità di ascolto attivo

Un altro consiglio per comunicare meglio con il coniuge è che entrambi siano presenti nella conversazione. Non vuoi essere a metà liscia mentre rifletti mentalmente sulla tua lista di cose da fare o pianifichi ciò che vuoi dire mentre il coniuge sta parlando.

L'ascolto attivo è uno dei modi migliori per comunicare con il coniuge. Mostra al tuo coniuge che sei interamente coinvolto al momento e ascoltando ciò che stanno condividendo con te.

Se il tuo partner ti sta dicendo che si sentono non supportati perché stai lavorando molto, potresti dire qualcosa del tipo: "Sembra che tu sia frustrato dal fatto che tu debba sostenere tutte le responsabilità familiari da solo."

Quando il tuo coniuge concorda sul fatto che questo è quello che stanno dicendo, un modo eccezionale e proattivo per seguire il tuo ascolto attivo è porre una domanda aperta: “Cosa posso fare per aiutarci a trovare una soluzione a questo?"

Mantenere le cose positive e andare avanti

Chiedendosi come comunicare in modo efficace con il coniuge?

Assicurati che non ci siano chiamate di nome, insulti o sollevando un elenco di tutti i torti che il coniuge ha fatto durante la tua relazione. Ecco come combattono le coppie malsane e non porta mai a una corretta risoluzione.

Se trovi che la tua conversazione si riscalda, potresti voler suggerire una voce delicata- fare una pausa e rivisitare i problemi Una volta che le cose si sono calmate.

Ricorda al tuo coniuge che l'obiettivo della comunicazione è quello di avvicinarti, non farti parte.

Dai un'occhiata a cosa ha da dire Fawn Weaver, l'autore più venduto di Happy Wives Club su un matrimonio gratuito:

Il potere del tatto

La comunicazione rispettosa prevede di essere connessa mentalmente. Ma lo sapevi che se tocchi il tuo coniuge mentre parli sul braccio o prendendo la loro mano, li aiuterà a sentirsi più connessi a te?

Il tocco è anche rilassante e ricorda al tuo coniuge che anche se stai discutendo qualcosa di impegnativo, li ami ancora e vuoi stare vicino a loro.

Mostra al tuo coniuge che vuoi capire il loro punto di vista

Le coppie con eccellenti capacità comunicative si basano su questo per mantenere il dialogo andando avanti. Piuttosto che cercare di forzare il loro punto di vista sull'altra persona, cercano di capire il "perché" dietro come il coniuge vede il problema.

Invece di insistere sul fatto che la tua opinione è quella giusta, prenditi un momento per far mettere a parole il tuo coniuge perché vedono le cose come fanno.

Ricordati di Usa le tue capacità di ascolto attivo per riconoscere che li hai ascoltati prima di condividere i tuoi pensieri su come vedi le cose.

Sii aperto a cambiare la tua opinione

Questo è legato al punto di cui sopra e mostra al tuo coniuge che sei empatico e comprensivo. Può darsi che una volta che il tuo coniuge ti ha detto il loro punto di vista sull'argomento di cui stai discutendo, ti rendi conto che hanno ragione.

I comunicatori sani non si vergognano di cambiare idea.

Dicendo al tuo coniuge: "Sai cosa? Ottengo quello che stai dicendo. E hai ragione."Permette loro di sentire che non solo riconosci la loro prospettiva, ma che la comunicavano così bene che ora lo condividi davvero!

Rispetta il tuo coniuge usando le dichiarazioni "i"

L'uso di dichiarazioni "i" nel problema aiuta il tuo partner a capire che ti senti fortemente riguardo al problema e mantiene le linee di comunicazione rispettose e senza complicanze

"Mi faccio davvero male quando devo tormentarti ogni volta per farti togliere la spazzatura" suona meglio per le orecchie del tuo coniuge di "Non puoi mai ricordare di tirar fuori la spazzatura senza che ti torni."

Abbandonare una comunicazione efficace

Ognuno di ognuno ha avuto il tempo di parlare e ascoltare. Hai raggiunto una risoluzione reciprocamente concordata. Come finisci la conversazione in modo che questi buoni sentimenti continuino?

• Respira profondamente

Entrambi hai appena fatto qualcosa di straordinario per la tua relazione. Condividere gratitudine. “Mi piace come possiamo parlare di queste cose senza conflitto. Mi fa sentire più vicino a te ”è un bellissimo complimento da dare al tuo coniuge.

Dì loro cosa hai imparato da questa discussione, qualsiasi punto di vista che non avevi mai considerato prima. Convalida ciò che hanno condiviso con te e chiedi loro come si sentono.

• Fare uno scherzo

“Amico, potremmo negoziare il prossimo trattato di pace!"Riconosce quanto bene entrambi state comunicando in modo spensierato. Una comunicazione efficace non significa solo conversazioni profonde, ma implica anche come entrambi siete in grado di mantenere le conversazioni sane e leggere, quando possibile.

• Termina con un abbraccio

Questo ti verrà naturale perché hai appena lavorato con successo attraverso qualcosa di grande e ne uscirai più vicino di quanto non fossi prima. Goditi questo momento!

Porta via

La comunicazione senza rispetto non inviterà altro che ulteriori complicazioni.

Il rispetto è uno degli elementi importanti di ogni relazione di successo e una volta che sappiamo combinare la comunicazione e il rispetto, ogni discussione si trasformerà in una buona.