Come combattere i 5 effetti evidenti dell'ansia dopo l'infedeltà

In questo articolo

• Ampianza
• Punizione
• Trattenere l'amore, il sesso e la tua relazione
• Vuoto emotivo e atteggiamento ritirato
• Un atteggiamento di controllo
• Quando allontanarsi dopo l'infedeltà
• Come superare l'ansia dopo una relazione

L'ansia dopo l'infedeltà è un calcio doloroso nel coraggio di un'esperienza già lancinante. Sia che tu fossi tu a avere una relazione o su di chi sia tradito, l'infedeltà può far emergere il peggio in tutti.

E sfortunatamente, l'ansia e il tradimento vanno di pari passo.

Che si tratti di un affare emotivo o fisico, vivere attraverso questa esperienza su entrambi i lati della moneta è emotivamente drenante. Per non parlare del cuore straziante, estenuante e una miriade di altri aggettivi spiacevoli!

Potresti pensare di essere oltre l'indiscrezione, ma la verità sta vivendo l'ansia dopo l'infedeltà è molto comune e può durare un po '.

Continua a leggere per sapere come superare essere traditi e stare insieme. Ancora più importante, conoscere come superare il dolore all'infedeltà.

Cos'è l'ansia e come influisce sul tuo cervello

Sei una persona forte, potresti ragionare; Di solito ti senti come se potessi superare qualsiasi cosa. Puoi conquistare l'ansia dopo l'infedeltà non appena avvolgi la tua mente su ciò che è accaduto e da dove provengono i sentimenti ansiosi.

Oltrepassare l'essere tradito in matrimonio può causare stress cronici, che innesca l'ormone chiamato cortisolo. Il cortisolo crea disturbi dell'umore nel cervello e spesso può portare alla depressione e all'ansia.

Lo stress cronico e l'ansia si impongono sul tuo benessere fisico e mentale. L'ansia può lasciarti aperto alla malattia e alle malattie e fa sì che il tuo corpo si esaurisca fisicamente.

Avere una piccola quantità di ansia dopo l'infedeltà è normale ma non affrontare tali sentimenti e cedere al dolore dell'infedeltà può farli intensificare, portando spesso a conseguenze più a lungo termine.

Effetti collaterali dell'ansia dopo una relazione

Anche l'ansia da tradire al tuo partner non è rara. Può causare:

• vertigini
• mal di testa
• attacchi di panico
• Paura
• problema respiratorio
• difficoltà a dormire
• palpitazioni

L'ansia da relazione può verificarsi per i seguenti motivi:

• Tu o il tuo partner avete infranto il legame di fiducia attraverso una relazione
• Combattimento costante per problemi sia banali che gravi
• Stress sulle situazioni di lavoro o familiari
• Crescente malattia e preoccupazione per la salute
• Negatività e comportamento di controllo

Di seguito sono riportati alcuni degli effetti dannosi che potresti sperimentare a causa dell'ansia dopo l'infedeltà:

1. Ampianza

Quando inizi a sentirti ansioso per il destino della tua relazione, la tua reazione naturale è aggrapparsi a ciò che credi di perdere. In questo caso, quello sarebbe il tuo partner.

Quindi, come essere ingannato per i cambiamenti?

Se hai scelto di rimanere con il tuo partner dopo che si è verificata l'infedeltà, potresti sentirti eccessivamente legato a loro per paura che ti facciano del male di nuovo. Questo tipo di attaccamento derivante da L'ansia dopo l'infedeltà porta a una relazione dipendente che ti fa sentire meno sotto controllo.

Aggrapparsi è anche strettamente associato alla perdita di indipendenza, gelosia e insicurezze. L'infedeltà a lungo termine colpisce il partner in larga misura in cui possono iniziare a dubitare delle loro azioni.

D'altra parte, la colpa di un partner dopo aver battuto può anche spingerli a impegnarsi in comportamenti appiccicosi di cui potrebbero pentirsi in seguito.

2. Punizione

La tua risposta d'ansia a trattare con una relazione può coinvolgere due diverse forme di punizione. Innanzitutto, potresti voler punire il tuo partner per averti ferito e tradire la tua fiducia.

Questo può manifestarsi usando un discorso odioso, sabotando la loro vita sociale o professionale o tradindole per dispetto.

Oltre a ciò, potresti voler punire per aver lasciato che ciò accadesse, per non aver visto i segni di un affare in precedenza o per avere una relazione. In questo modo, l'ansia dopo l'infedeltà può manifestarsi in un comportamento autodistruttivo come abuso di sostanze, consumo eccessivo e auto-sabotaggio.

3. Trattenere l'amore, il sesso e la tua relazione

Quando un partner è infedele, può farti sentire come se avessi perso tutto il controllo della tua vita. Un modo in cui potresti sentire di poter riprendere il potere è trattenere dal tuo partner.

Ciò può significare che stai trattenendo amore, fiducia, intimità sessuali e informazioni sulla tua vita, oppure potresti trattenere la possibilità di riparare la tua relazione come forma di punizione.

Indipendentemente dal modo in cui lo fai, potresti sentire che, trattenendo dal tuo partner, ti proteggerai dai sentimenti di ferito. La paura di essere di nuovo tradita è lì e potresti iniziare a soffocarti.

4. Vuoto emotivo e atteggiamento ritirato

Sentirsi ciechi dalla persona che ami di più può avere un effetto psicologico estremo sul tuo stato emotivo. Questo può portare a una ciotola emotiva o intorpidimento.

Alcuni trovano l'ansia, il vuoto emotivo e lo shock dall'infedeltà così estremi che alcuni psicologi stanno persino usando tecniche di consulenza per i pazienti che hanno PTSD (o disturbo da stress post infedeltà) su coppie che si trovano ad affrontare attacchi di ansia dopo infedeltà nelle loro relazioni.

Potresti chiederti, la colpa di tradire è mai andata via?

E, se lo fa, come superare l'infedeltà e stare insieme? Come andare avanti dall'essere tradito?

Cercare di salvare il tuo matrimonio dopo una relazione se il partner desidera anche fare lo stesso è la cosa giusta da fare, per quanto difficile possa sembrare.

Avere una discussione aperta al riguardo e se raggiunge un vicolo cieco a qualsiasi livello, consulta un consulente matrimoniale insieme. Ma se vuoi sapere come smettere di essere insicuro dopo essere stato tradito, allora la risposta è semplice.

Non importa quello che ti viene detto, abbi fiducia in te stesso. Il tuo partner ha scelto di imbrogliare invece di elaborare i problemi nella relazione. Non è colpa tua. L'ansia da matrimonio dopo l'infedeltà è normale, ma non lasciare che ti arrivi.

Guarda questo video stimolante sull'infedeltà di ripensamento.

5. Un atteggiamento di controllo

Quando le persone si sentono insicure, possono provare a dominare i loro partner. Se stai con il tuo partner dopo una relazione, potrebbe essere la tua naturale inclinazione a controllare.

Questa è un'altra parte dell'ansia dopo l'infedeltà. Puoi chiedere al tuo partner di darti libero accesso al proprio telefono e ad altri dispositivi. Ti consigliamo di sapere dove sono in ogni momento e potresti essere soggetto a attacchi di ansia post-cheat se le tue esigenze non sono soddisfatte.

Avere il pieno controllo della tua relazione può essere inizialmente liberatorio, ma diventa emotivamente estenuante e aiuta solo a allevare costante sospetto.

Gli effetti psicologici di un coniuge traditore possono essere devastanti e indulgere in tali attività può portare a più sentimenti di ansia dopo l'infedeltà.

Quando allontanarsi dopo l'infedeltà

Critica cronica, minacce psicologiche, costante uso della colpa come arma, che richiede una divulgazione costante e sottovalutare la vita sociale del tuo partner può sentirsi giustificato date le circostanze. E forse sono in quel momento.

Ma alla fine, devi tornare in un luogo in cui puoi guarire la tua relazione senza la costante opinione che il tuo partner sia colpevole fino a dimostrazione innocente.

Se non puoi farlo, non dovresti più avere una relazione romantica con questa persona perché non ha senso perdere la testa per l'ansia dopo l'infedeltà da parte di un partner. E assolutamente nessun senso a mantenere una relazione che non si dirige ancora una volta verso la guarigione e l'intimità.

Come superare l'ansia dopo una relazione

Come guarire dopo essere stato tradito?

Beh, non è un passo che fai in un giorno. Scegliere di perdonare qualcuno, che tu stia con loro o no, è una scelta che fai ogni singolo giorno.

La consulenza è altamente raccomandata per le coppie che rimangono insieme dopo una relazione. Se non sei più con il partner imbroglione, cerca una terapia privata per lavorare attraverso le insicurezze e l'ansia con cui sei rimasto.

Potresti chiederti quanto tempo ci vuole per superare l'infedeltà, ma la risposta dipende dalla facilità con cui ti permetti di guarire e da quanto il tuo partner collabora con questo. Ciò ha un impatto significativo sulle fasi di recupero dell'infedeltà di una coppia.

Mentre l'ansia dopo una relazione è normale, ciò non significa che si senta bene o ti aiuti a superare il dolore che hai sperimentato. Alla ricerca di consulenza, soprattutto se hai scelto di rimanere con il tuo partner, è un'opzione eccellente per il trattamento dell'ansia cronica dopo l'infedeltà.

Altri modi per combattere l'ansia causata da una relazione sono prendere un nuovo hobby, esercitare, circondarti di persone positive e continuare a guardare avanti e fare nuovi piani per il tuo futuro come uno dei passi per superare l'infedeltà da parte di un partner. Questo ti aiuterà a guardare avanti con un obiettivo positivo in mente.

Può una relazione tornare alla normalità dopo aver battuto? Bene, dipende da diversi fattori. Quanto è stata danneggiata la relazione per cominciare? Quanto lavoro è la coppia che mettono in pista la relazione?

Per alcuni, l'ansia dopo l'infedeltà non scompare mai mentre altre coppie cercano di farlo funzionare, un giorno alla volta.