Come incanalare la tua rabbia e gelosia in motivazione

Vuoi sapere come incanalare la rabbia che sembra sempre sorgere in te? Tutti hanno provato sussulti di rabbia e gelosia un po 'di tempo o l'altro. Mentre è ampiamente riconosciuto che la rabbia e la gelosia sono una delle emozioni più negative con cui affrontiamo, a volte è al di là di noi denunciarli. Dalla rabbia e gelosia nelle relazioni con la rivalità tra colleghi o anche fratelli, questo sentimento prende le sue radici e forme anche nelle nostre vite adulte. Ma ci sono modi costruttivi per affrontare lo stesso. Puoi imparare a trasformare la rabbia in motivazione.

Gelosia e rabbia hanno il potenziale per provocare il caos quando si manifesta in relazioni romantiche a meno che tu non possa trovare un modo per incanalarli in modo costruttivo. In questo articolo, vedremo come incanalare la rabbia e la gelosia in modo da non farti del male a quelli intorno a te, a quelli che ami e quelli che ti amano.

5 ragioni per rabbia e gelosia nelle relazioni

Sommario

• 5 ragioni per rabbia e gelosia nelle relazioni
  • 1. Le tue vulnerabilità
  • 2. Bassa autostima
  • 3. Aspettative non realistiche
  • 4. Sovratettività
  • 5. concorrenza
• Come trasformare la gelosia in motivazione?
  • 1. Accettando che sei geloso
  • 2. Elabora i tuoi sentimenti
  • 3. Rassicurati che puoi arrivarci
  • 4. Accrediti il ​​tuo partner per il loro duro lavoro
  • 5. Concentrati sulle tue capacità
  • 6. Intraprendere un percorso di auto-miglioramento
  • 7. Segui il loro vantaggio
  • 8. Trasforma la gelosia nelle relazioni in ammirazione
  • 9. Guarda i loro difetti
  • 10. Festeggia i piccoli successi che hai
• FAQ

Non è raro che i partner romantici si preparano con sentimenti di gelosia e rabbia. Che ti senta arrabbiato o geloso del tuo partner o per loro, questa emozione che consuma tutto può essere uno dei segni di una relazione malsana. Per poterlo contrastare in modo efficace, devi prima capire le ragioni della gelosia e della rabbia delle relazioni. Solo allora sarai in grado di comprendere i modi per incanalare la tua rabbia e gelosia, perché il primo passo nella guarigione è il riconoscimento.

Quando comprendi i veri innesco dietro questo problema, sei meglio equipaggiato per affrontare un partner arrabbiato o geloso. Sei anche in grado di comprendere meglio i tuoi sentimenti di rabbia e gelosia per quella materia. Se ti stai chiedendo come trasformare la rabbia in motivazione, devi prima sapere da dove deriva. Ecco alcuni dei principali motivi per rabbia e gelosia nelle relazioni:

1. Le tue vulnerabilità

Spesso, rabbia e gelosia nelle relazioni sono una manifestazione delle vulnerabilità di una persona. È probabile che una persona che mostra queste tendenze abbia avuto esperienze traumatiche in passato. Le esperienze possono dare alla luce problemi latenti, che a loro volta possono diventare una causa principale di rabbia e gelosia e potresti ritrovarti a gestire un ragazzo o una ragazza insicuri. In tali casi in cui la rabbia diretta è provocata in ogni piccola cosa, è probabile che le cose scompaiano molto rapidamente.

Se vuoi liberarti da questa negatività, non esitare a condividere le tue vulnerabilità con il tuo partner. Quando riconoscono e abbracciano queste vulnerabilità, la tua relazione sarà più forte per questo. Pertanto, incanalare la rabbia significa anche che hai lasciato entrare il tuo partner sui tuoi segreti e vulnerabilità in modo che l'energia inutile possa essere utilizzata meglio, io.e. Costruire la tua relazione.

2. Bassa autostima

Perché il mio partner è così arrabbiato e geloso per tutto il tempo? Perché non posso aiutare a sentire rabbia e gelosia? Se una di queste domande è comune nella tua relazione, potrebbe essere necessario valutare obiettivamente il senso di sé della persona interessata. Una scarsa immagine di sé o una bassa autostima sono fattori scatenanti per rabbia e gelosia nelle relazioni. Quando una persona non si sente sicura o attraente, potrebbe avere difficoltà a credere che il loro partner lo ami e li apprezza. Questo costante senso di dubbio può diventare una fonte di rabbia e gelosia.

Uno dei modi migliori per incanalare la tua rabbia in questi casi è lavorare per migliorarti nella misura in cui hai un migliore senso di autostima. Superando le tue emozioni di insufficienza nei confronti di te stesso, sarai in grado di superare con successo la tua bassa autostima e mettere quella rabbia e gelosia per usare meglio.

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3. Aspettative non realistiche

Se una persona si aspetta che la vita del proprio partner ruoti attorno a loro e loro da soli, la percepita incapacità di essere all'altezza delle aspettative può diventare un fattore scatenante per la gelosia delle relazioni. In tali situazioni, l'onere ovviamente la correzione cade anche sul partner arrabbiato e geloso. Avere aspettative realistiche ti assicurerà di avere una relazione sana. I casi, in cui la rabbia diretta viene invocata su ogni poco su base frequente, sono destinati a finire per ferire entrambi i partner alla fine.

Se sei preoccupato per come incanalare la tua rabbia in motivazione, devi rivalutare le tue aspettative. È fondamentale continuare a ricordare a te stesso che tu e il tuo partner non potete trascorrere ogni momento di veglia insieme e che tutte le loro decisioni e le scelte di vita non possono essere centrate intorno a te. Prova a incanalare la rabbia e la gelosia che continuano a migliorare te stesso piuttosto che rendere difficile la vita del tuo partner.

4. Sovratettività

Supponendo che il ruolo del protettore del tuo partner possa anche essere uno dei motivi della rabbia e della gelosia nelle relazioni. Opera da un luogo in cui pensi che il tuo partner non sia attrezzato per gestire situazioni complesse o non ti fidi di loro per fare la cosa giusta quando le situazioni diventano difficili. In tali casi, capire come incanalare la rabbia e la gelosia nella comprensione che il tuo partner ha bisogno di spazio è cruciale.

5. concorrenza

Un senso di competizione o rivalità può anche far diventare le persone gelose dei loro partner. Ciò è più comune nei casi in cui entrambi i partner sono colleghi o dalla stessa professione. La crescita di una persona può lasciare l'altro alle prese con un senso di inadeguatezza. Questo è uno dei motivi più comuni per rabbia e gelosia nelle relazioni. Devi capire che il tuo partner è un individuo con la propria vita, insicurezze e sentimenti e cercare di confrontarti con loro nega entrambe le tue individualità.

Come trasformare la gelosia in motivazione?

La gelosia e la rabbia nelle relazioni possono danneggiare entrambi i partner a meno che tu non possa trovare un modo di usare la gelosia e la rabbia delle relazioni come motivazione. Ecco 10 consigli efficaci su come incanalare la tua rabbia e gelosia e trasformarli in fattori motivanti:

1. Accettando che sei geloso

Potrebbe aver ottenuto una promozione o la sua attività potrebbe essere in forte espansione mentre stai lottando per mantenere il tuo lavoro. O può darsi che il tuo partner abbia una vita sociale fiorente mentre non hai veri amici: ci possono essere diverse ragioni per la gelosia e la rabbia nelle relazioni.

Accettare ciò che senti è il primo passo per fare progressi nella giusta direzione. Il lavoro di relazione inizia quando si realizza e accetta dove mancano. Solo allora possono lavorare su se stessi e capire come incanalare la rabbia e la gelosia che continuano a sorgere in essi.

2. Elabora i tuoi sentimenti

Arrivare alla radice dell'emozione. Potresti sperimentare gelosia perché il tuo partner ha raggiunto ciò a cui miravi, per molto tempo. O perché ti fanno sentire inadeguato. Forse, anche a causa dei tuoi demoni interiori. Se hai intenzione di usare la gelosia della relazione come motivazione, devi fare il duro lavoro di elaborazione e abbracciare i tuoi sentimenti.

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3. Rassicurati che puoi arrivarci

Il più delle volte la gelosia non riguarda la cosa che il tuo partner ha raggiunto o i tratti che possiedono, ma i sentimenti che hai provato a causa di queste cose. Quindi, come trasformare la gelosia in motivazione? Ricordando a te stesso che c'è abbastanza spazio e un posto unico in questo mondo per ognuno di noi.

Sapere che puoi ottenere ciò su cui metti il ​​cuore può essere una sensazione immensamente potenziante e motivante. La motivazione delle relazioni consiste nel rendere la vita per voi due meglio, ma inizia con il vostro sforzo individuale.

4. Accrediti il ​​tuo partner per il loro duro lavoro

L'unico modo di sentirsi motivati ​​dal successo del tuo partner è dare loro credito per il loro talento e il loro duro lavoro. Se il tuo partner ha raggiunto una pietra miliare della carriera, trova nel tuo cuore essere sinceramente felice e orgoglioso di loro invece di abbatterli con commenti sprezzanti come "Il tuo capo deve davvero piacerti" o "sai davvero come soddisfare il tuo capo".

Ci sono molti modi per mostrare a qualcuno che ti interessa e se vuoi modificare la tua relazione, devi essere più consapevole di come tratti il ​​tuo partner. Invece di essere gelosi e abbatterli, avere orgoglio nel tuo partner e stare al fianco.

5. Concentrati sulle tue capacità

Tutti sono bravi in ​​qualcosa. Quindi concentrati sui tuoi punti di forza piuttosto che ribollirsi con la gelosia per le capacità e le abilità del tuo partner. L'essenza di come trasformare la gelosia in motivazione è quella di canalizzare un'emozione negativa per produrre un risultato positivo.

Quale modo migliore per farlo che lavorare per migliorare le tue capacità. Questo ti aiuterà a migliorare la tua fiducia in se stessi e aumentare il morale. Trascorri del tempo a lavorare su te stesso e diventare una persona migliore.

6. Intraprendere un percorso di auto-miglioramento

Il rivestimento d'argento sulla gelosia delle relazioni è che può far luce su ciò che vuoi veramente. Invece di rant e parlare male del tuo altro significativo, usa questa realizzazione per intraprendere un percorso di auto-miglioramento. Questo sposterà l'attenzione da un sentimento negativo a uno positivo. Lì andiamo!

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7. Segui il loro vantaggio

Come trasformare la gelosia in motivazione? Inizia accettando che il tuo partner potrebbe effettivamente essere migliore di te in certe cose e questo è il motivo alla base del loro successo, popolarità o personalità. Ma ciò non significa che non sei abbastanza bravo per loro. Ti adatti ancora come un guanto nella loro vita e dovresti essere felice per questo.

Quindi, prendi questa motivazione di relazione per seguire il loro vantaggio ed emulare il loro modo di fare le cose per migliorare te stesso e migliorare la tua relazione. La vita consiste nel trovare persone che vale la pena prendersi cura e imparare costantemente da loro.

8. Trasforma la gelosia nelle relazioni in ammirazione

Certo, questo è più facile a dirsi che a farsi. Quando sei consumato con sentimenti di gelosia, è difficile vedere qualcosa di positivo nell'altra persona, figuriamoci ammirarli. Ma una volta che riuscirai a superarlo, sarai in grado di vedere cosa ha spinto il tuo partner per raggiungere i loro obiettivi. Trasformare la gelosia in ammirazione è l'approccio migliore per sentirsi motivato dal successo del tuo partner.

9. Guarda i loro difetti

In che modo guardare i difetti del tuo partner aiuta a usare la gelosia della relazione come motivazione, chiedi? Bene, perché ti aiuta a riconoscere che anche loro hanno la loro parte di carenze e limitazioni. Tuttavia, l'idea qui non deve essere critica nel tuo approccio.

Dovresti provare a prendere una visione empatica delle loro vulnerabilità per abbracciare la tua.

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10. Festeggia i piccoli successi che hai

Sarco di scoraggiarsi con un piccolo problema tecnico sul tuo percorso è un modo sicuro per schiantarsi e atterrare, e questo può peggiorare la gelosia nelle relazioni. Invece, concentrati sui piccoli successi che hai e li celebra con il tuo partner. Questo ti aiuterà a rimanere motivato e rafforzare l'idea che tu e il tuo partner siete una squadra per entrambi.

L'uso della gelosia delle relazioni come motivazione può aiutarti a liberarti dalle grinfie di un'emozione negativa che consuma e rosicchia.

FAQ

Per trasformare la gelosia in motivazione e ispirazione delle relazioni, devi riconoscere da dove deriva il problema. Dopodiché, devi avere una mentalità positiva e cercare di sentirti felice per il tuo partner e lavorare diligentemente per migliorare la tua autostima.

Parlando con loro. È molto importante far sapere al tuo partner che sarai sempre lì per loro e che li ami sinceramente. Questo li rassicurerà e li farà sentire più sicuri.

Trascorri più tempo a capire e lavorare su te stesso. Non preoccuparti degli altri e delle loro vite. Usa le tue energie per affrontare le tue emozioni, relazioni e hobby. È molto importante essere autocoscienti e avere obiettivi realistici per evitare di essere gelosi e insicuri degli altri.

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