Come liberarsi da ruoli di relazione limitante

In questo articolo

• Perché il gioco di ruolo è sano nelle relazioni
• Perché lo facciamo?
• Come sapere se un ruolo di relazione ti sta limitando
• Il pericolo di limitare i ruoli
• Liberarsi da ruoli di relazione

Non c'è nulla di insolito nel gioco di ruolo nelle relazioni. In effetti, è comune - con la maggior parte di noi a turno per svolgere una varietà di ruoli in continua evoluzione. Ad esempio, potresti scoprire che a volte sei quello educativo e di supporto, mentre altre volte sei quello che ha bisogno di supporto. A volte sarai gioioso e infantile, altre volte sei più adulto responsabile.

Perché il gioco di ruolo è sano nelle relazioni

La bellezza di questo tipo di gioco di ruolo è che proviene da un luogo consapevole. C'è un flusso naturale mentre la coppia si adatta insieme scegliendo di essere tutto ciò che è richiesto da loro in un determinato momento. Quando funziona, è armonioso e senza sforzo.

Ma non è sempre così semplice o fluido. I problemi sorgono quando una o entrambe le parti rimangono bloccate in determinati ruoli di relazione o quando un ruolo viene adottato da un senso del dovere o dell'obbligo. Incontrollato, una persona potrebbe svolgere un ruolo di relazione per anni senza mai renderlo conto o interrogare perché.

Possono essere il principale caregiver, capofamiglia o decisore nella loro relazione puramente perché pensano che sia così.

Perché lo facciamo?

In sostanza, sviluppiamo un progetto di come far funzionare le relazioni da una varietà di fonti: i nostri genitori, i nostri amici, i film e le fiabe che conosciamo così bene, e la società e la cultura nel suo insieme.

Inoltre, la maggior parte di noi è anche naturalmente interessata a ciò di cui il nostro partner ha bisogno e quel senso di cura può portarci ad assumere ruoli e comportamenti di relazione per essere la persona che pensiamo di voler.

Per favore sappi che non c'è nulla di sbagliato nel scegliere di essere il caregiver, il capofamiglia, quello responsabile o quello divertente/appassionato/sciocco. La parola chiave qui è la scelta: un ruolo è problematico solo se lo giochi perché pensi che sia quello che ci si aspetta da te.

Se vuoi sapere come migliorare la tua relazione usando il gioco di ruolo, ricorda che non devi limitarti a un ruolo, il ruolo previsto da te.

Come sapere se un ruolo di relazione ti sta limitando

L'indizio più grande è che la parola dovrebbe apparire nel tuo pensiero - molto. Se credi che dovresti essere un certo tipo di persona o comportarti in un modo particolare, questo è un grande suggerimento che ti stai comportando per un senso di obbligo. Non c'è spazio per la scelta - e nessun spazio per te - quando funzioni da "dovrebbe".

Un altro indizio è che quando pensi ai ruoli di relazione che hai assunto nella tua relazione, ti senti intrappolato. Potresti anche sperimentare un senso di pesantezza o costrizione, e potresti essere incredibilmente stanco: essere qualcuno che non sei è estenuante.

Il pericolo di limitare i ruoli

Nel acquistare l'idea che dobbiamo essere un certo modo per essere accettati, apprezzati o amati, ci separamo letteralmente dalla nostra vera natura e grandezza. Ci costringiamo a una scatola troppo piccola per noi, tagliando parti di noi stessi nel processo.

Il risultato è che viviamo un'emivita piuttosto che la vita piena a cui potremmo avere accesso. Inoltre, non diamo ai nostri cari la possibilità di conoscere davvero, valutare e divertirci.

Per quanto facile possa essere ripetere i modelli di comportamento limitante e, per quanto al sicuro potrebbe farci sentire, la vita è mille volte più facile e più gioiosa non appena iniziamo a scegliere attivamente come ci appoggiamo nel mondo e in le nostre relazioni.

Liberarsi da ruoli di relazione

Se questo sta risuonando con te, puoi iniziare a lasciar andare i ruoli di relazione limitando prima di avere una profonda conoscenza di ciò che è giusto per te e per te. Certo, è spaventoso uscire da dietro una maschera - ed è più spaventoso quando non lo fai - fidati di me. Ancora più importante, fidati di te stesso.

Comprendere il motivo per cui potresti aver assunto un ruolo di relazione in primo luogo considerando i modelli che ti sono stati consegnati su come dovrebbero essere le relazioni. Inoltre, nota tutte le credenze che hai sui ruoli di genere. A chi appartengono quelle credenze?

Ti consiglio di chiedere, a chi fa questo appartiene? in ogni senso dell'obbligo o "dovresti" notare nei prossimi giorni. Questa semplice domanda può iniziare un enorme cambiamento mentre inizi a identificare che i ruoli limitanti che hai interpretato non sono tuoi. Da lì, puoi scegliere qualcos'altro - qualcosa che è giusto per te.

Considera come vorresti essere nella tua relazione e condividi questo con il tuo partner. Vai oltre e curiosi dei ruoli limitanti che potrebbero interpretare. Potresti aiutarli a uscire dalla loro scatola di limitazioni?

Infine, guarda la tua vita e la tua relazione come una creazione piuttosto che un'esperienza fissa. Quando crei attivamente il tuo rapporto con il tuo altro piacevole da un luogo aperto, veritiero e apprezzato, i legami si rafforzano, i livelli di pace e la gioia aumentano e insieme scegli ciò che crea di più per il tuo futuro.